Đăng nhập với Zalo
Đăng nhập qua Google
- Cộng đồng
-
Tin Vui Mỗi Ngày6 Thành viên · 7.837 Bài viết -
Người Truyền Cảm Hứng7 Thành viên · 2.383 Bài viết -
Lan Tỏa Yêu Thương6 Thành viên · 753 Bài viết -
Bài Học Cuộc Sống4 Thành viên · 5.074 Bài viết -
Sống An Lành4 Thành viên · 1.021 Bài viết -
Thế Giới Muôn Màu4 Thành viên · 4.344 Bài viết -
Góc Nhìn Tích Cực4 Thành viên · 1.480 Bài viết
Người sống thọ là nhờ giữ tâm lý cân bằng – Câu chuyện ý nghĩa sâu sắc
“Người sống thọ là nhờ giữ tâm lý cân bằng” là câu chuyện ngắn giúp bạn nhận ra sống thọ, sống khỏe không phải do ăn uống hay vận động, mà phần lớn nằm ở tâm trí.
Câu chuyện “Người sống thọ là nhờ giữ tâm lý cân bằng”
Bà Elizabethe H.Blackburn, người đoạt giải Nobel sinh học đã chỉ ra rằng: Người sống thọ hay khỏe mạnh không phải do ăn uống tẩm bổ hay vận động tích cực mà là do giữ được tâm lý cân bằng. Ăn uống điều độ chỉ chiếm 25%, các hoạt động trong cuộc sống chiếm 25% và tâm lý cân bằng chiếm những 50%.
Một người hay nổi giận sẽ xuất ra những hormone độc tính. Y học cho thấy các bệnh nhân bị ung thư, xơ cứng động mạch, cao huyết áp, loét hệ tiêu hóa, kinh nguyệt không đều,… đều có từ 65-90% triệu chứng liên quan đến áp lực tâm lý. Có thể gọi đó là một dạng bệnh “tâm thể”, ý chỉ tổn thương tâm lý dẫn đến tổn thương cơ thể.
Nếu con người hay cáu gắt, lo lắng, hormone áp lực sẽ luôn ở mức cao, hệ thống miễn dịch sẽ khiến huyết áp hoạt động nhiều trong thời gian dài dẫn đến sự mệt mỏi và sinh ra nhiều bệnh tật. Còn nếu con người vui, não bộ sẽ tiết ra hormone hưng phấn khiến con người thoải mái, tươi vui, đưa đến trạng thái tốt, giúp điều tiết các cơ quan trong cơ thể cân bằng, khỏe khoắn.
Vậy trong cuộc sống chúng ta nên làm thế nào để trở thành người sống thọ:
1. Có mục tiêu rõ ràng, nỗ lực để đạt được
Trong cuộc sống, đam mê quyết định tâm thái của con người. Khi có sự nỗ lực để đạt mục tiêu đề ra, não bộ sẽ ở trong trạng thái thoải mái và phát triển tốt nhất.
2. Lấy việc giúp đỡ người khác làm niềm vui
Nghiên cứu chỉ ra, giúp đỡ người khác về vật chất có thể giảm tỷ lệ tử vong xuống 42%, giúp người khác ổn định về tinh thần có thể giảm tỷ lệ tử vong dưới 30%. Bởi vì người hay đối tốt với người khác, hay làm việc thiện sẽ có cảm giác tươi vui, tự hào, làm giảm hormone áp lực và thúc đẩy hormone hưng phấn.
3. Giữ mối tương giao lành mạnh
Một công trình nghiên cứu trong vòng 20 năm của 2 nhà tâm lý người Mỹ cho thấy rằng: Trong số các nhân tố quyết định tuổi thọ, đứng thứ nhất là “quan hệ tốt giữa người với người”. Họ cho rằng, quan hệ giữa người với người quan trọng hơn dinh dưỡng, hơn cả việc thường xuyên luyện tập trong thời gian dài. Mối tương giao giữa người với người không chỉ bao gồm bạn bè, còn bao gồm cả quan hệ gia đình. Vì thế, gia đình hòa thuận, bạn bè tốt là một trong những yếu tố quyết định tuổi thọ của con người.
4. Cho đi điều thiện sẽ nhận lại điều thiện giúp người sống thọ
Khi chúng ta cười với người khác, người khác cũng sẽ tự nhiên mỉm cười lại với ta. Bất luận là ở cùng bạn bè hay cùng người bạn cũ trò chuyện, hãy giữ nụ cười trên môi và cho đi niềm vui.
5. Không tức giận, không sinh bệnh
Hiện nay, theo Tổ chức Y tế Thế giới, trên 90% bệnh của con người đều có liên quan tới tinh thần. Chỉ cần ta giữ tinh thần thoải mái, thì sẽ không mắc bệnh nghiêm trọng, tuổi thọ cũng vì thế mà cao hơn.
6. Tâm phải tịnh, thân phải động
Giữ tinh thần thoải mái là cách dưỡng sinh tốt nhất. Tâm tĩnh thì thân an, thân an thì khỏe mạnh, tâm an bách bệnh tiêu trừ.
Xem thêm: Mợ của tôi – Câu chuyện thấm đẫm tính nhân văn về đức hy sinh của người "mẹ kế"
Đọc thêm
“Con người có số” là câu chuyện ngắn thú vị về một người phụ nữ can trường, thay vì đầu hàng số phận chị đã vượt lên, giành lấy một cuộc đời rực rỡ cho chính mình.
“Mợ của tôi” là câu chuyện ngắn sâu sắc, giàu tính nhân văn và đức hy sinh của một người “mẹ kế” dành cho các con của chồng. Một tình cảm son sắt, thủy chung…
“Tình yêu đích thực” là câu chuyện ngắn ý nghĩa, khiến nhiều người cảm động và thán phục trước tình cảm người cả hai vợ chồng dành cho nhau.
Tin liên quan
“Người mẹ vĩ đại mang tên bà Ngoại” là bức tâm thư nói lên tiếng lòng của những người phụ nữ sau sinh đối với sự chăm sóc, yêu thương của mẹ ruột mình.
“Bức thư của một cụ bà ở viện dưỡng lão” khiến nhiều người xúc động bồi hồi, đừng bao giờ quên hai chữ gia đình ngay cả khi về già…
“Trên đời này những thứ quý giá nhất đều miễn phí” là một câu chuyện rất bình dị nhưng cũng rất nhân văn, có những điều bình thường luôn hiện hữu nhưng ta lại không hề hay biết…
Bài mới
Cổ nhân xưa có câu: “Kẻ trí chọn bạn như chọn cây để trú, người dại chọn bạn như nhặt củi giữa rừng thấy gì cũng ôm vào, rồi có ngày bị đâm ngược trở lại”. Vậy nên, người khôn ngoan không chỉ học cách tiến tới, mà còn biết khi nào nên rút lui. Dưới đây là ba kiểu người mà bậc trí giả xưa nay luôn tìm cách tránh xa, trong khi kẻ dại lại dễ bị cuốn vào, chuốc lấy khổ đau.
Sau khi được xuất viện tôi và vợ suy tính suốt một thời gian dài rồi quyết định sẽ dọn đến sống tại một viện dưỡng lão trong thành phố để không phải làm phiền đến các con, lại nhận được sự chăm sóc tốt nhất.
Người xưa nói: “Không mắc kẹt trong sự oán giận là đã đạt được một nửa hạnh phúc” không phải một lời sáo rỗng khuyên người ta “buông bỏ cho nhẹ lòng”, mà là một minh triết sâu sắc về bản chất của hạnh phúc: Hạnh phúc không chỉ đến từ những gì ta có, mà còn đến từ những gì ta không để tâm mình bị trói buộc.
Có lẽ ông trời cho 2 con người kém may mắn được gặp nhau và mang đến tiếng cười, sự ấm áp cho nhau, hay nói đúng hơn, chị dâu chính là “Thiên sứ” thắp sáng cho cuộc đời tăm tối của anh trai.
Cổ nhân răn dạy: “Người nuôi dưỡng cây, cây giúp người thịnh vượng” không chỉ là lời nhắc về mối quan hệ giữa con người và thiên nhiên, mà còn là chân lý về sự bền vững, sự trao đi và nhận lại trong cuộc đời.
Tôi từng nghĩ mẹ ruột và mẹ kế là kẻ thù không đội trời chung, nào ngờ giờ lại họ lại đòi dọn về sống chung với nhau. Người ta mẹ chồng nàng dâu còn chưa chắc ở chung được với nhau huống hồ gì là mẹ chồng, mẹ kế. Tôi càng nghĩ càng thấy đau đầu.
Mượn chuyện cây cối, cổ nhân truyền dạy cho hậu thế đạo lý ngàn đời về “hữu dụng” và “vô dụng”, đó là vật vô dụng nếu được đặt đúng chỗ thì cũng thành có ích.
Mới gửi con về quê cho mẹ chồng trông được mấy ngày con dâu đã mặt hầm hầm bế thẳng cháu nội lên thành phố vì cho rằng bà không thương cháu khi chăm cháu theo kiểu "nhà quê".
Người xưa dặn “Vay gạo không vay củi, mượn áo không mượn giày”, nghe qua tưởng đơn giản, nhưng nếu hiểu trọn ý, ta sẽ thấy đây là lời dặn dò thấm đẫm sự từng trải và tinh tế của cha ông về đạo lý sống, phép cư xử và cách giữ gìn tình người trong đời sống thường ngày.
Mãi sau này cô mới hiểu, tình yêu không phải chỉ là những gì nói ra ngoài miệng, mà chính sự hy sinh thầm lặng mới là tình yêu đích thực trong đời!
Cổ nhân nói “đầu người giàu không có tóc, chân người nghèo không có lông” nghe qua thì có vẻ dí dỏm, nhưng đằng sau là sự chiêm nghiệm sâu sắc về đời sống của hai tầng lớp trong xã hội: người giàu và người nghèo.
Nhìn ông cụ nằm co quắp trên chiếc giường gỗ, tay chân teo tóp. Tôi nghẹn lại, bát bún ân tình năm nào vẫn còn nóng trong ký ức, còn ông thì đang ngày một héo mòn theo những cơn đau.
Cổ nhân thường răn dạy con cháu: “Người dại ngoan cố, kẻ trí biết buông. Sống trên đời, ám ảnh là liều thuốc độc tai hại nhất.” Một câu nói ngắn, nhưng đủ để trở thành chiếc gương soi chiếu cả một đời người từ cách đối diện với thất bại, khổ đau, đến cách vượt qua những u uẩn trong tâm trí.
Tôi từng nghĩ về hưu sẽ là khoảng thời gian để tôi sống chậm, để bù đắp cho những tháng ngày thanh xuân đã hi sinh vì công việc. Nhưng hóa ra, về hưu lại là lúc tôi phải nghe lời con cái giảng dạy đạo lý làm cha, là lúc tôi bị ép giam trong 4 bức tường nhà để làm “ông nội tốt”, “người cha biết nghĩ”, “người già không ích kỷ”.
Hai năm sau ly hôn tôi chưa từng nghĩ mình sẽ gặp lại mẹ chồng cũ, lại càng không nghĩ tới bà sẽ chủ động đến nhà bố mẹ đẻ tôi để nói lời xin lỗi.
Người xưa răn dạy “Cái ngốc lớn nhất của con người là thích ‘ngồi lên đầu’ người khác” Đây không chỉ là một lời cảnh tỉnh, mà còn là chiếc gương phản chiếu sự ngộ nhận đầy sai lầm của nhiều người trong cách họ thể hiện bản thân giữa xã hội.