Đăng nhập với Zalo
Đăng nhập qua Google
- Cộng đồng
-
Tin Vui Mỗi Ngày5 Thành viên · 7.800 Bài viết -
Người Truyền Cảm Hứng6 Thành viên · 2.344 Bài viết -
Lan Tỏa Yêu Thương6 Thành viên · 744 Bài viết -
Bài Học Cuộc Sống4 Thành viên · 5.041 Bài viết -
Sống An Lành4 Thành viên · 1.013 Bài viết -
Thế Giới Muôn Màu4 Thành viên · 4.327 Bài viết -
Góc Nhìn Tích Cực4 Thành viên · 1.476 Bài viết
Nghiên cứu chứng minh nhân viên tan làm sớm làm việc hiệu quả và hạnh phúc hơn người về muộn
Theo một nghiên cứu lâu năm, những nhân viên tan làm sớm sẽ làm việc hiệu quả, có cuộc sống hạnh phúc hơn những người về muộn.
Ngày nay, chúng ta đã quá quen với việc "đi sớm về muộn", và cho rằng đó là điều bình thường. Cũng vì thế, khi khái niệm "quiet quitting" xuất hiện, nhiều nhà quản lý và lãnh đạo lại cảm thấy lo lắng.
Quiet quitting là bỏ việc trong tư tưởng, nói cách khác người lao động làm đúng việc được liệt kê trong mô tả công việc trong đúng thời gian được công ty và pháp luật quy định. Họ sẽ không làm thêm giờ, không tham gia những hoạt động tập thể của công ty, và cũng không trả lời tin nhắn công việc ngoài giờ làm.
Điều này là đáng lo ngại hay hợp lý? Trên thực tế, một nghiên cứu thực hiện trong Thế chiến II đã chứng minh rằng, làm thêm giờ không có lợi ích gì nhiều. Nó không chỉ gây tổn hại đến công việc mà còn ảnh hưởng đến đời sống tinh thần và sức khỏe của người lao động.
Tuy nhiên, ít người nhận ra tác động tai hại của việc ở lại nơi làm việc đến 6h tối hoặc thậm chí muộn hơn. Nghiên cứ này cho rằng, người rời văn phòng đúng giờ thường khỏe mạnh và hạnh phúc hơn những đồng nghiệp tan làm muộn. Chất lượng sẽ quan trọng hơn số lượng, và đây là những lý do vì sao ta nên tan làm sớm
Càng làm nhiều càng kém hiệu quả
Theo các nhà khoa học, sau một thời điểm nhất định trong ngày, việc làm việc nhiều hay ít hơn đều cho cùng một kết quả. theo đó, khi làm muộn hơn, hiệu quả làm việc sẽ giảm đi so với trước đó.
Đây là lý do nhiều công ty đo lường năng suất của nhân viên bằng kết quả chứ không phải số giờ làm việc. Trên thế giới hiện nay, đã có một số công ty áp dụng chính sách tuần làm việc 4 ngày, hưởng lương như chế độ 5 ngày. Kết quả đạt được rất khả quan khi năng suất và sự cân bằng giữa công việc – cuộc sống của người lao động đều tăng lên.
Khỏe mạnh hơn
Làm việc ngoài giờ, tăng ca thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, mệt mỏi, căng thẳng và thậm chí là trầm cảm. Một nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng người làm việc trên 55 giờ/tuần có nguy cơ đột quỵ cao hơn 33% so với người làm việc dưới 40 giờ/tuần. Cũng theo nghiên cứu trên, người làm việc quá sức có nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành cao hơn 13%.
Trung Quốc vốn là một nước nổi tiếng với văn hóa làm việc 996 - đặc biệt là trong ngành công nghệ. Công ty đòi hỏi nhân viên phải làm việc từ 9h sáng đến 9h tối, 6 ngày/tuần.
Vài năm trở lại đây, đã xảy ra tình trạng một số nhân viên của các gã khổng lồ công nghệ Trung Quốc tự tử vì áp lực công việc. Điều đó khiến nhiều tập đoàn lớn phải thay đổi dần giờ làm việc, chẳng hạn như Tencent, Alibaba,... Làm việc với số giờ hợp lý, không quá sức sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn, tránh rơi vào các tình trạng sức khỏe nghiêm trọng.
Có ranh giới riêng
Nếu phải hoàn thành công việc lúc 5 giờ chiều, bạn sẽ thấy mình không có nhiều thì giờ để lãng phí. Bớt "tám chuyện" với đồng nghiệp, nghỉ giải lao không quá dài hay tắt thông báo mạng xã hội... sẽ giúp bạn có thêm thời gian hoàn thành nhiệm vụ. Những người làm được như vậy thường rời nơi làm việc với tâm trạng vui vẻ vì đã làm việc hiệu quả.
Vì thế, hãy đặt ra ranh giới riêng để bản thân và đồng nghiệp biết điều này. Không ít người thường có xu hướng về muộn hơn để tránh bị "soi" và đánh giá là không có tinh thần "cống hiến". Tuy nhiên theo các chuyên gia nghề nghiệp, bạn nên nhớ rằng chỉ khi công việc kết thúc, cuộc sống của bạn mới bắt đầu.
Cân bằng công việc - cuộc sống
Dù không cảm thấy áp lực hay mệt mỏi vì ở lại làm muộn, bạn vẫn nên tan làm đúng giờ. Điều đó giúp bạn có thêm 1-2 giờ rảnh rỗi mỗi ngày và tận dụng khoảng thời gian quý giá để làm việc khác.
Những việc này có thể là thỏa mãn sở thích cá nhân, thư giãn với gia đình, bạn bè... người thường có xu hướng về muộn hơn để tránh bị "soi" và đánh giá là không có tinh thần "cống hiến". Tuy nhiên theo các chuyên gia nghề nghiệp, bạn nên nhớ rằng chỉ khi công việc kết thúc, cuộc sống của bạn mới bắt đầu.
Theo Bright Side
Đọc thêm
Thái Doanh Nghi được nhiều người mến mộ không chỉ bởi nhan sắc xinh xắn mà còn bởi thành tích học tập đáng nể, mới đây là trở thành nhân viên hãng kiểm toán Big4.
Tuổi 30 là mốc thời gian quan trọng, có tính quyết định với đời ta. Nếu không muốn về già hối hận, hãy nắm bắt rõ ràng 5 thói quen đắt giá này.
Dù công việc khởi nghiệp đang khấm khá, 8x Hải Dương Đinh Thị Lý vẫn quyết tâm xin học bổng du học để có thể phát triển doanh nghiệp.
Tin liên quan
Những câu chuyện ngắn Phật giáo dưới đây chứa đựng rất nhiều triết lý nhân sinh. Nếu bạn dành một chút thời gian tìm hiểu thì sẽ ngộ ra được nhiều chân lý hay.
Thắm đượm tình quê hương - Bài văn đạt điểm tối đa thể hiện những trải nghiệm hết sức dung dị thân thương nơi quê nhà.
Nhiều năm qua, mái ấm Thánh Tâm ở huyện Mỹ Đức, Hà Nội là nơi nương tựa của nhiều số phận éo le, bị bỏ rơi không ai chăm sóc.
Bài mới
Khi được hỏi về thành công của bản thân, chàng trai bại não - Đinh Chính nói: "Thực sự phải nói rằng sự thành công của tôi ngày hôm nay không chỉ là nỗ lực của bản thân mà còn có sự đồng hành, nâng đỡ rất lớn từ mẹ".
Ngày 27/9, Khoa Tài chính - Thương mại Trường Đại học Công nghệ TP.HCM (HUTECH) tổ chức hội thảo chuyên đề chứng khoán với sự đồng hành của các chuyên gia đến từ Công ty CP Chứng khoán Rồng Việt.
Hơn 50 học sinh ở tỉnh Tứ Xuyên, Trung Quốc đã cùng giáo viên đi bộ hơn 2km tới bệnh viện để chụp ảnh kỷ yếu cùng người bạn đang nằm liệt giường vì ung thư giai đoạn cuối.
Vượt lên số phận bằng nghị lực phi thường, chàng trai bại não - Li Chuangye (Trung Quốc) đã trở thành bác sĩ ở tuổi 25.
Theo thông tin vừa được đăng tải trên Fanpage “Beat Hải Phòng”, doanh nhân Tạ Quyết Thắng, người đã tặng cầu gần trăm tỷ nối liền 2 bờ sông tam Bạc vừa đột ngột qua đời ở tuổi 72.
6h30 sáng ngày cuối tuần, chàng trai Nga 35 tuổi - Sasha Shakhov lại cho găng tay, gắp rác, túi đựng vào cốp xe và chạy tới bãi biển Mân Thái, quận Sơn Trà, TP.Đà Nẵng.
Sau 3 lần thi, ông Tian Yunliang (46 tuổi, người Sơn Đông, Trung Quốc) đã đỗ thạc sĩ với mong muốn có thêm kiến thức để điều hành doanh nghiệp và làm gương sáng cho con.
Rạng sáng 14/5, hai bên vỉa hè các con phố quanh chùa Quán Sứ, quận Hoàn Kiếm đông nghịt người dân, Phật tử xếp hàng chờ chiêm bái xá lợi Đức Phật.
Ông Hồ Nhân, nguyên Chủ tịch HĐQT kiêm Tổng giám đốc Công ty cổ phần Công nghệ sinh học Dược Nanogen, vừa qua đời ở tuổi 59. Thông tin được xác nhận bởi người thân trong gia đình.
Mới đây, tỷ phú Bill Gates tuyên bố sẽ trao tặng gần như toàn bộ khối tài sản khổng lồ của mình, ước tính khoảng 200 tỷ USD trong vòng 20 năm tới. Theo kế hoạch, Quỹ từ thiện của ông cũng sẽ hoàn tất sứ mệnh và chính thức đóng cửa vào ngày 31/12/2045.
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng ít nhất một lần trải qua cảm giác: sáng thức dậy, nhìn đồng hồ, và chỉ muốn… ngủ tiếp thay vì đi làm. Những ngày như thế có thể do mệt mỏi, stress, hay đơn giản chỉ là tâm trạng tụt dốc không phanh. Tuy nhiên, công việc vẫn đó, trách nhiệm vẫn chờ, vậy làm sao để vượt qua cảm giác chán nản này? Dưới đây là 5 cách đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn vực dậy tinh thần ngay từ buổi sáng!
Người xưa dựa vào những kinh nghiệm lâu đời để đưa ra những đúng kết có giá trị, ví như 2 người sau được người xưa xem như "thần tài" gõ cửa đến nhà thì gia đình ắt có sinh khí, tài lộc.
Cô giáo trẻ Trần Thùy Nhi kiếm 33 tỷ/năm nhờ bán sản phẩm từ làng nghề truyền thống cho khách quốc tế.
Không chỉ chăm chỉ và kiên trì, người Do Thái còn khiến thế giới nể phục và học hỏi bởi triết lý làm giàu vô cùng đơn giản.
Nếu bạn không nhổ tận gốc rễ của sự nghèo đói thì các nhánh của sự giàu có cũng không còn có chỗ để phát triển nữa.
Khi bạn đang chìm đắm trong giấc ngủ, người giàu đã làm xong đủ thứ việc. Khi bạn đang lưng chừng núi, người thành công đã đứng trên đỉnh.