Bí kíp thoát khỏi chứng ghiền mua sắm: Không sớm thay đổi, nghèo khó bủa vây!

Không ít chị em mắc phải chứng ghiền mua sắm, khiến họ chi tiêu quá tay và không thể tiết kiệm được đồng nào.

Chi Nguyễn
Chi Nguyễn 25/02
Theo dõi
Sống Đẹp
Nguồn: Internet

Nghiện mua sắm là gì?

Nghiện mua sắm, được hiểu là hành vi mua sắm một cách không kiểm soát. Nguyên nhân của chứng nghiện mua sắm ở mỗi người là khác nhau, nhưng nó thường có thể phát triển từ thói quen mua sắm như một cơ chế đối phó với căng thẳng. Điều này càng trở nên khó khăn hơn khi bạn có thể mua sắm trực tuyến thay vì tại một cửa hàng thực.

"Tôi đã cãi nhau với vợ/chồng của mình. Hiện giờ tôi đang rất buồn" hay "Tôi thấy một quảng cáo về một chiếc ví rất đẹp và tôi sẽ đặt mua vì nó sẽ khiến tôi cảm thấy dễ chịu hơn"... Đó là rất nhiều những lý do mà mọi người thường nói.

Tôi có đang bị chứng "nghiện mua sắm" không?

bi-kip-thoat-khoi-chung-ghien-mua-sam-ai-cung-nen-biet

Chỉ vì bạn thích mua sắm, điều đó không có nghĩa là bạn nhất thiết phải nghiện nó. Ranh giới giữa thích mua sắm và nghiện mua sắm phụ thuộc vào cách nó ảnh hưởng đến các lĩnh vực khác trong cuộc sống của bạn. Dưới đây là một số dấu hiệu của chứng nghiện mua sắm:

- Mua sắm ảnh hưởng đến các mối quan hệ của bạn:

Mua sắm có thể biến thành chứng nghiện mua sắm khi nó tạo ra xung đột trong các mối quan hệ của bạn. Điều này có thể xảy ra dưới dạng không trung thực về tài chính khi bạn đang tiêu tiền sau lưng người quan trọng của mình hoặc bạn đang nói dối họ về số tiền bạn đã tiêu.

- Mua sắm mang tính cảm xúc:

Bạn cũng có thể mắc chứng nghiện mua sắm nếu mua sắm là một trải nghiệm cảm xúc mãnh liệt. Điều này có thể giống như sự phấn khích khi bạn đang mua sắm hoặc một làn sóng cảm giác tội lỗi thường xuyên xảy ra sau mỗi lần mua hàng.

- Thói quen mua sắm của bạn khác với logic:

bi-kip-thoat-khoi-chung-ghien-mua-sam-ai-cung-nen-biet

Số tiền bạn chi tiêu thường có các mức độ ưu tiên khác nhau. Để chi tiêu cho những thứ không cần thiết, bạn cần đảm bảo rằng các khoản chi tiêu như tiền thuê nhà hoặc hóa đơn điện nước đã được thanh toán. Nhưng chứng nghiện mua sắm sẽ phá vỡ hệ thống phân cấp này. Có thể bạn đang phải vật lộn để trả một số hóa đơn cần thiết, nhưng thay vào đó bạn đang mua sắm bốc đồng. Về mặt lý trí, bạn biết rằng mình không có tiền để chi tiêu cho những thứ không thiết yếu, nhưng dù sao thì bạn cũng không thể ngăn bản thân mua chúng.

Làm thế nào để ngừng nghiện mua sắm

Chứng nghiện mua sắm có thể đặc biệt khó vượt qua vì nó là một phần của cuộc sống hàng ngày. Thực sự không có cách nào để tránh mua sắm. Thế nhưng vẫn có những cách hiệu quả để bạn hạn chế việc mua sắm bốc đồng.

- Lập danh sách mua sắm:

Danh sách mua sắm có thể là một bước đơn giản nhưng hiệu quả để chống lại chứng nghiện mua sắm. Khi bạn tạo các danh sách này, bạn nên trải qua cùng một quá trình suy nghĩ, tách biệt những gì bạn muốn và những gì bạn cần. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là vứt bỏ danh sách những thứ bạn muốn. Bạn nên trải qua các câu hỏi tự phản biện để tìm ra món đồ mình thực sự cần phải mua.

- Giữ ngân sách theo tỷ lệ chặt chẽ:

bi-kip-thoat-khoi-chung-ghien-mua-sam-ai-cung-nen-biet

Chứng nghiện mua sắm có thể gây thiệt hại nghiêm trọng đến tài chính và điểm tín dụng của bạn. Để nắm bắt tình hình tài chính, bạn nên lập ngân sách để tính xem số tiền của bạn thực sự có thể tự do chi tiêu. Đối với những người mới bắt đầu lập ngân sách, có những quy tắc được thiết lập trước như quy tắc 50-30-20 hoặc quy tắc 80-20 sẽ chia thu nhập của bạn thành các khoản bạn chi tiêu cho nhu cầu, mong muốn và tiết kiệm hợp lý. Bạn nên nói chuyện với một nhà lập kế hoạch tài chính cá nhân để xem ngân sách cụ thể nào phù hợp với bạn.

Tuy nhiên, việc lên kế hoạch cho ngân sách và thực hiện là hai điều rất khác nhau. Bạn có thể cần phải tìm cách ngăn mình mua hàng một cách bốc đồng. Có thể khóa thẻ tín dụng hoặc chỉ mang theo một lượng tiền mặt nhất định khi đi ra ngoài.

Theo PNVN

Xem thêm: 9x người Nhật chia sẻ bí quyết sống tối giản: Cả năm chỉ mua sắm 1 món đồ, tiết kiệm 21 triệu/tháng

Bình luận
Mới nhất
Vui lòng để bình luận.

Đọc thêm

Từng là một tín đồ của việc mua sắm, giờ đây người phụ nữ 34 tuổi đã chuyển sang ghiền tiết kiệm nhờ 3 thói quen này.

Từng ghiền mua sắm, người phụ nữ 34 tuổi đã chuyển sang ghiền tiết kiệm nhờ 3 thói quen này
0 Bình luận

Nhiều người nghèo nghĩ rằng, tiền đằng nào cũng có thể kiếm thêm, cứ thế mua sắm vô bổ, mà không biết đó là lý do khiến họ rỗng túi.

Nghịch lý người nghèo tốn tiền mua sắm vô bổ, người giàu nhất quyết không chi: Sớm ngộ ra để thoát cảnh rỗng túi
0 Bình luận

Theo định giá của Transfermarkt trong danh sách 20 CLB Ngoại Hạng Anh, hiện tại Man Utd và Chelsea đang ghi nhận khoản lỗ lớn nhất lịch sử giữa tổng phí mua với giá trị đội hình hiện tại.

CLB nào “mua sắm khôn ngoan” trong kỳ chuyển nhượng mùa hè?
0 Bình luận

Tin liên quan

Sau nhiều năm trong nghề, cô giúp việc U60 đã khoảng cách thực sự giữa người giàu và người thường!

Giúp việc U60 có nhiều năm kinh nghiệm chia sẻ: Tôi đã ngộ ra khoảng cách thực sự giữa người giàu và người thường!
0 Bình luận

Sam Wilkin đã dành nhiều thời gian để nghiên cứu về những tỷ phú giàu có, và ông đã đúc kết ra 3 tư duy làm giàu của họ.

3 tư duy làm giàu của các tỷ phú mà người thường nên học hỏi: Đừng trở thành người giỏi nhất, hãy là người duy nhất
0 Bình luận

Theo chuyên gia, thay vì bao bọc con nhỏ, cha mẹ nên lưu ý dạy con sớm 6 bài học đắt giá này để chúng có thể thành công sau này.

6 bài học đắt giá cha mẹ nên sớm dạy con: Bao bọc đứa trẻ quá mức sẽ khiến chúng thất bại
0 Bình luận

PC Right 1 GIF

Bài mới

Nữ giúp việc đổi đời nhờ tính trung thực: Ông trời không phụ lòng người!

Sau khi trả lại nhẫn kim cương cho chủ nhà, cuộc đời của nữ giúp việc Lý Ngọc Quyên đã bước sang một trang mới, vừa có sự nghiệp, vừa có người chị thân thiết đồng hành, hỗ trợ.

Hải An
Hải An 2 ngày trước
Người đàn ông tình nguyện chăm sóc bạn gái mất trí nhớ suốt 10 năm

Gần 10 năm sau vụ tai nạn kinh hoàng khiến bạn gái bị tổn thương não, trí tuệ như trẻ lên 5, Shen Lan vẫn ở lại chăm sóc cô, dù nghèo khó và gia đình hai bên phản đối.

Hải An
Hải An 29/06
Người đàn ông khuyết tay chân lập nên “kỳ tích” khi tự lái thuyền vượt biển Thái Bình Dương

Craig Wood (33 tuổi) - người đàn ông khuyết tật mất cả hai chân và tay trái vừa hoàn thành "kỳ tích" khi tự lái thuyền 7.500 hải lý trong 80 ngày, đi xuyên Thái Bình Dương.

Thanh Tú
Thanh Tú 28/06
Gợi ý đáp án môn Văn thi tốt nghiệp THPT 2025

Đề Văn thi tốt nghiệp THPT 2025 các thí sinh viết về 'vùng trời quê hương nào cũng là bầu trời Tổ quốc', giữa bối cảnh đất nước nhiều thay đổi lớn lao. Đây là năm đầu tiên đề thi Văn tốt nghiệp THPT dùng ngữ liệu ngoài sách giáo khoa.

Hải An
Hải An 26/06
Cô bé 12 tuổi chế tạo chiếc khăn chạy bằng năng lượng mặt trời mang 'hơi ấm' đến với những người vô gia cư

Chứng kiến những người vô gia cư co ro trên vỉa hè trong cái lạnh thấu xương, cô bé Rebecca Young (12 tuổi) đến từ Học viện Kelvinside ở Glasgow đã thiết kế một chiếc chăn năng lượng mặt trời.

Hải An
Hải An 25/06
Về Việt Nam tìm cội nguồn, chàng trai vỡ òa khi gặp lại bố ruột sau 15 năm

Sau 15 năm xa cách, anh Nguyễn Thế Minh (35 tuổi) vô cùng xúc động khi gặp lại bố ruột ở vùng đất xa lạ cách Việt Nam khoảng 6 giờ bay. “Vẫn là dáng vẻ của bố như trong trí nhớ. Chỉ khác là, dù lâu rồi mới gặp lại nhưng mình không thể chạy đến ôm, thể hiện tình cảm với bố như lúc bé. Vì mình tôn trọng con đường tu hành mà bố đã chọn”, anh nói.

Hải An
Hải An 24/06
Cụ ông 75 tuổi hơn 30 năm miệt mài chạy xe máy, vượt hàng ngàn cây số để tìm bố mẹ đẻ cho con gái nuôi

Những ngày qua, câu chuyện cụ ông 75 tuổi ở Trùng Khánh (Trung Quốc) treo thưởng 5.000 NDT (khoảng 18 triệu đồng) để tìm bố mẹ đẻ cho con gái nuôi đã khiến cộng đồng mạng vô cùng xúc động.

Hải An
Hải An 19/06
Chú voi Đắk Lắk từ chối về rừng, ở lại trả ơn ân nhân cứu mạng

Hơn 9 năm qua, chú voi tên Gold là “con cưng” của các cán bộ Trung tâm Bảo tồn voi, Cứu hộ động vật và Bảo vệ rừng tỉnh Đắk Lắk. Câu chuyện về chú voi đặc biệt này luôn khiến người kể lẫn người nghe đều xúc động mỗi khi nhắc đến.

Hải An
Hải An 17/06
Chàng trai “thổi hồn dân tộc” vào những chiếc nón lá mộc mạc thân quen

Vì yêu thích văn hóa dân tộc, chàng trai trẻ Tiêu Tường Huy đã chọn rẽ hướng khỏi chuyên ngành kỹ thuật, theo đuổi con đường sáng tạo, bắt đầu hành trình “thổi hồn dân tộc” qua những chiếc nón lá thân quen.

Chân dung người đàn ông 'may mắn' nhất thế giới: Trúng số triệu đô sau 7 lần bị tử thần gõ cửa

Frane Selak, một thầy giáo dạy nhạc người Croatia, được mệnh danh là người đàn ông vừa may mắn nhất vừa kém may mắn nhất thế giới. Sau 7 lần lách qua lưỡi hái của tử thần, vận may cuối cùng cũng mỉm cười khi ông trúng giải độc đắc hơn 1 triệu USD vào năm 2003.

Cậu bé dầm mưa giữ cần cẩu cho bố mẹ biểu diễn mưu sinh khiến triệu người xúc động

Đoạn video quay lại một cậu bé 6 tuổi đứng trên ghế dầm mưa, tập trung điều khiển cần cẩu để nâng bố mẹ lên cao, biểu diễn nhào lộn mưu sinh đã khiến hàng triệu người xúc động.

Hải An
Hải An 13/06
Cụ ông giấu tên hào phóng quyên tặng 20 thỏi vàng cho thành phố

Mới đây tại Nhật Bản, một cụ ông 70 tuổi (yêu cầu được giấu tên) đã quyên tặng 20 thỏi vàng cho chính quyền thành phố Sakurai để cải thiện nơi sơ tán khi xảy ra thiên tai.

Hải An
Hải An 12/06
Phim hoạt hình của sinh viên Việt Nam tranh giải tại “Cannes của hoạt hình” ở Pháp

Phim hoạt hình “Sự tích Trần Thanh Dương” của Lê Đỗ Hải Châu (25 tuổi) tranh giải Phim tốt nghiệp hay nhất tại Liên hoan phim hoạt hình Annecy, được ví như "Liên hoan phim Cannes của hoạt hình".

Thanh Tú
Thanh Tú 11/06
Tác giả đề thi Ngữ Văn 2025 của Thượng Hải: “Có thể nhiều học sinh sẽ mắng tôi sau khi đọc xong đề”

Sau khi đề thi Ngữ Văn 2025 tại Thượng Hải, Trung Quốc nhận về nhiều sự quan tâm, ông Hồ Hiểu Minh - Giáo sư của Đại học Sư phạm Hoa Đông đã nói: “Có thể nhiều học sinh sẽ mắng tôi sau khi đọc xong đề, nhưng thực ra, nếu bình tĩnh suy nghĩ kỹ thì vẫn có khá nhiều điều có thể viết được”.

Hải An
Hải An 09/06
Đề thi Ngữ Văn 2025 tại Trung Quốc gây ấn tượng với sự giao thoa giữa văn học cổ điển và tư duy phản biện hiện đại

Đề thi Ngữ văn tại Trung Quốc năm 2025 tiếp tục thu hút sự chú ý đặc biệt của dư luận, không chỉ bởi cấu trúc đa dạng mà còn vì những câu hỏi mang tính thời sự, khơi gợi tư duy phản biện sâu sắc.

Hải An
Hải An 09/06
Nhiều trường bỏ tổ hợp khối C trong xét tuyển Đại học khiến học sinh rối bời

Ở mùa tuyển sinh năm 2025, nhiều trường đại học đồng loạt điều chỉnh phương án, giảm mạnh hoặc loại bỏ tổ hợp khối C00 vốn là lựa chọn hàng đầu của thí sinh khối xã hội. Thay đổi đến ở phút chót này khiến nhiều học sinh rối bời.

Hải An
Hải An 05/06
PC Right 1 GIF
Đề xuất