"Nhật ký ung thư" của nữ tiến sĩ 32 tuổi trước thời khắc sinh tử: "Sức khỏe thật sự rất quan trọng"

Vu Quyên - tiến sĩ, giảng viên trẻ ưu tú của Đại học Phúc Đán. Tháng 12/2009 cô phát hiện bị mắc bệnh ung thư vú. Ngày 19/4/2011, cô qua đời khi mới vừa bước sang tuổi 32.

Trong thời gian điều trị bệnh, Vu Quyên đã viết "Nhật ký ung thư" gửi đến các blog, người trẻ hiện đại gây chú ý cộng đồng mạng suốt thời gian dài.

Trong nhật ký của mình, Vu Quyên viết: "Sức khỏe thật sự rất quan trọng. Tại thời khắc giữa sống và chết, bạn sẽ nhận ra rằng bất luận là sự nghiệp, nhà cửa, xe cộ…đều trở nên vô nghĩa. Vậy nên, bạn hãy dành thêm thời gian chăm sóc gia đình chứ không nên cố gắng theo đuổi những thứ hào nhoáng bên ngoài vì chỉ cần được ở cùng với người mà mình người thương yêu thì cho dù căn nhà nhỏ cũng trở nên ấm áp.

Thứ nhất, tôi không bị di truyền;

Thứ hai, thể chất của tôi tốt;

 Thứ ba, tôi vừa sinh con xong, mới cho con bú được 1 năm;

Thứ tư, người bị ung thư vú đều là những người ngoài 45 tuổi, khi đó tôi mới chỉ 31 tuổi thôi! Vậy vì nguyên nhân gì? 

Chúng ta hãy đi ngủ sớm, cố gắng đối xử thật tốt với cơ thể của chính mình.

Đừng ngủ sau 12h

Mười mấy năm nay tôi có thói quen ngủ muộn, kỳ thực tôi vẫn quan niệm ngủ muộn đối với tầm tuổi tôi cũng không có gì nghiêm trọng. Tất cả những người tôi quen biết, họ đều như vậy, họ đều giống tôi, ngủ rất muộn. Nhưng thực ra, ngủ muộn là việc vô cùng không tốt cho sức khỏe.

Nhớ lại hơn 10 năm nay, từ khi học chuyên ngành, khi ký túc xá không còn quy định giờ giấc tắt đèn đi ngủ thì tôi không khi nào đi ngủ trước 12:00 cả. Học tập, thi GRE, TOEFL, thi tốt nghiệp… muôn ngàn lý do, đồng thời nói chuyện, lướt web, thậm chí có những hôm thức thâu đêm, còn bình thường đều sau 1:00 đêm mới đi ngủ.

Sau khi tôi phát hiện mình bị ung thư, tôi bắt đầu học Trung Y, xem những sách như Hoàng Đế Nội Kinh mới biết việc đi ngủ đúng giờ là vô cùng quan trọng. Từ 23:00 ~1:00 Túc Thiểu Dương Đảm Kinh (44 huyệt vị trọng yếu của cơ thể) hoạt động, 01:00~ 03:00 gan hoạt động (nghĩa là đây là thời gian các bộ phận này hoạt động chính, khởi tác dụng tốt nhất.)

Khi kiểm tra phát hiện bị ung thư, gan của tôi có mấy chỉ số vượt quá mức, nhưng mà từ trước tới nay, tôi không khi nào có tiền sử hay dấu hiệu bị bệnh gan. Tôi thấy vô cùng kỳ lạ, đồng thời tìm hiểu rốt cục là vì nguyên nhân gì khiến cho chức năng gan của tôi có vấn đề?

Sau khi xem được đoạn sách trên, cộng với giải thích của bác sĩ, thời gian từ 23:00~03:00 đây là khoảng thời gian hoạt động mạnh nhất của gan, cũng chính là thời gian gan bài tiết độc tố tốt nhất. Nếu như gan không có thời gian nghỉ ngơi sẽ dẫn đến hiện tượng máu trong gan lưu thông đủ, các tế bào gan bị tổn thương sẽ khó có khả năng phục hồi, đồng thời tăng nguy cơ xơ gan.

Như vậy có thể thấy “Thức khuya trong thời gian dài, chính là tự sát”

Sau khi bị bệnh tôi nghĩ, chúng ta nên phòng tránh bệnh tật khi chưa quá muộn, chúng ta tốt nhất dành thời gian đi ngủ sớm, giữ gìn sức khoẻ. Có một số thú vui như nghe nhạc, xem phim, chơi game rất thú vị, nhưng không nên quá đam mê. Quan trọng hơn tất cả, chính là sức khoẻ của bản thân mình.

Hậu quả của việc tham ăn chỉ là tổn hại chính mình.

Đừng "đam mê" ăn thịt

Trước khi mắc bệnh tôi có thói quen ăn thịt rất nhiều. Mỗi bữa cơm nếu không có thịt tôi sẽ cảm thấy rất vô vị. Mẹ tôi cho rằng đó là sở thích ăn uống hoặc là thói quen di truyền. Bà trách cha tôi đã di truyền lại cho tôi thói quen đó.

Cha tôi khi ngoài 30 tuổi đã là đầu bếp cao cấp của chính phủ thập niên 90. Khi đó, 1/3 đầu bếp trong phủ khu vực tôi sống đều là đồ đệ của cha tôi. Trong những năm vật chất thiếu thốn, cơm không đủ ăn, các gia đình đòi khát thì cả nhà tôi đều được ăn sơn hào hải vị.

Tôi thích trò chơi rắn săn mồi trên điện thoại, nhưng giờ đây nghĩ lại, bất kể bạn có nhanh nhậy linh hoạt như thế nào? Hậu quả của việc tham ăn luôn luôn là tự hại chính mình.

Sức khoẻ là vô cùng quan trọng, đừng phung phí tuổi thanh xuân và sinh mệnh của mình.

Học tập, làm việc kiểu "đánh trận"

Nói đến điều này tôi không biết nên tự hào hay xấu hổ. Đứng trước ngưỡng cửa của cái chết, nhìn lại 30 năm cuộc đời mình, tôi phát hiện ra rằng, mình đã dùng tới 20 năm cho việc học.

Tôi luôn lấy mục tiêu tốp đầu để phấn đấu học tập, tôi đã lãng phí, đánh mất tuổi thanh xuân và sinh mệnh của mình. Có một khoảng thời gian khá dài, tôi thuộc tốp nữ sinh “2 tuần”, chỉ những người trước khi thi hai tuần ra sức cày ngày cày đêm để học. Kết quả, thành tích thi được cũng chỉ là 2 tuần đó, rất kém.

Sau đó tôi bắt đầu học như kiểu đánh trận, tôi lao vào học bất kể ngày đêm không ngừng nghỉ như con thiêu thân, quên ăn quên uống, ra sức học tập, đỉnh điểm có hôm đọc sách liền một mạch 21h đồng hồ không nghỉ. Có những lần học liền một mạch hơn hai ngày rồi đi thi.

Tôi biết rằng những người có thói quen như tôi thực sự không phải ít, trong khoảng thời gian cuối cùng của cuộc đời mình, tôi muốn nhắc nhở những người có thói quen như tôi trước đây, hãy thực sự chú ý tới sức khoẻ của mình, đừng coi thường, đừng xem nhẹ nó kẻo lại có một ngày phải hối nhận.

Tôi hy vọng rằng những lời chia sẻ này của tôi có thể giúp ích được cho mọi người, cho bạn bè và những người thân của tôi.

Ta không thể mãi nằm trên đống tro tàn của cuộc đời ai đó