Đăng nhập với Zalo
Đăng nhập qua Google
- Cộng đồng
-
Tin Vui Mỗi Ngày7 Thành viên · 7.879 Bài viết -
Người Truyền Cảm Hứng8 Thành viên · 2.422 Bài viết -
Lan Tỏa Yêu Thương7 Thành viên · 762 Bài viết -
Bài Học Cuộc Sống5 Thành viên · 5.091 Bài viết -
Sống An Lành5 Thành viên · 1.023 Bài viết -
Thế Giới Muôn Màu5 Thành viên · 4.349 Bài viết -
Góc Nhìn Tích Cực5 Thành viên · 1.482 Bài viết
5 lời khuyên giúp bạn tỉnh táo đối phó với môi trường làm việc độc hại
Nếu bạn đang mắc kẹt trong một môi trường làm việc độc hại, đã đến lúc bạn phải hành động. Dưới đây là 5 lời khuyên hữu ích dành cho bạn.
Theo kết quả nghiên cứu của Trường Kinh doanh, Đại học Manchester (Anh), khi làm việc dưới quyền của một ông chủ độc hại, nhân viên có nhiều khả năng bị trầm cảm.
Môi trường làm việc độc hại với những thị phi, sếp khó chịu, đồng nghiệp xấu tính... có thể khiến bạn bị đánh giá thấp, không có động lực với công việc. Hơn nữa, làm việc quá lâu trong môi trường như vậy làm ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn.
Trong công việc, không thể tránh được có lúc căng thẳng. Thế nhưng, căng thẳng kéo dài có thể làm tổn hại đến lòng tự trọng, sức khỏe của bạn. Thậm chí, điều không hề mong muốn sẽ xảy ra đó là bạn có thể bị trầm cảm.
Dưới đây là 5 lời khuyên giúp bạn tỉnh táo và hành động quyết liệt khi gặp môi trường làm việc độc hại.
Tạo ra sự thay đổi
Thay vì chỉ ngồi một chỗ và chấp nhận văn hóa làm việc, bạn cần chủ động thực hiện các bước để thay đổi và định hình nó.
Nếu là người có tầm ảnh hưởng tại công ty, bạn hãy là tấm gương tốt cho người khác nhìn vào. Khi các thành viên trong nhóm hoàn thành công việc, hãy dành cho họ lời khen ngợi. Đa số chúng ta đều thích được đánh giá cao cho nỗ lực của bản thân.
Gặp môi trường làm việc độc hại với những đồng nghiệp có sở thích buôn chuyện, hãy dẹp những tin đồn và rèn cho mình thói quen chỉ tập trung vào công việc, không phát tán bất kỳ điều gì sai sự thật.
Sống khôn ngoan tại môi trường làm việc, đó là đối xử tử tế và tôn trọng đồng nghiệp, dù cho bạn không thích họ.
Kết bạn với đồng nghiệp
Chúng ta dành ít nhất 8 tiếng mỗi ngày để làm việc tại công sở. Do đó, nơi đây chính là ngôi nhà thứ hai của mỗi người. Mối quan hệ của bạn và các đồng nghiệp rất quan trọng, đôi khi nó quyết định sự gắn bó của bạn có bền lâu hay không.
Nghiên cứu được công bố trên tờ New York Times cho thấy những người có bạn thân ở văn phòng có khả năng gắn bó với công việc cao hơn gấp 7 lần. Họ cũng có mức năng suất cao hơn và sự hài lòng trong công việc cao hơn.
Kết thân với người tích cực mà bạn có thể tin tưởng. Đồng thời, nên tránh xa những đồng nghiệp tiêu cực. Sự kết nối thân thiết, hỗ trợ lẫn nhau sẽ giúp thay đổi môi trường làm việc độc hại.
Luôn đặt ra ranh giới
Dù môi trường làm việc độc hại có thể khiến bạn có chút tiêu cực nhưng nên nhớ phải rõ ràng giữa công việc và cuộc sống cá nhân. Đừng mang những tiêu cực tại nơi làm việc trở về căn nhà thân yêu của bạn.
Hãy tập trung hoàn thành công việc tốt nhất. Sau giờ làm, hãy tắt máy và dành thời gian cho người thân, cho những sở thích cá nhân của bạn. Đừng làm thêm giờ trừ khi thực sự cần thiết, cũng đừng kiểm tra email của bạn vào cuối tuần hay khi bạn đang nghỉ phép.
Đặt ra ranh giới như vậy có thể khiến cấp trên bực bội và đánh giá bạn. Tuy nhiên, hãy chắc chắn bạn có thể lên tiếng bảo vệ chính mình. Luôn ghi nhớ rằng, chúng ta dạy người khác cách đối xử với chúng ta.
Giải tỏa căng thẳng
Một trong những cách giúp bạn không bị ảnh hưởng tiêu cực bởi môi trường làm việc độc hại đó chính là dành thời gian sau giờ làm việc để giải tỏa căng thẳng. Bạn có thể chơi thể thao, đi mua sách, hẹn hò bạn bè, chơi với thú cưng, xem những video hài hước...
Nói chung, bất cứ việc gì có thể khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn thì hãy thực hiện. Đừng để những cảm xúc tiêu cực nơi làm việc "bóp nghẹt" trái tim bạn, khiến phần thời gian còn lại trong ngày của bạn chỉ toàn là bực dọc, nghĩ suy. Tình trạng như vậy kéo dài sẽ làm tổn hại chính bạn và bạn khó có thể gắn bó lâu dài với công việc này.
Tìm công việc khác
Khi bạn đã cố gắng làm mọi thứ trong khả năng của mình mà vẫn không thể cải thiện tình hình thì hãy tính đến phương án nghỉ việc. Dành thời gian cập nhật sơ yếu lý lịch và bắt đầu tìm kiếm việc làm khác trước khi quyết định nộp đơn nghỉ việc.
Chẳng ai muốn chuyển việc quá nhiều, thế nhưng, đừng ngại rời bỏ vị trí hiện tại của bạn bởi cuộc đời này sức khỏe tinh thần và hạnh phúc của bạn mới là quan trọng nhất. Những năm tháng cuộc đời chìm ngập trong cảm xúc tiêu cực nơi công sở thì quả thật không đáng chút nào.
Xem thêm: 5 nguyên tắc làm việc đáng học hỏi của người Đức: Đầu tiên, phải đúng giờ
Đọc thêm
Rạng sáng ngày 2/8/2021, CDC Hà Nội đã có báo cáo nhanh về các trường hợp dương tính với SARS-COV-2 tại Công ty thực phẩm Thanh Nga (phường Thanh Lương, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội).
Không phải muốn kiếm tiền hay làm giàu, CEO công ty Databricks trị giá 28 tỷ USD Ali Ghodsi chỉ muốn tìm cách làm cho thế giới tốt đẹp hơn.
Bác sĩ Võ Đức Chiến - Giám đốc Bệnh viện Nguyễn Tri Phương (TP Hồ Chí Minh) vừa gửi thư đến đồng nghiệp cùng toàn thể nhân viên bệnh viện nhằm tri ân đóng góp của họ, mong mọi người giữ vững tinh thần trách nhiệm để đem lại bình yên cho TP và đất nước.
Giao tiếp giữa người với người là cả một nghệ thuật. Giao tiếp sao cho khéo léo lịch sự, ứng xử sao cho thỏa đáng tưởng đơn giản mà không đơn giản chút nào.
Bài mới
Người xưa căn dặn: “Dù nghèo đến đâu cũng không nên ăn lươn trông trăng”, thoạt nghe ta dễ nghĩ đây chỉ là một kinh nghiệm ăn uống dân gian, nhưng kỳ thực, đó là lời nhắc nhở con cháu về cái gốc làm người, về phẩm giá và sự cẩn trọng trước những thứ dễ dàng mà nguy hiểm.
Người xưa có câu: “Mưu sự không có chủ kiến ắt lâm vào cảnh khốn đốn, làm việc không có chuẩn bị tất xôi hỏng bỏng không”. Chỉ một lời răn nhưng là tinh hoa đúc kết từ bao đời, nhấn mạnh hai yếu tố cốt lõi của mọi thành công là chủ kiến và sự chuẩn bị.
Ông nắm tay bà, những giọt nước mắt lăn dài trên gương mặt. Ông cám ơn bà nhiều lắm! Cảm ơn cách “xử đẹp” của bà suốt hơn 20 năm qua để gia đình được vẹn tròn, êm ấm.
Cổ nhân nói: “Không thể nói chuyện biển cả với con ếch ngồi đáy giếng, chẳng thể bàn về băng tuyết với lũ côn trùng mùa hè”. Chỉ một câu nói đơn giản nhưng ẩn sâu là lời cảnh tỉnh sâu sắc về nhận thức, tầm nhìn và giới hạn tư duy của con người.
Nhìn 5 người con của cụ Cự ai cũng giỏi giang, thành đạt, mọi người trong làng ai nấy đều ngưỡng mộ, nghĩ rằng kiểu gì tuổi già của cụ cũng được hưởng phúc.
Triết gia Trang Tử nói: “Bi ai lớn nhất của đời người là chết về tâm tưởng, còn cái chết về thể xác chỉ xếp sau". Đó không chỉ là một nhận định triết lý, mà còn là một hồi chuông tỉnh thức giữa cuộc sống hiện đại đang ngày một rối ren, hối hả và rệu rã từ bên trong.
"Con lớn mà không trông em cho bố mẹ", lời mẹ trách sau khi em tôi ra đi mãi mãi ở tuổi 11. Lời nói ấy như nhát dao xoáy vào tim, theo tôi suốt cả cuộc đời...
Người xưa nói "Muốn biết một người có phúc hay không, chỉ cần nhìn “miệng” là biết". Nghe tưởng đơn giản, nhưng càng ngẫm càng thấy thâm sâu.
Nhìn cảnh con dâu xa lánh mẹ chồng, con trai cũng theo vợ không bênh vực mẹ một lời tôi chán nản xót thương cho tuổi già của chính mình… cả một đời vì con kết quả lại nhận về quả đắng.
Người xưa nói “Có tiền buôn Đông, không tiền buôn Thái.” Thoạt nghe tưởng là chuyện mua bán vùng miền, nhưng càng ngẫm, càng thấy câu này là lời dạy khôn ngoan về tư duy thích nghi, biết mình biết người và nghệ thuật xoay chuyển nghịch cảnh bằng sự linh hoạt và nhạy bén.
Trước khi mất, vị doanh nhân đã để lại một bản di chúc thấm đẫm tình người: "Tiền của tôi hầu hết đến từ sự tranh giành, tâm kế trên thương trường. Chính họ đã khiến tôi hiểu được nguồn vốn lớn nhất của đời người chính là phẩm hạnh..."
Trong Đạo Đức Kinh, Lão Tử đã để lại một câu nói tưởng như nhẹ nhàng, nhưng chứa đựng cả một thế giới quan sâu xa và một cái nhìn thấu suốt về nhân tình thế thái: “Đạo của Trời lấy chỗ dư bù chỗ thiếu, đạo của Người lấy chỗ thiếu bù chỗ dư.” Càng đọc, càng ngẫm, càng thấy rõ nỗi buồn của người xưa khi chứng kiến sự chênh lệch giữa quy luật hài hòa của tự nhiên và cách hành xử đầy thiên lệch của con ngư
Người phụ nữ càng có giá trị, càng không so đo với người trong cùng một mái nhà. Bởi họ hiểu rằng, gia đình chính là để yêu thương, không phải để hơn thua.
Lão Tử nói: “Thượng thiện nhược thủy. Thủy thiện lợi vạn vật nhi bất tranh”. Người có lòng thiện cao nhất thì như nước. Nước khéo làm lợi cho muôn loài mà không tranh giành với ai. Một lời dạy giản dị, nhưng ẩn chứa minh triết sâu sắc về cách sống hài hòa với vạn vật, thuận theo tự nhiên, và giữ mình khiêm nhường mà vẫn vững mạnh.
Trong kho tàng triết lý phương Đông, có những câu nói tưởng như ngắn gọn, nhẹ nhàng, nhưng ẩn chứa chiều sâu thâm trầm về nhân sinh. Một trong số đó là câu: “Ngôn nhi đương tri dã, mặc nhi đương diệc tri dã”. Tạm dịch là “Nói đúng lúc là trí, im lặng đúng lúc cũng là trí”.
Đã bao giờ được trả nợ mà bạn khóc tấm tức vì thương người nợ tiền mình chưa? Mình thì rồi, đó là câu chuyện xảy ra cách đây 2 năm... mỗi lần nhớ lại mình lại càng thấy thương.