Đăng nhập với Zalo
Đăng nhập qua Google
- Cộng đồng
-
Tin Vui Mỗi Ngày6 Thành viên · 7.837 Bài viết -
Người Truyền Cảm Hứng7 Thành viên · 2.383 Bài viết -
Lan Tỏa Yêu Thương6 Thành viên · 753 Bài viết -
Bài Học Cuộc Sống4 Thành viên · 5.074 Bài viết -
Sống An Lành4 Thành viên · 1.021 Bài viết -
Thế Giới Muôn Màu4 Thành viên · 4.344 Bài viết -
Góc Nhìn Tích Cực4 Thành viên · 1.480 Bài viết
Bật mí 7 công thức làm đồ uống detox giúp giảm cân và thanh lọc cơ thể cho những cô nàng bận rộn
Với lịch trình công việc bận rộn, không có nhiều thời gian tập luyện cũng như chế độ ăn uống không được khoa học thì thức uống detox chính là sự lựa chọn hoàn hảo nhất giúp các nàng giải quyết vấn đề này.
Ngày nay vẻ đẹp hình thể của người phụ nữ rất quan trọng, họ luôn mong muốn có một cơ thể cân đối, khỏe mạnh và săn chắc. Với lịch trình công việc bận rộn, không có nhiều thời gian tập luyện cũng như chế độ ăn uống không được khoa học thì thức uống detox chính là sự lựa chọn hoàn hảo nhất giúp các nàng giải quyết vấn đề này.
1. Nước ép rau
Nước ép rau sẽ là một sự lựa chọn hoàn hảo cho những cô nàng muốn sở hữu một cơ thể khỏe mạnh và một làn da căng tràn sức sống. Một số loại rau như cải xoăn, rau chân vịt hay quả xoài sẽ giúp bạn thực hiện được mong muốn này. Cải xoăn có chứa chất chống lão hóa giúp tăng lượng sắc tố trên da cũng như bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, nhất là trong thời tiết nắng nóng như thế này. Rau chân vịt giúp loại bỏ độc tố trong gan và ruột già. Xoài chứa nhiều vitamin A và chất chống oxy hóa tự nhiên. Nếu kết hợp 3 loại rau và trái cây này bạn sẽ có được một “thần dược” vì chứa nhiều vitamin và dưỡng chất.
Nguyên liệu : 50gr cải xoăn, 50gr rau chân vịt, ½ quả xoài.
Cách thực hiện : Cải xoăn và rau chân vịt rửa sạch cắt khúc. Xoài bỏ vỏ, bỏ hạt cắt nhỏ. Cho tất cả vào máy xay nhuyễn sẽ có được thức uống như mong muốn.
2. Sinh tố bơ
Đây là một loại thức uống không còn xa lạ gì với chúng ta. Vừa dễ thực hiện mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như: cung cấp vitamin và khoáng chất, bảo vệ tim mạch, làm đẹp da, ngăn ngừa ung thư… Nàng có thể làm ngay cho mình một ly sinh tố bơ tại nhà chỉ với những nguyên liệu và các bước đơn giản sau.
Nguyên liệu : 1 quả bơ, ½ quả chanh, 5 lá bạc hà, 1 - 2 thìa gừng thái lát.
Cách thực hiện : Lấy phần thịt bơ cho vào máy xay, tiếp đó cho nước cốt chanh, lá bạc hà rửa sạch cùng gừng đã thái lát vào máy xay cùng.
3. Sữa từ hạt hạnh nhân
Sữa hạnh nhân không chứa cholesterol và chất béo bão hòa, ít calo, ít đường nhưng giàu vitamin D, E và canxi... vừa ngon vừa an toàn cho sức khỏe.
Nguyên liệu: Hạnh nhân
Cách thực hiện: Cách thực hiện cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần cho hạnh nhân đã ngâm xay cùng với nước. Sau đó tách phần bã và phần sữa là có ngay ly sữa hấp dẫn cho khẩu phần ăn hàng ngày của mình.
4. Nước chanh muối, dầu dừa
Dầu dừa chứa axit lauric và các axit béo giúp kháng khuẩn chống viêm. Nước chanh chứa vitamin C và axit citric giúp loại bỏ bã nhờn trên da. Kết hợp 2 loại này ta có một thức uống detox ngon lành và mang lại nhiều giá trị cho da.
Nguyên liệu: Dầu dừa, chanh, muối, nước lọc
Cách thực hiện: Bạn pha 1-2 thìa nước cốt chanh, 1 thìa dầu dừa và 1 chút muối vào cốc nước lọc, khuấy đều và sẽ cho ra một thức uống như mong muốn.
5. Giấm táo mật ong
Thức uống thơm ngon này sẽ giúp các chị em giảm cân, làm đẹp da, đồng thời bổ sung thêm nhiều dưỡng chất và năng lượng, giúp giải độc cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch…
Nguyên liệu: 2 thìa giấm táo, 2 thìa mật ong
Cách thực hiện: Cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản khi bạn chỉ cần cho nửa thìa giấm táo, nửa thìa mật ong cùng 1 cốc nước là đã thành công rồi.
6. Sữa đậu nành không đường
Sữa đậu nành không đường không những giúp chị em phụ nữ giảm cân mà còn cung cấp canxi chống loãng xương, chống lão hoá, cho mái tóc chắc khoẻ và phòng ngừa ung thư.
Nguyên liệu : Đậu nành, đường cát, nước lọc và vải xô.
Cách thực hiện: Ngâm đậu nành, sau đó cho vào xay cùng với nước. lọc hỗn hợp qua lớp vải xô khoảng 2 lần. Sau đó cho sữa vào đun sôi, thêm đường tùy theo khẩu vị. Nên sử dụng 2 đến 3 ly mỗi ngày.
7. Nước ép dưa leo và kiwi
Dưa leo với 90% là nước chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp thanh nhiệt giải độc. Kiwi có vị chua chua ngọt ngọt cũng có chức năng giải khát. Kết hợp 2 loại này ta có một thức uống bổ mát vừa thanh nhiệt, làm đẹp da lại còn có tác dụng giảm cân mà chị em nào cũng thích.
Nguyên liệu : Dưa chuột, kiwi
Cách thực hiện : Cho dưa chuột và kiwi cắt nhỏ cùng với một muỗng đường vào máy xay (dưa chuột nên giữ lại vỏ). Có thể thêm đá tùy theo sở thích.
Trên đây là 7 gợi ý về thức uống detox dành cho các bạn. Nếu muốn duy trì một cơ thể khỏe mạnh, một vóc dáng mơ ước cùng làn da mịn màng và săn chắc hãy kiên trì với các công thức trên một cách thường xuyên nhé.
Đọc thêm
Xu hướng ăn uống lành mạnh được mọi người yêu thích bởi nó dễ ăn, không gây ngấy giúp cơ thể dễ tiêu hóa và hấp thụ đặc biệt vào mùa nắng nóng như thời điểm hiện tại. Cùng điểm qua những địa chỉ ăn uống lành mạnh cho giới trẻ Hà Nội trong mùa hè này.
Bạn đang cần tìm một 1 quán cafe với không gian trong lành và điều hòa mát lạnh. Gợi ý cho bạn những không gian ngồi cà phê làm việc, vừa “trốn nắng” vừa tăng hiệu suất công việc.
Vẫn biết khi mệt mỏi chúng ta cần đi ngủ nhưng đôi khi ngủ quá nhiều cũng không phải là một giải pháp tốt để giúp lấy lại năng lượng. Nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi hoặc kiệt sức sau những giấc ngủ đài thì dưới đây là 7 hình thức nghỉ ngơi giúp bạn tái tạo năng lượng hiệu quả.
Tin liên quan
Bộ phim Meo, Hãy Cầu Nguyện phát sóng lúc mấy giờ, chiếu trên kênh nào? Lịch phát sóng và link xem phim có phụ đề tiếng Việt ở đâu?
Ở những tháng năm của tuổi trẻ chúng ta thường vô lo vô nghĩ, chưa biết đến nỗi sợ hãi mang tên thời gian. Để có thể tận hưởng những năm tháng trọn vẹn về sau thì ngay tại thời điểm này, bạn nên thực hiện tốt 22 điều sau đây.
Nếu bạn thuộc 1 trong những cung hoàng đạo dưới đây và đang kinh doanh buôn bán thì hãy cẩn thận nhé, hạn trong tháng 7 dương này bạn sẽ dễ mất tiền đấy.
Bài mới
Mỗi lần đứng trước biển, ta như được trút bỏ mọi gánh nặng trong lòng. Âm thanh sóng vỗ rì rào, màu xanh thẳm của nước, làn gió mằn mặn của đại dương tất cả dường như có một quyền năng đặc biệt, khiến trái tim dịu lại, tâm trí lắng xuống. Khoa học hiện đại gọi hiện tượng này là “Blue Mind” – một trạng thái tinh thần thư giãn sâu, được kích hoạt khi con người ở gần nước, đặc biệt là biển cả.
Dưới đây là 5 thói quen đơn giản nhưng có thể giúp bạn từng bước thoát khỏi tình trạng “brain rot” và tìm lại một cuộc sống lành mạnh, ý nghĩa hơn.
Bạn có một nơi nào đó không phải nhà, cũng chẳng phải nơi làm việc, nhưng mỗi khi đến đó, bạn thấy lòng mình dịu lại? Nếu có, bạn đã từng trải nghiệm điều mà giới xã hội học gọi là The Third Place – "không gian thứ ba", nơi trú ngụ âm thầm của đời sống tinh thần đô thị hiện đại.
Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực và ồn ào, ngày càng nhiều người trẻ lựa chọn quay về với thiên nhiên như một cách để chữa lành tâm hồn. Họ không tìm kiếm điều gì quá to tát mà chỉ đơn giản là bắt đầu bằng việc trồng một cái cây. Nhưng ẩn sau hành động nhỏ ấy là cả một hành trình lắng nghe, kết nối và chữa lành chính mình.
Trong cuộc sống hối hả, chúng ta thường mải chạy theo công việc, trách nhiệm và kỳ vọng mà quên mất một điều đơn giản nhưng quan trọng là tâm hồn cũng cần được chăm sóc. Bình yên không phải là điểm đến, mà là một trạng thái được nuôi dưỡng từ những điều giản dị mỗi ngày. Dưới đây là những thói quen nhỏ, tuy đơn giản nhưng có thể gieo mầm hạnh phúc và sự an tĩnh trong tâm hồn.
Giữa nhịp sống hối hả, có lúc con người chợt nhận ra mình đã xa rời thiên nhiên quá lâu. Những tiếng chim hót buổi sáng, làn gió nhẹ thoảng qua tán lá, hay mùi cỏ cây sau cơn mưa tất cả dường như đã bị nhấn chìm trong guồng quay hiện đại. Và đó cũng là lúc nhiều người tìm đến Shinrin-yoku phương pháp “tắm rừng” của người Nhật, như một cách để trở về với sự cân bằng, nhẹ nhõm từ bên trong.
Giữa nhịp sống căng thẳng, chữa lành bằng âm thanh đang trở thành liệu pháp tự nhiên giúp con người cân bằng lại thân – tâm. Với những rung động và tần số đặc biệt, âm thanh không chỉ giúp thư giãn, cải thiện giấc ngủ mà còn hỗ trợ chữa lành cảm xúc và tăng cường sức khỏe tinh thần.
Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực, con người ngày càng tìm đến thiên nhiên như một liệu pháp chữa lành tinh thần. Và cắm trại chính là một trong những cách tuyệt vời nhất để bạn tạm rời xa thành phố, hòa mình vào không gian trong lành và tìm lại sự cân bằng cho tâm hồn.
Dù muốn hay không, các cảm xúc tiêu cực như mệt mỏi, buồn bã, giận dữ,… vẫn luôn là một phần trong bạn. Thay vì trốn chạy, bạn chỉ cần làm theo 6 bước dưới đây để biến chúng thành “đồng minh”.
Nếu bạn đang băn khoăn đi tìm câu trả lời cho “sự hạnh phúc” thì 5 quy tắc đơn giản của người Nhật dưới đây sẽ giúp bạn định hình lại quan điểm về hạnh phúc, cân bằng tâm trí.
Nếu đang theo đuổi làn da mịn màng, hãy bắt đầu từ bước làm sạch đúng cách cùng sữa rửa mặt Teenilicious Acne Face Cleanser – lựa chọn dịu nhẹ cho da dầu mụn, được nhiều người dùng đánh giá cao.
Các chị em có lẽ đã quá quen thuộc với phương pháp tiêm meso để làm đẹp. Tuy rằng phương pháp này khá an toàn và được nhiều người ưa chuộng, song bạn không nên nghĩ rằng tiêm meso ở đâu cũng được. Cùng tìm hiểu các tiêu chí lựa chọn tiêm meso tại phòng khám da liễu như thế nào để đảm bảo được sự an toàn và có được hiệu quả như mong muốn nhé!
Làn da căng mịn, trong suốt như gương không chỉ là xu hướng làm đẹp hiện tại mà đã trở thành giấc mơ của hàng triệu phụ nữ trên toàn thế giới. Một làn da sáng khỏe, căng bóng tự nhiên không chỉ mang lại vẻ ngoài rạng rỡ mà còn thể hiện sự chăm sóc từ bên trong.
Maybelline New York vừa công bố sẽ chọn ca sĩ NINGNING (Ninh Nghệ Trác), trở thành đại sứ thương hiệu toàn cầu mới của hãng tại khu vực Bắc Á và Đông Nam Á.
Bạn tự ti vì có làn da xỉn màu? Bạn tìm nhiều cách nhưng không cảm thiện được tình trạng chảy xệ, lão hóa da? Cùng tìm hiểu về phương pháp tiêm meso - bí quyết “vàng” trong làng thẩm mỹ da hiện nay nhé!