Người xưa dặn: "Ngủ không ngang thi, nằm không che đầu, không ngủ hướng Bắc"

“Ngủ không ngang thi, nằm không che đầu, không ngủ hướng Bắc” - đây là kinh nghiệm người xưa để lại và đến giờ vẫn được áp dụng.

Đỗ Thu Nga Theo dõi
Sống Đẹp
Nguồn: Internet

Sức khỏe là vốn quý nhất của con người. Từ xưa đến nay, con người luôn chú trọng đến việc giữ gìn sức khoẻ. Một trong những kinh nghiệm người xưa để lại mà đến ngày nay vẫn nhiều người áp dụng: “Ngủ không ngang thi, nằm không che đầu, không ngủ hướng Bắc”.

Ngủ không ngang thi

Tư thế ngủ tránh “không ngang thi” có nghĩa là khi ngủ người ta không được chắp tay trước ngực như tư thế của những người đã mất, tư thế ngủ này rất có hại cho các bộ phận của cơ thể

Người xưa cho rằng chỉ có người chết mới có tư thế ngủ nằm ngửa, để phân biệt với người chết, người xưa còn thường ngủ nằm nghiêng. Hơn nữa, theo kinh nghiệm của người xưa, tư thế nằm nghiêng sẽ khiến con người dễ ngủ hơn, giấc ngủ sẽ ngon và sâu hơn khi nằm ngửa để ngủ. Trong khi đó, nếu bạn đặt tay lên ngực sẽ chèn ép tim. Một khi tim bị nén lại thì hơi thở khi đó sẽ không được nhịp nhàng. Ngoài ra, theo nghiên cứu khoa học, khi đặt tay lên ngực khi ngủ sẽ dễ gặp ác mộng hơn.

Ngủ nằm không che đầu

Mỗi khi mùa đông đến, với thời tiết khá lạnh giá, khi ngủ, nhiều người có thói quen dùng chăn để che kín đầu. Trên thực tế, đây là một thói quen xấu ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ con người. Nguyên nhân bởi chăn bông có độ thoáng khí kém, che đầu sẽ khiến cho không khí không lưu thông được vì thế con người không thể hít thở không khí trong lành. Nếu duy trì thói quen này trong một thời gian dài sẽ dễ dẫn đến thiếu oxy, hoàn toàn không có lợi cho giấc ngủ.

ngu-khong-ngang-thi-nam-khong-che-dau-khong-ngu-huong-bac-0

Mặc dù loại thiếu oxy này sẽ không mạnh như phản ứng thiếu oxy khi lên cao, nhưng tích lũy cuối cùng sẽ tạo thành những tác hại lớn hơn, chẳng hạn như mất ngủ kéo dài, chán ăn, trạng thái tinh thần kém và một số trạng thái bất lợi khác.

Không ngủ hướng Bắc

Một trong những kiêng kỵ khi ngủ khác của người xưa đó là khi ngủ không đặt đầu về hướng Bắc và bàn chân về hướng Nam. Người xưa nghĩ rằng có “Bắc hàn”, tức gió Bắc gào thét, không khí lạnh từ phía Bắc đến sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ con người. Đặc biệt, hướng đầu về phía Bắc ngủ thì sẽ dễ dàng bị không khí lạnh xâm nhập, hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe.

Tư thế ngủ tốt cho sức khỏe con người

Các tư thế nằm ngủ khác nhau sẽ mang lại cho con người những lợi ích và nhược điểm riêng biệt. Nếu đang phải chịu đựng những cơn đau hoặc đang gặp các vấn đề sức khỏe, bạn sẽ cần phải chuyển đổi tư thế nằm ngủ của mình để có thể kiểm soát các triệu chứng.

Tập làm quen với tư thế ngủ tốt là điều không phải có thể làm trong một hoặc hai đêm. Dành thời gian để rèn luyện bản thân quen với một tư thế ngủ tốt chính là bí quyết để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, nếu không cảm thấy thoải mái, bạn cũng không cần phải tự tạo áp lực cho bản thân. Bạn có thể chỉ cần điều chỉnh một chút tư thế ngủ quen thuộc, sao cho tận dụng được tối đa ưu điểm từ cách ngủ yêu thích của mình.

Vì không có lời khuyên nào hoàn toàn đúng cho tất cả mọi người, điều quan trọng nhất là linh hoạt thay đổi sao cho vừa mang lại những ích lợi cho sức khỏe, vừa phù hợp với nhu cầu và thói quen của bản thân.

Xem thêm: Người xưa nói "10 người đầu hói, 9 người giàu": Quan niệm này giờ còn đúng không?

Bình luận
Mới nhất
Vui lòng để bình luận.

Đọc thêm

Đi thăm mộ, sửa sang mộ là hành động hiếu kính, tưởng nhớ với người đã khuất. Nhưng cần lưu ý, ra mộ chớ đưa 3 người dưới đây.

Người xưa dặn: Ra mộ chớ đưa theo 3 người, con cháu giàu có nhiều đời
0 Bình luận

"2 việc không thể lựa chọn, 2 chuyện không thể sợ hãi, 2 việc không thể đợi chờ" - đó là gì?

Người xưa dặn: Sống ở đời nhớ '2 việc không thể lựa chọn, 2 chuyện không thể sợ hãi, 2 việc không thể chờ đợi'
0 Bình luận

Thắp hương là một phong tục truyền thống của người Việt, nhất là vào ngày rằm, mùng 1 hoặc lễ Tết. Song người xưa lại kiêng thắp hương tối, vì sao vậy?

Người xưa dặn không được thắp hương buổi tối: Vì sao vậy?
0 Bình luận

PC Right 1 GIF

Bài mới

Người xưa răn dạy: “Không mắc kẹt trong sự oán giận là đã đạt được một nửa hạnh phúc”, càng ngẫm càng thấm!

Người xưa nói: “Không mắc kẹt trong sự oán giận là đã đạt được một nửa hạnh phúc” không phải một lời sáo rỗng khuyên người ta “buông bỏ cho nhẹ lòng”, mà là một minh triết sâu sắc về bản chất của hạnh phúc: Hạnh phúc không chỉ đến từ những gì ta có, mà còn đến từ những gì ta không để tâm mình bị trói buộc.

Hải An
Hải An 16 giờ trước
Chị dâu tôi – Câu chuyện nhân văn đáng ngẫm

Có lẽ ông trời cho 2 con người kém may mắn được gặp nhau và mang đến tiếng cười, sự ấm áp cho nhau, hay nói đúng hơn, chị dâu chính là “Thiên sứ” thắp sáng cho cuộc đời tăm tối của anh trai.

Hải An
Hải An 2 ngày trước
Cổ nhân dạy rằng: 'Người nuôi dưỡng cây, cây giúp người thịnh vượng', ý nghĩa của câu nói này là gì?

Cổ nhân răn dạy: “Người nuôi dưỡng cây, cây giúp người thịnh vượng” không chỉ là lời nhắc về mối quan hệ giữa con người và thiên nhiên, mà còn là chân lý về sự bền vững, sự trao đi và nhận lại trong cuộc đời.

Hải An
Hải An 3 ngày trước
Mẹ ruột mẹ kế dọn về sống chung - Câu chuyện nhân văn đáng ngẫm

Tôi từng nghĩ mẹ ruột và mẹ kế là kẻ thù không đội trời chung, nào ngờ giờ lại họ lại đòi dọn về sống chung với nhau. Người ta mẹ chồng nàng dâu còn chưa chắc ở chung được với nhau huống hồ gì là mẹ chồng, mẹ kế. Tôi càng nghĩ càng thấy đau đầu.

Hải An
Hải An 4 ngày trước
Cổ nhân nói: “Vô dụng chỉ là hữu dụng đặt sai chỗ”, càng ngẫm càng thấy thấm!

Mượn chuyện cây cối, cổ nhân truyền dạy cho hậu thế đạo lý ngàn đời về “hữu dụng” và “vô dụng”, đó là vật vô dụng nếu được đặt đúng chỗ thì cũng thành có ích.

Đăng Dương
Đăng Dương 5 ngày trước
Gửi con về quê – Câu chuyện đáng suy ngẫm

Mới gửi con về quê cho mẹ chồng trông được mấy ngày con dâu đã mặt hầm hầm bế thẳng cháu nội lên thành phố vì cho rằng bà không thương cháu khi chăm cháu theo kiểu "nhà quê".

Hải An
Hải An 6 ngày trước
Người xưa dặn “Vay gạo không vay củi, mượn áo không mượn giày”, càng ngẫm càng thấm!

Người xưa dặn “Vay gạo không vay củi, mượn áo không mượn giày”, nghe qua tưởng đơn giản, nhưng nếu hiểu trọn ý, ta sẽ thấy đây là lời dặn dò thấm đẫm sự từng trải và tinh tế của cha ông về đạo lý sống, phép cư xử và cách giữ gìn tình người trong đời sống thường ngày.

Hải An
Hải An 7 ngày trước
Tình yêu đích thực – Câu chuyện nhân văn đáng ngẫm

Mãi sau này cô mới hiểu, tình yêu không phải chỉ là những gì nói ra ngoài miệng, mà chính sự hy sinh thầm lặng mới là tình yêu đích thực trong đời!

Hải An
Hải An 27/06
Cổ nhân nói “đầu người giàu không có tóc, chân người nghèo không có lông”, nghĩa là gì?

Cổ nhân nói “đầu người giàu không có tóc, chân người nghèo không có lông” nghe qua thì có vẻ dí dỏm, nhưng đằng sau là sự chiêm nghiệm sâu sắc về đời sống của hai tầng lớp trong xã hội: người giàu và người nghèo.

Hải An
Hải An 26/06
Bát bún ân tình – Câu chuyện nhân văn đáng ngẫm

Nhìn ông cụ nằm co quắp trên chiếc giường gỗ, tay chân teo tóp. Tôi nghẹn lại, bát bún ân tình năm nào vẫn còn nóng trong ký ức, còn ông thì đang ngày một héo mòn theo những cơn đau.

Hải An
Hải An 25/06
Cổ nhân răn dạy: “Người dại ngoan cố, kẻ trí biết buông”, càng ngẫm càng thấm

Cổ nhân thường răn dạy con cháu: “Người dại ngoan cố, kẻ trí biết buông. Sống trên đời, ám ảnh là liều thuốc độc tai hại nhất.” Một câu nói ngắn, nhưng đủ để trở thành chiếc gương soi chiếu cả một đời người từ cách đối diện với thất bại, khổ đau, đến cách vượt qua những u uẩn trong tâm trí.

Hải An
Hải An 24/06
Nghỉ hưu đi du lịch là sai sao? – Câu chuyện đáng suy ngẫm

Tôi từng nghĩ về hưu sẽ là khoảng thời gian để tôi sống chậm, để bù đắp cho những tháng ngày thanh xuân đã hi sinh vì công việc. Nhưng hóa ra, về hưu lại là lúc tôi phải nghe lời con cái giảng dạy đạo lý làm cha, là lúc tôi bị ép giam trong 4 bức tường nhà để làm “ông nội tốt”, “người cha biết nghĩ”, “người già không ích kỷ”.

Hải An
Hải An 23/06
 Lời xin lỗi muộn màng từ mẹ chồng cũ – Câu chuyện đáng suy ngẫm

Hai năm sau ly hôn tôi chưa từng nghĩ mình sẽ gặp lại mẹ chồng cũ, lại càng không nghĩ tới bà sẽ chủ động đến nhà bố mẹ đẻ tôi để nói lời xin lỗi.

Hải An
Hải An 22/06
Người xưa răn dạy: Cái ngốc lớn nhất của con người là thích “ngồi lên đầu” người khác!

Người xưa răn dạy “Cái ngốc lớn nhất của con người là thích ‘ngồi lên đầu’ người khác” Đây không chỉ là một lời cảnh tỉnh, mà còn là chiếc gương phản chiếu sự ngộ nhận đầy sai lầm của nhiều người trong cách họ thể hiện bản thân giữa xã hội.

Hải An
Hải An 21/06
Cha tôi già rồi – Câu chuyện nhân văn đáng ngẫm

Cha tôi, một người đàn ông già cỗi, cứng đầu, cô độc, sống lẫn lộn giữa yêu thương và sợ hãi trong chiếc hộp kín của thời gian và ký ức. Nhìn cha trôi dần vào cõi mù sương, lòng tôi đau như cắn phải hạt sạn trong bát cơm nguội.

Hải An
Hải An 20/06
Người mẹ một mắt – Câu chuyện nhân văn đáng ngẫm

Suốt thời thơ ấu và cả khi lớn lên tôi chưa bao giờ thôi ghét mẹ. Lý do chính có lẽ vì bà chỉ có một con mắt. Bà là đầu đề khiến bạn bè trong lớp không ngừng chế giễu, trêu chọc tôi.

Hải An
Hải An 19/06
PC Right 1 GIF
Đề xuất