Đăng nhập với Zalo
Đăng nhập qua Google
- Cộng đồng
-
Đời Sống1 Thành viên · 7.753 Bài viết -
Du lịch - Ẩm thực1 Thành viên · 785 Bài viết
-
Thời trang - Làm đẹp1 Thành viên · 1.009 Bài viết
-
Phim - Sách - Nhạc1 Thành viên · 3.735 Bài viết
-
Đạo1 Thành viên · 1.475 Bài viết
-
Ngẫm1 Thành viên · 4.952 Bài viết
-
Nhân Ái1 Thành viên · 710 Bài viết
-
Sống Đẹp1 Thành viên · 2.283 Bài viết
-
Sự Nghiệp0 Thành viên · 4.316 Bài viết
Màn giảm cân ngoạn mục Huyền "béo": Quyết thay đổi bản thân vì câu nói của chú bảo vệ
Huyền "béo" đã biết những lời miệt thị, chê bai trở thành động lực giảm cân. Sau 3 tháng kiên trì, Huyền đã sở hữu vóc dáng thon gọn, không bị thô.
Béo vốn là từ vô cùng nhạy cảm với những cô nàng có thân hình mập mạp. Béo khiến họ không thể diện những bộ váy bó sát, không thể di chuyển một cách nhanh nhẹn. Và béo khiến họ phải chịu không ít lời ra tiếng vào, chê bai từ người đời. Và Ngọc Huyền (SN 1996, quê Quảng Bình) cũng vậy.
Ngọc Huyền cho biết, suốt bao năm qua luôn sống trong sự tự ti vì tảng mỡ núng nính bám trên cơ thể mình. Hồi nhỏ cô nàng có biệt danh là Huyền "béo". Cho đến trước khi thay đổi bản thân, Huyền vẫn bị mọi người gọi tên với từ "béo".
Thời điểm đầu năm 2021, Huyền sở hữu thân hình mũm mĩm, bắp chân, bắp tay to, tổng thể vóc dáng thô kệch, không cân đối. Đỉnh điểm cân nặng của Huyền lên đến 60kg khiến cô mặc những bộ quần áo size quốc tế trông rất xấu xí. Cân nặng khiến Huyền trở nên ì ạch và mệt mỏi. Cộng thêm việc cô nàng lười vận động nên cơ thể lúc nào cũng uể oải, sức khỏe kém đi trông thấy.
Nhưng với Huyền đáng sợ nhất chính là những lời chê bai của người đời. Cả người lạ lẫn người quen đều nói cô bé. Họ nói: "Ăn gì mà lắm thế", "Sao để béo đến mức đó?"...
“Một lần, công ty đặt cà phê sáng và nhờ mình xuống lấy. Mình xuống tầng dưới nhận đồ thì bác bảo vệ vừa cười, vừa bảo với mình rằng: “Đã béo rồi còn uống cà phê”. Mình buồn đến phát khóc. Mình chỉ đi lấy hộ chứ có uống đâu. Đến giờ nghĩ lại chuyện đó, mình vẫn đỏ mặt xấu hổ”, Huyền kể lại.
Câu nói đó như ngàn mũi dao sắc nhọn đâm thẳng vào trái tim khiến Huyền vô cùng xấu hổ, tự ti. Ở tuổi 25, Huyền quyết tâm thay đổi bản thân. Cô không để chuyện cân nặng trở thành nỗi ám ảnh trong cuộc đời mình.
Huyền cho biết, từ những lời chê bai đó, cô ý thức được rằng, ngoại hình rất quan trọng. Cơ thể ngoại cỡ khiến cho bản thân tự ti, ngại giao tiếp. "Mình còn trẻ, thanh xuân còn đó, không thể cứ béo phì như mười mấy năm qua được nữa. Mình quyết tâm giảm béo”, Huyền tâm sự.
Khi mới tìm hiểu về giảm cân, Huyền không tin vào các phương pháp "cấp tốc" như uống thuốc. Huyền chọn cách giảm cân an toàn và bền bỉ với việc tập luyện và ăn uống khoa học.
Công thức giảm cân của Huyền hướng đến mục đích có thân hình minhon nhưng cũng phải đảm bảo khỏe. Huyền chọn con thức: 80% dinh dưỡng và 20% vận động.
Huyền học cách kiểm soát chặt chẽ lượng calo nạp vào trong cơ thể. Mỗi bữa cô nàng chỉ ăn đủ chất dinh dưỡng tinh bột, đạm, chất béo, chất xơ... uống nhiều nước. Ngoài ra, cô nàng còn tập cho mình thói quen ngủ nghỉ đúng giờ, không thức đêm.
Còn về chế độ tập luyện, Huyền chia sẻ: “Có rất nhiều bài tập và mỗi người sẽ phù hợp với một số bài nhất định. Mình cơ địa béo đều nên thời gian đầu tập cardio 45 phút mỗi ngày. Khi gần về mốc cân nặng mong muốn, mình chuyển sang các bài tập chuyên biệt về bụng dưới, đùi, mông và bắp tay. Mình chia ra, thứ 2, 4, 6 tập đùi, mông và thứ 3, 5, 7 tập bụng dưới, bắp tay”.
Sau 3 tháng đưa mình vào "khuôn khổ", Huyền đã giảm được 11kg. Riêng vòng bụng giảm hơn 20cm. Lượng mỡ thừa trên tay, vai, bụng, đùi giảm rõ rệt. Cô sở hữu vóc dáng thon gọn hơn và không bị thô.
Sự thay đổi của Huyền khiến nhiều người bất ngờ. Những người từng chê bai cô trước đây đều quay sang khen ngợi vóc dáng. Thế nhưng, niềm vui của Huyền không phải từ lời khen mà là từ nỗ lực tập luyện để thay đổi bản thân.
“Chưa bao giờ mình thấy cơ thể nhẹ nhàng, dễ chịu như bây giờ. Không còn mệt mỏi, uể oải, buồn ngủ, mình luôn tràn đầy năng lượng tích cực. Mình có thể mặc những bộ váy yêu thích, khoe vóc dáng. Còn một cảm giác rất thú vị nữa đó là mặc những bộ đồ cũ mà thấy rộng thênh thang”, Huyền cười.
Từ câu chuyện của "nàng béo" Ngọc Huyền đã cho thấy, không có gì là không thể, chỉ cần chúng ta quyết tâm. Cuộc đời của chúng ta là do chúng ta quyết định. Hãy làm những điều tích cực, sống trọn vẹn từng khoảnh khắc.
Xem thêm: Tuyết Bít điên cuồng giảm cân sau khi trở thành "nạn nhân của bodyshaming"
Đọc thêm
Với lịch trình công việc bận rộn, không có nhiều thời gian tập luyện cũng như chế độ ăn uống không được khoa học thì thức uống detox chính là sự lựa chọn hoàn hảo nhất giúp các nàng giải quyết vấn đề này.
Từng có vóc dáng mũm mĩm, bị đồn thổi là... có bầu, 9x Bạc Liêu đã quyết định giảm cân, "lột xác" ấn tượng sau 2 năm kiên trì.
Tham gia Vietnam Idol 2010 và dừng chân ở Top 10, Phương Anh để lại nhiều dấu ấn trong lòng khán giả với giọng hát nội lực, giàu cảm xúc và đặc biệt là ngoại hình mũm mĩm. Tuy nhiên, gần đây, người hâm mộ đã không khỏi trầm trồ với một Phương Anh iDol vô cùng thanh mảnh và săn chắc
Bài mới
Các chị em có lẽ đã quá quen thuộc với phương pháp tiêm meso để làm đẹp. Tuy rằng phương pháp này khá an toàn và được nhiều người ưa chuộng, song bạn không nên nghĩ rằng tiêm meso ở đâu cũng được. Cùng tìm hiểu các tiêu chí lựa chọn tiêm meso tại phòng khám da liễu như thế nào để đảm bảo được sự an toàn và có được hiệu quả như mong muốn nhé!
Làn da căng mịn, trong suốt như gương không chỉ là xu hướng làm đẹp hiện tại mà đã trở thành giấc mơ của hàng triệu phụ nữ trên toàn thế giới. Một làn da sáng khỏe, căng bóng tự nhiên không chỉ mang lại vẻ ngoài rạng rỡ mà còn thể hiện sự chăm sóc từ bên trong.
Maybelline New York vừa công bố sẽ chọn ca sĩ NINGNING (Ninh Nghệ Trác), trở thành đại sứ thương hiệu toàn cầu mới của hãng tại khu vực Bắc Á và Đông Nam Á.
Bạn tự ti vì có làn da xỉn màu? Bạn tìm nhiều cách nhưng không cảm thiện được tình trạng chảy xệ, lão hóa da? Cùng tìm hiểu về phương pháp tiêm meso - bí quyết “vàng” trong làng thẩm mỹ da hiện nay nhé!
Chị Hồng (28 tuổi) là một nhân viên quan hệ công chúng ở Hà Nội. Với tính chất công việc thường xuyên phải giao tiếp và dùng bữa với đối tác, chị rất quan tâm đến sức khỏe răng miệng, đặc biệt là sau khi phát hiện lỗ sâu ở mặt trước răng cửa.
Cuối tuần vừa qua, khu đô thị CityLand Gò Vấp đã chứng kiến một khung cảnh chưa từng có khi hàng nghìn người đổ về khiến tuyến đường Phan Văn Trị ùn tắc trong nhiều giờ liền. Đám đông bất ngờ tập trung đông nghẹt quanh một sự kiện hoành tráng với những màn trình diễn độc đáo và không gian trang trí lộng lẫy thu hút mọi ánh nhìn. Vậy điều gì khiến cả khu vực này “dậy sóng”?
Đồng hồ phiên bản Replica cao cấp hiện nay được nhiều người săn đón không chỉ bởi giá thành rẻ mà chất lượng của chúng vô cùng tốt. Vậy đâu là địa chỉ phân phối đồng hồ Replica uy tín tại Hà Nội nói riêng và trên thị trường cả nước nói chung. Theo dõi bài viết dưới đây của Queen Watch để có những thông tin cần thiết nhất.
Qua hơn 15 năm với sứ mệnh trao quyền để thay đổi cuộc sống cho nhiều phụ nữ Việt Nam, L’Oréal Beauty for a better life (L’Oréal - Vì cuộc sống tốt đẹp hơn) đã trở thành chương trình truyền cảm hứng cho những phụ nữ dám mơ ước và quyết tâm vượt qua khó khăn để thành công trong ngành làm đẹp.
Từ năm 1851, Kiehl's đã liên tục mang đến niềm vui mùa lễ hội cho người dùng với các bộ sưu tập đặc biệt hợp tác cùng các nghệ sĩ sáng tạo nổi tiếng thế giới.
Ngày 18/10/2024, Chung kết cuộc thi Video Dova Queen 2024 đã diễn ra thành công tốt đẹp và tìm ra những nữ hoàng tài năng, đam mê với khả năng sáng tạo không giới hạn.
"Nhà văn rất cần thiết có mặt ở trên đời để làm công việc cảnh tỉnh nhân loại và báo hiệu trước những tai họa", Nguyễn Minh Châu.
Cuộc thi Hoa hậu đa văn hóa thế giới 2025 lần đầu tiên được tổ chức tại Việt Nam, dự kiến có 50 thí sinh đại diện cho 50 quốc gia trên thế giới tham gia. Đối tượng dự thi trong độ tuổi từ 18-33 tuổi, chưa từng kết hôn, chấp nhận thí sinh là mẹ đơn thân.
Áo thun đồng phục là loại trang phục thường được may từ chất liệu vải cotton mềm mại, có độ co dãn tốt, tính hút ẩm cao, thoáng mát, thoải mái nên nhiều người ưa chuộng.
Vòng tay trầm hương mang nhiều ý nghĩa về sự may mắn, bình an do vậy được nhiều người ưa chuộng. Cùng theo dõi bài viết sở hữu vòng tay trầm hương chất lượng tại Phong Thủy Đại Bàng. Chắc chắn sẽ mang đến cho bạn nhiều sự lựa chọn tuyệt vời.
Làn da lão hóa là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em phụ nữ. Nếp nhăn, da chảy xệ, kém săn chắc... khiến gương mặt trở nên già nua và thiếu sức sống. Trong bối cảnh đó, phương pháp trẻ hóa cấu trúc PRH nổi lên như một "cứu cánh" cho làn da lão hóa. Tuy nhiên, với mức giá không hề nhỏ, liệu công nghệ này có thực sự hiệu quả như lời đồn?
Không còn tình trạng “tóc chỉ đẹp khi ở Salon”, bật mí cho bạn bí quyết sở hữu mái tóc đẹp như tại salon với bộ sản phẩm chăm sóc tóc đến từ thương hiệu Easycos.