Đăng nhập với Zalo
Đăng nhập qua Google
- Cộng đồng
-
Đời Sống1 Thành viên · 7.753 Bài viết -
Tổng hợp1 Thành viên · 65 Bài viết
-
Du lịch - Ẩm thực1 Thành viên · 785 Bài viết
-
Thời trang - Làm đẹp1 Thành viên · 1.009 Bài viết
-
Phim - Sách - Nhạc1 Thành viên · 3.735 Bài viết
-
Đạo1 Thành viên · 1.475 Bài viết
-
Ngẫm1 Thành viên · 4.950 Bài viết
-
Nhân Ái1 Thành viên · 709 Bài viết
-
Sống Đẹp1 Thành viên · 2.282 Bài viết
-
Sự Nghiệp0 Thành viên · 4.316 Bài viết
9x quyết tâm giảm gần 20 kg để thực hiện ước mơ làm tiếp viên hàng không
Từ một cô gái có phần mũm mĩm, nặng hơn 70 kg, 9x Đặng Ngọc Mai Hương đã quyết tâm giảm 19kg để trở thành tiếp viên hàng không.
Đặng Ngọc Mai Hương (SN 1995, Hà Nội) tâm sự, trước khi quyết tâm giảm cân, có thời điểm cô nàng nặng tới 72 kg, vòng éo suýt soát 100 cm. Đang tuổi ăn tuổi lớn, do thói quen ăn đêm, lại thích đồ ngọt và đồ chiên rán, Hương đã rơi vào tình trạng thừa cân, béo phí. Cô bạn nhớ lại: "Đến ngày trường cấp 3 tổ chức Ngày lễ trưởng thành, các bạn nữ trong lớp ai cũng diện những chiếc váy xinh xắn, chụp hình. Còn mình, không vừa bất cứ một chiếc váy nào, nên bị mọi người trêu chọc".
Nhớ lại khi đó, Hương cảm thấy rất buồn và mặc cảm. Nhưng rồi, tự ý thức được cơ thể ngày càng ốm yếu, thường xuyên đau đầu gối do quá cân, cô nàng đã quyết định thay đổi vóc dáng, giảm cân khi bắt đầu vào năm nhất đại học. Để giảm cân, 9x quyết định thực hiện nguyên lý Calorie Deficit (calo in < calo out), tức là lượng calo hấp thụ trong ngày phải nhỏ hơn lượng calo mà cơ thể tiêu hao.
Mai Hương thừa nhận, thời gian đầu việc "bóp mồm, bóp miệng" không hề dễ dàng. Cô bạn 9x nhớ lại: "Là một người có thói quen ăn uống vô độ, nhiều đêm, mình bị đói, mệt rồi nghĩ hay là thôi cứ xuống làm bát mì rồi mai tính tiếp.Thế rồi, mình tự động viên bản thân phải kiên trì, cố gắng. Suốt 6 tháng liền, mình không cập nhật bất cứ thứ gì trên mạng xã hội và hạn chế gặp gỡ bạn bè để đỡ bớt sa đà vào ăn uống".
Hương quyết định hạn chế tinh bột, không uống nước ngọt có gas, ngừng ăn các loại đồ chiên xào, nhiều dầu mỡ. Thay vào đó, cô bạn ưu tiên ăn đồ luộc, hấp, uống nhiều nước lọc và bổ sung các loại chất béo tốt và vitamin, khoáng chất. Không chỉ thay đổi chế độ ăn uống, Hương còn chăm chỉ luyện tập thể dục. Ban đầu cô chỉ chạy bộ, rồi dần chuyển sang tập carido và HIIT, mỗi ngày tập luyện 40-60 phút theo bài tập trên mạng.
Sau 8 tháng, Mai Hương đã giảm thành công 19kg, thu gọn 30 cm vòng em, vòng 3 săn chắc và gọn gàng hơn. Sau khi giảm cân thành công, Hương cảm thấy tự tin hơn, yêu đời hơn. Cô đã có thể diện những bộ váy áo mình yêu thích, sức khỏe tốt hơn xưa. Hương đã có nhiều cơ hội hơn, đủ điều kiện để theo đuổi ước mơ làm tiếp viên hàng không. Hiện tại, dù không còn mục tiêu giảm cân, cô bạn 9x vẫn duy trì thói quen tập luyện và ăn uống khoa học để dữ dáng và nâng cao sự dẻo dai cho cơ thể.
Hành trình 3 năm kiên trì giảm cân của "thánh ăn" Hàn Quốc Yang Soo Bin
Đọc thêm
Chỉ vừa dấn thân vào giới showbiz, ca sĩ Lý Minh Úy đã mắc bệnh ung thư hiếm gặp và phải tạm dừng ước mơ ca hát.
Hoa hậu Khánh Vân cho biết, ý niệm lớn nhất thúc đẩy cô đến với các hoạt động cứu trợ cho các trẻ em trong ngôi nhà OBV là do chính bản thân cũng từng là nạn nhân bất thành của nạn quấy rối tình dục.
Nam diễn viên Arjun Gowda tình nguyên làm tài xế xe cứu thương chở bệnh nhân COVID-19 đến viện và đưa những người quá cố đến nơi thực hiện nghi thức an táng.
Tin liên quan
Đại tá, NSND Nguyễn Hải từng bị những người bán hàng ở chợ Hôm đề phòng, bị bố "cấm cửa" vì vào vai phản diện... Và khiến con phải bỏ học vì bạn bè không ai chơi cùng, bị chê bai có bố là "tội phạm".
Tham lam chính là căn nguyên của mọi tội lỗi, bởi lòng tham có thể khiến con người ta quên đi mọi thứ, thậm chí đánh mất cả nhân phẩm của mình.
Giữa cuộc sống này, có muôn vàn đạo lý đang diễn ra trước mắt nhưng không phải ai cũng tinh tế để lãnh hội được. Chẳng hạn như đạo lý sâu sắc từ một trái hồng do con chim làm rơi từ trên không trung xuống.
Bài mới
Các chị em có lẽ đã quá quen thuộc với phương pháp tiêm meso để làm đẹp. Tuy rằng phương pháp này khá an toàn và được nhiều người ưa chuộng, song bạn không nên nghĩ rằng tiêm meso ở đâu cũng được. Cùng tìm hiểu các tiêu chí lựa chọn tiêm meso tại phòng khám da liễu như thế nào để đảm bảo được sự an toàn và có được hiệu quả như mong muốn nhé!
Làn da căng mịn, trong suốt như gương không chỉ là xu hướng làm đẹp hiện tại mà đã trở thành giấc mơ của hàng triệu phụ nữ trên toàn thế giới. Một làn da sáng khỏe, căng bóng tự nhiên không chỉ mang lại vẻ ngoài rạng rỡ mà còn thể hiện sự chăm sóc từ bên trong.
Maybelline New York vừa công bố sẽ chọn ca sĩ NINGNING (Ninh Nghệ Trác), trở thành đại sứ thương hiệu toàn cầu mới của hãng tại khu vực Bắc Á và Đông Nam Á.
Bạn tự ti vì có làn da xỉn màu? Bạn tìm nhiều cách nhưng không cảm thiện được tình trạng chảy xệ, lão hóa da? Cùng tìm hiểu về phương pháp tiêm meso - bí quyết “vàng” trong làng thẩm mỹ da hiện nay nhé!
Chị Hồng (28 tuổi) là một nhân viên quan hệ công chúng ở Hà Nội. Với tính chất công việc thường xuyên phải giao tiếp và dùng bữa với đối tác, chị rất quan tâm đến sức khỏe răng miệng, đặc biệt là sau khi phát hiện lỗ sâu ở mặt trước răng cửa.
Cuối tuần vừa qua, khu đô thị CityLand Gò Vấp đã chứng kiến một khung cảnh chưa từng có khi hàng nghìn người đổ về khiến tuyến đường Phan Văn Trị ùn tắc trong nhiều giờ liền. Đám đông bất ngờ tập trung đông nghẹt quanh một sự kiện hoành tráng với những màn trình diễn độc đáo và không gian trang trí lộng lẫy thu hút mọi ánh nhìn. Vậy điều gì khiến cả khu vực này “dậy sóng”?
Đồng hồ phiên bản Replica cao cấp hiện nay được nhiều người săn đón không chỉ bởi giá thành rẻ mà chất lượng của chúng vô cùng tốt. Vậy đâu là địa chỉ phân phối đồng hồ Replica uy tín tại Hà Nội nói riêng và trên thị trường cả nước nói chung. Theo dõi bài viết dưới đây của Queen Watch để có những thông tin cần thiết nhất.
Qua hơn 15 năm với sứ mệnh trao quyền để thay đổi cuộc sống cho nhiều phụ nữ Việt Nam, L’Oréal Beauty for a better life (L’Oréal - Vì cuộc sống tốt đẹp hơn) đã trở thành chương trình truyền cảm hứng cho những phụ nữ dám mơ ước và quyết tâm vượt qua khó khăn để thành công trong ngành làm đẹp.
Từ năm 1851, Kiehl's đã liên tục mang đến niềm vui mùa lễ hội cho người dùng với các bộ sưu tập đặc biệt hợp tác cùng các nghệ sĩ sáng tạo nổi tiếng thế giới.
Ngày 18/10/2024, Chung kết cuộc thi Video Dova Queen 2024 đã diễn ra thành công tốt đẹp và tìm ra những nữ hoàng tài năng, đam mê với khả năng sáng tạo không giới hạn.
"Nhà văn rất cần thiết có mặt ở trên đời để làm công việc cảnh tỉnh nhân loại và báo hiệu trước những tai họa", Nguyễn Minh Châu.
Cuộc thi Hoa hậu đa văn hóa thế giới 2025 lần đầu tiên được tổ chức tại Việt Nam, dự kiến có 50 thí sinh đại diện cho 50 quốc gia trên thế giới tham gia. Đối tượng dự thi trong độ tuổi từ 18-33 tuổi, chưa từng kết hôn, chấp nhận thí sinh là mẹ đơn thân.
Áo thun đồng phục là loại trang phục thường được may từ chất liệu vải cotton mềm mại, có độ co dãn tốt, tính hút ẩm cao, thoáng mát, thoải mái nên nhiều người ưa chuộng.
Vòng tay trầm hương mang nhiều ý nghĩa về sự may mắn, bình an do vậy được nhiều người ưa chuộng. Cùng theo dõi bài viết sở hữu vòng tay trầm hương chất lượng tại Phong Thủy Đại Bàng. Chắc chắn sẽ mang đến cho bạn nhiều sự lựa chọn tuyệt vời.
Làn da lão hóa là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em phụ nữ. Nếp nhăn, da chảy xệ, kém săn chắc... khiến gương mặt trở nên già nua và thiếu sức sống. Trong bối cảnh đó, phương pháp trẻ hóa cấu trúc PRH nổi lên như một "cứu cánh" cho làn da lão hóa. Tuy nhiên, với mức giá không hề nhỏ, liệu công nghệ này có thực sự hiệu quả như lời đồn?
Không còn tình trạng “tóc chỉ đẹp khi ở Salon”, bật mí cho bạn bí quyết sở hữu mái tóc đẹp như tại salon với bộ sản phẩm chăm sóc tóc đến từ thương hiệu Easycos.