Đăng nhập với Zalo
Đăng nhập qua Google
- Cộng đồng
-
Tin Vui Mỗi Ngày6 Thành viên · 7.829 Bài viết -
Người Truyền Cảm Hứng7 Thành viên · 2.376 Bài viết -
Lan Tỏa Yêu Thương6 Thành viên · 751 Bài viết -
Bài Học Cuộc Sống4 Thành viên · 5.068 Bài viết -
Sống An Lành4 Thành viên · 1.020 Bài viết -
Thế Giới Muôn Màu4 Thành viên · 4.343 Bài viết -
Góc Nhìn Tích Cực4 Thành viên · 1.479 Bài viết
“Sáng ngủ dậy không muốn tới công ty phải làm sao?” – Áp dụng ngay 5 cách này để vực dậy tinh thần!
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng ít nhất một lần trải qua cảm giác: sáng thức dậy, nhìn đồng hồ, và chỉ muốn… ngủ tiếp thay vì đi làm. Những ngày như thế có thể do mệt mỏi, stress, hay đơn giản chỉ là tâm trạng tụt dốc không phanh. Tuy nhiên, công việc vẫn đó, trách nhiệm vẫn chờ, vậy làm sao để vượt qua cảm giác chán nản này? Dưới đây là 5 cách đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn vực dậy tinh thần ngay từ buổi sáng!
Đổi tư duy: Từ "phải đi làm" thành "được đi làm"
Cảm giác uể oải thường bắt đầu từ chính cách ta suy nghĩ. Thay vì nghĩ "mình phải đi làm", hãy thử nghĩ "mình được đi làm", bởi công việc này mang lại bạn nguồn thu nhập ổn định, mối quan hệ tốt và cơ hội phát triển. Chỉ một chút thay đổi trong tư duy cũng có thể giúp bạn cảm thấy tích cực hơn rất nhiều, vực dậy tinh thần làm việc.
Chuẩn bị một điều khiến bạn mong chờ trong ngày
Hãy tự tạo ra một điều gì đó để bạn cảm thấy háo hức khi rời giường: một ly cà phê ngon, một playlist nhạc yêu thích, hoặc một bộ đồ mới khiến bạn tự tin. Thậm chí là hẹn ăn trưa với đồng nghiệp vui tính. Khi có điều gì đó đáng mong chờ, việc đến công ty sẽ bớt nặng nề hơn.
Dành vài phút thư giãn buổi sáng, đừng vội vàng
Thức dậy trễ rồi vội vã lao ra khỏi nhà có thể khiến cả ngày bạn rơi vào trạng thái tiêu cực. Thay vào đó, hãy đặt báo thức sớm hơn 10–15 phút để có thời gian thở sâu, giãn cơ nhẹ hoặc thiền ngắn. Một buổi sáng không gấp gáp sẽ giúp bạn kiểm soát tâm trạng tốt hơn, có tinh thần làm việc hơn.
Nhớ lại lý do bạn bắt đầu công việc này là cách tốt nhất để vực dậy tinh thần
Hãy tự hỏi: bạn chọn công việc này vì điều gì? Mục tiêu tài chính? Cơ hội thăng tiến? Đam mê với nghề? Việc nhớ lại lý do ban đầu giúp bạn kết nối lại với động lực, từ đó vượt qua cảm giác chán nản tạm thời, vực dậy tinh thần làm việc.
Nếu cảm giác chán nản kéo dài – hãy lắng nghe bản thân
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy không muốn đi làm, có thể cơ thể và tinh thần bạn đang lên tiếng. Đây là lúc nên nghỉ phép ngắn ngày, hoặc thẳng thắn đánh giá lại công việc hiện tại: có còn phù hợp không? Bạn có đang kiệt sức? Đôi khi, nghỉ ngơi chính là cách tốt nhất để bước tiếp hiệu quả hơn.
Xem thêm: Thầy giáo Nam Định bất kể nắng mưa đều đứng trước cổng trường để đón học sinh
Tin liên quan
Bạn biết không, người nghèo làm việc vì tiền, người giàu bắt tiền làm việc cho họ.
"Thần kinh doanh" Nhật Bản Kazuo Inamori nói, nếu bạn từ chức chỉ vì có điều ì đó khiến không hài lòng, bạn dễ gặp phải vấn đề tương tự trong công việc tương lai của mình.
Trước khi bén duyên với nghề tay trái tạo ra tiền tỷ, 9x tên Norton từng "ngập mặt" trong đống nợ nần.
Bài mới
Gần 10 năm sau vụ tai nạn kinh hoàng khiến bạn gái bị tổn thương não, trí tuệ như trẻ lên 5, Shen Lan vẫn ở lại chăm sóc cô, dù nghèo khó và gia đình hai bên phản đối.
Craig Wood (33 tuổi) - người đàn ông khuyết tật mất cả hai chân và tay trái vừa hoàn thành "kỳ tích" khi tự lái thuyền 7.500 hải lý trong 80 ngày, đi xuyên Thái Bình Dương.
Đề Văn thi tốt nghiệp THPT 2025 các thí sinh viết về 'vùng trời quê hương nào cũng là bầu trời Tổ quốc', giữa bối cảnh đất nước nhiều thay đổi lớn lao. Đây là năm đầu tiên đề thi Văn tốt nghiệp THPT dùng ngữ liệu ngoài sách giáo khoa.
Chứng kiến những người vô gia cư co ro trên vỉa hè trong cái lạnh thấu xương, cô bé Rebecca Young (12 tuổi) đến từ Học viện Kelvinside ở Glasgow đã thiết kế một chiếc chăn năng lượng mặt trời.
Sau 15 năm xa cách, anh Nguyễn Thế Minh (35 tuổi) vô cùng xúc động khi gặp lại bố ruột ở vùng đất xa lạ cách Việt Nam khoảng 6 giờ bay. “Vẫn là dáng vẻ của bố như trong trí nhớ. Chỉ khác là, dù lâu rồi mới gặp lại nhưng mình không thể chạy đến ôm, thể hiện tình cảm với bố như lúc bé. Vì mình tôn trọng con đường tu hành mà bố đã chọn”, anh nói.
Những ngày qua, câu chuyện cụ ông 75 tuổi ở Trùng Khánh (Trung Quốc) treo thưởng 5.000 NDT (khoảng 18 triệu đồng) để tìm bố mẹ đẻ cho con gái nuôi đã khiến cộng đồng mạng vô cùng xúc động.
Hơn 9 năm qua, chú voi tên Gold là “con cưng” của các cán bộ Trung tâm Bảo tồn voi, Cứu hộ động vật và Bảo vệ rừng tỉnh Đắk Lắk. Câu chuyện về chú voi đặc biệt này luôn khiến người kể lẫn người nghe đều xúc động mỗi khi nhắc đến.
Vì yêu thích văn hóa dân tộc, chàng trai trẻ Tiêu Tường Huy đã chọn rẽ hướng khỏi chuyên ngành kỹ thuật, theo đuổi con đường sáng tạo, bắt đầu hành trình “thổi hồn dân tộc” qua những chiếc nón lá thân quen.
Frane Selak, một thầy giáo dạy nhạc người Croatia, được mệnh danh là người đàn ông vừa may mắn nhất vừa kém may mắn nhất thế giới. Sau 7 lần lách qua lưỡi hái của tử thần, vận may cuối cùng cũng mỉm cười khi ông trúng giải độc đắc hơn 1 triệu USD vào năm 2003.
Đoạn video quay lại một cậu bé 6 tuổi đứng trên ghế dầm mưa, tập trung điều khiển cần cẩu để nâng bố mẹ lên cao, biểu diễn nhào lộn mưu sinh đã khiến hàng triệu người xúc động.
Mới đây tại Nhật Bản, một cụ ông 70 tuổi (yêu cầu được giấu tên) đã quyên tặng 20 thỏi vàng cho chính quyền thành phố Sakurai để cải thiện nơi sơ tán khi xảy ra thiên tai.
Phim hoạt hình “Sự tích Trần Thanh Dương” của Lê Đỗ Hải Châu (25 tuổi) tranh giải Phim tốt nghiệp hay nhất tại Liên hoan phim hoạt hình Annecy, được ví như "Liên hoan phim Cannes của hoạt hình".
Sau khi đề thi Ngữ Văn 2025 tại Thượng Hải, Trung Quốc nhận về nhiều sự quan tâm, ông Hồ Hiểu Minh - Giáo sư của Đại học Sư phạm Hoa Đông đã nói: “Có thể nhiều học sinh sẽ mắng tôi sau khi đọc xong đề, nhưng thực ra, nếu bình tĩnh suy nghĩ kỹ thì vẫn có khá nhiều điều có thể viết được”.
Đề thi Ngữ văn tại Trung Quốc năm 2025 tiếp tục thu hút sự chú ý đặc biệt của dư luận, không chỉ bởi cấu trúc đa dạng mà còn vì những câu hỏi mang tính thời sự, khơi gợi tư duy phản biện sâu sắc.
Ở mùa tuyển sinh năm 2025, nhiều trường đại học đồng loạt điều chỉnh phương án, giảm mạnh hoặc loại bỏ tổ hợp khối C00 vốn là lựa chọn hàng đầu của thí sinh khối xã hội. Thay đổi đến ở phút chót này khiến nhiều học sinh rối bời.
Không chân, không bằng cấp nhưng người thợ sửa giày 44 tuổi (Trung Quốc) vẫn kiên cường vượt qua nghịch cảnh, cố gắng rèn luyện mỗi ngày với ước mơ được một lần đến phát biểu ở Đại học Harvard.