Những cách để thay đổi bản thân giúp bạn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình

Để trở nên xuất sắc và hoàn thiện hơn, chúng ta cần rèn luyện bản thân mỗi ngày. Những gợi ý đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn có thể bước đầu thay đổi được cuộc sống của mình.

Hoa Nguyễn
Hoa Nguyễn 07/02
Theo dõi
Sống Đẹp
Nguồn: Internet

Có lòng biết ơn với người khác

Sống yêu thương và giàu lòng biết ơn với người khác là bí quyết để có một cuộc sống hạnh phúc. Lòng biết ơn hình thành sợi dây gắn kết giữa người với người. Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, lòng biết ơn có thể giúp bạn giảm căng thẳng, mệt mỏi, cải thiện chất lượng giấc ngủ và vun đắp các mối quan hệ xã hội.

buc-tuong-cute-thay-doi-b
Yêu thương và biết ơn người khác

"Cai nghiện" điện thoại

Hãy thay đổi bản thân ngay từ bây giờ bằng cách ngưng phụ thuộc vào mạng xã hội và các thiết bị công nghệ. Đừng để bị phân tâm bởi những thông tin thật giả từ Internet. Đồng thời, lượng bức xạ điện từ khi sử dụng smartphone cũng có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của chúng ta. Chính vì vậy bạn nên ra công viên tản bộ thư giãn. Khi hòa mình vào không gian xanh mát, trong lành, tâm hồn bạn sẽ trở nên bình yên, thư thái. 

Luôn suy nghĩ những điều tích cực

Hay suy nghĩ tiêu cực và chỉ trích chính mình là một thói quen vô cùng độc hại. Hành động này khiến chúng ta có những suy nghĩ lệch lạc và làm giảm động lực phấn đấu của chúng ta. Nếu muốn thay đổi bản thân, điều quan trọng nhất là bạn phải yêu thương và tin tưởng chính mình. 

banh-kem-thay-doi-ban-tha
Suy nghĩ tích cực cũng là một cách để yêu thương chính mình

Đối xử tốt với những người xung quanh

Khi bạn đối xử tốt với những người xung quanh tự dưng bạn cũng sẽ cảm thấy yêu đời hơn. Một nghiên cứu đã chứng minh, việc thực hiện các hành động tử tế thường xuyên sẽ giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc và biết ơn hơn.

Ngủ đủ giấc, hít thở thật sâu

Nếu không được nghỉ ngơi đầy đủ con người sẽ trở nên mệt mỏi và dễ gắt gỏng. Do đó bạn hãy bắt đầu thay đổi từ việc đơn giản nhất đó là ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Bên cạnh đó hãy hít thở sâu để có thể giải tỏa căng thẳng và đào thải độc tố và giúp tập trung hơn. 

Dọn dẹp phòng và trang trí nhà cửa

Muốn thay đổi bản thân trước tiên bạn cần thay đổi chính căn phòng của mình trước đã. Một không gian sạch sẽ ngăn nắp thơm tho sẽ giúp cải thiện tâm trạng của bạn một cách hiệu quả. Chưa kể điều này còn giúp làm tăng khả năng sáng tạo của bạn nữa.

trang-tri-khong-gian-song
Muốn thay đổi bản thân hay thay đổi căn phòng của mình trước

Tha thứ cho người khác

Người ta từng đối xử tệ với bạn cũng không sao, điều quan trọng là bạn không nên vì điều đó mà cứ giữ sự oán giận trong lòng. Đừng để cảm xúc tiêu cực khiến bản thân thêm mệt mỏi, cũng đừng phí hoài thời gian vào những chuyện như vậy. Hãy cố gắng tha thứ cho người khác, cũng là cách để tha thứ cho chính bản thân mình. Đã đến lúc bạn cần buông bỏ phiền muộn để sống 1 cuộc sống cho riêng mình rồi.

Tử tế với chính mình

Nhà tâm lý học Catherine Jackson cho biết, việc tự chăm sóc bản thân bao gồm: Ngồi thiền, ăn uống điều độ, tập thể dục thường xuyên, kết nối với mọi người. Lắng nghe trái tim và tự chăm sóc tốt cho bản thân mình là điều tuyệt vời nhất mà bạn nên làm với chính bản thân mình.

co-gai-yeu-thuong-ban-tha
Yêu thương bản thân mình thật nhiều nhé

Chúng ta cũng thường nặng lòng với những nỗi buồn trong quá khứ, và chắc chắn đã có những lúc bạn hiểu rõ ràng điều này thực sự đang bào mòn sự tự tin và năng lượng trong bạn. Hãy nhớ rằng trên đời này không có ai là hoàn hảo. Nếu bạn cứ dằn vặt trách móc bản thân mình thì làm sao người khác có thể đối xử tốt với bạn được. Bạn xứng đáng có được nhiều thứ tốt đẹp hơn. Hãy cứ tử tế với chính mình, cuộc đời sẽ tử tế với bạn.

Xem thêm: Ba triết lý sâu sắc của đạo Phật khiến ta luôn thấy đời an yên

Bình luận
Mới nhất
Vui lòng để bình luận.

Đọc thêm

Đừng nghĩ làm người tốt là một việc đơn giản. Nó thật khó trong cái xã hội xô bồ này. Tuy nhiên không phải là thứ gì đó quá xa xỉ mà chúng ta không làm được. Quan trọng là chúng ta có muốn cố gắng để học làm người tốt hay không !

Học làm người tốt là môn học khó nhất của đời người
0 Bình luận

Đạo làm con phải sống sao cho trọn chữ hiếu, hãy tận tâm tận lực mà chăm sóc cha mẹ, nhất định không được oán trách, than thở.

Đạo làm con phải sống trọn chữ hiếu, nhất định không được oán trách cha mẹ
0 Bình luận

"Hãy hướng về phía Mặt trời, bạn sẽ không còn thấy bóng tối" là câu danh ngôn của nữ văn sĩ khiếm thị, khiếm thính Helen Keller, có nghĩa khuyến khích con người sống hướng về tương lai, giữ tinh thần lạc quan, tích cực.

Hãy hướng về phía Mặt trời, bạn sẽ không còn thấy bóng tối
0 Bình luận

Tin liên quan

"Phải có trí tuệ, dù nhỏ bé cũng được, nhưng phải là trí tuệ của mình" là câu nói của nhà văn người Nga Maksim Gorky, hàm ý ta nên tự vận dụng trí tuệ riêng mình để sáng tạo mà không được sao chép của người khác.

Phải có trí tuệ, dù nhỏ bé cũng được, nhưng phải là trí tuệ của mình
0 Bình luận

Thời gian của bạn là hữu hạn, đừng phí hoài bằng cách sống cuộc đời của người khác là danh ngôn của Steve Jobs, cựu CEO Apple nói về giá trị của thời gian cũng như lối sống tích cực.

Thời gian của bạn là hữu hạn, đừng phí hoài bằng cách sống cuộc đời của người khác
0 Bình luận

Từ xưa đến nay, "bình tâm tĩnh khí" luôn được các đạo hay trường phái đề cao, xem đó là cảnh giới cao thượng của tinh thần.

Muốn thành việc lớn hãy học cách 'bình tâm tĩnh khí'
0 Bình luận

PC Right 1 GIF

Bài mới

Vào viện dưỡng lão – Câu chuyện nhân văn đáng ngẫm

Sau khi được xuất viện tôi và vợ suy tính suốt một thời gian dài rồi quyết định sẽ dọn đến sống tại một viện dưỡng lão trong thành phố để không phải làm phiền đến các con, lại nhận được sự chăm sóc tốt nhất.

Thanh Tú
Thanh Tú 4 giờ trước
Người xưa răn dạy: “Không mắc kẹt trong sự oán giận là đã đạt được một nửa hạnh phúc”, càng ngẫm càng thấm!

Người xưa nói: “Không mắc kẹt trong sự oán giận là đã đạt được một nửa hạnh phúc” không phải một lời sáo rỗng khuyên người ta “buông bỏ cho nhẹ lòng”, mà là một minh triết sâu sắc về bản chất của hạnh phúc: Hạnh phúc không chỉ đến từ những gì ta có, mà còn đến từ những gì ta không để tâm mình bị trói buộc.

Hải An
Hải An 24 giờ trước
Chị dâu tôi – Câu chuyện nhân văn đáng ngẫm

Có lẽ ông trời cho 2 con người kém may mắn được gặp nhau và mang đến tiếng cười, sự ấm áp cho nhau, hay nói đúng hơn, chị dâu chính là “Thiên sứ” thắp sáng cho cuộc đời tăm tối của anh trai.

Hải An
Hải An 3 ngày trước
Cổ nhân dạy rằng: 'Người nuôi dưỡng cây, cây giúp người thịnh vượng', ý nghĩa của câu nói này là gì?

Cổ nhân răn dạy: “Người nuôi dưỡng cây, cây giúp người thịnh vượng” không chỉ là lời nhắc về mối quan hệ giữa con người và thiên nhiên, mà còn là chân lý về sự bền vững, sự trao đi và nhận lại trong cuộc đời.

Hải An
Hải An 4 ngày trước
Mẹ ruột mẹ kế dọn về sống chung - Câu chuyện nhân văn đáng ngẫm

Tôi từng nghĩ mẹ ruột và mẹ kế là kẻ thù không đội trời chung, nào ngờ giờ lại họ lại đòi dọn về sống chung với nhau. Người ta mẹ chồng nàng dâu còn chưa chắc ở chung được với nhau huống hồ gì là mẹ chồng, mẹ kế. Tôi càng nghĩ càng thấy đau đầu.

Hải An
Hải An 5 ngày trước
Cổ nhân nói: “Vô dụng chỉ là hữu dụng đặt sai chỗ”, càng ngẫm càng thấy thấm!

Mượn chuyện cây cối, cổ nhân truyền dạy cho hậu thế đạo lý ngàn đời về “hữu dụng” và “vô dụng”, đó là vật vô dụng nếu được đặt đúng chỗ thì cũng thành có ích.

Đăng Dương
Đăng Dương 6 ngày trước
Gửi con về quê – Câu chuyện đáng suy ngẫm

Mới gửi con về quê cho mẹ chồng trông được mấy ngày con dâu đã mặt hầm hầm bế thẳng cháu nội lên thành phố vì cho rằng bà không thương cháu khi chăm cháu theo kiểu "nhà quê".

Hải An
Hải An 7 ngày trước
Người xưa dặn “Vay gạo không vay củi, mượn áo không mượn giày”, càng ngẫm càng thấm!

Người xưa dặn “Vay gạo không vay củi, mượn áo không mượn giày”, nghe qua tưởng đơn giản, nhưng nếu hiểu trọn ý, ta sẽ thấy đây là lời dặn dò thấm đẫm sự từng trải và tinh tế của cha ông về đạo lý sống, phép cư xử và cách giữ gìn tình người trong đời sống thường ngày.

Hải An
Hải An 28/06
Tình yêu đích thực – Câu chuyện nhân văn đáng ngẫm

Mãi sau này cô mới hiểu, tình yêu không phải chỉ là những gì nói ra ngoài miệng, mà chính sự hy sinh thầm lặng mới là tình yêu đích thực trong đời!

Hải An
Hải An 27/06
Cổ nhân nói “đầu người giàu không có tóc, chân người nghèo không có lông”, nghĩa là gì?

Cổ nhân nói “đầu người giàu không có tóc, chân người nghèo không có lông” nghe qua thì có vẻ dí dỏm, nhưng đằng sau là sự chiêm nghiệm sâu sắc về đời sống của hai tầng lớp trong xã hội: người giàu và người nghèo.

Hải An
Hải An 26/06
Bát bún ân tình – Câu chuyện nhân văn đáng ngẫm

Nhìn ông cụ nằm co quắp trên chiếc giường gỗ, tay chân teo tóp. Tôi nghẹn lại, bát bún ân tình năm nào vẫn còn nóng trong ký ức, còn ông thì đang ngày một héo mòn theo những cơn đau.

Hải An
Hải An 25/06
Cổ nhân răn dạy: “Người dại ngoan cố, kẻ trí biết buông”, càng ngẫm càng thấm

Cổ nhân thường răn dạy con cháu: “Người dại ngoan cố, kẻ trí biết buông. Sống trên đời, ám ảnh là liều thuốc độc tai hại nhất.” Một câu nói ngắn, nhưng đủ để trở thành chiếc gương soi chiếu cả một đời người từ cách đối diện với thất bại, khổ đau, đến cách vượt qua những u uẩn trong tâm trí.

Hải An
Hải An 24/06
Nghỉ hưu đi du lịch là sai sao? – Câu chuyện đáng suy ngẫm

Tôi từng nghĩ về hưu sẽ là khoảng thời gian để tôi sống chậm, để bù đắp cho những tháng ngày thanh xuân đã hi sinh vì công việc. Nhưng hóa ra, về hưu lại là lúc tôi phải nghe lời con cái giảng dạy đạo lý làm cha, là lúc tôi bị ép giam trong 4 bức tường nhà để làm “ông nội tốt”, “người cha biết nghĩ”, “người già không ích kỷ”.

Hải An
Hải An 23/06
 Lời xin lỗi muộn màng từ mẹ chồng cũ – Câu chuyện đáng suy ngẫm

Hai năm sau ly hôn tôi chưa từng nghĩ mình sẽ gặp lại mẹ chồng cũ, lại càng không nghĩ tới bà sẽ chủ động đến nhà bố mẹ đẻ tôi để nói lời xin lỗi.

Hải An
Hải An 22/06
Người xưa răn dạy: Cái ngốc lớn nhất của con người là thích “ngồi lên đầu” người khác!

Người xưa răn dạy “Cái ngốc lớn nhất của con người là thích ‘ngồi lên đầu’ người khác” Đây không chỉ là một lời cảnh tỉnh, mà còn là chiếc gương phản chiếu sự ngộ nhận đầy sai lầm của nhiều người trong cách họ thể hiện bản thân giữa xã hội.

Hải An
Hải An 21/06
Cha tôi già rồi – Câu chuyện nhân văn đáng ngẫm

Cha tôi, một người đàn ông già cỗi, cứng đầu, cô độc, sống lẫn lộn giữa yêu thương và sợ hãi trong chiếc hộp kín của thời gian và ký ức. Nhìn cha trôi dần vào cõi mù sương, lòng tôi đau như cắn phải hạt sạn trong bát cơm nguội.

Hải An
Hải An 20/06
PC Right 1 GIF
Đề xuất