Chuyên gia trị liệu tài chính gợi ý cách ngăn thói quen tiêu hoang: Luôn giữ tờ tiền mặt có giá trị lớn trong ví

Thói quen tiêu hoang, tùy hứng sẽ dẫn ta tới cảnh nghèo khó nhanh hơn ta tưởng, vì thế quản lý tài chính là điều rất cần thiết.

Chi Nguyễn
Chi Nguyễn 13/01
Theo dõi
Sống Đẹp
Nguồn: Internet

"Tháng này tôi sẽ tiêu ít đi" - Hãy thú nhận đi, đã bao nhiêu lần ta tự nhủ điều này nhưng không làm được? Rất nhiều lần ta đã mua sắm bốc đồng một cách vô thức, và chỉ nhận ra khi bản thân đã rỗng túi.

Amanda Clayman là một chuyên gia trị liệu tâm lý tài chính, là người giải mã các suy nghĩ, cảm xúc và định hình tư duy tiền bạc của mỗi người. Amanda đang là luật sư chuyên mảng sức khỏe tài chính tại Prudential, là CTV với nhiều tờ báo danh tiếng như The New York Times, The Wall Street Journal và Forbes. Dưới đây là những bí quyết để bảo vệ túi tiền bản thân của chuyên gia này:

Thay đổi "diện mạo tiền mặt"

chuyen-gia-tri-lieu-tai-chinh-he-lo-cach-ngan-thoi-quen-tieu-hoang
Vì thế, việc chỉ sử dụng tiền mặt sẽ giúp ta sớm nhận ra mình "tiêu hoang" thế nào

Amanda cho hay: "Khi phải trả nợ tín dụng, tôi thường lấy ra một khoản tiền mặt nhỏ mỗi tuần, rồi cất vào ví". Mục tiêu của cô là luôn để tiền mặt trong ví càng nhiều càng tốt. Việc thanh toán bằng thẻ tín dụng và ví điện tử rất tiện lợi, nhưng ta thường không nhận ra mình đã tiêu bao nhiêu. Vì thế, việc chỉ sử dụng tiền mặt sẽ giúp ta sớm nhận ra mình "tiêu hoang" thế nào.

Vị chuyên gia này nói: "Tôi vẫn tuân thủ nguyên tắc này. Trừ khi có kế hoạch chi tiêu quan trọng, tôi luôn giữ 20-40 USD tiền mặt trong ví, 1-2 thẻ tín dụng, thẻ quà tặng, bằng lái xe, danh thiếp và giấy nhớ liệt kê 3 mục tiêu hàng đầu về tiền bạc".

Nhà tâm lý học Mary Gresham cho biết, cô còn có cách hay hơn. Đó là hãy chỉ mang theo 1 tờ 50 USD hoặc 100 USD trong ví, tức là những tờ có mệnh giá cao. Như vậy, ta sẽ phải suy nghĩ kỹ trước khi phá tờ tiền to.

Hiểu rõ bản thân và cạm bẫy

Muốn xác định được thói quen chi tiêu, hãy hiểu rằng tâm trạng và cảm xúc có tác động rất lớn tới ta. Chúng sẽ ảnh hưởng tới lựa chọn mua sắm của ta, và những món đồ ta mua đều có một giá trị biểu tượng nào đó.

Hãy xác định xem tâm trạng của mình ra sao mỗi khi mua sắm. Ta làm vậy để lấp đầy nhu cầm cảm xúc nào? Có phải ta đang muốn thỏa mãn không hay chỉ đơn giản là giảm bớt lo lắng? Việc hiểu rõ cảm xúc và nguyên nhân kích thích thói quen mua sắm sẽ giúp ta biết khi nào mình sắp "vung tay quá trán" và dừng lại trước khi quá muộn.

Tạm dừng mua sắm

chuyen-gia-tri-lieu-tai-chinh-he-lo-cach-ngan-thoi-quen-tieu-hoang
Để cắt giảm chi phí, tôi đặt ra nguyên tắc 24 tiếng đối khi đi mua sắm

Những lần mua sắm bốc đồng dù không quá đắt đỏ, chỉ vài ba đồng bạc có thể là nguyên nhân khiến ta rỗng túi. Amanda cho biết: "Để cắt giảm chi phí, tôi đặt ra nguyên tắc 24 tiếng đối khi đi mua sắm. Nói ‘không’ thì khó, mà nói ‘có’ lại là bản năng. Tuy nhiên, nếu nói ‘Tôi sẽ mua nó vào ngày mai’, bạn sẽ dễ dàng đi khỏi quầy thanh toán hoặc tắt trang web mua sắm".

Việc "nghỉ ngơi" sẽ giúp ta suy nghĩ về món đồ mình định mua, xem nó có thực sự cần thiết không. Nhờ đó, ta có thể ngăn việc mua sắm bốc đồng.

Xác định mục tiêu

Theo một bản điều tra tài chính của Prudential, 50% số người được hỏi nói rằng sự thay đổi tài chính là cố định. Với họ, dù tương lai ra sao, họ cũng không thể thay đổi tình hình tài chính của mình. Thay vào đó, hãy thử nghĩ xem mình sẽ làm gì với số tiền mình tiết kiệm được? Viết 3 mục tiêu hàng đầu ra giấy, dán chúng ở nơi mình có thể thấy mỗi ngày. Khi liên tục nhìn thấy mục tiêu rõ ràng, ta có thể từ bỏ những thói quen tài chính xấu.

Amanda cho biết: "Mục tiêu lớn nhất của tôi là kiếm tiền để nghỉ hưu. Tuy nhiên, tôi chẳng bao giờ liên hệ được với số tiền hưu trí khổng lồ mà các chuyên gia tài chính đề ra. Tôi hiểu phép toán đó, nhưng số tiền đó nằm ngoài hệ quy chiếu của tôi, nên trông nó khá là trừu tượng".

Chuyên gia trị liệu tài chính này đã tạo ra ngân sách nghỉ hưu hàng tháng, bằng cách hình dung nơi mình muốn sống, điều mình muốn làm và những chi phí liên quan đến chăm sóc sức khỏe. 

Tìm hiểu về tiền bạc

Nếu gặp rắc rối về chi tiêu, ta thường phớt lờ thay vì đối mặt với chúng. Vị chuyên gia trị liệu tài chính nhận định: "Trải qua nhiều chuyện, tôi đã nhận ra rằng càng dành nhiều thời gian tìm hiểu tiền bạc, bạn sẽ càng tự tin và có khả năng thay đổi tư duy chi tiêu của mình".

Vì thế, hãy coi việc rà soát chi tiêu là một điều nên làm thường xuyên, như thế là "hẹn hò" thay vì việc bắt buộc. Biến nó thành một trải nghiệm đáng mong đợi, với việc kết hợp với sở thích cá nhân như xem phim, nghe nhạc...

Tận dụng "tự động hóa"

chuyen-gia-tri-lieu-tai-chinh-he-lo-cach-ngan-thoi-quen-tieu-hoang
Ta có thể cài đặt dịch vụ thanh toán hóa đơn tự động và gửi tiết kiệm tự động

Rất nhiều chuyên gia tài chính đã khuyên rằng, ta nên làm quen với "tự động hóa" để tiết kiệm hơn. Ta có thể cài đặt dịch vụ thanh toán hóa đơn tự động và gửi tiết kiệm tự động. Điều này sẽ khiến ta chắc chắn rằng những khoản chi bắt buộc sẽ được hoàn thành ngay đầu tháng hoặc khi ta có lương, không bị lỡ tay tiêu mất. Amanda cho biết: "Tôi thích chiến lược này, bởi nó đem đến bức tranh toàn cảnh về thu nhập mỗi tháng và cho phép bạn chi tiêu mà không cần cảm thấy tội lỗi.

Theo CNBC

Xem thêm: Còn giữ 6 thói quen chi tiêu tai hại này sau tuổi 40, chẳng trách cứ nghèo mãi hoàn nghèo

Bình luận
Mới nhất
Vui lòng để bình luận.

Đọc thêm

Cảm thấy sốt ruột vì bạn bè lãi lớn nhờ chứng khoán, còn mình chỉ nhận lãi suất 6% gửi tiết kiệm, người này băn khoăn liệu có nên rút hết tiền ra để đầu tư.

Trăn trở vì bạn bè kiếm bộn với chứng khoán còn mình nhận lãi ngân hàng thấp: Có nên dồn tiền tiết kiệm để đầu tư? 
0 Bình luận

Nhiều người hay nói đầu tư là cách làm giàu nhanh chóng, nhưng nếu không tiết kiệm ban đầu thì sẽ chẳng thể có vốn để làm điều đó.

Vợ chồng trẻ muốn chóng mua nhà, tậu xe nên học ngay 5 mẹo tiết kiệm này
0 Bình luận

Đang có sẵn 3 tỷ đồng trong tay do bố mẹ cho, người đàn ông này băn khoăn nên đầu tư mua đất hay gửi tiết kiệm thì lời hơn.

Nhà đầu tư băn khoăn: 'Có 3 tỷ sẵn trong tay, nên mua đất hay gửi tiết kiệm?
0 Bình luận

Tin liên quan

Tháng 2/1984, Hội đồng khoa học Hoàng gia Anh đã xét phong 10 vị tướng tài của thế giới, Việt Nam vinh dự có 2 người con ưu tú là Trần Hưng Đạo và Đại tướng Võ Nguyên Giáp.

Điểm lại loạt lý do Trần Hưng Đạo được Hội đồng khoa học Hoàng gia Anh xét phong là 1 trong 10 vị tướng vĩ đại nhất thế giới
0 Bình luận

Sau tất cả, cuối cùng mỹ nhân giỏi giang, kiên cường Diệp Lâm Anh đã nghẹn ngào lên tiếng cho biết, người thứ 3 chính là giọt nước tràn ly khiến cô quyết định buông tay.

Chồng công khai qua lại với 'tiểu tam' chính là giọt nước tràn ly khiến Diệp Lâm Anh quyết định buông tay
0 Bình luận

Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, trong 10 ngày tới, miền Bắc vẫn chịu ảnh hưởng của không khí lạnh. Ở vùng núi xuất hiện rét đậm.

Xu hướng thời tiết cả nước 10 ngày tới (12/1 - 22/1)
0 Bình luận

PC Right 1 GIF

Bài mới

Nữ giúp việc đổi đời nhờ tính trung thực: Ông trời không phụ lòng người!

Sau khi trả lại nhẫn kim cương cho chủ nhà, cuộc đời của nữ giúp việc Lý Ngọc Quyên đã bước sang một trang mới, vừa có sự nghiệp, vừa có người chị thân thiết đồng hành, hỗ trợ.

Hải An
Hải An 2 ngày trước
Người đàn ông tình nguyện chăm sóc bạn gái mất trí nhớ suốt 10 năm

Gần 10 năm sau vụ tai nạn kinh hoàng khiến bạn gái bị tổn thương não, trí tuệ như trẻ lên 5, Shen Lan vẫn ở lại chăm sóc cô, dù nghèo khó và gia đình hai bên phản đối.

Hải An
Hải An 29/06
Người đàn ông khuyết tay chân lập nên “kỳ tích” khi tự lái thuyền vượt biển Thái Bình Dương

Craig Wood (33 tuổi) - người đàn ông khuyết tật mất cả hai chân và tay trái vừa hoàn thành "kỳ tích" khi tự lái thuyền 7.500 hải lý trong 80 ngày, đi xuyên Thái Bình Dương.

Thanh Tú
Thanh Tú 28/06
Gợi ý đáp án môn Văn thi tốt nghiệp THPT 2025

Đề Văn thi tốt nghiệp THPT 2025 các thí sinh viết về 'vùng trời quê hương nào cũng là bầu trời Tổ quốc', giữa bối cảnh đất nước nhiều thay đổi lớn lao. Đây là năm đầu tiên đề thi Văn tốt nghiệp THPT dùng ngữ liệu ngoài sách giáo khoa.

Hải An
Hải An 26/06
Cô bé 12 tuổi chế tạo chiếc khăn chạy bằng năng lượng mặt trời mang 'hơi ấm' đến với những người vô gia cư

Chứng kiến những người vô gia cư co ro trên vỉa hè trong cái lạnh thấu xương, cô bé Rebecca Young (12 tuổi) đến từ Học viện Kelvinside ở Glasgow đã thiết kế một chiếc chăn năng lượng mặt trời.

Hải An
Hải An 25/06
Về Việt Nam tìm cội nguồn, chàng trai vỡ òa khi gặp lại bố ruột sau 15 năm

Sau 15 năm xa cách, anh Nguyễn Thế Minh (35 tuổi) vô cùng xúc động khi gặp lại bố ruột ở vùng đất xa lạ cách Việt Nam khoảng 6 giờ bay. “Vẫn là dáng vẻ của bố như trong trí nhớ. Chỉ khác là, dù lâu rồi mới gặp lại nhưng mình không thể chạy đến ôm, thể hiện tình cảm với bố như lúc bé. Vì mình tôn trọng con đường tu hành mà bố đã chọn”, anh nói.

Hải An
Hải An 24/06
Cụ ông 75 tuổi hơn 30 năm miệt mài chạy xe máy, vượt hàng ngàn cây số để tìm bố mẹ đẻ cho con gái nuôi

Những ngày qua, câu chuyện cụ ông 75 tuổi ở Trùng Khánh (Trung Quốc) treo thưởng 5.000 NDT (khoảng 18 triệu đồng) để tìm bố mẹ đẻ cho con gái nuôi đã khiến cộng đồng mạng vô cùng xúc động.

Hải An
Hải An 19/06
Chú voi Đắk Lắk từ chối về rừng, ở lại trả ơn ân nhân cứu mạng

Hơn 9 năm qua, chú voi tên Gold là “con cưng” của các cán bộ Trung tâm Bảo tồn voi, Cứu hộ động vật và Bảo vệ rừng tỉnh Đắk Lắk. Câu chuyện về chú voi đặc biệt này luôn khiến người kể lẫn người nghe đều xúc động mỗi khi nhắc đến.

Hải An
Hải An 17/06
Chàng trai “thổi hồn dân tộc” vào những chiếc nón lá mộc mạc thân quen

Vì yêu thích văn hóa dân tộc, chàng trai trẻ Tiêu Tường Huy đã chọn rẽ hướng khỏi chuyên ngành kỹ thuật, theo đuổi con đường sáng tạo, bắt đầu hành trình “thổi hồn dân tộc” qua những chiếc nón lá thân quen.

Chân dung người đàn ông 'may mắn' nhất thế giới: Trúng số triệu đô sau 7 lần bị tử thần gõ cửa

Frane Selak, một thầy giáo dạy nhạc người Croatia, được mệnh danh là người đàn ông vừa may mắn nhất vừa kém may mắn nhất thế giới. Sau 7 lần lách qua lưỡi hái của tử thần, vận may cuối cùng cũng mỉm cười khi ông trúng giải độc đắc hơn 1 triệu USD vào năm 2003.

Cậu bé dầm mưa giữ cần cẩu cho bố mẹ biểu diễn mưu sinh khiến triệu người xúc động

Đoạn video quay lại một cậu bé 6 tuổi đứng trên ghế dầm mưa, tập trung điều khiển cần cẩu để nâng bố mẹ lên cao, biểu diễn nhào lộn mưu sinh đã khiến hàng triệu người xúc động.

Hải An
Hải An 13/06
Cụ ông giấu tên hào phóng quyên tặng 20 thỏi vàng cho thành phố

Mới đây tại Nhật Bản, một cụ ông 70 tuổi (yêu cầu được giấu tên) đã quyên tặng 20 thỏi vàng cho chính quyền thành phố Sakurai để cải thiện nơi sơ tán khi xảy ra thiên tai.

Hải An
Hải An 12/06
Phim hoạt hình của sinh viên Việt Nam tranh giải tại “Cannes của hoạt hình” ở Pháp

Phim hoạt hình “Sự tích Trần Thanh Dương” của Lê Đỗ Hải Châu (25 tuổi) tranh giải Phim tốt nghiệp hay nhất tại Liên hoan phim hoạt hình Annecy, được ví như "Liên hoan phim Cannes của hoạt hình".

Thanh Tú
Thanh Tú 11/06
Tác giả đề thi Ngữ Văn 2025 của Thượng Hải: “Có thể nhiều học sinh sẽ mắng tôi sau khi đọc xong đề”

Sau khi đề thi Ngữ Văn 2025 tại Thượng Hải, Trung Quốc nhận về nhiều sự quan tâm, ông Hồ Hiểu Minh - Giáo sư của Đại học Sư phạm Hoa Đông đã nói: “Có thể nhiều học sinh sẽ mắng tôi sau khi đọc xong đề, nhưng thực ra, nếu bình tĩnh suy nghĩ kỹ thì vẫn có khá nhiều điều có thể viết được”.

Hải An
Hải An 09/06
Đề thi Ngữ Văn 2025 tại Trung Quốc gây ấn tượng với sự giao thoa giữa văn học cổ điển và tư duy phản biện hiện đại

Đề thi Ngữ văn tại Trung Quốc năm 2025 tiếp tục thu hút sự chú ý đặc biệt của dư luận, không chỉ bởi cấu trúc đa dạng mà còn vì những câu hỏi mang tính thời sự, khơi gợi tư duy phản biện sâu sắc.

Hải An
Hải An 09/06
Nhiều trường bỏ tổ hợp khối C trong xét tuyển Đại học khiến học sinh rối bời

Ở mùa tuyển sinh năm 2025, nhiều trường đại học đồng loạt điều chỉnh phương án, giảm mạnh hoặc loại bỏ tổ hợp khối C00 vốn là lựa chọn hàng đầu của thí sinh khối xã hội. Thay đổi đến ở phút chót này khiến nhiều học sinh rối bời.

Hải An
Hải An 05/06
PC Right 1 GIF
Đề xuất