Đăng nhập với Zalo
Đăng nhập qua Google
- Cộng đồng
-
Tin Vui Mỗi Ngày6 Thành viên · 7.838 Bài viết -
Người Truyền Cảm Hứng7 Thành viên · 2.386 Bài viết -
Lan Tỏa Yêu Thương6 Thành viên · 753 Bài viết -
Bài Học Cuộc Sống4 Thành viên · 5.074 Bài viết -
Sống An Lành4 Thành viên · 1.021 Bài viết -
Thế Giới Muôn Màu4 Thành viên · 4.345 Bài viết -
Góc Nhìn Tích Cực4 Thành viên · 1.480 Bài viết
Những quan niệm sai lầm về Eat Clean mà 99% phụ nữ đang mắc phải
Eat Clean là xu hướng ăn uống phổ biến hiện nay. Về cơ bản đây là việc tiêu thụ thực phẩm “ở dạng nguyên thuỷ”, chưa qua bất kỳ công đoạn xử lý nào.
Phương pháp này được nhiều người thực hiện nhờ lợi ích rõ ràng mà nó mang lại cho cơ thể. Chính vì điều đó, chế độ ăn sạch trở thành một phong cách sống “chuẩn mực” cho sức khoẻ. Tuy nhiên, Eat Clean có thực sự “quyền năng” đến thế?
LẦM TƯỞNG 1: EAT CLEAN LÚC NÀO CŨNG TỐT
Sự kiên trì và nghiêm túc trong việc chế độ Eat Clean là cần thiết. Tuy nhiên, một số người có thể hình thành nỗi ám ảnh với việc lựa chọn thực phẩm sạch nhất để tiêu thụ.
Các chuyên gia y khoa gọi điều này là ortherexia nervosa, có nghĩa là hiện tượng ám ảnh bởi một lối ăn lành mạnh nào đó và hình thành những hành vi cực đoan. Điều này có thể dẫn đến lối sống cô lập bản thân khỏi bữa ăn với người khác hoặc thậm chí là nỗi sợ hãi bị chỉ trích bởi những người không theo chế độ Eat Clean.
LẦM TƯỞNG 2: THỰC PHẨM KHÔNG “SẠCH” THÌ KHÔNG TỐT CHO SỨC KHOẺ
Với một số người, thực phẩm sạch bắt buộc không được chứa bất kỳ nguyên liệu phụ gia nào. Tuy nhiên, không phải phụ gia nào cũng gây hại cho sức khoẻ. Trên thực tế, vẫn có một số chất đem lại lợi ích cho cơ thể như vitamin D được thêm vào sữa để tăng cường chắc khoẻ xương, hoặc chất sắt trong nước ép cam. Mặc dù các loại thực phẩm này không phải là sản phẩm tự nhiên nhất, chúng vẫn giúp bổ sung những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Tất nhiên, các loại phụ gia khác như đường, chất béo trans fat, màu thực phẩm… không hề có lợi cho sức khoẻ. Vì vậy, người theo chế độ Eat Clean cần có sự hiểu biết về các thành phần trong thực phẩm để có quyết định đúng đắn.
LẦM TƯỞNG 3: CHỈ CÓ EAT CLEAN MỚI LÀ CHẾ ĐỘ ĂN LÀNH MẠNH
Eat Clean là một xu hướng ăn uống mà một người khi theo đuổi sẽ có những lựa chọn thông minh cho thực phẩm của mình. Tuy nhiên, thực đơn sạch không hoàn toàn là thực đơn lành mạnh. Những loại thực phẩm đóng gói hay đã qua chế biến vẫn có thể là những thực đơn lành mạnh.
Theo đại học Harvard, chế độ ăn lành mạnh bao gồm:
- Hoa quả và rau củ tươi.
- Dầu ăn thực vật như dầu ôliu, dầu hoa hướng dương
- Các loại bánh mì nguyên hạt
- Nguồn cung cấp protein như cá, thịt gia cầm, đậu…
- Nước, trà, cà phê chứa rất ít hoặc không đường
LẦM TƯỞNG 4: EAT CLEAN CÓ THỂ CHỮA BỆNH
Nhiều người cho rằng một số loại thực phẩm có thể chữa bệnh. Đó cũng chính là lầm tưởng của nhiều người khi thực hiện chế độ Eat Clean. Mặc dù thức ăn đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện và bảo vệ sức khoẻ. Nhưng nếu bạn cho rằng bệnh có thể được chữa trị bằng phương pháp ăn kiêng thì đó là hoàn toàn sai lầm.
Thực tế, chưa có nghiên cứu nào cho thấy thực phẩm có thể thay thế thuốc chữa bệnh cả. Chính vì vậy, Eat Clean không thể thay thế được vai trò của y khoa trong việc chữa trị bất kỳ căn bệnh nào.
Đọc thêm
Mặc dù đã 56 tuổi nhưng siêu mẫu Paulina Porizkova vẫn giữ được sắc voc khiến người nhìn bị mê hoặc. Gần đây nhất, người đẹp đã xuất hiện trên bìa tạp chí Vogue với tạo hình quyến rũ trong bộ bodysuit trong suốt hở toàn bộ cơ thể khiến người nhìn vô cùng nóng mắt.
Lala Trần là một nữ ca sĩ trẻ tài năng và xinh đẹp của showbiz Việt. Cô là chủ nhân của hàng loạt hit cover làm say đắm lòng người.
Các chàng trai luôn muốn là người có thể bao dung và bảo vệ cô gái của mình, do đó, để có thể nhanh chóng thoát kiếp ế, các cô nàng hãy bỏ bớt áo giáp vào trở thành cô nàng dịu dàng để các chàng trai không bị dọa sợ nhé.
Tin liên quan
Trong một sự kiện gần đây, Á hậu Kim Duyên đã xuất hiện vô cùng đốt mắt người nhìn với bộ váy o ép vòng 1. Tuy nhiên, ngay sau khi những hình ảnh về người đẹp trong sự kiện được truyền thông đăng tải, đã có nhiều ý kiến cho rằng outfit nóng bỏng của Á hậu Hoàn Vũ Việt Nam 2019 là sản phẩm nhái thiết kế của Chanel.
Với đam mê xếp lego từ nhỏ, từ 10 năm nay, Đặng Huy Hoàng đã sử dụng những miếng ghép nhựa này để tái hiện lại những mái đình, ngôi chùa tại phố cổ Hà Nội và nhiều cảnh đẹp khác trên khắp những làng quê Việt Nam. Những sản phẩm đẹp mắt của chàng trai trẻ đã thu hút sự chú ý của truyền thông Anh và được ca ngợi trên tờ Reuters của nước này.
Sáng ngày 8/4, cư dân mạng hâm mộ bộ phim "Hạ cánh nơi anh" được một phen xôn xao với tin cặp đôi Seo Ji Hye và Kim Jung Hyun hẹn hò. Và trong diễn biến mới nhất, Dispatch mới đây đã ra phát chí mạng khi tung loạt ảnh bằng chứng và xác nhận chuyện tình chị em này đã kéo dài 1 năm.
Bài mới
Mỗi lần đứng trước biển, ta như được trút bỏ mọi gánh nặng trong lòng. Âm thanh sóng vỗ rì rào, màu xanh thẳm của nước, làn gió mằn mặn của đại dương tất cả dường như có một quyền năng đặc biệt, khiến trái tim dịu lại, tâm trí lắng xuống. Khoa học hiện đại gọi hiện tượng này là “Blue Mind” – một trạng thái tinh thần thư giãn sâu, được kích hoạt khi con người ở gần nước, đặc biệt là biển cả.
Dưới đây là 5 thói quen đơn giản nhưng có thể giúp bạn từng bước thoát khỏi tình trạng “brain rot” và tìm lại một cuộc sống lành mạnh, ý nghĩa hơn.
Bạn có một nơi nào đó không phải nhà, cũng chẳng phải nơi làm việc, nhưng mỗi khi đến đó, bạn thấy lòng mình dịu lại? Nếu có, bạn đã từng trải nghiệm điều mà giới xã hội học gọi là The Third Place – "không gian thứ ba", nơi trú ngụ âm thầm của đời sống tinh thần đô thị hiện đại.
Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực và ồn ào, ngày càng nhiều người trẻ lựa chọn quay về với thiên nhiên như một cách để chữa lành tâm hồn. Họ không tìm kiếm điều gì quá to tát mà chỉ đơn giản là bắt đầu bằng việc trồng một cái cây. Nhưng ẩn sau hành động nhỏ ấy là cả một hành trình lắng nghe, kết nối và chữa lành chính mình.
Trong cuộc sống hối hả, chúng ta thường mải chạy theo công việc, trách nhiệm và kỳ vọng mà quên mất một điều đơn giản nhưng quan trọng là tâm hồn cũng cần được chăm sóc. Bình yên không phải là điểm đến, mà là một trạng thái được nuôi dưỡng từ những điều giản dị mỗi ngày. Dưới đây là những thói quen nhỏ, tuy đơn giản nhưng có thể gieo mầm hạnh phúc và sự an tĩnh trong tâm hồn.
Giữa nhịp sống hối hả, có lúc con người chợt nhận ra mình đã xa rời thiên nhiên quá lâu. Những tiếng chim hót buổi sáng, làn gió nhẹ thoảng qua tán lá, hay mùi cỏ cây sau cơn mưa tất cả dường như đã bị nhấn chìm trong guồng quay hiện đại. Và đó cũng là lúc nhiều người tìm đến Shinrin-yoku phương pháp “tắm rừng” của người Nhật, như một cách để trở về với sự cân bằng, nhẹ nhõm từ bên trong.
Giữa nhịp sống căng thẳng, chữa lành bằng âm thanh đang trở thành liệu pháp tự nhiên giúp con người cân bằng lại thân – tâm. Với những rung động và tần số đặc biệt, âm thanh không chỉ giúp thư giãn, cải thiện giấc ngủ mà còn hỗ trợ chữa lành cảm xúc và tăng cường sức khỏe tinh thần.
Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực, con người ngày càng tìm đến thiên nhiên như một liệu pháp chữa lành tinh thần. Và cắm trại chính là một trong những cách tuyệt vời nhất để bạn tạm rời xa thành phố, hòa mình vào không gian trong lành và tìm lại sự cân bằng cho tâm hồn.
Dù muốn hay không, các cảm xúc tiêu cực như mệt mỏi, buồn bã, giận dữ,… vẫn luôn là một phần trong bạn. Thay vì trốn chạy, bạn chỉ cần làm theo 6 bước dưới đây để biến chúng thành “đồng minh”.
Nếu bạn đang băn khoăn đi tìm câu trả lời cho “sự hạnh phúc” thì 5 quy tắc đơn giản của người Nhật dưới đây sẽ giúp bạn định hình lại quan điểm về hạnh phúc, cân bằng tâm trí.
Nếu đang theo đuổi làn da mịn màng, hãy bắt đầu từ bước làm sạch đúng cách cùng sữa rửa mặt Teenilicious Acne Face Cleanser – lựa chọn dịu nhẹ cho da dầu mụn, được nhiều người dùng đánh giá cao.
Các chị em có lẽ đã quá quen thuộc với phương pháp tiêm meso để làm đẹp. Tuy rằng phương pháp này khá an toàn và được nhiều người ưa chuộng, song bạn không nên nghĩ rằng tiêm meso ở đâu cũng được. Cùng tìm hiểu các tiêu chí lựa chọn tiêm meso tại phòng khám da liễu như thế nào để đảm bảo được sự an toàn và có được hiệu quả như mong muốn nhé!
Làn da căng mịn, trong suốt như gương không chỉ là xu hướng làm đẹp hiện tại mà đã trở thành giấc mơ của hàng triệu phụ nữ trên toàn thế giới. Một làn da sáng khỏe, căng bóng tự nhiên không chỉ mang lại vẻ ngoài rạng rỡ mà còn thể hiện sự chăm sóc từ bên trong.
Maybelline New York vừa công bố sẽ chọn ca sĩ NINGNING (Ninh Nghệ Trác), trở thành đại sứ thương hiệu toàn cầu mới của hãng tại khu vực Bắc Á và Đông Nam Á.
Bạn tự ti vì có làn da xỉn màu? Bạn tìm nhiều cách nhưng không cảm thiện được tình trạng chảy xệ, lão hóa da? Cùng tìm hiểu về phương pháp tiêm meso - bí quyết “vàng” trong làng thẩm mỹ da hiện nay nhé!