Đăng nhập với Zalo
Đăng nhập qua Google
- Cộng đồng
-
Tin Vui Mỗi Ngày6 Thành viên · 7.830 Bài viết -
Người Truyền Cảm Hứng7 Thành viên · 2.376 Bài viết -
Lan Tỏa Yêu Thương6 Thành viên · 751 Bài viết -
Bài Học Cuộc Sống4 Thành viên · 5.068 Bài viết -
Sống An Lành4 Thành viên · 1.020 Bài viết -
Thế Giới Muôn Màu4 Thành viên · 4.343 Bài viết -
Góc Nhìn Tích Cực4 Thành viên · 1.479 Bài viết
Hoàng Xuân Vân Anh: Từ "nàng mập" 100 ký đến "người truyền cảm hứng"
Cô gái Hoàng Xuân Vân Anh trong 3 năm hiến máu 13 lần, chinh phục đường chạy 70km,... Đó là một vài dấu ấn trên con đường theo đuổi đam mê của cô gái Hoàng Xuân Vân Anh.
13 lần hiến máu của thiếu nữ Hà Nội
Cô gái người Hà Nội Hoàng Xuân Vân Anh được rất nhiều đấng mày râu nể phục vì là một thành viên tích cực truyền cảm hứng cho cộng đồng những người yêu thích chạy bộ và hiến máu.
Thế nhưng, trước đây, Vân Anh từng là một cô gái sợ nhìn thấy máu. Ngày còn làm công việc bàn giấy, cô gái 8X đam mê và cống hiến hết mình cho công việc, ít dành thời gian vận động nên dẫn tới tình trạng cơ thể thừa cân mất kiểm soát. Đã từng có thời điểm chỉ số cân nặng của Vân Anh gần chạm mốc 100kg.
Trong một chuyến công tác cuối năm 2018 vào Sài Gòn, giữa chốn đô thị năng động, cô gái ấy bỗng dấy lên mong muốn được thay đổi. Cô muốn vượt qua nỗi sợ của chính mình và muốn giúp ích cho cộng đồng. Thế là cô quyết định đi hiến máu lần đầu tiên.
Vân Anh chia sẻ, để được hiến máu thì bản thân mỗi người phải khỏe mạnh để cho đi những giọt máu khỏe mạnh. “Tự mình nhắc mình cần chăm sóc sức khỏe của chính mình. Cơ thể tự sản sinh các tế bào máu bổ sung sau khi mình cho máu. Mỗi lần hiến máu xong, khi vào ứng dụng hiến máu, mình rất vui khi biết những đơn vị máu của mình được bệnh nhân tại nơi nào dùng” - cô nói.
Trong 3 năm qua, Vân Anh luôn kiên trì tuân theo thời gian biểu hiến máu khiến ai nấy cảm phục. “Sau 84 ngày đủ điều kiện đến viện cho máu, kiên trì tới lúc đủ điều kiện hiến tiểu cầu thì hiến tiểu cầu để 21 ngày được tái hiến. Rủ được thêm nhiều người bạn của mình cũng tạo được thói quen hiến máu định kỳ!” - cô gái 8X chia sẻ.
Vân Anh đã có tới 13 lần hiến máu trong vòng 3 năm qua. Cô thường đăng ký hiến 450ml máu mỗi lần. Cô chia sẻ: “Có lần ở ngày hội hiến máu, các em tình nguyện viên đứng trước mặt làm biểu tượng trái tim gửi tới mình. Mình cười và thấy lạ, hỏi các em sao thả tim cho chị. Các em nói "ngày hôm nay chị là người nữ duy nhất hiến 450ml máu… Những niềm vui rất đơn giản như vậy".
Người truyền cảm hứng
Cộng đồng MAF (viết tắt của chữ Maximum Aerobic Function) là cộng đồng chạy bộ theo nhịp tim được thành lập tháng 9/2020 với mục tiêu chia sẻ phương pháp tập luyện môn chạy bộ ở ngưỡng nhịp tim thấp nhằm tăng sức bền khi chạy bộ và giảm thiểu tối đa chấn thương cho các thành viên.
Là một thành viên tích cực trải nghiệm phương pháp tập chạy bộ theo nhịp tim. Vân Anh đã chia sẻ phương pháp này cho bạn bè, người quen và giúp họ đạt được sự tiến bộ trong bài chạy.
“Mỗi lần được nghe mọi người chia sẻ về trải nghiệm, niềm vui khi đạt được những sự tiến bộ trong bài chạy, mình thực sự vui và mong muốn được lan tỏa nhiều hơn nữa tới cộng đồng để anh chị em chạy bộ khỏe, vui và không chấn thương” – Vân Anh tâm sự.
Cô khẳng định sẽ vẫn đi trên con đường khám phá môn chạy bộ, yêu thích vượt đích ở những cự ly đường trường và mong muốn lan tỏa tinh thần yêu thể thao, rèn luyện sức khỏe và kết nối với tự nhiên. “Mình tìm thêm được tình yêu với thiên nhiên khi tham gia môn chạy bộ. Yêu thương con người khi được cho đi!” - Vân Anh khẳng định. Tại giải VTM Mộc Châu tháng 4/2021, Vân Anh đã tham gia chạy cự ly 70km với tinh thần rất vô tư.
“Trên chặng đường chạy, mình chợt nhận ra sự sống của bản thân rất quý và mình đang may mắn được sống khỏe mạnh, có sức khỏe, có đôi chân, được tham gia chạy bộ và có trải nghiệm với các giải chạy. Thời tiết hôm đó khá nóng, nhiều người dừng lại và mình quyết định vẫn đi tiếp không bỏ cuộc” – cô nàng đam mê chạy bộ tâm sự.
Thông qua Infonet, Vân Anh nhắn nhủ tới các bạn trẻ: “Hãy một lần dám cho đi những tế bào máu để có cơ hội mang lại cuộc sống cho ai đó đang cần!Vân Anh thường chia sẻ những hình ảnh khi đi chạy bộ, hiến máu với tinh thần tươi vui và nụ cười rạng rỡ. Điều đó đã tích cực truyền cảm hứng và giúp cô gặp gỡ ngày càng nhiều hơn những người bạn có cùng sở thích lành mạnh là yêu thể thao và làm những công việc thiện nguyện.
Nếu bạn chưa biết chơi môn thể thao gì, hãy xỏ giày và ra ngoài công viên đi bộ và tập chạy bộ… Chắc chắn bạn sẽ có những trải nghiệm mới trong cuộc sống của mình!”.Hãy lựa chọn chơi thể thao để năng lượng được giải phóng và chuyển hóa cảm xúc sau mỗi bài tập luyện. Khi bạn chơi thể thao, bạn có một cộng đồng những người cũng chơi thể thao cùng những thói quen tập luyện tích cực.
Đọc thêm: Nguyễn Quốc Huy và hành trình chinh phục giải Vô địch tin học văn phòng thế giới
Đọc thêm
Phạm Mai Phương - nữ sinh trường Ams từng giành HCV Olympic Hóa học quốc tế giành được học bổng tại Viện công nghệ số 1 thế giới (MTIT) dù chỉ nộp hồ sơ theo phong trào.
MC Quyền Linh đã trở lại sân khấu sau thời gian miệt mài hỗ trợ đồng bào chống dịch COVID-19. Không chỉ mang lại không khí vui vẻ cho khán giả, nam MC cũng dành một chút thời gian lắng lại, chia sẻ về câu chuyện thiện nguyện của mình.
Trở thành "That Girl" đang là trào lưu trên TikTok được nhiều cô gái trẻ theo đuổi, có nghĩa là họ phải trở nên hoàn hảo về mọi mặt.
Bài mới
Dưới đây là 5 thói quen đơn giản nhưng có thể giúp bạn từng bước thoát khỏi tình trạng “brain rot” và tìm lại một cuộc sống lành mạnh, ý nghĩa hơn.
Bạn có một nơi nào đó không phải nhà, cũng chẳng phải nơi làm việc, nhưng mỗi khi đến đó, bạn thấy lòng mình dịu lại? Nếu có, bạn đã từng trải nghiệm điều mà giới xã hội học gọi là The Third Place – "không gian thứ ba", nơi trú ngụ âm thầm của đời sống tinh thần đô thị hiện đại.
Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực và ồn ào, ngày càng nhiều người trẻ lựa chọn quay về với thiên nhiên như một cách để chữa lành tâm hồn. Họ không tìm kiếm điều gì quá to tát mà chỉ đơn giản là bắt đầu bằng việc trồng một cái cây. Nhưng ẩn sau hành động nhỏ ấy là cả một hành trình lắng nghe, kết nối và chữa lành chính mình.
Trong cuộc sống hối hả, chúng ta thường mải chạy theo công việc, trách nhiệm và kỳ vọng mà quên mất một điều đơn giản nhưng quan trọng là tâm hồn cũng cần được chăm sóc. Bình yên không phải là điểm đến, mà là một trạng thái được nuôi dưỡng từ những điều giản dị mỗi ngày. Dưới đây là những thói quen nhỏ, tuy đơn giản nhưng có thể gieo mầm hạnh phúc và sự an tĩnh trong tâm hồn.
Giữa nhịp sống hối hả, có lúc con người chợt nhận ra mình đã xa rời thiên nhiên quá lâu. Những tiếng chim hót buổi sáng, làn gió nhẹ thoảng qua tán lá, hay mùi cỏ cây sau cơn mưa tất cả dường như đã bị nhấn chìm trong guồng quay hiện đại. Và đó cũng là lúc nhiều người tìm đến Shinrin-yoku phương pháp “tắm rừng” của người Nhật, như một cách để trở về với sự cân bằng, nhẹ nhõm từ bên trong.
Giữa nhịp sống căng thẳng, chữa lành bằng âm thanh đang trở thành liệu pháp tự nhiên giúp con người cân bằng lại thân – tâm. Với những rung động và tần số đặc biệt, âm thanh không chỉ giúp thư giãn, cải thiện giấc ngủ mà còn hỗ trợ chữa lành cảm xúc và tăng cường sức khỏe tinh thần.
Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực, con người ngày càng tìm đến thiên nhiên như một liệu pháp chữa lành tinh thần. Và cắm trại chính là một trong những cách tuyệt vời nhất để bạn tạm rời xa thành phố, hòa mình vào không gian trong lành và tìm lại sự cân bằng cho tâm hồn.
Dù muốn hay không, các cảm xúc tiêu cực như mệt mỏi, buồn bã, giận dữ,… vẫn luôn là một phần trong bạn. Thay vì trốn chạy, bạn chỉ cần làm theo 6 bước dưới đây để biến chúng thành “đồng minh”.
Nếu bạn đang băn khoăn đi tìm câu trả lời cho “sự hạnh phúc” thì 5 quy tắc đơn giản của người Nhật dưới đây sẽ giúp bạn định hình lại quan điểm về hạnh phúc, cân bằng tâm trí.
Nếu đang theo đuổi làn da mịn màng, hãy bắt đầu từ bước làm sạch đúng cách cùng sữa rửa mặt Teenilicious Acne Face Cleanser – lựa chọn dịu nhẹ cho da dầu mụn, được nhiều người dùng đánh giá cao.
Các chị em có lẽ đã quá quen thuộc với phương pháp tiêm meso để làm đẹp. Tuy rằng phương pháp này khá an toàn và được nhiều người ưa chuộng, song bạn không nên nghĩ rằng tiêm meso ở đâu cũng được. Cùng tìm hiểu các tiêu chí lựa chọn tiêm meso tại phòng khám da liễu như thế nào để đảm bảo được sự an toàn và có được hiệu quả như mong muốn nhé!
Làn da căng mịn, trong suốt như gương không chỉ là xu hướng làm đẹp hiện tại mà đã trở thành giấc mơ của hàng triệu phụ nữ trên toàn thế giới. Một làn da sáng khỏe, căng bóng tự nhiên không chỉ mang lại vẻ ngoài rạng rỡ mà còn thể hiện sự chăm sóc từ bên trong.
Maybelline New York vừa công bố sẽ chọn ca sĩ NINGNING (Ninh Nghệ Trác), trở thành đại sứ thương hiệu toàn cầu mới của hãng tại khu vực Bắc Á và Đông Nam Á.
Bạn tự ti vì có làn da xỉn màu? Bạn tìm nhiều cách nhưng không cảm thiện được tình trạng chảy xệ, lão hóa da? Cùng tìm hiểu về phương pháp tiêm meso - bí quyết “vàng” trong làng thẩm mỹ da hiện nay nhé!
Chị Hồng (28 tuổi) là một nhân viên quan hệ công chúng ở Hà Nội. Với tính chất công việc thường xuyên phải giao tiếp và dùng bữa với đối tác, chị rất quan tâm đến sức khỏe răng miệng, đặc biệt là sau khi phát hiện lỗ sâu ở mặt trước răng cửa.