Đăng nhập với Zalo
Đăng nhập qua Google
- Cộng đồng
-
Tin Vui Mỗi Ngày6 Thành viên · 7.842 Bài viết -
Người Truyền Cảm Hứng7 Thành viên · 2.388 Bài viết -
Lan Tỏa Yêu Thương6 Thành viên · 754 Bài viết -
Bài Học Cuộc Sống4 Thành viên · 5.075 Bài viết -
Sống An Lành4 Thành viên · 1.021 Bài viết -
Thế Giới Muôn Màu4 Thành viên · 4.345 Bài viết -
Góc Nhìn Tích Cực4 Thành viên · 1.480 Bài viết
Bắt bài bí kíp giúp tiêu mỡ, dưỡng da láng mịn của Trần Kiều Ân
Dù đã trở thành quý cô U40 nhưng nhan sắc và vóc dáng của nữ diễn viên Hoa ngữ Trần Kiều Ân vẫn không khỏi khiến các đàn em 9x, 10x ghen tị. Các chị em chắc chắn sẽ ngã ngửa với bí quyết siêu đơn giản đã giúp cô nàng diễn viên này luôn có làn da láng mịn cùng thon gọn như hiện na.
Trần Kiều Ân - Mỹ nhân không tuổi của Cbiz
Bước vào tuổi 42, Trần Kiều Ân vẫn khiến công chúng phải xuýt xoa trước nhan sắc không tuổi của bản thân. Vóc dáng thon gọn mảnh mai, làn da căng mướt trắng mịn... tất cả lợi thế ấy đã giúp Trần Kiều Ân cân trọn tất cả các vai diễn thuộc nhiều độ tuổi khác nhau mà không hề khiến người xem phát hiện ra tuổi tác thật của bản thân.
Nhan sắc đỉnh cao của U40 thậm chí khi đứng cùng sân khấu với lóp đàn em vẫn có thể chiếm trọn spotlight mà không cần làm màu.
Chia sẻ về bí quyết để có làn da và ngoại hình không tuổi, Trần Kiều Ân cho biết cô luôn chú trọng thực hiện các chế độ ăn uống khoa học cùng tập luyện để giữ gìn nhan sắc cho mình. Đặc biệt vào mùa hè, khi da dễ tổn thương bởi nắng nóng và cường độ tia UV cao thì Trần Kiều Ân lại có bí kíp riêng để chăm sóc cho bản thân.
Cụ thể, bữa ăn trong mùa hè của Trần Kiều Ân luôn xuất hiện quả bưởi - một loại trái cây quen thuộc với tất cả mọi người nhưng luôn được ví von là "thần dược" dưỡng nhan, giữ dáng của phái đẹp. Đây cũng là bí kíp giúp nữ diễn viên Hoa ngữ luôn giữ được vẻ tươi trẻ như gái đôi mươi như hiện nay.
Những bữa ăn giúp Trần Kiều Ân trẻ mãi không già
Theo chia sẻ từ chính chủ, mặc dù Trần Kiểu Ân luôn có lịch trình công việc dày đặc, tuy nhiên những bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng với nhiều thực phẩm hữu cơ cùng chế độ tập luyện chính là bí quyết vàng giúp cô đảm bảo sức khỏe và suy trì nhan sắc.
Thực đơn giúp Trần Kiều Ân giảm 2kg trong 5 ngày mà vẫn đủ năng lượng chạy lịch trình:
Ngày 1: Bữa sáng: Nửa quả bưởi + thịt xông khói + hai quả trứng bác hoặc trứng luộc. Bữa trưa: Nửa quả bưởi + rau xanh + nửa ức gà. Bữa tối: Nửa quả bưởi + rau diếp + nửa con cá + nửa miếng ức gà
Ngày 2: Bữa sáng: Nửa quả bưởi + hai miếng thịt xông khói + một quả trứng rán. Bữa trưa: Nửa quả bưởi + cuộn rau trộn (ngô, cà chua, hạt diêm mạch, rau mầm). Bữa tối: Nửa quả bưởi + cuộn rau trộn (ngô, cà chua, hạt diêm mạch, rau mầm)
Ngày 3: Bữa sáng: Nửa quả bưởi + hai miếng thịt xông khói + hai quả trứng rán. Bữa trưa: Nửa quả bưởi + cánh vịt hoặc gà. Bữa tối: Nửa quả bưởi + sữa chua hoa quả
Ngày 4: Bữa sáng: Nửa quả bưởi + hai miếng thịt xông khói + 10 quả cà chua bi. Bữa trưa: Nửa quả bưởi + cà tím nhồi giăm bông + ngô, cũng có thể thay thế bằng bí. Bữa tối: Nửa quả bưởi + sữa chua hoa quả
Ngày 5: Bữa sáng: Nửa quả bưởi + 2 miếng thịt xông khói + 2 quả trứng rán hoặc trứng luộc. Bữa trưa: Nửa quả bưởi + đĩa xà lách, súp lơ + củ sen xào. Bữa tối: Nửa quả bưởi + rau xào + nửa con cá + nấm
Trần Kiều Ân cho biết, với chế độ ăn như trên, nữ diễn viên đã giảm gần 2kg trong 5 ngày. Sau 5 ngày này, cô vẫn tiếp tục duy trì chế độ ăn với bưởi để giữ dáng thon gọn.
Trần Kiều Ân chia sẻ, với chế độ này cô ăn liên tục trong 12 ngày sau đó nghỉ 12 ngày ăn như bình thường và sau đó lại tiếp tục 12 ngày với chế độ giảm cân.
Những lợi ích đối với việc giảm cân và làm đẹp của quả bưởi
Bưởi là loại quả phổ biến và thường được biết tới với khả năng cung cấp nước, vitamin tốt cho cơ thể, đồng thời, hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân cho những người ăn kiêng. Một quả bưởi thông thường (khoảng 210g) có khoảng 80 calo, hàm lượng carbohydrate khoảng 20g, 55g đường, nên dù bưởi có ngọt mát thì lượng đường vẫn là hợp lý để hỗ trợ quá trình giảm cân, chống già của phái đẹp.
Bên cạnh đó, bưởi cũng là trái cây rất giàu chất xơ. Những chất xơ này có thể tăng cảm giác no, nên có thể hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Trong bưởi có hàm lượng lớn vitamin C, hoạt chất có tác dụng hỗ trợ tiêu hao mỡ thừa và ức chế cơn thèm ăn cực kì hiệu quả.
Lượng lớn vi chất khoáng có ở bưởi sẽ giúp cơ thể hạn chế hấp thụ tinh bột, kích thích quá trình chuyển hóa năng lượng hấp thụ, nhờ đó ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa, giữ vững số đo cân nặng.
Nhờ chứa một lượng lớn vitamin C nên bưởi giúp tăng cường sản sinh ra collagen, giữ cho da luôn trẻ trung. Bưởi cũng giúp ngăn ngừa nếp nhăn và đường nhăn trên mặt, do đó loại bỏ các dấu hiệu của lão hóa da một cách dễ dàng.
Là một loại quả chứa nhiều nước nên bưởi giúp mang lại cho bạn làn da ẩm mịn và hồng hào. Các chất chống lão hóa và làm trẻ hóa da còn giúp giữ nước, đem đến làn da mềm mại. Ngoài việc ăn bưởi, bạn có thể đắp mask với nước ép bưởi để dưỡng da trắng hồng cũng rất hiệu nghiệm.
Ngoài ra tinh dầu từ hạt hay vỏ bưởi còn giúp cải thiện tình trạng da đầu có gàu, da khô... kích thích tóc mọc nhanh, và mềm mại hơn.
Chỉ một quả bưởi nhưng đẹp vẹn toàn từ làn da, mái tóc đến vóc dáng, chẳng thế mà bưởi luôn là một thần dược dưỡng nhan mà phái đẹp không thể bỏ qua trong mùa hè.
Xem thêm: Giảm cân theo nhóm máu: Phương pháp làm đẹp an toàn và hiệu quả bất cứ chị em nào cũng sẽ cần
Đọc thêm
Việc kiểm soát cân nặng cơ thể để sống khỏe mạnh hơn là điều bất cứ chị em nào cũng mong muốn, tuy nhiên, việc thực hành lại chưa bao giờ là dễ dàng. Với phương pháp giảm cân theo nhóm máu, hội chị em có thể dễ dàng có được dáng chuẩn mà vẫn đảm bảo sức khỏe và không lo phải nhịn đói
Từ cô nàng với cân nặng 138kg, "thánh ăn" của Hàn Quốc Yang Soo Bin sau 3 năm kiên trì luyện tập và ăn uống kiêng cữ đã thành công đạt được cân nặng 83kg. Hiện tại, mặc dù đã không còn làm mukbang nhưng quá trình giảm cân của cô nàng vẫn nhận được sự quan tâm lớn từ cộng đồng mạng.
Từ một cô gái có phần mũm mĩm, nặng hơn 70 kg, 9x Đặng Ngọc Mai Hương đã quyết tâm giảm 19kg để trở thành tiếp viên hàng không.
Tham gia Vietnam Idol 2010 và dừng chân ở Top 10, Phương Anh để lại nhiều dấu ấn trong lòng khán giả với giọng hát nội lực, giàu cảm xúc và đặc biệt là ngoại hình mũm mĩm. Tuy nhiên, gần đây, người hâm mộ đã không khỏi trầm trồ với một Phương Anh iDol vô cùng thanh mảnh và săn chắc
Tin liên quan
Sau nhiều lần phân vân, Khánh Vân đã "chốt" trang phục váy dạ hội màu cam rực rỡ với phom dáng xẻ tà. Bộ trang phục này có tên "DAWN - HỪNG ĐÔNG".
Sau hơn 1 tuần đánh giá và nhìn nhận năng lực của các thí sinh trong mùa Miss Universe 2020, chuyên trang sắc đẹp Missosology đã đưa ra những dự đoán mới nhất về thứ hạng cả các đại diện nhan sắc đến với cuộc thi. Theo đó, hiện tại, Hoa hậu Khánh Vân của Việt Nam đang được dự đoán sẽ lọt Top 10 trong cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Thế giới 2020 đang diễn ra tại Mỹ.
Vào sáng nay, ngày 14/5, phần thi Trang phục dân tộc - National Costume của Hoa hậu Khánh Vân tại Miss Universe 2020 đã diễn ra khá thuận lợi. Đại diện Việt Nam tại cuộc thi nhan sắc lớn nhất thế giới cách đây ít giờ cũng đã có những chia sẻ nóng hổi về quá trình chuẩn bị đầy nước mắt cho sân khấu đặc biệt này.
Vượt qua hàng triệu bức thư từ khắp cả nước, bức thư vô cùng cảm động của học sinh Đào Anh Thư tại Hà Nội gửi tới em bé ra đời trong khu cách ly khi mẹ nhiễm COVID-19 đã thuyết phục được ban giám khảo và đoạt giải Nhất Quốc gia cuộc thi viết thư quốc tế UPU lần thứ 50, năm 2021.
Bài mới
Mỗi lần đứng trước biển, ta như được trút bỏ mọi gánh nặng trong lòng. Âm thanh sóng vỗ rì rào, màu xanh thẳm của nước, làn gió mằn mặn của đại dương tất cả dường như có một quyền năng đặc biệt, khiến trái tim dịu lại, tâm trí lắng xuống. Khoa học hiện đại gọi hiện tượng này là “Blue Mind” – một trạng thái tinh thần thư giãn sâu, được kích hoạt khi con người ở gần nước, đặc biệt là biển cả.
Dưới đây là 5 thói quen đơn giản nhưng có thể giúp bạn từng bước thoát khỏi tình trạng “brain rot” và tìm lại một cuộc sống lành mạnh, ý nghĩa hơn.
Bạn có một nơi nào đó không phải nhà, cũng chẳng phải nơi làm việc, nhưng mỗi khi đến đó, bạn thấy lòng mình dịu lại? Nếu có, bạn đã từng trải nghiệm điều mà giới xã hội học gọi là The Third Place – "không gian thứ ba", nơi trú ngụ âm thầm của đời sống tinh thần đô thị hiện đại.
Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực và ồn ào, ngày càng nhiều người trẻ lựa chọn quay về với thiên nhiên như một cách để chữa lành tâm hồn. Họ không tìm kiếm điều gì quá to tát mà chỉ đơn giản là bắt đầu bằng việc trồng một cái cây. Nhưng ẩn sau hành động nhỏ ấy là cả một hành trình lắng nghe, kết nối và chữa lành chính mình.
Trong cuộc sống hối hả, chúng ta thường mải chạy theo công việc, trách nhiệm và kỳ vọng mà quên mất một điều đơn giản nhưng quan trọng là tâm hồn cũng cần được chăm sóc. Bình yên không phải là điểm đến, mà là một trạng thái được nuôi dưỡng từ những điều giản dị mỗi ngày. Dưới đây là những thói quen nhỏ, tuy đơn giản nhưng có thể gieo mầm hạnh phúc và sự an tĩnh trong tâm hồn.
Giữa nhịp sống hối hả, có lúc con người chợt nhận ra mình đã xa rời thiên nhiên quá lâu. Những tiếng chim hót buổi sáng, làn gió nhẹ thoảng qua tán lá, hay mùi cỏ cây sau cơn mưa tất cả dường như đã bị nhấn chìm trong guồng quay hiện đại. Và đó cũng là lúc nhiều người tìm đến Shinrin-yoku phương pháp “tắm rừng” của người Nhật, như một cách để trở về với sự cân bằng, nhẹ nhõm từ bên trong.
Giữa nhịp sống căng thẳng, chữa lành bằng âm thanh đang trở thành liệu pháp tự nhiên giúp con người cân bằng lại thân – tâm. Với những rung động và tần số đặc biệt, âm thanh không chỉ giúp thư giãn, cải thiện giấc ngủ mà còn hỗ trợ chữa lành cảm xúc và tăng cường sức khỏe tinh thần.
Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực, con người ngày càng tìm đến thiên nhiên như một liệu pháp chữa lành tinh thần. Và cắm trại chính là một trong những cách tuyệt vời nhất để bạn tạm rời xa thành phố, hòa mình vào không gian trong lành và tìm lại sự cân bằng cho tâm hồn.
Dù muốn hay không, các cảm xúc tiêu cực như mệt mỏi, buồn bã, giận dữ,… vẫn luôn là một phần trong bạn. Thay vì trốn chạy, bạn chỉ cần làm theo 6 bước dưới đây để biến chúng thành “đồng minh”.
Nếu bạn đang băn khoăn đi tìm câu trả lời cho “sự hạnh phúc” thì 5 quy tắc đơn giản của người Nhật dưới đây sẽ giúp bạn định hình lại quan điểm về hạnh phúc, cân bằng tâm trí.
Nếu đang theo đuổi làn da mịn màng, hãy bắt đầu từ bước làm sạch đúng cách cùng sữa rửa mặt Teenilicious Acne Face Cleanser – lựa chọn dịu nhẹ cho da dầu mụn, được nhiều người dùng đánh giá cao.
Các chị em có lẽ đã quá quen thuộc với phương pháp tiêm meso để làm đẹp. Tuy rằng phương pháp này khá an toàn và được nhiều người ưa chuộng, song bạn không nên nghĩ rằng tiêm meso ở đâu cũng được. Cùng tìm hiểu các tiêu chí lựa chọn tiêm meso tại phòng khám da liễu như thế nào để đảm bảo được sự an toàn và có được hiệu quả như mong muốn nhé!
Làn da căng mịn, trong suốt như gương không chỉ là xu hướng làm đẹp hiện tại mà đã trở thành giấc mơ của hàng triệu phụ nữ trên toàn thế giới. Một làn da sáng khỏe, căng bóng tự nhiên không chỉ mang lại vẻ ngoài rạng rỡ mà còn thể hiện sự chăm sóc từ bên trong.
Maybelline New York vừa công bố sẽ chọn ca sĩ NINGNING (Ninh Nghệ Trác), trở thành đại sứ thương hiệu toàn cầu mới của hãng tại khu vực Bắc Á và Đông Nam Á.
Bạn tự ti vì có làn da xỉn màu? Bạn tìm nhiều cách nhưng không cảm thiện được tình trạng chảy xệ, lão hóa da? Cùng tìm hiểu về phương pháp tiêm meso - bí quyết “vàng” trong làng thẩm mỹ da hiện nay nhé!