4 lời khuyên này sẽ giúp bạn tìm thấy sự cân bằng trong cuộc sống

Khi cuộc sống thiếu đi sự cân bằng, việc giải quyết những vấn đề thường ngày sẽ trở nên khó khăn hơn. Nhưng nếu làm tốt 4 lời khuyên này, cuộc sống của bạn sẽ thư thả và nhẹ nhàng hơn rất nhiều.

Diệu Nguyễn Theo dõi
Sống Đẹp
Nguồn: Internet

1.   Xây dựng một hình ảnh hoàn hảo

Sự cân bằng giữa cuộc sống và công việc mà tất cả chúng ta đang theo đuổi không phải là đích đến mà là một cuộc hành trình. Bạn sẽ hạnh phúc hơn khi nhận ra giá trị của việc thử nghiệm một sự cân bằng lý tưởng.

4-loi-khuyen-giup-ban-tim-thay-su-can-bang-trong-cuoc-song-2

Hãy chắc chắn rằng gia đình, bạn bè và những người bạn quan tâm biết rằng bạn đang quan tâm và muốn lắng nghe những phản hồi từ họ. Nếu bạn tạo ra được một môi trường khiến mọi người cảm thấy thoải mái khi trò chuyện với bạn, thì bạn đã thiết lập được một sự cân bằng tương đối rồi đó.

2.   Làm mọi việc chậm lại và lên kế hoạch nghỉ ngơi hợp lý

Chúng ta thường choáng ngợp trước những câu chuyện về các CEO như Elon Musk làm việc trong nhiều ngày mà không rời văn phòng của mình, hay Tim Cook thức dậy lúc 3:45 mỗi sáng,… Những nhà lãnh đạo này chắc chắn là những người thành công, nhưng nếu bạn lấy đó làm thước đo cho hành động của mình thì thực sự là một sai lầm.

Theo một nghiên cứu được tiến hành bởi các nhà nghiên cứu tại Stanford cho thấy rằng, năng suất của chúng ta sẽ giảm xuống sau 49 giờ làm việc/tuần. Đặc biệt, các doanh nhân là những người dễ bị kiệt sức và chịu tác động tiêu cực từ việc làm này.

Trong những ngày đầu sáng lập nên hãng sản xuất công nghệ di động Dogtown Media, CEO Marc Fischer đã làm việc chăm chỉ tới mức sau này ông phải trả giá bằng nhiều thứ hơn là đạt được năng suất cao. Ông chia sẻ: “Mặc dù tôi yêu những gì mình làm, nhưng tôi đã phải hy sinh cả sức khỏe thể chất, lẫn tinh thần của mình. Tôi làm việc đến khi mắt mờ đi, cơ thể yếu dần. Vào lúc đó tôi mới nhận ra tầm quan trọng của việc nghỉ ngơi. Nếu bạn không nghỉ ngơi, cuộc sống bằng mọi cách sẽ buộc bạn rơi vào một khoảng thời gian chết”.

Để tránh rơi vào khoảng thời gian chết, giúp cuộc sống được cân bằng bạn hãy lên lịch nghỉ giải lao trong ngày làm việc và lập kế hoạch cho các kỳ nghỉ, những chuyến đi dài sau những ngày làm việc căng thẳng. Dù chỉ nghỉ ngơi trong khoảng thời gian ngắn, nhưng điều đó cũng đủ để bạn cảm thấy sảng khoái và phục hồi lại năng lượng của bản thân.

3.   Tận dụng lợi thế của công nghệ để tìm được sự cân bằng trong cuộc sống

Ngày nay, có rất nhiều ứng dụng được tạo ra để giúp chúng ta tăng năng suất của mình. Những ứng dụng quản lý công việc như Evernote và Things sẽ giúp bạn sắp xếp hợp lý và tập trung vào những việc bản thân cần làm. Hay ứng dụng Procraster và SelfControl sẽ "trị" sự trì hoãn của bạn từ gốc rễ.

4-loi-khuyen-giup-ban-tim-thay-su-can-bang-trong-cuoc-song-3

Một ứng dụng có thể không phải là giải pháp tổng thể cho trường hợp cụ thể của bạn, nhưng hãy nhớ sự cân bằng lớn được tạo nên từ những sự cân bằng nhỏ ở những phần nhỏ trong con người và cuộc sống của bạn. Hãy tận dụng lợi thế của công nghệ để giúp cuộc sống thêm tiện lợi và dễ dàng hơn.

4.   Sống tử tế và chăm chỉ làm việc tốt

Tôi nhận ra rằng, cách tốt nhất để thay đổi suy nghĩ của mình chính là tập trung vào lòng tốt đối với người khác. Tôi thấy thật tuyệt vời khi cảm nhận được làm một việc tốt đơn giản bình dị có thể thay đổi quan điểm và cải thiện tâm trạng của tôi như thế nào.

Làm việc tốt không khó như nhiều người thường nghĩ, có rất nhiều việc tốt xung quanh cuộc sống bạn có thể làm mà chẳng tốn quá nhiều thời gian và công sức như: Giữ cửa cho những người vào văn phòng của bạn trong 10 phút, lấy cà phê cho một vài đồng nghiệp, hay gọi điện cho ba mẹ. Khi ấy bạn sẽ bất ngờ khi cảm nhận được cảm giác tuyệt vời đang lan tỏa trong mình sau mỗi lần làm việc tốt như vậy.

Ngoài làm việc tốt thi có một cách đơn giản khác giúp bạn cải thiện mức độ hạnh phúc của mình đó chính là thể hiện lòng biết ơn. Bạn có thể viết một danh sách những người và những điều mà bạn thấy biết ơn. Sau đó, bạn viết một lá thư cảm ơn bằng tay và trao nó cho từng người. Dù bạn chọn điều gì thì sự biết ơn thực sự sẽ khiến bạn hạnh phúc hơn!

Từ bỏ suy nghĩ về sự hoàn hảo, nhận ra tầm quan trọng của "thời gian chết", làm việc tốt và thể hiện sự biết ơn,…đều chỉ là những bước nhỏ nhưng nó lại vô cùng quan trọng. Bởi nó sẽ giúp bạn thiết lập lại một sự cân bằng nhất định cho cuộc sống của mình. Hãy bắt đầu với những điều nhỏ nhặt này và giành lại quyền kiểm soát hành động và suy nghĩ của mình. Bạn sẽ ngạc nhiên trước những lợi ích mà chúng mang lại.

Xem thêm: Tâm lý tích cực mới là bí quyết dẫn đến thành công

Bình luận
Mới nhất
Vui lòng để bình luận.

Đọc thêm

Hiểu được sự cân bằng, bạn sẽ biết cách nắm giữ mối quan hệ xung quanh mình và tận dụng nó theo chiều hướng có lợi cho bản thân.

Sự cân bằng – Hiểu được 3 chữ này thuận buồm xuôi gió cả đời
0 Bình luận

“Người sống thọ là nhờ giữ tâm lý cân bằng” là câu chuyện ngắn giúp bạn nhận ra sống thọ, sống khỏe không phải do ăn uống hay vận động, mà phần lớn nằm ở tâm trí.

Người sống thọ là nhờ giữ tâm lý cân bằng – Câu chuyện ý nghĩa sâu sắc
0 Bình luận

Hiểu được sự cân bằng, bạn sẽ biết cách nắm giữ mối quan hệ xung quanh mình và tận dụng nó theo chiều hướng có lợi cho bản thân.

Sự cân bằng – Hiểu được 3 chữ này thuận buồm xuôi gió cả đời
0 Bình luận

Tìm được một người phù hợp với mình không phải là điều dễ dàng, và làm sao để cân bằng tài chính với người ấy khi về sống chung còn khó khăn hơn.

5 bí quyết cân bằng tài chính cho cặp đôi sắp về chung một nhà: Đừng để tiền bạc làm ảnh hưởng hạnh phúc
0 Bình luận

Tin liên quan

Các nhà khoa học chỉ ra rằng, tác động tâm lý đóng vai trò quan trọng trong các quyết định của bạn. Nếu muốn thay đổi cuộc sống hãy nắm chắc 5 hiệu ứng tâm lý này.

5 hiệu ứng tâm lý có thể giúp bạn thay đổi cuộc sống
0 Bình luận

Ở đời muốn sống an yên bạn phải nhớ kỹ chân lý cuộc sống này, người sống trên đời có thể lương thiện nhưng không được mềm lòng. Bởi người quá mềm lòng ắt sẽ chịu thiệt.

Chân lý cuộc sống: Có thể lương thiện nhưng tuyệt đối không được mềm lòng
0 Bình luận

Muốn có cuộc sống hạnh phúc, vui vẻ thì bạn hãy ngừng phủ định bản thân, bỏ qua thế mạnh của mình và sống trong ánh mắt của người khác.

Ngừng phủ định bản thân: “Cuộc sống thực sự” chỉ bắt đầu khi bạn biết sống vì mình
0 Bình luận

PC Right 1 GIF

Bài mới

Người xưa căn dặn: Muốn biết một người có phúc hay không, chỉ cần nhìn “miệng” là biết.

Người xưa nói "Muốn biết một người có phúc hay không, chỉ cần nhìn “miệng” là biết". Nghe tưởng đơn giản, nhưng càng ngẫm càng thấy thâm sâu.

Thanh Tú
Thanh Tú 2 ngày trước
Yên ổn tuổi già – Câu chuyện đáng suy ngẫm

Nhìn cảnh con dâu xa lánh mẹ chồng, con trai cũng theo vợ không bênh vực mẹ một lời tôi chán nản xót thương cho tuổi già của chính mình… cả một đời vì con kết quả lại nhận về quả đắng.

Hải An
Hải An 3 ngày trước
Người xưa nói: “Có tiền buôn Đông, không tiền buôn Thái”, có nghĩa là gì?

Người xưa nói “Có tiền buôn Đông, không tiền buôn Thái.” Thoạt nghe tưởng là chuyện mua bán vùng miền, nhưng càng ngẫm, càng thấy câu này là lời dạy khôn ngoan về tư duy thích nghi, biết mình biết người và nghệ thuật xoay chuyển nghịch cảnh bằng sự linh hoạt và nhạy bén.

Hải An
Hải An 4 ngày trước
Bản di chúc 'tình người' - Câu chuyện nhân văn cảm động

Trước khi mất, vị doanh nhân đã để lại một bản di chúc thấm đẫm tình người: "Tiền của tôi hầu hết đến từ sự tranh giành, tâm kế trên thương trường. Chính họ đã khiến tôi hiểu được nguồn vốn lớn nhất của đời người chính là phẩm hạnh..."

Đăng Dương
Đăng Dương 5 ngày trước
Lão Tử nói: “Đạo của Trời lấy chỗ dư bù chỗ thiếu, đạo của Người lấy chỗ thiếu bù chỗ dư”, càng ngẫm càng thấm!

Trong Đạo Đức Kinh, Lão Tử đã để lại một câu nói tưởng như nhẹ nhàng, nhưng chứa đựng cả một thế giới quan sâu xa và một cái nhìn thấu suốt về nhân tình thế thái: “Đạo của Trời lấy chỗ dư bù chỗ thiếu, đạo của Người lấy chỗ thiếu bù chỗ dư.” Càng đọc, càng ngẫm, càng thấy rõ nỗi buồn của người xưa khi chứng kiến sự chênh lệch giữa quy luật hài hòa của tự nhiên và cách hành xử đầy thiên lệch của con ngư

Thanh Tú
Thanh Tú 6 ngày trước
Giá trị của người phụ nữ trong gia đình – Câu chuyện nhân văn đáng ngẫm

Người phụ nữ càng có giá trị, càng không so đo với người trong cùng một mái nhà. Bởi họ hiểu rằng, gia đình chính là để yêu thương, không phải để hơn thua.

Hải An
Hải An 7 ngày trước
Lão tử nói: “Thượng thiện nhược thủy. Thủy thiện lợi vạn vật nhi bất tranh”, càng ngẫm càng thấm!

Lão Tử nói: “Thượng thiện nhược thủy. Thủy thiện lợi vạn vật nhi bất tranh”. Người có lòng thiện cao nhất thì như nước. Nước khéo làm lợi cho muôn loài mà không tranh giành với ai. Một lời dạy giản dị, nhưng ẩn chứa minh triết sâu sắc về cách sống hài hòa với vạn vật, thuận theo tự nhiên, và giữ mình khiêm nhường mà vẫn vững mạnh.

Thanh Tú
Thanh Tú 12/07
Cổ nhân nói “Ngôn nhi đương tri dã, mặc nhi đương diệc tri dã”, càng ngẫm nghĩ, càng thấm thía!

Trong kho tàng triết lý phương Đông, có những câu nói tưởng như ngắn gọn, nhẹ nhàng, nhưng ẩn chứa chiều sâu thâm trầm về nhân sinh. Một trong số đó là câu: “Ngôn nhi đương tri dã, mặc nhi đương diệc tri dã”. Tạm dịch là “Nói đúng lúc là trí, im lặng đúng lúc cũng là trí”.

Hải An
Hải An 11/07
Khóc tấm tức vì thương người nợ tiền – Câu chuyện nhân văn cảm động

Đã bao giờ được trả nợ mà bạn khóc tấm tức vì thương người nợ tiền mình chưa? Mình thì rồi, đó là câu chuyện xảy ra cách đây 2 năm... mỗi lần nhớ lại mình lại càng thấy thương.

Hải An
Hải An 10/07
Cổ nhân răn dạy “Người đi lưu danh, nhạn bay để tiếng”, càng ngẫm càng thấm!

Cổ nhân răn dạy “Người đi lưu danh, nhạn bay để tiếng” không chỉ là một lời nhắc nhở nhẹ nhàng, mà còn là một lời cảnh tỉnh sâu sắc về dấu ấn mà mỗi con người để lại trong cuộc đời.

Hải An
Hải An 09/07
Bài học cổ nhân: 3 kiểu người kẻ trí thường tránh xa, người dại lại muốn làm thân

Cổ nhân xưa có câu: “Kẻ trí chọn bạn như chọn cây để trú, người dại chọn bạn như nhặt củi giữa rừng  thấy gì cũng ôm vào, rồi có ngày bị đâm ngược trở lại”. Vậy nên, người khôn ngoan không chỉ học cách tiến tới, mà còn biết khi nào nên rút lui. Dưới đây là ba kiểu người mà bậc trí giả xưa nay luôn tìm cách tránh xa, trong khi kẻ dại lại dễ bị cuốn vào, chuốc lấy khổ đau.

Hải An
Hải An 06/07
Vào viện dưỡng lão – Câu chuyện nhân văn đáng ngẫm

Sau khi được xuất viện tôi và vợ suy tính suốt một thời gian dài rồi quyết định sẽ dọn đến sống tại một viện dưỡng lão trong thành phố để không phải làm phiền đến các con, lại nhận được sự chăm sóc tốt nhất.

Thanh Tú
Thanh Tú 05/07
Người xưa răn dạy: “Không mắc kẹt trong sự oán giận là đã đạt được một nửa hạnh phúc”, càng ngẫm càng thấm!

Người xưa nói: “Không mắc kẹt trong sự oán giận là đã đạt được một nửa hạnh phúc” không phải một lời sáo rỗng khuyên người ta “buông bỏ cho nhẹ lòng”, mà là một minh triết sâu sắc về bản chất của hạnh phúc: Hạnh phúc không chỉ đến từ những gì ta có, mà còn đến từ những gì ta không để tâm mình bị trói buộc.

Hải An
Hải An 04/07
Chị dâu tôi – Câu chuyện nhân văn đáng ngẫm

Có lẽ ông trời cho 2 con người kém may mắn được gặp nhau và mang đến tiếng cười, sự ấm áp cho nhau, hay nói đúng hơn, chị dâu chính là “Thiên sứ” thắp sáng cho cuộc đời tăm tối của anh trai.

Hải An
Hải An 03/07
Cổ nhân dạy rằng: 'Người nuôi dưỡng cây, cây giúp người thịnh vượng', ý nghĩa của câu nói này là gì?

Cổ nhân răn dạy: “Người nuôi dưỡng cây, cây giúp người thịnh vượng” không chỉ là lời nhắc về mối quan hệ giữa con người và thiên nhiên, mà còn là chân lý về sự bền vững, sự trao đi và nhận lại trong cuộc đời.

Hải An
Hải An 02/07
Mẹ ruột mẹ kế dọn về sống chung - Câu chuyện nhân văn đáng ngẫm

Tôi từng nghĩ mẹ ruột và mẹ kế là kẻ thù không đội trời chung, nào ngờ giờ lại họ lại đòi dọn về sống chung với nhau. Người ta mẹ chồng nàng dâu còn chưa chắc ở chung được với nhau huống hồ gì là mẹ chồng, mẹ kế. Tôi càng nghĩ càng thấy đau đầu.

Hải An
Hải An 01/07
PC Right 1 GIF
Đề xuất