Đăng nhập với Zalo
Đăng nhập qua Google
- Cộng đồng
-
Tin Vui Mỗi Ngày6 Thành viên · 7.834 Bài viết -
Người Truyền Cảm Hứng7 Thành viên · 2.380 Bài viết -
Lan Tỏa Yêu Thương6 Thành viên · 752 Bài viết -
Bài Học Cuộc Sống4 Thành viên · 5.071 Bài viết -
Sống An Lành4 Thành viên · 1.021 Bài viết -
Thế Giới Muôn Màu4 Thành viên · 4.343 Bài viết -
Góc Nhìn Tích Cực4 Thành viên · 1.479 Bài viết
5 bí quyết giúp duy trì động lực, lấy lại niềm vui trong cuộc sống
Cuộc sống hiện đại có quá nhiều áp lực khiến chúng ta trở nên chán nản, mệt mỏi và bế tắc. Những lúc như thế, điều chúng ta cần làm là nhanh chóng tìm cách vượt qua những cảm xúc này để cân bằng lại cuộc sống.
Ngoài những áp lực đời thường như công việc, tiền bạc, gia đình,…thì tính cách cũng là một trong những yếu tố chi phối cảm xúc của mỗi người. Nếu muốn nhanh chóng vượt qua cảm xúc tự ti, chán nản thì bạn cần có cái nhìn chính xác về tính cách của mình. Hiểu được tính cách của bản thân sẽ giúp bạn dễ dàng thay đổi suy nghĩ, duy trì được động lực, lấy lại niềm vui trong cuộc sống.
Một số kiểu tính cách dễ dẫn đến cảm xúc tiêu cực mà bạn cần thay đổi để lấy lại niềm vui trong cuộc sống:
Sống quá tình cảm
Người sống quá tình cảm hay còn gọi là người đa cảm, họ là những người thường suy nghĩ nhiều về những vấn đề xảy ra trong cuộc sống, nhưng họ lại không hay giãi bày, chia sẻ với người khác.
Việc suy nghĩ quá nhiều về cảm xúc của người khác mà lại không giải bày cảm xúc, tình cảm của bản thân về lâu dài sẽ khiến bản thân mệt mỏi, ủ rũ. Điều này sẽ dẫn đến những suy nghĩ tiêu cực, dễ bị mất niềm vui đối với cuộc sống.
Sống nội tâm, tự ti
Những người sống nội tâm, tự ti rất dễ bị trầm cảm. Những người sống hướng nội như vậy sẽ cảm thấy bản thân thừa thải, thất bại so với mọi người. Thậm chí, nếu tình trạng trầm cảm nặng còn có thể xuất hiện những hành vi gây hại cho sức khỏe của bản thân, đôi khi là cả tính mạng. Vì vậy, nếu cảm thấy bản thân đang có kiểu tính cách như thế này bạn nên nhờ đến sự giúp đỡ của người thân, bạn bè xung quanh hoặc bác sĩ tâm lý.
Hay lo lắng, cáu kỉnh
Những người thường bị lo lắng thái quá với tất cả mọi vấn đề trong cuộc sống hằng ngày, dễ bị xúc động, cáu gắt, mất kiểm soát thì sẽ ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống, công việc, các mối quan hệ xung quanh.
Để có thể loại bỏ cảm xúc tiêu cực, sống vui vẻ mỗi ngày thì bạn phải học cách thư giãn, thả lỏng bản thân và không nên ôm hết mọi việc về mình.
Có chất lượng tâm lý kém, quá mức nhạy cảm
Những người có chất lượng tâm lý kém thường rất dễ bị xúc động, dễ khó, không bình tĩnh khi đứng trước những lời chỉ trích, buộc tội của người xung quanh. Vì thế, để lấy lại được niềm vui trong cuộc sống, duy trì động lực sống tích cực mỗi ngày thì bạn cần học cách trau dồi sự tự tin, thường xuyên cổ vũ bản thân để củng cố tâm lý của mình.
5 bí quyết giúp bạn duy trì động lực và lấy lại niềm vui trong cuộc sống
Quan tâm bản thân nhiều hơn để lấy lại niềm vui trong cuộc sống
Việc chăm sóc bản thân hằng ngày, điều chỉnh cảm xúc ở trạng thái cân bằng, duy trì thói quen sống lành mạnh, có một giấc ngủ ngon sẽ giúp cuộc sống của bạn vui vẻ hơn mỗi ngày.
Bởi khi có một sức khỏe tốt, một tinh thần tốt thì bạn sẽ giải quyết những vấn đề trong cuộc sống được nhanh hơn. Và bạn sẽ không bị lo lắng hay mệt mỏi quá mức bởi công việc, các mối quan hệ xung quanh mình. Điều này sẽ giúp bạn duy trì động lực, vui vẻ, hạnh phúc hơn rất nhiều.
Tìm hiểu rõ cội nguồn của sự chán nản
Khi bản thân bạn cảm thấy chán nản, mệt mỏi thì việc đầu tiên bạn cần làm là bình tĩnh xem xét mọi vấn đề để tìm hiểu rõ cội nguồn của cảm xúc này là gì. Khi đã tìm hiểu được nguồn gốc của vấn đề thì đó cũng là điểm mấu chốt để bạn có thể loại bỏ sự chán nản, lo lắng trong lòng.
Mỉm cười nhiều hơn mỗi ngày để duy trì động lực sống tích cực
“Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”, vì thế việc mỉm cười thật nhiều mỗi ngày sẽ giúp bạn có nhiều động lực hơn để vượt qua những chuyện không vui vẻ.
Không chỉ vậy, việc cười thường xuyên cũng sẽ giúp bạn trông thân thiện hơn, dễ gần hơn, điều này sẽ khiến người xung quanh bạn cũng trở nên vui vẻ, thoải mái và yêu quý bạn nhiều hơn.
Trực tiếp đối diện với khó khăn
Việc lãng tránh khó khăn, thử thách không làm bạn bớt lo lắng mà nó còn khiến nỗi lo nhân lên gấp bội. Vì thế, cách duy nhất là đối diện với nó và tìm cách vượt qua, chỉ có như vậy bạn mới có thể chiến thắng và thành công. Đừng bao giờ hoài nghi chính bản thân mình rồi sinh ra thất vọng khi bản thân bạn chưa thật sự cố gắng hết sức. Hãy lấy lại niềm vui trong cuộc sống của chính mình bằng cách đối diện trực tiếp với khó khăn và dũng cảm tiến về phía trước.
Hãy viết ra những điều bạn mong ước
Nghe thật trẻ con, nhưng đó là bí quyết giúp bạn sống vui vẻ hơn mỗi ngày. Việc viết ra danh sách những điều bạn muốn làm rồi thực nó từng chút một sẽ giúp bạn có nhiều động lực để cố gắng hơn mỗi ngày. Vì thế, đừng ngại ngần viết ra những điều mình muốn, dù đó có là ước mơ điên rồ.
Xem thêm: Thuật "bắt bài" người đối diện qua những thói quen
Đọc thêm
Trong cuộc sống, công việc sẽ có rất nhiều việc khiến chúng ta nhụt chí quên đi mục đích ban đầu. Những lúc như thế bạn hãy nhớ vòng đời của đom đóm để lấy động lực thoát khỏi vòng an toàn của chính mình, tỏa sáng rực rỡ hơn.
Con người ta sống ở đời không nhất thiết phải theo đuổi trường sinh bất lão, của cải chất đầy, chỉ cần nắm bắt những điểm này ở mức độ thích hợp, vậy là đủ rồi.
Nhân sinh có độ, chín quá hóa ngẫu, cái gì quá cũng không tốt, cốt là ở chừng mực. Vì thế, muốn sống lâu vẫn minh mẫn, khỏe mạnh thì nhớ lấy 2 từ “tiết chế”.
Tin liên quan
Con người ta sống ở đời không nhất thiết phải theo đuổi trường sinh bất lão, của cải chất đầy, chỉ cần nắm bắt những điểm này ở mức độ thích hợp, vậy là đủ rồi.
Nhân sinh có độ, chín quá hóa ngẫu, cái gì quá cũng không tốt, cốt là ở chừng mực. Vì thế, muốn sống lâu vẫn minh mẫn, khỏe mạnh thì nhớ lấy 2 từ “tiết chế”.
Câu chuyện ngụ ngôn "Đền ngựa" mượn sự khôn ngoan của một người nghèo để nhắc nhở con người bài học về những giá trị đạo đức và truyền thống.
Bài mới
Có lẽ ông trời cho 2 con người kém may mắn được gặp nhau và mang đến tiếng cười, sự ấm áp cho nhau, hay nói đúng hơn, chị dâu chính là “Thiên sứ” thắp sáng cho cuộc đời tăm tối của anh trai.
Cổ nhân răn dạy: “Người nuôi dưỡng cây, cây giúp người thịnh vượng” không chỉ là lời nhắc về mối quan hệ giữa con người và thiên nhiên, mà còn là chân lý về sự bền vững, sự trao đi và nhận lại trong cuộc đời.
Tôi từng nghĩ mẹ ruột và mẹ kế là kẻ thù không đội trời chung, nào ngờ giờ lại họ lại đòi dọn về sống chung với nhau. Người ta mẹ chồng nàng dâu còn chưa chắc ở chung được với nhau huống hồ gì là mẹ chồng, mẹ kế. Tôi càng nghĩ càng thấy đau đầu.
Mượn chuyện cây cối, cổ nhân truyền dạy cho hậu thế đạo lý ngàn đời về “hữu dụng” và “vô dụng”, đó là vật vô dụng nếu được đặt đúng chỗ thì cũng thành có ích.
Mới gửi con về quê cho mẹ chồng trông được mấy ngày con dâu đã mặt hầm hầm bế thẳng cháu nội lên thành phố vì cho rằng bà không thương cháu khi chăm cháu theo kiểu "nhà quê".
Người xưa dặn “Vay gạo không vay củi, mượn áo không mượn giày”, nghe qua tưởng đơn giản, nhưng nếu hiểu trọn ý, ta sẽ thấy đây là lời dặn dò thấm đẫm sự từng trải và tinh tế của cha ông về đạo lý sống, phép cư xử và cách giữ gìn tình người trong đời sống thường ngày.
Mãi sau này cô mới hiểu, tình yêu không phải chỉ là những gì nói ra ngoài miệng, mà chính sự hy sinh thầm lặng mới là tình yêu đích thực trong đời!
Cổ nhân nói “đầu người giàu không có tóc, chân người nghèo không có lông” nghe qua thì có vẻ dí dỏm, nhưng đằng sau là sự chiêm nghiệm sâu sắc về đời sống của hai tầng lớp trong xã hội: người giàu và người nghèo.
Nhìn ông cụ nằm co quắp trên chiếc giường gỗ, tay chân teo tóp. Tôi nghẹn lại, bát bún ân tình năm nào vẫn còn nóng trong ký ức, còn ông thì đang ngày một héo mòn theo những cơn đau.
Cổ nhân thường răn dạy con cháu: “Người dại ngoan cố, kẻ trí biết buông. Sống trên đời, ám ảnh là liều thuốc độc tai hại nhất.” Một câu nói ngắn, nhưng đủ để trở thành chiếc gương soi chiếu cả một đời người từ cách đối diện với thất bại, khổ đau, đến cách vượt qua những u uẩn trong tâm trí.
Tôi từng nghĩ về hưu sẽ là khoảng thời gian để tôi sống chậm, để bù đắp cho những tháng ngày thanh xuân đã hi sinh vì công việc. Nhưng hóa ra, về hưu lại là lúc tôi phải nghe lời con cái giảng dạy đạo lý làm cha, là lúc tôi bị ép giam trong 4 bức tường nhà để làm “ông nội tốt”, “người cha biết nghĩ”, “người già không ích kỷ”.
Hai năm sau ly hôn tôi chưa từng nghĩ mình sẽ gặp lại mẹ chồng cũ, lại càng không nghĩ tới bà sẽ chủ động đến nhà bố mẹ đẻ tôi để nói lời xin lỗi.
Người xưa răn dạy “Cái ngốc lớn nhất của con người là thích ‘ngồi lên đầu’ người khác” Đây không chỉ là một lời cảnh tỉnh, mà còn là chiếc gương phản chiếu sự ngộ nhận đầy sai lầm của nhiều người trong cách họ thể hiện bản thân giữa xã hội.
Cha tôi, một người đàn ông già cỗi, cứng đầu, cô độc, sống lẫn lộn giữa yêu thương và sợ hãi trong chiếc hộp kín của thời gian và ký ức. Nhìn cha trôi dần vào cõi mù sương, lòng tôi đau như cắn phải hạt sạn trong bát cơm nguội.
Suốt thời thơ ấu và cả khi lớn lên tôi chưa bao giờ thôi ghét mẹ. Lý do chính có lẽ vì bà chỉ có một con mắt. Bà là đầu đề khiến bạn bè trong lớp không ngừng chế giễu, trêu chọc tôi.
Người xưa có câu “Dù đói đến mấy đừng ăn đồ cúng ở mộ, dù mệt đến đâu cũng đừng ngồi lên trên đùi người khác”, đây không chỉ là lời dạy mang tính tâm linh mà còn là bài học về đạo đức, cách hành xử trong đời sống thường nhật.