Người xưa dặn: "40 tuổi không ngủ 3 giấc, không cầu 3 người"

Người xưa rất coi trọng sức khỏe, vì thế trong các lời dặn thế hệ sau có nhắc: "40 tuổi không ngủ 3 giấc, không cầu 3 người".

Đỗ Thu Nga Theo dõi
Sống Đẹp
Nguồn: Internet

Không ngủ 3 giấc

Chúng ta ngày nay phụ thuộc quá nhiều vào y học hiện đại nên chủ quan rằng mình có bệnh sẽ được chữa. Thế nhưng người xưa muốn chữa bệnh quả là việc không dễ dàng gì vì thầy thuốc thì ít và nhiều người lại là "lang băm" nên không đáng tin cậy.

nguoi-xua-dan-40-tuoi-khong-ngu-3-giac-khong-cau-3-nguoi-6

Thế nên cổ nhân mới nhận định rằng: "Thầy thuốc tốt nhất là chính mình", điều này rất quan trọng để giữ tính mạng cho mỗi người trong hoàn cảnh lúc bấy giờ. Điều quan trọng ở câu nói này đó là họ muốn nhắc nhở cho chúng ta nhớ rằng việc tự tìm cách ngăn ngừa bệnh tật từ việc ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt của mỗi cá nhân là việc vô cùng quan trọng.

Trong đó, việc ngủ để phục hồi sức khỏe là việc mà được cổ nhân nhắc đến nhiều nhất, trong đó cần lưu ý tới 3 giấc ngủ cần tránh sau đây.

Đừng ngủ ngay sau khi ăn

Sau khi ăn, nhất là ăn no, chúng ta có xu hướng buồn ngủ lý do là vì máu lúc này đang hỗ trợ quá trình tiêu hóa, điều đó cũng có nghĩa giảm lưu lượng máu đến các cơ quan khác bao gồm cả não.

Một số tác hại nếu ngủ ngay sau khi ăn có thể gặp phải đó là:

Ngủ không ngon: Mặc dù nằm xuống có thể cảm thấy dễ chịu sau khi ăn xong. Đi ngủ ngay sau khi ăn thì thức ăn tích tụ trong dạ dày chưa kịp tiêu hóa hết, dễ bị ợ chua, ợ nóng, không thể ngủ ngon.

nguoi-xua-dan-40-tuoi-khong-ngu-3-giac-khong-cau-3-nguoi-9

Trào ngược acid dạ dày: Ngủ ngay sau khi ăn là nguyên nhân khiến acid trong dạ dày có thể trào ngược lên cổ họng và khiến bạn cảm thấy như bị bỏng rát họng. Nếu không được điều trị, acid có thể làm hỏng niêm mạc họng và dẫn đến các biến chứng như viêm họng, viêm hô hấp trên.

Tăng nguy cơ đột quỵ: Khi bị trào ngược acid có liên quan đến chứng ngưng thở khi ngủ nên có thể dẫn đến nguy cơđột quỵ; Một giả thuyết khác cho biết do cơ thể làm việc chăm chỉ để tiêu hóa thức ăn nên sự thay đổi lượng đường trong máu, huyết áp và cholesterol khi ngủ sau khi ăn có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ. Thế nên việc này càng đặc biệt tránh với những người lớn tuổi.

Lúc nóng giận

Nhiều người khi tức giận sẽ chọn cách để ngủ để quên đi. Thế nhưng việc này sẽ làm tổn hại đến các cơ quan trong cơ thể, dẫn đến rối loạn giấc ngủ. Trong cuộc sống sẽ luôn gặp phải những chuyện không vui, mất bình tĩnh, nhưng không thể nào để trút giận, nhiều khi chủ quan không kiểm soát được ý nghĩ của mình. Cố ngủ trong lúc nóng giận có thể gây ra một số tình trạng như:

Bạn khó ngủ, não trong tình trạng cảnh giác nên nếu có ngủ dậy cũng có cảm giác kiệt sức thay vì sảng khoái. Trong trường hợp này, tức giận dẫn đến ngủ không ngon và ngủ không ngon giấc dẫn đến tức giận nhiều hơn.Nguy hiểm cho sức khỏe nếu tình trạng này kéo dài, nó có thể dẫn đến mất ngủ mãn tính, ngủ không ngon giấc và gặp ác mộng hoặc trong trường hợp xấu nhất là các vấn đề về sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như trầm cảm.Trở nên tiêu cực, cộc cằn hơn: Khi đi ngủ mà vẫn tức giận, cảm giác này sẽ đi vào bộ nhớ dài hạn của chúng ta và có thể gây ảnh hưởng lâu dài. Khi cảm xúc tồi tệ đã được củng cố trong trí nhớ của bạn, bạn sẽ khó kìm nén chúng hơn trong tương lai.

Đừng ngủ nướng

Hãy duy trì thói quen ngủ và thức một mức giờ nhất định và nên là làm việc lúc mặt trời mọc và hít vào thở ra hàng ngày. Việc này là để tuân theo cơ thể có đồng hồ sinh học tự nhiên của riêng mình. Nếu ngủ nướng sẽ xảy ra một số tình trạng như sau:

Một giấc ngủ kém sẽ làm gia tăng gánh nặng cho các cơ quan dẫn đến béo phì.

nguoi-xua-dan-40-tuoi-khong-ngu-3-giac-khong-cau-3-nguoi

Rối loạn trao đổi chất: Thời gian ngủ nghỉ nếu không cố định hàng ngày sẽ phá vỡ quy luật của chính nó, khiến quá trình trao đổi chất trong cơ thể bị rối loạn, tác động xấu đến các cơ quan khác nhau và sinh ra bệnh tật. Tác động gây rối loạn giấc ngủ ban đêm dẫn đến đau đầu vào buổi sáng.

Tăng nguy cơ đột quỵ: Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, những người ngủ trên 9 giờ mỗi ngày có nguy cơ đột quỵ cao hơn 70% so với người chỉ ngủ 7 giờ.

Không cầu 3 người

Những người không có chữ Tín

Người xưa luôn nhắc nhở chúng ta nhớ rằng phải giữ chữ tín mới dễ thành công. Vì những người không coi trọng nó sẽ rất khó làm ăn, bạn hàng không tin, khách hàng sợ bị lừa,... cuối cùng họ sẽ hết cơ hội làm ăn.

Từ xưa nhiều người không cần bất cứ hợp đồng nào nhưng hễ cứ một lời nói ra thì được xem là cam kết, họ tập trung thực hiện, không dám gian dối, quanh co nửa lời.

nguoi-xua-dan-40-tuoi-khong-ngu-3-giac-khong-cau-3-nguoi-31

Người xem thường mình

Mỗi người phải có sự tự tôn riêng, với những người đã xem thường mình thì họ thường sẽ không bao giờ ghi nhận công sức, nỗ lực của mình. Thế nên nếu bản thân có sa cơ cũng không nên tìm tới họ mà cầu cạnh.

Sông có khúc, người có lúc, ai cũng có trải qua thăng trầm cuộc sống, nếu người ta đã không hiểu chuyện, bình thường đã xem thường mình thì lúc ta khó khăn, nếu họ biết thì còn tỏ ra hả hê hơn.

Thế nên, nếu mình có "xuống nước" đến để tìm kiếm sự giúp đỡ thì cũng không nhận được chút hỗ trợ nào đâu, thậm chí còn bị họ mỉa mai, làm cho tủi nhục hơn. Vậy nên với những người đã xem thường mình thì dù trong bất cứ trường hợp nào cũng không nên cầu cạnh.

Người vay nợ nhưng không trả

Không ít người khi mượn tiền thì ngon ngọt, đến khi ta đến đòi tiền quay sang thách thức hoặc không muốn trả.

Kiểu người này được xem là vô ơn, ích kỷ, chỉ nghĩ tới cái lợi của mình mà thôi. Những người này bạn chỉ nên phạm sai lầm một lần bằng việc cho họ mượn số tiền vừa phải, nếu không trả thì nên cắt đứt hoàn toàn mối quan hệ.

Thực tế là ai giúp đỡ mình một chút thôi cũng phải mang ơn, có nợ thì phải trả, đừng nghĩ rằng "ăn quỵt" được của người khác thì mình sẽ giàu có. Thế nên những người mượn tiền không trả thường là người có tầm nhìn ngắn hạn, sống không có hậu.

Nếu bạn gặp một người như vậy, không những không nhận được sự giúp đỡ thực sự, mà có thể lần này sẽ bị lợi dụng, vậy nên nhất định phải tránh xa. Đừng vì lời ngon ngọt nào của họ mà bị lừa thêm lần nào nữa.

Xem thêm: Người xưa dặn: "40 tuổi không ngủ 3 giấc, không cầu 3 người"

Bình luận
Mới nhất
Vui lòng để bình luận.

Đọc thêm

"Người khôn sớm chẳng sống lâu" - đây là nhận định của người xưa nhưng đến nay liệu nó còn đúng tuyệt đối hay không?

Từ câu chuyện 'cậu bé tài năng', người xưa khẳng định: Người khôn sớm chẳng sống lâu!
0 Bình luận

Vì không hiểu "tiểu phú do nhân, đại phú do thiên" là gì nên chúng ta mải miết đi tìm hư vinh, nỗ lực không đúng chỗ, để rồi cứ quẩn quanh trong nghèo khó, bực bội.

Người xưa nói: 'Tiểu phú do nhân, đại phú do thiên'
0 Bình luận

Nằm ngửa khi ngủ, ngồi dạng chân là thói con rất bình thường theo quan điểm của nhiều người. Nhưng người xưa lại không nghĩ vậy.

Người xưa dặn: 'Nằm không nằm ngửa, ngồi không dạng chân'
0 Bình luận

PC Right 1 GIF

Bài mới

Bài học cổ nhân: 3 kiểu người kẻ trí thường tránh xa, người dại lại muốn làm thân

Cổ nhân xưa có câu: “Kẻ trí chọn bạn như chọn cây để trú, người dại chọn bạn như nhặt củi giữa rừng  thấy gì cũng ôm vào, rồi có ngày bị đâm ngược trở lại”. Vậy nên, người khôn ngoan không chỉ học cách tiến tới, mà còn biết khi nào nên rút lui. Dưới đây là ba kiểu người mà bậc trí giả xưa nay luôn tìm cách tránh xa, trong khi kẻ dại lại dễ bị cuốn vào, chuốc lấy khổ đau.

Hải An
Hải An 2 giờ trước
Vào viện dưỡng lão – Câu chuyện nhân văn đáng ngẫm

Sau khi được xuất viện tôi và vợ suy tính suốt một thời gian dài rồi quyết định sẽ dọn đến sống tại một viện dưỡng lão trong thành phố để không phải làm phiền đến các con, lại nhận được sự chăm sóc tốt nhất.

Thanh Tú
Thanh Tú 2 ngày trước
Người xưa răn dạy: “Không mắc kẹt trong sự oán giận là đã đạt được một nửa hạnh phúc”, càng ngẫm càng thấm!

Người xưa nói: “Không mắc kẹt trong sự oán giận là đã đạt được một nửa hạnh phúc” không phải một lời sáo rỗng khuyên người ta “buông bỏ cho nhẹ lòng”, mà là một minh triết sâu sắc về bản chất của hạnh phúc: Hạnh phúc không chỉ đến từ những gì ta có, mà còn đến từ những gì ta không để tâm mình bị trói buộc.

Hải An
Hải An 2 ngày trước
Chị dâu tôi – Câu chuyện nhân văn đáng ngẫm

Có lẽ ông trời cho 2 con người kém may mắn được gặp nhau và mang đến tiếng cười, sự ấm áp cho nhau, hay nói đúng hơn, chị dâu chính là “Thiên sứ” thắp sáng cho cuộc đời tăm tối của anh trai.

Hải An
Hải An 4 ngày trước
Cổ nhân dạy rằng: 'Người nuôi dưỡng cây, cây giúp người thịnh vượng', ý nghĩa của câu nói này là gì?

Cổ nhân răn dạy: “Người nuôi dưỡng cây, cây giúp người thịnh vượng” không chỉ là lời nhắc về mối quan hệ giữa con người và thiên nhiên, mà còn là chân lý về sự bền vững, sự trao đi và nhận lại trong cuộc đời.

Hải An
Hải An 5 ngày trước
Mẹ ruột mẹ kế dọn về sống chung - Câu chuyện nhân văn đáng ngẫm

Tôi từng nghĩ mẹ ruột và mẹ kế là kẻ thù không đội trời chung, nào ngờ giờ lại họ lại đòi dọn về sống chung với nhau. Người ta mẹ chồng nàng dâu còn chưa chắc ở chung được với nhau huống hồ gì là mẹ chồng, mẹ kế. Tôi càng nghĩ càng thấy đau đầu.

Hải An
Hải An 6 ngày trước
Cổ nhân nói: “Vô dụng chỉ là hữu dụng đặt sai chỗ”, càng ngẫm càng thấy thấm!

Mượn chuyện cây cối, cổ nhân truyền dạy cho hậu thế đạo lý ngàn đời về “hữu dụng” và “vô dụng”, đó là vật vô dụng nếu được đặt đúng chỗ thì cũng thành có ích.

Đăng Dương
Đăng Dương 7 ngày trước
Gửi con về quê – Câu chuyện đáng suy ngẫm

Mới gửi con về quê cho mẹ chồng trông được mấy ngày con dâu đã mặt hầm hầm bế thẳng cháu nội lên thành phố vì cho rằng bà không thương cháu khi chăm cháu theo kiểu "nhà quê".

Hải An
Hải An 29/06
Người xưa dặn “Vay gạo không vay củi, mượn áo không mượn giày”, càng ngẫm càng thấm!

Người xưa dặn “Vay gạo không vay củi, mượn áo không mượn giày”, nghe qua tưởng đơn giản, nhưng nếu hiểu trọn ý, ta sẽ thấy đây là lời dặn dò thấm đẫm sự từng trải và tinh tế của cha ông về đạo lý sống, phép cư xử và cách giữ gìn tình người trong đời sống thường ngày.

Hải An
Hải An 28/06
Tình yêu đích thực – Câu chuyện nhân văn đáng ngẫm

Mãi sau này cô mới hiểu, tình yêu không phải chỉ là những gì nói ra ngoài miệng, mà chính sự hy sinh thầm lặng mới là tình yêu đích thực trong đời!

Hải An
Hải An 27/06
Cổ nhân nói “đầu người giàu không có tóc, chân người nghèo không có lông”, nghĩa là gì?

Cổ nhân nói “đầu người giàu không có tóc, chân người nghèo không có lông” nghe qua thì có vẻ dí dỏm, nhưng đằng sau là sự chiêm nghiệm sâu sắc về đời sống của hai tầng lớp trong xã hội: người giàu và người nghèo.

Hải An
Hải An 26/06
Bát bún ân tình – Câu chuyện nhân văn đáng ngẫm

Nhìn ông cụ nằm co quắp trên chiếc giường gỗ, tay chân teo tóp. Tôi nghẹn lại, bát bún ân tình năm nào vẫn còn nóng trong ký ức, còn ông thì đang ngày một héo mòn theo những cơn đau.

Hải An
Hải An 25/06
Cổ nhân răn dạy: “Người dại ngoan cố, kẻ trí biết buông”, càng ngẫm càng thấm

Cổ nhân thường răn dạy con cháu: “Người dại ngoan cố, kẻ trí biết buông. Sống trên đời, ám ảnh là liều thuốc độc tai hại nhất.” Một câu nói ngắn, nhưng đủ để trở thành chiếc gương soi chiếu cả một đời người từ cách đối diện với thất bại, khổ đau, đến cách vượt qua những u uẩn trong tâm trí.

Hải An
Hải An 24/06
Nghỉ hưu đi du lịch là sai sao? – Câu chuyện đáng suy ngẫm

Tôi từng nghĩ về hưu sẽ là khoảng thời gian để tôi sống chậm, để bù đắp cho những tháng ngày thanh xuân đã hi sinh vì công việc. Nhưng hóa ra, về hưu lại là lúc tôi phải nghe lời con cái giảng dạy đạo lý làm cha, là lúc tôi bị ép giam trong 4 bức tường nhà để làm “ông nội tốt”, “người cha biết nghĩ”, “người già không ích kỷ”.

Hải An
Hải An 23/06
 Lời xin lỗi muộn màng từ mẹ chồng cũ – Câu chuyện đáng suy ngẫm

Hai năm sau ly hôn tôi chưa từng nghĩ mình sẽ gặp lại mẹ chồng cũ, lại càng không nghĩ tới bà sẽ chủ động đến nhà bố mẹ đẻ tôi để nói lời xin lỗi.

Hải An
Hải An 22/06
Người xưa răn dạy: Cái ngốc lớn nhất của con người là thích “ngồi lên đầu” người khác!

Người xưa răn dạy “Cái ngốc lớn nhất của con người là thích ‘ngồi lên đầu’ người khác” Đây không chỉ là một lời cảnh tỉnh, mà còn là chiếc gương phản chiếu sự ngộ nhận đầy sai lầm của nhiều người trong cách họ thể hiện bản thân giữa xã hội.

Hải An
Hải An 21/06
PC Right 1 GIF
Đề xuất