Đăng nhập với Zalo
Đăng nhập qua Google
- Cộng đồng
-
Tin Vui Mỗi Ngày6 Thành viên · 7.836 Bài viết -
Người Truyền Cảm Hứng7 Thành viên · 2.382 Bài viết -
Lan Tỏa Yêu Thương6 Thành viên · 753 Bài viết -
Bài Học Cuộc Sống4 Thành viên · 5.072 Bài viết -
Sống An Lành4 Thành viên · 1.021 Bài viết -
Thế Giới Muôn Màu4 Thành viên · 4.343 Bài viết -
Góc Nhìn Tích Cực4 Thành viên · 1.479 Bài viết
Cổ nhân nói “Người ngủ ba giấc, mạng mỏng hơn giấy”, vì sao lại như vậy?
Cổ nhân nói “Người ngủ ba giấc, mạng mỏng hơn giấy”, vậy ba giấc ở đây là gì và vì sao cổ nhân lạ nói như vậy? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây!
Từ cổ chí kim, từ kinh nghiệm thực tiễn cổ nhân đã đúc kết nên nhiều kinh nghiệm quý báu, điều này được truyền tải một cách khéo léo qua những câu nói ngắn gọn, gần gũi, dễ hiểu và dễ nhớ.
Ngủ là một việc mà ai cũng làm hàng ngày, trên thực tế 1/3 cuộc đời của mỗi người là dành cho việc ngủ. Do đó, việc duy trì một giấc ngủ ngon là yếu tố quan trọng để ta có một sức khỏe tốt, kéo dài tuổi thọ.
Nói về giấc ngủ, cổ nhân nói “Người ngủ ba giấc, mạng mỏng hơn giấy”, câu nói này mang hàm ý gì? Hãy cùng tìm hiểu!
Cổ nhân nói tránh ngủ ba giấc, nguyên nhân là gì?
Đầu tiên, với vế thứ nhất là “người ngủ ba giấc”, ba giấc ở đây không phải là giấc ngủ vào buổi sáng, buổi trưa, buổi tối như nhiều người vẫn nghĩ, bởi ba giấc ngủ này không có gì kỳ lạ để bàn. Thay vào đó, cổ nhân nói “Ba giấc” là để ám chỉ việc ngủ nướng, ngủ đảo ngược và ngủ ngộp.
Thứ nhất ngủ nướng, theo cổ nhân thì không nên duy trì thói quen này, bởi nó gây hại rất lớn đến sức khỏe. Ngày xưa, một ngày được chia thành 12 canh giờ, thời gian thức dậy bình thường là vào giờ Mão (tức là từ 5 đến 7 giờ sáng), đây là thời điểm mặt trời mọc nên người xưa cho rằng thời gian này dương khí cũng tăng dần. Vì thế, việc thức dậy vào giờ Mão là thuận theo tự nhiên, tăng dương khí, giúp cơ thể khỏe khắn, tràn đầy sinh lực. Hơn nữa, nếu việc ngủ nướng kéo dài ngày này qua ngày khác sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, dẫn đến một ngày uể oải, gây ảnh hưởng đến chất lượng làm việc, học tập và sinh hoạt.
Thứ hai ngủ đảo ngược được cổ nhân đề cập đến chính là ngủ không đúng giờ giấc, thói quen ngủ ngày đêm bị đảo lộn. Trong thời đại ngày nay, chúng ta hay gọi kiểu người như vậy là “cú đêm”, họ thường xuyên thức khuya, ngủ ngày, chế độ làm việc và nghỉ ngơi không hợp lý.
Nhưng như chúng ta đã biết, thời gian tốt nhất để gan bài tiết chất độc là khoảng 11 giờ đêm. Nếu thường xuyên thức khuya sẽ gây ra tình trạng rối loạn nội tiết, đảo ngược đồng hồ sinh hoạt của cơ thể, lâu dần sẽ gây hại cho sức khỏe. Trong câu cổ nhân nói vế sau “mạng mỏng hơn giấy” chính là mang hàm ý này. Việc duy trì những thói ngủ xấu về lâu dài khiến sức khỏe suy giảm, từ đó dẫn đến nhiều căn bệnh khác nhau.
Thứ ba ngủ ngộp chính là thói quen hay trùm chăn kín đầu khi ngủ, đây là thói quen xấu nhiều người mắc phải. Cách ngủ này phổ biến nhất là vào mùa đông, bởi vì trời lạnh nên nhiều người khi ngủ sẽ vô thức vùi đầu vào trong chăn khi ngủ. Cách ngủ này mặc dù ấm nhưng lại khiến chúng ta khó thở, thậm chí nếu chăn quá dày có thể khiến giảm lượng oxy hít vào, trong khi lại dư khí C02. Lượng khí C02 thở ra dư thừa này sẽ khiến chúng ta hít thở không thông và dễ bị đau đầu sau khi ngủ dậy. Do đó,cổ nhân khuyên chúng ta không nên ngủ ngộp để tránh ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe.
Qua đó có thể thấy, giấc ngủ và việc ngủ như thế nào có ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của chúng ta. Việc ngủ ngon, sâu giấc sẽ khiến cơ thể khỏe mạnh hơn, ít bị bệnh tật và kéo dài tuổi thọ. Do đó, mỗi người chúng ta hãy chú ý đến giấc ngủ của mình, tránh những thói quen xấu và tập ngủ sớm, dậy sớm để đảm bảo sức khỏe.
Theo khuyến cáo của các chuyên gia, mọi người nên duy trì thời gian ngủ đủ từ 6 đến 8 giờ mỗi ngày. Việc nghỉ ngơi và giải độc cho các cơ quan ở bên trong cơ thể cần được tiến hành trong giấc ngủ sâu. Do đó, thời điểm tốt nhất để đi ngủ là trước 23 giờ và thức dậy trong khoảng thời gian từ 5 – 7 giờ sáng.
Qua đó có thể thấy, câu nói của cổ nhân “người ngủ ba giấc, mạng mỏng hơn giấy” đến nay vẫn có rất nhiều giá trị để chúng ta học hỏi!
Xem thêm: Cổ nhân nói “Ăn tránh ba, đũa tránh năm, tiệc tránh sáu”, vì sao?
Đọc thêm
Cổ nhân nói “Bệnh ở mồm, ốm ở chân”, tuy chỉ có 6 chữ đơn giản nhưng nói lên rất nhiều điều trong cuộc sống. Điều dễ nhất nhưng cũng khó nhất để con người khỏe mạnh chính là giữ miệng, hoạt chân, không tham lam vật chất!
Cổ nhân xưa thường rất giỏi trong việc nhìn người để đoán tính cách, số phận. Những kiến thức, kỹ năng của họ đa số đều dựa vào kinh nghiệm của bản thân.
Cổ nhân dạy có 4 kiểu người mà chúng ta tuyệt đối không được kết giao nếu muốn sống tốt, có cuộc sống yên ổn, làm nên chuyện lớn. Vậy đó là những kiểu người nào?
Tin liên quan
Theo quan niệm phong thủy cổ xưa của người Trung Quốc, có những chi tiết nhỏ nhưng lại làm ảnh hưởng không ít đến vận khí của cả gia đình mà bạn nhất định không được bỏ qua.
Bày trí phong thủy nhà ở đóng một vai trò rất quan trọng không chỉ giúp căn nhà trở nên đẹp hơn mà còn giúp gia chủ tránh được những điều không may, xui xẻo; đồng thời hút tài lộc, may mắn.
Cổ nhân răn dạy đều là những lời được đúc kết kinh nghiệm từ ngàn đời nên không được xem nhẹ, kẻo không hiểu vì sao cuộc đời mãi khốn khó!
Bài mới
Người xưa nói: “Không mắc kẹt trong sự oán giận là đã đạt được một nửa hạnh phúc” không phải một lời sáo rỗng khuyên người ta “buông bỏ cho nhẹ lòng”, mà là một minh triết sâu sắc về bản chất của hạnh phúc: Hạnh phúc không chỉ đến từ những gì ta có, mà còn đến từ những gì ta không để tâm mình bị trói buộc.
Có lẽ ông trời cho 2 con người kém may mắn được gặp nhau và mang đến tiếng cười, sự ấm áp cho nhau, hay nói đúng hơn, chị dâu chính là “Thiên sứ” thắp sáng cho cuộc đời tăm tối của anh trai.
Cổ nhân răn dạy: “Người nuôi dưỡng cây, cây giúp người thịnh vượng” không chỉ là lời nhắc về mối quan hệ giữa con người và thiên nhiên, mà còn là chân lý về sự bền vững, sự trao đi và nhận lại trong cuộc đời.
Tôi từng nghĩ mẹ ruột và mẹ kế là kẻ thù không đội trời chung, nào ngờ giờ lại họ lại đòi dọn về sống chung với nhau. Người ta mẹ chồng nàng dâu còn chưa chắc ở chung được với nhau huống hồ gì là mẹ chồng, mẹ kế. Tôi càng nghĩ càng thấy đau đầu.
Mượn chuyện cây cối, cổ nhân truyền dạy cho hậu thế đạo lý ngàn đời về “hữu dụng” và “vô dụng”, đó là vật vô dụng nếu được đặt đúng chỗ thì cũng thành có ích.
Mới gửi con về quê cho mẹ chồng trông được mấy ngày con dâu đã mặt hầm hầm bế thẳng cháu nội lên thành phố vì cho rằng bà không thương cháu khi chăm cháu theo kiểu "nhà quê".
Người xưa dặn “Vay gạo không vay củi, mượn áo không mượn giày”, nghe qua tưởng đơn giản, nhưng nếu hiểu trọn ý, ta sẽ thấy đây là lời dặn dò thấm đẫm sự từng trải và tinh tế của cha ông về đạo lý sống, phép cư xử và cách giữ gìn tình người trong đời sống thường ngày.
Mãi sau này cô mới hiểu, tình yêu không phải chỉ là những gì nói ra ngoài miệng, mà chính sự hy sinh thầm lặng mới là tình yêu đích thực trong đời!
Cổ nhân nói “đầu người giàu không có tóc, chân người nghèo không có lông” nghe qua thì có vẻ dí dỏm, nhưng đằng sau là sự chiêm nghiệm sâu sắc về đời sống của hai tầng lớp trong xã hội: người giàu và người nghèo.
Nhìn ông cụ nằm co quắp trên chiếc giường gỗ, tay chân teo tóp. Tôi nghẹn lại, bát bún ân tình năm nào vẫn còn nóng trong ký ức, còn ông thì đang ngày một héo mòn theo những cơn đau.
Cổ nhân thường răn dạy con cháu: “Người dại ngoan cố, kẻ trí biết buông. Sống trên đời, ám ảnh là liều thuốc độc tai hại nhất.” Một câu nói ngắn, nhưng đủ để trở thành chiếc gương soi chiếu cả một đời người từ cách đối diện với thất bại, khổ đau, đến cách vượt qua những u uẩn trong tâm trí.
Tôi từng nghĩ về hưu sẽ là khoảng thời gian để tôi sống chậm, để bù đắp cho những tháng ngày thanh xuân đã hi sinh vì công việc. Nhưng hóa ra, về hưu lại là lúc tôi phải nghe lời con cái giảng dạy đạo lý làm cha, là lúc tôi bị ép giam trong 4 bức tường nhà để làm “ông nội tốt”, “người cha biết nghĩ”, “người già không ích kỷ”.
Hai năm sau ly hôn tôi chưa từng nghĩ mình sẽ gặp lại mẹ chồng cũ, lại càng không nghĩ tới bà sẽ chủ động đến nhà bố mẹ đẻ tôi để nói lời xin lỗi.
Người xưa răn dạy “Cái ngốc lớn nhất của con người là thích ‘ngồi lên đầu’ người khác” Đây không chỉ là một lời cảnh tỉnh, mà còn là chiếc gương phản chiếu sự ngộ nhận đầy sai lầm của nhiều người trong cách họ thể hiện bản thân giữa xã hội.
Cha tôi, một người đàn ông già cỗi, cứng đầu, cô độc, sống lẫn lộn giữa yêu thương và sợ hãi trong chiếc hộp kín của thời gian và ký ức. Nhìn cha trôi dần vào cõi mù sương, lòng tôi đau như cắn phải hạt sạn trong bát cơm nguội.
Suốt thời thơ ấu và cả khi lớn lên tôi chưa bao giờ thôi ghét mẹ. Lý do chính có lẽ vì bà chỉ có một con mắt. Bà là đầu đề khiến bạn bè trong lớp không ngừng chế giễu, trêu chọc tôi.