Đăng nhập với Zalo
Đăng nhập qua Google
- Cộng đồng
-
Đời Sống1 Thành viên · 7.753 Bài viết -
Tổng hợp1 Thành viên · 65 Bài viết
-
Du lịch - Ẩm thực1 Thành viên · 785 Bài viết
-
Thời trang - Làm đẹp1 Thành viên · 1.009 Bài viết
-
Phim - Sách - Nhạc1 Thành viên · 3.735 Bài viết
-
Đạo1 Thành viên · 1.475 Bài viết
-
Ngẫm1 Thành viên · 4.950 Bài viết
-
Nhân Ái1 Thành viên · 709 Bài viết
-
Sống Đẹp1 Thành viên · 2.282 Bài viết
-
Sự Nghiệp0 Thành viên · 4.316 Bài viết
Giảm cân theo nhóm máu: Phương pháp làm đẹp an toàn và hiệu quả bất cứ chị em nào cũng sẽ cần
Việc kiểm soát cân nặng cơ thể để sống khỏe mạnh hơn là điều bất cứ chị em nào cũng mong muốn, tuy nhiên, việc thực hành lại chưa bao giờ là dễ dàng. Với phương pháp giảm cân theo nhóm máu, hội chị em có thể dễ dàng có được dáng chuẩn mà vẫn đảm bảo sức khỏe và không lo phải nhịn đói
Giảm cân theo nhóm máu là gì?
Khái niệm giảm cân theo nhóm máu còn khá mới mẻ với nhiều người, tuy nhiên, phương pháp này đã xuất hiện từ lâu và được ứng dụng hiệu quả như một biện pháp an toàn cho người muốn kiểm soát cân nặng.
Giảm cân theo nhóm máu về cơ bản là kế hoạch ăn uống thường được sử dụng trong y học để nhanh chóng thúc đẩy việc giảm cân cũng như chống lại bệnh tật của con người.
Nếu như mục đích của việc sử dụng thuốc để điều chỉnh về mặt sinh hóa và phương pháp điều trị phù hợp. Thì kế hoạch ăn uống theo nhóm máu dựa trên lý thuyết về bản chất cơ thể để đưa ra loại thực phẩm bạn cần tiêu thụ để sức khỏe được tốt nhất.
Chế độ ăn kiêng theo nhóm máu lần đầu được đưa ra bởi ông Peter D’Adamo – một bác sĩ đảm nhiệm việc chữa các bệnh tự nhiên. Trong cuốn “Eat Right 4 Your Type” phát hành năm 1966, ông đã đưa ra giả thuyết về việc mỗi cơ thể có nhóm máu khác nhau sẽ phản ứng với các loại thực phẩm khác nhau
Thực đơn giảm cân theo nhóm máu cho những người thuộc nhóm máu A
Nếu thuộc nhóm máu A, cơ thể bạn sẽ dễ tăng cân bởi phải chịu căng thẳng, stress. Ngoài ra, các thực phẩm có nguồn gốc động vật sẽ không phù hợp với nhu cầu kiểm soát cân nặng của bạn.
Đối với người thuộc nhóm máu A, để giảm cân, bạn cần tránh xa thịt, trứng, sữa và tăng cường bổ sung các axit amin và protein từ các loại cá béo như cá hồi và thực vật giàu protein như đậu, đỗ, các loại hạt. Ngoài ra, các loại rau, hoa quả…
Thực đơn giảm cân theo nhóm máu cho những người thuộc nhóm máu B
Tương tự người nhóm máu A, người nhóm máu B dễ bị stress và gặp vấn đề về hormone, khiến họ tăng cân không kiểm soát dù ăn ít.
Cắt giảm các thực phẩm gốc đường, sữa- những thứ cơ thể bạn hấp thụ rất tốt, ngoài ra nó còn làm ảnh hưởng đến lượng insulin trong người cũng như hormone của bạn. Những loại bánh mì trắng, cơm nhiều đường cũng nên được hạn chế. Bên cạnh đó, những người thuộc nhóm máu B cũng nên hạn chế sử dụng quả hạch và hạt.
Đặc biệt đối với thịt gà, những người nhóm máu này rất khó tiêu hóa, nên tránh. Nhóm máu này phù hợp với thịt cừu.
Thực đơn giảm cân theo nhóm máu cho những người thuộc nhóm máu O
Nhóm máu O khá phổ biến và những người nhóm máu này nên ăn nhiều thịt. Nhóm máu này phản ánh thói quen ăn uống từ nguyên thủy của chúng ta: ít bột đường, nhiều đạm và rau xanh. Nguyên tắc giảm cân theo nhóm máu cho người nhóm máu O rất đơn giản: hãy chọn các loại tinh bột nhẹ nhàng, ít đường, giàu chất xơ cùng các loại thịt giàu protein. Ăn nhiều thịt đỏ, không ăn các loại trái cây chứa nhiều đường, do nhóm máu này có xu hướng tích trữ đường trong người.
Thực đơn giảm cân theo nhóm máu cho những người thuộc nhóm máu AB
Khác với các nhóm máu A, B, O, nhóm máu AB sẽ là những đối tượng dễ thực hiện việc giảm cân theo nhóm máu nhất. Những người thuộc nhóm máu này phản ứng một cách vừa phải với hầu hết thực phẩm và thuộc dạng khó tăng cân. Tuy nhiên, để kiểm soát cân nặng tốt nhất, những người thuộc nhóm máu này vẫn cần phải có chế độ ăn điều độ cùng tăng cường rau xanh và trái cây tươi.
Tất nhiên, bên cạnh việc có một thực đơn phù hợp để giảm cân theo nhóm máu, bạn cũng sẽ phải đảm bảo bản thân có được chế độ vận động hợp lý. Các bài tập có thể không cần quá nặng nề nhưng phải phù hợp để vừa đảm bảo sức bền cho bản thân, vừa đẩy nhanh quá trình đốt năng lượng dư thừa bên trong cơ thể để nhanh chóng có được dáng chuẩn như ý.
Chúc các bạn sớm thành công với phương pháp giảm cân theo nhóm máu này nhé!
Xem thêm: Tip giúp hội kính cận không bị tăng độ sau mùa ôn thi THPT Quốc gia
Đọc thêm
Eat Clean là xu hướng ăn uống phổ biến hiện nay. Về cơ bản đây là việc tiêu thụ thực phẩm “ở dạng nguyên thuỷ”, chưa qua bất kỳ công đoạn xử lý nào.
Nhiều học sinh do quá căng thẳng trước kỳ thi, do đó không thể hiện được hết năng lực của bản thân. Vậy ta nên làm gì để không bị căng thẳng trước kỳ thi THPT Quốc gia 2021?
Công việc đèn sách căng thẳng được tăng cường và kéo dài trong nhiều tuần, nhiều tháng sẽ khiến các sĩ tử đang chuẩn bị cho kỳ thi THPT Quốc gia dễ bị tăng độ cận. Dưới đây là một số tips đơn giảm giúp hội kính cận không bị tăng độ sau mùa ôn thi THPT Quốc gia.
Tin liên quan
Khi lùm xùm giữa Nathan Lee và Cao Thái Sơn đang trở thành điểm nóng của dư luận trong ngày, đã có không ít người bắt đầu tò mò về số tài sản mà hai anh chàng ca sĩ này đang sở hữu. Vậy, liệu Cao Thái Sơn có giàu hơn Nathan Lee không?
Ca sĩ Hà Anh Tuấn mới đây đã khiến cộng đồng người hâm mộ và cư dân mạng khen ngợi bởi hành động trực tiếp trích 500 triệu từ tiền bán vé cho 2 đêm concert "Veston" tại Đà Lạt để ủng hộ cho quỹ vắc xin COVID-19 của Việt Nam.
Trải qua nhiều vòng phân tranh, mới đây, thiết kế "Kén em" của NTK Khoa Lỗ đã chính thức giành được chiến thắng để trở thành trang phục dân tộc chính thức đồng hành cùng Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2019 Khánh Vân trong cuộc thi Miss Universe 2020 sắp tới. Tuy nhiên, thiết kế này hiện đang bị cư dân mạng tố đạo nhái trang phục của Hoa hậu Myanmar.
Chiều ngày 19/4. Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh, Tiểu Vy, Lương Thuỳ Linh, Á hậu Phương Anh đã đến tang lễ, gửi lời động viên, chia buồn cùng gia đình bé gái xấu số gặp nạn tại Bà Rịa - Vũng Tàu.
Bài mới
Các chị em có lẽ đã quá quen thuộc với phương pháp tiêm meso để làm đẹp. Tuy rằng phương pháp này khá an toàn và được nhiều người ưa chuộng, song bạn không nên nghĩ rằng tiêm meso ở đâu cũng được. Cùng tìm hiểu các tiêu chí lựa chọn tiêm meso tại phòng khám da liễu như thế nào để đảm bảo được sự an toàn và có được hiệu quả như mong muốn nhé!
Làn da căng mịn, trong suốt như gương không chỉ là xu hướng làm đẹp hiện tại mà đã trở thành giấc mơ của hàng triệu phụ nữ trên toàn thế giới. Một làn da sáng khỏe, căng bóng tự nhiên không chỉ mang lại vẻ ngoài rạng rỡ mà còn thể hiện sự chăm sóc từ bên trong.
Maybelline New York vừa công bố sẽ chọn ca sĩ NINGNING (Ninh Nghệ Trác), trở thành đại sứ thương hiệu toàn cầu mới của hãng tại khu vực Bắc Á và Đông Nam Á.
Bạn tự ti vì có làn da xỉn màu? Bạn tìm nhiều cách nhưng không cảm thiện được tình trạng chảy xệ, lão hóa da? Cùng tìm hiểu về phương pháp tiêm meso - bí quyết “vàng” trong làng thẩm mỹ da hiện nay nhé!
Chị Hồng (28 tuổi) là một nhân viên quan hệ công chúng ở Hà Nội. Với tính chất công việc thường xuyên phải giao tiếp và dùng bữa với đối tác, chị rất quan tâm đến sức khỏe răng miệng, đặc biệt là sau khi phát hiện lỗ sâu ở mặt trước răng cửa.
Cuối tuần vừa qua, khu đô thị CityLand Gò Vấp đã chứng kiến một khung cảnh chưa từng có khi hàng nghìn người đổ về khiến tuyến đường Phan Văn Trị ùn tắc trong nhiều giờ liền. Đám đông bất ngờ tập trung đông nghẹt quanh một sự kiện hoành tráng với những màn trình diễn độc đáo và không gian trang trí lộng lẫy thu hút mọi ánh nhìn. Vậy điều gì khiến cả khu vực này “dậy sóng”?
Đồng hồ phiên bản Replica cao cấp hiện nay được nhiều người săn đón không chỉ bởi giá thành rẻ mà chất lượng của chúng vô cùng tốt. Vậy đâu là địa chỉ phân phối đồng hồ Replica uy tín tại Hà Nội nói riêng và trên thị trường cả nước nói chung. Theo dõi bài viết dưới đây của Queen Watch để có những thông tin cần thiết nhất.
Qua hơn 15 năm với sứ mệnh trao quyền để thay đổi cuộc sống cho nhiều phụ nữ Việt Nam, L’Oréal Beauty for a better life (L’Oréal - Vì cuộc sống tốt đẹp hơn) đã trở thành chương trình truyền cảm hứng cho những phụ nữ dám mơ ước và quyết tâm vượt qua khó khăn để thành công trong ngành làm đẹp.
Từ năm 1851, Kiehl's đã liên tục mang đến niềm vui mùa lễ hội cho người dùng với các bộ sưu tập đặc biệt hợp tác cùng các nghệ sĩ sáng tạo nổi tiếng thế giới.
Ngày 18/10/2024, Chung kết cuộc thi Video Dova Queen 2024 đã diễn ra thành công tốt đẹp và tìm ra những nữ hoàng tài năng, đam mê với khả năng sáng tạo không giới hạn.
"Nhà văn rất cần thiết có mặt ở trên đời để làm công việc cảnh tỉnh nhân loại và báo hiệu trước những tai họa", Nguyễn Minh Châu.
Cuộc thi Hoa hậu đa văn hóa thế giới 2025 lần đầu tiên được tổ chức tại Việt Nam, dự kiến có 50 thí sinh đại diện cho 50 quốc gia trên thế giới tham gia. Đối tượng dự thi trong độ tuổi từ 18-33 tuổi, chưa từng kết hôn, chấp nhận thí sinh là mẹ đơn thân.
Áo thun đồng phục là loại trang phục thường được may từ chất liệu vải cotton mềm mại, có độ co dãn tốt, tính hút ẩm cao, thoáng mát, thoải mái nên nhiều người ưa chuộng.
Vòng tay trầm hương mang nhiều ý nghĩa về sự may mắn, bình an do vậy được nhiều người ưa chuộng. Cùng theo dõi bài viết sở hữu vòng tay trầm hương chất lượng tại Phong Thủy Đại Bàng. Chắc chắn sẽ mang đến cho bạn nhiều sự lựa chọn tuyệt vời.
Làn da lão hóa là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em phụ nữ. Nếp nhăn, da chảy xệ, kém săn chắc... khiến gương mặt trở nên già nua và thiếu sức sống. Trong bối cảnh đó, phương pháp trẻ hóa cấu trúc PRH nổi lên như một "cứu cánh" cho làn da lão hóa. Tuy nhiên, với mức giá không hề nhỏ, liệu công nghệ này có thực sự hiệu quả như lời đồn?
Không còn tình trạng “tóc chỉ đẹp khi ở Salon”, bật mí cho bạn bí quyết sở hữu mái tóc đẹp như tại salon với bộ sản phẩm chăm sóc tóc đến từ thương hiệu Easycos.