Từng bị đồn thổi ác ý vì thân hình mũm mĩm, 9x Bạc Liêu quyết tâm giảm cân lấy lại vóc dáng

Từng có vóc dáng mũm mĩm, bị đồn thổi là... có bầu, 9x Bạc Liêu đã quyết định giảm cân, "lột xác" ấn tượng sau 2 năm kiên trì.

Chi Nguyễn
Chi Nguyễn 25/05
Theo dõi
Sống Đẹp
Nguồn: Internet

Nguyễn Kim Nhiệt (26 tuổi, Bạc Liêu) tâm sự, trước kia cô có vóc dáng vừa phải, nặng 48kg vừa phải. Tuy nhiên, vì muốn có thân hình "mình hạc xương mai", Kim Nhiệt đã quyết định dùng thuốc giảm cân. Chỉ sau 2 tháng, cân nặng của cô không hề giảm mà thậm chí nhảy vọt lên gần 70 kg.

Nhớ lại quãng thời gian đó, Kim Nhiệt chia sẻ: "Mình bắt đầu stress vì gia đình nói ra nói vào, bạn bè nhắc khéo, thậm chí có người còn đồn ác ý rằng mình có bầu, uống thuốc nên mới đột nhiên mập lên như vậy. Sau đó mình có ăn kiêng, tập luyện nhưng không có kiến thức, lại tập theo kiểu nửa vời nên không có hiệu quả".

bi-don-thoi-ac-y-vi-mum-mim-9x-bac-lieu-giam-can-lay-lai-voc-dang
Từng có vóc dáng mũm mĩm, bị đồn thổi là... có bầu, 9x Bạc Liêu đã quyết định giảm cân lấy lại vóc dáng

Đến năm 2019, cô bạn 9x quyết định giảm cân một cách nghiêm túc, bởi cô nhận ra những rào cản ngoại hình đã gây ảnh hưởng tới cuộc sống của mình. Sau khoảng nửa năm kiên trì tập luyện, ăn kiêng, Kim Nhiệt đã lấy lại số cân nặng ban đầu. Tuy nhiên, cô vẫn không cảm thấy hài lòng, do thân hình còn kém săn chắc, lại thường xuyên mệt mỏi. 

Nhận ra chế độ ăn keto (cắt hoàn toàn tinh bột) không phù hợp với mình, Kim Nhiệt quyết định thay đổi chế độ ăn. Từ keto, 9x chuyển sang ăn theo chế độ eat clean, loại bỏ các tinh bột xấu. Từ đó, vóc dáng của cô cải thiện tích cực, săn chắc hơn, thể lực cũng tốt hơn. Hiện tại, dù đã giảm cân thành công, Kim Nhiệt vẫn duy trì thói quen tập gym 1-2 tiếng/ngày.

bi-don-thoi-ac-y-vi-mum-mim-9x-bac-lieu-giam-can-lay-lai-voc-dang
Hiện tại, dù đã giảm cân thành công, Kim Nhiệt vẫn duy trì thói quen tập gym 1-2 tiếng/ngày

Cô bạn chia sẻ: "Lúc đầu mình tập vì muốn giảm cân, nhưng sau này thực sự yêu thích gym và đã theo nó được 2 năm nay. Không có điều kiện thuê huấn luyện viên cá nhân nên mình luyện tập theo phương pháp mà các bạn gymer chia sẻ trên hội, nhóm. Mình đọc rồi tiếp thu, chọn lọc những cái thấy đúng và hợp với cơ thể, tự đặt mục tiêu và lập chế độ ăn cho bản thân. Giờ tập luyện đã là thói quen thường ngày của mình".

Sau khi lấy lại vóc dáng, cô chia sẻ tự thấy mình yêu đời hơn, tự tin hơn. Sự thay đổi tích cực cũng giúp cô được mọi người chú ý, yêu mến hơn trước. Kim Nhiệt cho biết, nhiều bạn học cũ còn không nhận ra cô sau sự "lột xác" ngoạn mục. Không chỉ vậy, sau khi chia sẻ câu chuyện giảm cân lên mạng xã hội, có không ít bạn đã nhắn tin làm quen, hỏi xin bí quyết giảm cân, giữ dáng.

bi-don-thoi-ac-y-vi-mum-mim-9x-bac-lieu-giam-can-lay-lai-voc-dang
Kim Nhiệt tâm sự: "Điều quan trọng là biết yêu cơ thể, khi đó bạn sẽ làm những điều tốt cho bản thân"

Hiện tại, do dịch bệnh phức tạp, nhiều phòng tập đóng cửa để thực hiện lệnh giãn cách, nên cô bạn 9x không có nhiều điều kiện để tập luyện như trước. Thế nhưng, cô vẫn giữ nguyên chế độ ăn, mỗi ngày tập body weight khoảng 1 tiếng. Kim Nhiệt bày tỏ: "Điều quan trọng là biết yêu cơ thể, khi đó bạn sẽ làm những điều tốt cho bản thân. Mình không còn để tâm đến những đánh giá từ người ngoài mà chỉ tập trung vào mục tiêu phía trước để trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình".

9x quyết tâm giảm gần 20 kg để thực hiện ước mơ làm tiếp viên hàng không

Bình luận
Mới nhất
Vui lòng để bình luận.

Đọc thêm

Tham gia Vietnam Idol 2010 và dừng chân ở Top 10, Phương Anh để lại nhiều dấu ấn trong lòng khán giả với giọng hát nội lực, giàu cảm xúc và đặc biệt là ngoại hình mũm mĩm. Tuy nhiên, gần đây, người hâm mộ đã không khỏi trầm trồ với một Phương Anh iDol vô cùng thanh mảnh và săn chắc

Phương Anh Idol 'lột xác' hoàn toàn sau 6 tháng kiên trì giảm cân
0 Bình luận

Từ cô nàng với cân nặng 138kg, "thánh ăn" của Hàn Quốc Yang Soo Bin sau 3 năm kiên trì luyện tập và ăn uống kiêng cữ đã thành công đạt được cân nặng 83kg. Hiện tại, mặc dù đã không còn làm mukbang nhưng quá trình giảm cân của cô nàng vẫn nhận được sự quan tâm lớn từ cộng đồng mạng.

Hành trình 3 năm kiên trì giảm cân của 'thánh ăn' Hàn Quốc Yang Soo Bin
0 Bình luận

Khi nói đến giảm cân, chúng ta nghĩ ngay đến chế độ ăn kiêng, tập luyện nặng mà không ý thức được rằng chỉ cần thay đổi một vài thói quen ăn xấu hằng ngày có thể thực sự tạo ra sự khác biệt lớn. Hãy tìm hiểu những thói quen tưởng không quan trọng nhưng lại có thể giúp bạn giảm cân khoa học, mạnh khỏe và an toàn nhé!

Giảm cân an toàn nhờ thay đổi thói quen ăn uống
0 Bình luận

Tin liên quan

Đó là 1 trong hàng nghìn lời chia sẻ của người hâm mộ dành cho những việc làm thiện nguyện của Mỹ Tâm, mà mới đây nhất là hành động ủng hộ 300 triệu cho Bắc Giang chống dịch.

Mỹ Tâm ủng hộ 300 triệu cho Bắc Giang chống dịch: 'Chị luôn âm thầm làm những điều phi thường'
0 Bình luận

Không chỉ tự khởi nghiệp từ sớm bằng việc sửa điện thoại dạo, nam sinh 10x Nguyễn Đức Anh Phú còn khiến mọi người ngỡ ngàng khi nhận học bổng toàn phần của đại học Harvard.

Nể phục nam sinh 10x sửa điện thoại dạo vừa nhận học bổng toàn phần của đại học Harvard
0 Bình luận

Núi Hoa Sơn được mệnh danh là đỉnh cao đạo giáo, đây là địa điểm cầu nguyện, cúng bái từ lâu đời của đạo giáo Trung Quốc. Đường mòn lên núi được xem nguy hiểm nhất hành tinh.

Chinh phục núi Hoa Sơn trong Anh hùng xạ điêu: Thiên đường và địa ngục cách nhau nửa bước chân
0 Bình luận

PC Right 1 GIF

Bài mới

Ngưng “brain rot” – Bắt đầu sống lành mạnh từ 5 thói quen nhỏ mỗi ngày

Dưới đây là 5 thói quen đơn giản nhưng có thể giúp bạn từng bước thoát khỏi tình trạng “brain rot” và tìm lại một cuộc sống lành mạnh, ý nghĩa hơn.

Hải An
Hải An 25/06
“The Third Place”: Không gian bí mật cho tâm hồn giữa đô thị tấp nập

Bạn có một nơi nào đó không phải nhà, cũng chẳng phải nơi làm việc, nhưng mỗi khi đến đó, bạn thấy lòng mình dịu lại? Nếu có, bạn đã từng trải nghiệm điều mà giới xã hội học gọi là The Third Place – "không gian thứ ba", nơi trú ngụ âm thầm của đời sống tinh thần đô thị hiện đại.

Hải An
Hải An 20/06
Khi cây xanh trở thành “người bạn trị liệu”

Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực và ồn ào, ngày càng nhiều người trẻ lựa chọn quay về với thiên nhiên như một cách để chữa lành tâm hồn. Họ không tìm kiếm điều gì quá to tát mà chỉ đơn giản là bắt đầu bằng việc trồng một cái cây. Nhưng ẩn sau hành động nhỏ ấy là cả một hành trình lắng nghe, kết nối và chữa lành chính mình.

Thanh Tú
Thanh Tú 15/06
5 thói quen nhỏ giúp bạn nuôi dưỡng tâm hồn và mang lại sự bình yên

Trong cuộc sống hối hả, chúng ta thường mải chạy theo công việc, trách nhiệm và kỳ vọng mà quên mất một điều đơn giản nhưng quan trọng là tâm hồn cũng cần được chăm sóc. Bình yên không phải là điểm đến, mà là một trạng thái được nuôi dưỡng từ những điều giản dị mỗi ngày. Dưới đây là những thói quen nhỏ, tuy đơn giản nhưng có thể gieo mầm hạnh phúc và sự an tĩnh trong tâm hồn.

Hải An
Hải An 11/06
“Tắm rừng” – Khi thiên nhiên là nơi chữa lành sâu nhất

Giữa nhịp sống hối hả, có lúc con người chợt nhận ra mình đã xa rời thiên nhiên quá lâu. Những tiếng chim hót buổi sáng, làn gió nhẹ thoảng qua tán lá, hay mùi cỏ cây sau cơn mưa tất cả dường như đã bị nhấn chìm trong guồng quay hiện đại. Và đó cũng là lúc nhiều người tìm đến Shinrin-yoku phương pháp “tắm rừng” của người Nhật, như một cách để trở về với sự cân bằng, nhẹ nhõm từ bên trong.

Hải An
Hải An 08/06
Chữa lành bằng âm thanh: Bí mật cân bằng cơ thể và trâm trí

Giữa nhịp sống căng thẳng, chữa lành bằng âm thanh đang trở thành liệu pháp tự nhiên giúp con người cân bằng lại thân – tâm. Với những rung động và tần số đặc biệt, âm thanh không chỉ giúp thư giãn, cải thiện giấc ngủ mà còn hỗ trợ chữa lành cảm xúc và tăng cường sức khỏe tinh thần.

Hải An
Hải An 03/06
Vì sao bạn nên thử đi cắm trại ít nhất một lần trong đời?

Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực, con người ngày càng tìm đến thiên nhiên như một liệu pháp chữa lành tinh thần. Và cắm trại chính là một trong những cách tuyệt vời nhất để bạn tạm rời xa thành phố, hòa mình vào không gian trong lành và tìm lại sự cân bằng cho tâm hồn.

Thanh Tú
Thanh Tú 03/06
6 bước giúp bạn “làm hòa” với cảm xúc tiêu cực

Dù muốn hay không, các cảm xúc tiêu cực như mệt mỏi, buồn bã, giận dữ,… vẫn luôn là một phần trong bạn. Thay vì trốn chạy, bạn chỉ cần làm theo 6 bước dưới đây để biến chúng thành “đồng minh”.

Hải An
Hải An 20/05
5 quy tắc đơn giản của người Nhật giúp bạn tìm thấy hạnh phúc thật sự

Nếu bạn đang băn khoăn đi tìm câu trả lời cho “sự hạnh phúc” thì 5 quy tắc đơn giản của người Nhật dưới đây sẽ giúp bạn định hình lại quan điểm về hạnh phúc, cân bằng tâm trí.

Hải An
Hải An 15/05
Đừng để camera thường “dìm” bạn tơi tả, chăm da láng mịn đẹp xuất thần cùng sữa rửa mặt Teenilicious Acne Face Cleanser

Nếu đang theo đuổi làn da mịn màng, hãy bắt đầu từ bước làm sạch đúng cách cùng sữa rửa mặt Teenilicious Acne Face Cleanser – lựa chọn dịu nhẹ cho da dầu mụn, được nhiều người dùng đánh giá cao.

Tiêm meso tại phòng khám da liễu nào mới an tâm?

Các chị em có lẽ đã quá quen thuộc với phương pháp tiêm meso để làm đẹp. Tuy rằng phương pháp này khá an toàn và được nhiều người ưa chuộng, song bạn không nên nghĩ rằng tiêm meso ở đâu cũng được. Cùng tìm hiểu các tiêu chí lựa chọn tiêm meso tại phòng khám da liễu như thế nào để đảm bảo được sự an toàn và có được hiệu quả như mong muốn nhé!

Bí kíp bật da căng mướt sáng trong 7 ngày cùng kiehl’s

Làn da căng mịn, trong suốt như gương không chỉ là xu hướng làm đẹp hiện tại mà đã trở thành giấc mơ của hàng triệu phụ nữ trên toàn thế giới. Một làn da sáng khỏe, căng bóng tự nhiên không chỉ mang lại vẻ ngoài rạng rỡ mà còn thể hiện sự chăm sóc từ bên trong.

NINGNING sẽ hợp tác cùng Maybelline New York trên hành trình làm đẹp tại Bắc Á và Đông Nam Á

Maybelline New York vừa công bố sẽ chọn ca sĩ NINGNING (Ninh Nghệ Trác), trở thành đại sứ thương hiệu toàn cầu mới của hãng tại khu vực Bắc Á và Đông Nam Á.

Bí quyết “vàng” giúp tạm biệt làn da xỉn màu, lão hóa

Bạn tự ti vì có làn da xỉn màu? Bạn tìm nhiều cách nhưng không cảm thiện được tình trạng chảy xệ, lão hóa da? Cùng tìm hiểu về phương pháp tiêm meso - bí quyết “vàng” trong làng thẩm mỹ da hiện nay nhé!

Chi phí hàn răng sâu bao nhiêu là hợp lý? Nhân viên văn phòng chia sẻ bí kíp tiết kiệm tối đa! 

Chị Hồng (28 tuổi) là một nhân viên quan hệ công chúng ở Hà Nội. Với tính chất công việc thường xuyên phải giao tiếp và dùng bữa với đối tác, chị rất quan tâm đến sức khỏe răng miệng, đặc biệt là sau khi phát hiện lỗ sâu ở mặt trước răng cửa.

PC Right 1 GIF
Đề xuất