Đăng nhập với Zalo
Đăng nhập qua Google
- Cộng đồng
-
Tin Vui Mỗi Ngày7 Thành viên · 7.879 Bài viết -
Người Truyền Cảm Hứng8 Thành viên · 2.422 Bài viết -
Lan Tỏa Yêu Thương7 Thành viên · 762 Bài viết -
Bài Học Cuộc Sống5 Thành viên · 5.091 Bài viết -
Sống An Lành5 Thành viên · 1.023 Bài viết -
Thế Giới Muôn Màu5 Thành viên · 4.349 Bài viết -
Góc Nhìn Tích Cực5 Thành viên · 1.482 Bài viết
5 bí quyết giúp duy trì động lực, lấy lại niềm vui trong cuộc sống
Cuộc sống hiện đại có quá nhiều áp lực khiến chúng ta trở nên chán nản, mệt mỏi và bế tắc. Những lúc như thế, điều chúng ta cần làm là nhanh chóng tìm cách vượt qua những cảm xúc này để cân bằng lại cuộc sống.
Ngoài những áp lực đời thường như công việc, tiền bạc, gia đình,…thì tính cách cũng là một trong những yếu tố chi phối cảm xúc của mỗi người. Nếu muốn nhanh chóng vượt qua cảm xúc tự ti, chán nản thì bạn cần có cái nhìn chính xác về tính cách của mình. Hiểu được tính cách của bản thân sẽ giúp bạn dễ dàng thay đổi suy nghĩ, duy trì được động lực, lấy lại niềm vui trong cuộc sống.
Một số kiểu tính cách dễ dẫn đến cảm xúc tiêu cực mà bạn cần thay đổi để lấy lại niềm vui trong cuộc sống:
Sống quá tình cảm
Người sống quá tình cảm hay còn gọi là người đa cảm, họ là những người thường suy nghĩ nhiều về những vấn đề xảy ra trong cuộc sống, nhưng họ lại không hay giãi bày, chia sẻ với người khác.
Việc suy nghĩ quá nhiều về cảm xúc của người khác mà lại không giải bày cảm xúc, tình cảm của bản thân về lâu dài sẽ khiến bản thân mệt mỏi, ủ rũ. Điều này sẽ dẫn đến những suy nghĩ tiêu cực, dễ bị mất niềm vui đối với cuộc sống.
Sống nội tâm, tự ti
Những người sống nội tâm, tự ti rất dễ bị trầm cảm. Những người sống hướng nội như vậy sẽ cảm thấy bản thân thừa thải, thất bại so với mọi người. Thậm chí, nếu tình trạng trầm cảm nặng còn có thể xuất hiện những hành vi gây hại cho sức khỏe của bản thân, đôi khi là cả tính mạng. Vì vậy, nếu cảm thấy bản thân đang có kiểu tính cách như thế này bạn nên nhờ đến sự giúp đỡ của người thân, bạn bè xung quanh hoặc bác sĩ tâm lý.
Hay lo lắng, cáu kỉnh
Những người thường bị lo lắng thái quá với tất cả mọi vấn đề trong cuộc sống hằng ngày, dễ bị xúc động, cáu gắt, mất kiểm soát thì sẽ ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống, công việc, các mối quan hệ xung quanh.
Để có thể loại bỏ cảm xúc tiêu cực, sống vui vẻ mỗi ngày thì bạn phải học cách thư giãn, thả lỏng bản thân và không nên ôm hết mọi việc về mình.
Có chất lượng tâm lý kém, quá mức nhạy cảm
Những người có chất lượng tâm lý kém thường rất dễ bị xúc động, dễ khó, không bình tĩnh khi đứng trước những lời chỉ trích, buộc tội của người xung quanh. Vì thế, để lấy lại được niềm vui trong cuộc sống, duy trì động lực sống tích cực mỗi ngày thì bạn cần học cách trau dồi sự tự tin, thường xuyên cổ vũ bản thân để củng cố tâm lý của mình.
5 bí quyết giúp bạn duy trì động lực và lấy lại niềm vui trong cuộc sống
Quan tâm bản thân nhiều hơn để lấy lại niềm vui trong cuộc sống
Việc chăm sóc bản thân hằng ngày, điều chỉnh cảm xúc ở trạng thái cân bằng, duy trì thói quen sống lành mạnh, có một giấc ngủ ngon sẽ giúp cuộc sống của bạn vui vẻ hơn mỗi ngày.
Bởi khi có một sức khỏe tốt, một tinh thần tốt thì bạn sẽ giải quyết những vấn đề trong cuộc sống được nhanh hơn. Và bạn sẽ không bị lo lắng hay mệt mỏi quá mức bởi công việc, các mối quan hệ xung quanh mình. Điều này sẽ giúp bạn duy trì động lực, vui vẻ, hạnh phúc hơn rất nhiều.
Tìm hiểu rõ cội nguồn của sự chán nản
Khi bản thân bạn cảm thấy chán nản, mệt mỏi thì việc đầu tiên bạn cần làm là bình tĩnh xem xét mọi vấn đề để tìm hiểu rõ cội nguồn của cảm xúc này là gì. Khi đã tìm hiểu được nguồn gốc của vấn đề thì đó cũng là điểm mấu chốt để bạn có thể loại bỏ sự chán nản, lo lắng trong lòng.
Mỉm cười nhiều hơn mỗi ngày để duy trì động lực sống tích cực
“Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”, vì thế việc mỉm cười thật nhiều mỗi ngày sẽ giúp bạn có nhiều động lực hơn để vượt qua những chuyện không vui vẻ.
Không chỉ vậy, việc cười thường xuyên cũng sẽ giúp bạn trông thân thiện hơn, dễ gần hơn, điều này sẽ khiến người xung quanh bạn cũng trở nên vui vẻ, thoải mái và yêu quý bạn nhiều hơn.
Trực tiếp đối diện với khó khăn
Việc lãng tránh khó khăn, thử thách không làm bạn bớt lo lắng mà nó còn khiến nỗi lo nhân lên gấp bội. Vì thế, cách duy nhất là đối diện với nó và tìm cách vượt qua, chỉ có như vậy bạn mới có thể chiến thắng và thành công. Đừng bao giờ hoài nghi chính bản thân mình rồi sinh ra thất vọng khi bản thân bạn chưa thật sự cố gắng hết sức. Hãy lấy lại niềm vui trong cuộc sống của chính mình bằng cách đối diện trực tiếp với khó khăn và dũng cảm tiến về phía trước.
Hãy viết ra những điều bạn mong ước
Nghe thật trẻ con, nhưng đó là bí quyết giúp bạn sống vui vẻ hơn mỗi ngày. Việc viết ra danh sách những điều bạn muốn làm rồi thực nó từng chút một sẽ giúp bạn có nhiều động lực để cố gắng hơn mỗi ngày. Vì thế, đừng ngại ngần viết ra những điều mình muốn, dù đó có là ước mơ điên rồ.
Xem thêm: Thuật "bắt bài" người đối diện qua những thói quen
Đọc thêm
Trong cuộc sống, công việc sẽ có rất nhiều việc khiến chúng ta nhụt chí quên đi mục đích ban đầu. Những lúc như thế bạn hãy nhớ vòng đời của đom đóm để lấy động lực thoát khỏi vòng an toàn của chính mình, tỏa sáng rực rỡ hơn.
Con người ta sống ở đời không nhất thiết phải theo đuổi trường sinh bất lão, của cải chất đầy, chỉ cần nắm bắt những điểm này ở mức độ thích hợp, vậy là đủ rồi.
Nhân sinh có độ, chín quá hóa ngẫu, cái gì quá cũng không tốt, cốt là ở chừng mực. Vì thế, muốn sống lâu vẫn minh mẫn, khỏe mạnh thì nhớ lấy 2 từ “tiết chế”.
Tin liên quan
Con người ta sống ở đời không nhất thiết phải theo đuổi trường sinh bất lão, của cải chất đầy, chỉ cần nắm bắt những điểm này ở mức độ thích hợp, vậy là đủ rồi.
Nhân sinh có độ, chín quá hóa ngẫu, cái gì quá cũng không tốt, cốt là ở chừng mực. Vì thế, muốn sống lâu vẫn minh mẫn, khỏe mạnh thì nhớ lấy 2 từ “tiết chế”.
Câu chuyện ngụ ngôn "Đền ngựa" mượn sự khôn ngoan của một người nghèo để nhắc nhở con người bài học về những giá trị đạo đức và truyền thống.
Bài mới
Người xưa căn dặn: “Dù nghèo đến đâu cũng không nên ăn lươn trông trăng”, thoạt nghe ta dễ nghĩ đây chỉ là một kinh nghiệm ăn uống dân gian, nhưng kỳ thực, đó là lời nhắc nhở con cháu về cái gốc làm người, về phẩm giá và sự cẩn trọng trước những thứ dễ dàng mà nguy hiểm.
Người xưa có câu: “Mưu sự không có chủ kiến ắt lâm vào cảnh khốn đốn, làm việc không có chuẩn bị tất xôi hỏng bỏng không”. Chỉ một lời răn nhưng là tinh hoa đúc kết từ bao đời, nhấn mạnh hai yếu tố cốt lõi của mọi thành công là chủ kiến và sự chuẩn bị.
Ông nắm tay bà, những giọt nước mắt lăn dài trên gương mặt. Ông cám ơn bà nhiều lắm! Cảm ơn cách “xử đẹp” của bà suốt hơn 20 năm qua để gia đình được vẹn tròn, êm ấm.
Cổ nhân nói: “Không thể nói chuyện biển cả với con ếch ngồi đáy giếng, chẳng thể bàn về băng tuyết với lũ côn trùng mùa hè”. Chỉ một câu nói đơn giản nhưng ẩn sâu là lời cảnh tỉnh sâu sắc về nhận thức, tầm nhìn và giới hạn tư duy của con người.
Nhìn 5 người con của cụ Cự ai cũng giỏi giang, thành đạt, mọi người trong làng ai nấy đều ngưỡng mộ, nghĩ rằng kiểu gì tuổi già của cụ cũng được hưởng phúc.
Triết gia Trang Tử nói: “Bi ai lớn nhất của đời người là chết về tâm tưởng, còn cái chết về thể xác chỉ xếp sau". Đó không chỉ là một nhận định triết lý, mà còn là một hồi chuông tỉnh thức giữa cuộc sống hiện đại đang ngày một rối ren, hối hả và rệu rã từ bên trong.
"Con lớn mà không trông em cho bố mẹ", lời mẹ trách sau khi em tôi ra đi mãi mãi ở tuổi 11. Lời nói ấy như nhát dao xoáy vào tim, theo tôi suốt cả cuộc đời...
Người xưa nói "Muốn biết một người có phúc hay không, chỉ cần nhìn “miệng” là biết". Nghe tưởng đơn giản, nhưng càng ngẫm càng thấy thâm sâu.
Nhìn cảnh con dâu xa lánh mẹ chồng, con trai cũng theo vợ không bênh vực mẹ một lời tôi chán nản xót thương cho tuổi già của chính mình… cả một đời vì con kết quả lại nhận về quả đắng.
Người xưa nói “Có tiền buôn Đông, không tiền buôn Thái.” Thoạt nghe tưởng là chuyện mua bán vùng miền, nhưng càng ngẫm, càng thấy câu này là lời dạy khôn ngoan về tư duy thích nghi, biết mình biết người và nghệ thuật xoay chuyển nghịch cảnh bằng sự linh hoạt và nhạy bén.
Trước khi mất, vị doanh nhân đã để lại một bản di chúc thấm đẫm tình người: "Tiền của tôi hầu hết đến từ sự tranh giành, tâm kế trên thương trường. Chính họ đã khiến tôi hiểu được nguồn vốn lớn nhất của đời người chính là phẩm hạnh..."
Trong Đạo Đức Kinh, Lão Tử đã để lại một câu nói tưởng như nhẹ nhàng, nhưng chứa đựng cả một thế giới quan sâu xa và một cái nhìn thấu suốt về nhân tình thế thái: “Đạo của Trời lấy chỗ dư bù chỗ thiếu, đạo của Người lấy chỗ thiếu bù chỗ dư.” Càng đọc, càng ngẫm, càng thấy rõ nỗi buồn của người xưa khi chứng kiến sự chênh lệch giữa quy luật hài hòa của tự nhiên và cách hành xử đầy thiên lệch của con ngư
Người phụ nữ càng có giá trị, càng không so đo với người trong cùng một mái nhà. Bởi họ hiểu rằng, gia đình chính là để yêu thương, không phải để hơn thua.
Lão Tử nói: “Thượng thiện nhược thủy. Thủy thiện lợi vạn vật nhi bất tranh”. Người có lòng thiện cao nhất thì như nước. Nước khéo làm lợi cho muôn loài mà không tranh giành với ai. Một lời dạy giản dị, nhưng ẩn chứa minh triết sâu sắc về cách sống hài hòa với vạn vật, thuận theo tự nhiên, và giữ mình khiêm nhường mà vẫn vững mạnh.
Trong kho tàng triết lý phương Đông, có những câu nói tưởng như ngắn gọn, nhẹ nhàng, nhưng ẩn chứa chiều sâu thâm trầm về nhân sinh. Một trong số đó là câu: “Ngôn nhi đương tri dã, mặc nhi đương diệc tri dã”. Tạm dịch là “Nói đúng lúc là trí, im lặng đúng lúc cũng là trí”.
Đã bao giờ được trả nợ mà bạn khóc tấm tức vì thương người nợ tiền mình chưa? Mình thì rồi, đó là câu chuyện xảy ra cách đây 2 năm... mỗi lần nhớ lại mình lại càng thấy thương.