Đăng nhập với Zalo
Đăng nhập qua Google
- Cộng đồng
-
Tin Vui Mỗi Ngày6 Thành viên · 7.835 Bài viết -
Người Truyền Cảm Hứng7 Thành viên · 2.382 Bài viết -
Lan Tỏa Yêu Thương6 Thành viên · 753 Bài viết -
Bài Học Cuộc Sống4 Thành viên · 5.072 Bài viết -
Sống An Lành4 Thành viên · 1.021 Bài viết -
Thế Giới Muôn Màu4 Thành viên · 4.343 Bài viết -
Góc Nhìn Tích Cực4 Thành viên · 1.479 Bài viết
4 lời khuyên này sẽ giúp bạn tìm thấy sự cân bằng trong cuộc sống
Khi cuộc sống thiếu đi sự cân bằng, việc giải quyết những vấn đề thường ngày sẽ trở nên khó khăn hơn. Nhưng nếu làm tốt 4 lời khuyên này, cuộc sống của bạn sẽ thư thả và nhẹ nhàng hơn rất nhiều.
1. Xây dựng một hình ảnh hoàn hảo
Sự cân bằng giữa cuộc sống và công việc mà tất cả chúng ta đang theo đuổi không phải là đích đến mà là một cuộc hành trình. Bạn sẽ hạnh phúc hơn khi nhận ra giá trị của việc thử nghiệm một sự cân bằng lý tưởng.
Hãy chắc chắn rằng gia đình, bạn bè và những người bạn quan tâm biết rằng bạn đang quan tâm và muốn lắng nghe những phản hồi từ họ. Nếu bạn tạo ra được một môi trường khiến mọi người cảm thấy thoải mái khi trò chuyện với bạn, thì bạn đã thiết lập được một sự cân bằng tương đối rồi đó.
2. Làm mọi việc chậm lại và lên kế hoạch nghỉ ngơi hợp lý
Chúng ta thường choáng ngợp trước những câu chuyện về các CEO như Elon Musk làm việc trong nhiều ngày mà không rời văn phòng của mình, hay Tim Cook thức dậy lúc 3:45 mỗi sáng,… Những nhà lãnh đạo này chắc chắn là những người thành công, nhưng nếu bạn lấy đó làm thước đo cho hành động của mình thì thực sự là một sai lầm.
Theo một nghiên cứu được tiến hành bởi các nhà nghiên cứu tại Stanford cho thấy rằng, năng suất của chúng ta sẽ giảm xuống sau 49 giờ làm việc/tuần. Đặc biệt, các doanh nhân là những người dễ bị kiệt sức và chịu tác động tiêu cực từ việc làm này.
Trong những ngày đầu sáng lập nên hãng sản xuất công nghệ di động Dogtown Media, CEO Marc Fischer đã làm việc chăm chỉ tới mức sau này ông phải trả giá bằng nhiều thứ hơn là đạt được năng suất cao. Ông chia sẻ: “Mặc dù tôi yêu những gì mình làm, nhưng tôi đã phải hy sinh cả sức khỏe thể chất, lẫn tinh thần của mình. Tôi làm việc đến khi mắt mờ đi, cơ thể yếu dần. Vào lúc đó tôi mới nhận ra tầm quan trọng của việc nghỉ ngơi. Nếu bạn không nghỉ ngơi, cuộc sống bằng mọi cách sẽ buộc bạn rơi vào một khoảng thời gian chết”.
Để tránh rơi vào khoảng thời gian chết, giúp cuộc sống được cân bằng bạn hãy lên lịch nghỉ giải lao trong ngày làm việc và lập kế hoạch cho các kỳ nghỉ, những chuyến đi dài sau những ngày làm việc căng thẳng. Dù chỉ nghỉ ngơi trong khoảng thời gian ngắn, nhưng điều đó cũng đủ để bạn cảm thấy sảng khoái và phục hồi lại năng lượng của bản thân.
3. Tận dụng lợi thế của công nghệ để tìm được sự cân bằng trong cuộc sống
Ngày nay, có rất nhiều ứng dụng được tạo ra để giúp chúng ta tăng năng suất của mình. Những ứng dụng quản lý công việc như Evernote và Things sẽ giúp bạn sắp xếp hợp lý và tập trung vào những việc bản thân cần làm. Hay ứng dụng Procraster và SelfControl sẽ "trị" sự trì hoãn của bạn từ gốc rễ.
Một ứng dụng có thể không phải là giải pháp tổng thể cho trường hợp cụ thể của bạn, nhưng hãy nhớ sự cân bằng lớn được tạo nên từ những sự cân bằng nhỏ ở những phần nhỏ trong con người và cuộc sống của bạn. Hãy tận dụng lợi thế của công nghệ để giúp cuộc sống thêm tiện lợi và dễ dàng hơn.
4. Sống tử tế và chăm chỉ làm việc tốt
Tôi nhận ra rằng, cách tốt nhất để thay đổi suy nghĩ của mình chính là tập trung vào lòng tốt đối với người khác. Tôi thấy thật tuyệt vời khi cảm nhận được làm một việc tốt đơn giản bình dị có thể thay đổi quan điểm và cải thiện tâm trạng của tôi như thế nào.
Làm việc tốt không khó như nhiều người thường nghĩ, có rất nhiều việc tốt xung quanh cuộc sống bạn có thể làm mà chẳng tốn quá nhiều thời gian và công sức như: Giữ cửa cho những người vào văn phòng của bạn trong 10 phút, lấy cà phê cho một vài đồng nghiệp, hay gọi điện cho ba mẹ. Khi ấy bạn sẽ bất ngờ khi cảm nhận được cảm giác tuyệt vời đang lan tỏa trong mình sau mỗi lần làm việc tốt như vậy.
Ngoài làm việc tốt thi có một cách đơn giản khác giúp bạn cải thiện mức độ hạnh phúc của mình đó chính là thể hiện lòng biết ơn. Bạn có thể viết một danh sách những người và những điều mà bạn thấy biết ơn. Sau đó, bạn viết một lá thư cảm ơn bằng tay và trao nó cho từng người. Dù bạn chọn điều gì thì sự biết ơn thực sự sẽ khiến bạn hạnh phúc hơn!
Từ bỏ suy nghĩ về sự hoàn hảo, nhận ra tầm quan trọng của "thời gian chết", làm việc tốt và thể hiện sự biết ơn,…đều chỉ là những bước nhỏ nhưng nó lại vô cùng quan trọng. Bởi nó sẽ giúp bạn thiết lập lại một sự cân bằng nhất định cho cuộc sống của mình. Hãy bắt đầu với những điều nhỏ nhặt này và giành lại quyền kiểm soát hành động và suy nghĩ của mình. Bạn sẽ ngạc nhiên trước những lợi ích mà chúng mang lại.
Xem thêm: Tâm lý tích cực mới là bí quyết dẫn đến thành công
Đọc thêm
Hiểu được sự cân bằng, bạn sẽ biết cách nắm giữ mối quan hệ xung quanh mình và tận dụng nó theo chiều hướng có lợi cho bản thân.
“Người sống thọ là nhờ giữ tâm lý cân bằng” là câu chuyện ngắn giúp bạn nhận ra sống thọ, sống khỏe không phải do ăn uống hay vận động, mà phần lớn nằm ở tâm trí.
Hiểu được sự cân bằng, bạn sẽ biết cách nắm giữ mối quan hệ xung quanh mình và tận dụng nó theo chiều hướng có lợi cho bản thân.
Tìm được một người phù hợp với mình không phải là điều dễ dàng, và làm sao để cân bằng tài chính với người ấy khi về sống chung còn khó khăn hơn.
Tin liên quan
Các nhà khoa học chỉ ra rằng, tác động tâm lý đóng vai trò quan trọng trong các quyết định của bạn. Nếu muốn thay đổi cuộc sống hãy nắm chắc 5 hiệu ứng tâm lý này.
Ở đời muốn sống an yên bạn phải nhớ kỹ chân lý cuộc sống này, người sống trên đời có thể lương thiện nhưng không được mềm lòng. Bởi người quá mềm lòng ắt sẽ chịu thiệt.
Muốn có cuộc sống hạnh phúc, vui vẻ thì bạn hãy ngừng phủ định bản thân, bỏ qua thế mạnh của mình và sống trong ánh mắt của người khác.
Bài mới
Người xưa nói: “Không mắc kẹt trong sự oán giận là đã đạt được một nửa hạnh phúc” không phải một lời sáo rỗng khuyên người ta “buông bỏ cho nhẹ lòng”, mà là một minh triết sâu sắc về bản chất của hạnh phúc: Hạnh phúc không chỉ đến từ những gì ta có, mà còn đến từ những gì ta không để tâm mình bị trói buộc.
Có lẽ ông trời cho 2 con người kém may mắn được gặp nhau và mang đến tiếng cười, sự ấm áp cho nhau, hay nói đúng hơn, chị dâu chính là “Thiên sứ” thắp sáng cho cuộc đời tăm tối của anh trai.
Cổ nhân răn dạy: “Người nuôi dưỡng cây, cây giúp người thịnh vượng” không chỉ là lời nhắc về mối quan hệ giữa con người và thiên nhiên, mà còn là chân lý về sự bền vững, sự trao đi và nhận lại trong cuộc đời.
Tôi từng nghĩ mẹ ruột và mẹ kế là kẻ thù không đội trời chung, nào ngờ giờ lại họ lại đòi dọn về sống chung với nhau. Người ta mẹ chồng nàng dâu còn chưa chắc ở chung được với nhau huống hồ gì là mẹ chồng, mẹ kế. Tôi càng nghĩ càng thấy đau đầu.
Mượn chuyện cây cối, cổ nhân truyền dạy cho hậu thế đạo lý ngàn đời về “hữu dụng” và “vô dụng”, đó là vật vô dụng nếu được đặt đúng chỗ thì cũng thành có ích.
Mới gửi con về quê cho mẹ chồng trông được mấy ngày con dâu đã mặt hầm hầm bế thẳng cháu nội lên thành phố vì cho rằng bà không thương cháu khi chăm cháu theo kiểu "nhà quê".
Người xưa dặn “Vay gạo không vay củi, mượn áo không mượn giày”, nghe qua tưởng đơn giản, nhưng nếu hiểu trọn ý, ta sẽ thấy đây là lời dặn dò thấm đẫm sự từng trải và tinh tế của cha ông về đạo lý sống, phép cư xử và cách giữ gìn tình người trong đời sống thường ngày.
Mãi sau này cô mới hiểu, tình yêu không phải chỉ là những gì nói ra ngoài miệng, mà chính sự hy sinh thầm lặng mới là tình yêu đích thực trong đời!
Cổ nhân nói “đầu người giàu không có tóc, chân người nghèo không có lông” nghe qua thì có vẻ dí dỏm, nhưng đằng sau là sự chiêm nghiệm sâu sắc về đời sống của hai tầng lớp trong xã hội: người giàu và người nghèo.
Nhìn ông cụ nằm co quắp trên chiếc giường gỗ, tay chân teo tóp. Tôi nghẹn lại, bát bún ân tình năm nào vẫn còn nóng trong ký ức, còn ông thì đang ngày một héo mòn theo những cơn đau.
Cổ nhân thường răn dạy con cháu: “Người dại ngoan cố, kẻ trí biết buông. Sống trên đời, ám ảnh là liều thuốc độc tai hại nhất.” Một câu nói ngắn, nhưng đủ để trở thành chiếc gương soi chiếu cả một đời người từ cách đối diện với thất bại, khổ đau, đến cách vượt qua những u uẩn trong tâm trí.
Tôi từng nghĩ về hưu sẽ là khoảng thời gian để tôi sống chậm, để bù đắp cho những tháng ngày thanh xuân đã hi sinh vì công việc. Nhưng hóa ra, về hưu lại là lúc tôi phải nghe lời con cái giảng dạy đạo lý làm cha, là lúc tôi bị ép giam trong 4 bức tường nhà để làm “ông nội tốt”, “người cha biết nghĩ”, “người già không ích kỷ”.
Hai năm sau ly hôn tôi chưa từng nghĩ mình sẽ gặp lại mẹ chồng cũ, lại càng không nghĩ tới bà sẽ chủ động đến nhà bố mẹ đẻ tôi để nói lời xin lỗi.
Người xưa răn dạy “Cái ngốc lớn nhất của con người là thích ‘ngồi lên đầu’ người khác” Đây không chỉ là một lời cảnh tỉnh, mà còn là chiếc gương phản chiếu sự ngộ nhận đầy sai lầm của nhiều người trong cách họ thể hiện bản thân giữa xã hội.
Cha tôi, một người đàn ông già cỗi, cứng đầu, cô độc, sống lẫn lộn giữa yêu thương và sợ hãi trong chiếc hộp kín của thời gian và ký ức. Nhìn cha trôi dần vào cõi mù sương, lòng tôi đau như cắn phải hạt sạn trong bát cơm nguội.
Suốt thời thơ ấu và cả khi lớn lên tôi chưa bao giờ thôi ghét mẹ. Lý do chính có lẽ vì bà chỉ có một con mắt. Bà là đầu đề khiến bạn bè trong lớp không ngừng chế giễu, trêu chọc tôi.