Đăng nhập với Zalo
Đăng nhập qua Google
- Cộng đồng
-
Tin Vui Mỗi Ngày7 Thành viên · 7.879 Bài viết -
Người Truyền Cảm Hứng8 Thành viên · 2.422 Bài viết -
Lan Tỏa Yêu Thương7 Thành viên · 762 Bài viết -
Bài Học Cuộc Sống5 Thành viên · 5.091 Bài viết -
Sống An Lành5 Thành viên · 1.023 Bài viết -
Thế Giới Muôn Màu5 Thành viên · 4.349 Bài viết -
Góc Nhìn Tích Cực5 Thành viên · 1.482 Bài viết
Thành công hay thất bại, tất cả là nhờ quy tắc 70-20-10: Tập trung làm chuyện quan trọng hoặc không gì cả
Đúc kết từ sư phụ của Lý Tiểu Long, quy tắc 70-20-10 chính là yếu tố quyết định ta thành công hay thất bại trên đường đời.
Ip Man (tiếng Việt là Diệp Vấn) là bộ phim võ thuật dựa trên cuộc đời vị võ sư huyền thoại phái Vịnh Xuân, là sư phụ của Lý Tiểu Long nổi tiếng. Nội dung chủ yếu xoay quanh chuyện Diệp Vấn giúp đỡ người thân, bạn bè, cùng lúc đó vật lộn với cuộc sống hàng ngày.
Khi xem phim, hẳn ta sẽ thấy Diệp Vấn dành thời gian cho rất nhiều thứ, từ chính trị, chiến tranh cho đến triết học, chỉ có vài cảnh chiến đấu võ thuật. Vì sao một bộ phim thể loại võ thuật, dù ít cảnh chiến đấu như vậy mà vẫn thu hút người xem đến thế? Lý do chính là đằng sau mỗi cuộc chiến của Diệp Vấn đều có ý nghĩa, và đó cũng chính là ý nghĩa thật sự của võ thuật: Chỉ dụng võ khi thật sự cần thiết.
Nói cách khác, triết lý đúc kết từ bộ phim này chính là, hãy chỉ làm những việc thực sự cần thiết. Nếu đó không phải là chuyện quan trọng, tốt hơn hết là đừng làm gì cả. Để làm được điều đó, hãy áp dụng quy tắc 70-20-10, là thứ sẽ giúp ta quyết định cuộc sống thành công hay thất bại:
70% để nghỉ ngơi
Không nhầm đâu, với 70% thời gian trong ngày, ta nên sử dụng chúng để nghỉ ngơi. Điều này có nghĩa là, ta nên ngủ đủ giấc từ 7-8 tiếng tùy thuộc vào cơ thể mỗi người. Sau đó, 5 tiếng khác trong ngày dùng để thư giãn, dành thời gian cho gia đình, bạn bè và tận hưởng cuộc sống.
20% để rèn luyện
Trong 24 giờ, hãy dành ra khoảng 4-5 tiếng để tập luyện. Tập luyện ở đây có thể là nhiều cách, ta học tập, rèn luyện một kĩ năng nào đó. Nhìn chung, đây là khoảng thời gian mà ta tự trau dồi bản thân, chuẩn bị kĩ năng và tinh thần cho những gì sắp xảy đến.
10% để chiến đấu
Hiện giờ, khoảng thời gian còn lại của ta là khoảng 5-6 tiếng. Đây là lúc mà ta bắt đầu chiến đấu, tập trung cao độ để làm việc. Thay vì làm việc dàn trải, hãy tập trung và hoàn thiện toàn bộ công việc trong ngày lúc này. Đây cũng là một thói quen của người Đức nơi công sở, khi họ làm việc cường độ cao trong thời gian ngắn để có thể về nhà sớm và chỉ đi làm 4 ngày/tuần.
Quy tắc 70-20-10 chính là cách mà sư phụ Lý Tiểu Long đã sử dụng thời gian mỗi ngày. Thực ra, điều đó trái ngược với hầu hết những gì chúng ta làm hàng ngày: Ta dễ dàng đắm chìm trong công việc, hy sinh thời gian nghỉ ngơi để có thể làm việc hay rèn luyện nhiều hơn. Thực tế, điều này có thể đem lại nhiều hại hơn lợi về lâu dài. Chuẩn bị tốt nhất cho công việc quan trọng không phải là bận rộn và dành 90% thời gian để lo nghĩ về nó, mà đó là sự nghỉ ngơi.
Khi ta đánh đổi tất cả thời gian để dành cho công việc, ta sẽ không còn năng lượng để làm những việc quan trọng khác. Hãy nhớ rằng, cuộc sống này không phải chỉ có mỗi kiếm tiền, mà ta còn rất nhiều khía cạnh khác cần để tâm tới. Khi ta dành hết 100% thời gian cho "chế độ" chiến đấu, ta sẽ có thể bị quá tải, mất phương hướng, mất kiểm soát. Tất nhiên, việc rèn luyện hay làm việc cũng không kém phần quan trọng, nhưng thư giãn giúp tinh thần ta thoải mái, sẵn sàng chuẩn bị cho những điều bất ngờ phía trước.
Dù sao, đây cũng chỉ là 1 trong nhiều cách để sử dụng quy tắc 70-20-10. Chẳng hạn như ta có thể dùng 70% thời gian để học tập hay làm việc thực tế, 20% để nghỉ ngơi và 10% để học hỏi từ người khác. Suy cho cùng, điều quan trọng là ta sử dụng thời gian cho đúng cách, và biến tấu sao cho phù hợp với mục đích của mình
(Theo Medium)
Xem thêm: Chuyên gia tài chính gợi ý quy tắc 1 USD - bí quyết tiết kiệm hiệu quả mà không gò bó
Đọc thêm
Sau 12 năm vật lộn trên thương trường, khởi nghiệp với nghề bất động sản, nhà đầu tư ở miền Trung này đã sở hữu khối tài tải 120 tỷ.
Người Do Thái tuy chỉ chiếm hơn 0,2% dân số toàn cầu, nhưng những thành tựu mà họ làm được khiến cả thế giới phải thán phục.
Dù là mẹ đơn thân, suốt nhiều năm bươn chải làm việc, nhưng chị Trần Thị Loan (Nghệ An) vẫn thích lo "chuyện bao đồng", dốc sức giúp đỡ người nghèo.
Tin liên quan
Bậc trí giả cho dù có tài giỏi đến mấy cũng lặng lẽ giữ thân, thế nhưng, có những người năng lực giới hạn lại thích khoe khoang "trí tuệ", cuối cùng tự mình rước họa.
Sau lần bị dây điện giật giã từ trên cao xuống, anh Ngà buộc phải sống đời thực vật. Mọi gánh nặng đổ lên đôi vai gầy của chị Hà. Khi gia đình kiệt quệ, người vợ chỉ biết gạt nước mắt khẩn cầu sự giúp đỡ từ cộng đồng.
Dù không phải máu mủ của mình nhưng người phụ nữ nghèo vẫn nuôi dạy, chăm sóc con người dưng suốt 16 năm trời. Giờ đây, bà chỉ mong cháu có cuộc sống cuộc sống ổn định rồi nhắm mắt xuôi tay cũng an lòng.
Bài mới
Dù mắc bệnh bại não, nam sinh Xu Qiming (Trung Quốc) vẫn xuất sắc giành huy chương vàng, dẫn dắt đội tuyển quốc gia vô địch Olympic Toán quốc tế năm 2025.
Thương xót cho số phận cô gái bị gia đình chối bỏ sau tai nạn giao thông, cô y tá tá Xiang Juxiang (Trung Quốc) đã lặng lẽ chăm sóc với lời thề ước: “Chừng nào tôi còn sống, con bé còn có mẹ”.
Bị bỏ rơi giữa mùa đông lạnh giá với dị tật bẩm sinh, Ding Zhuancheng từng trải qua những năm tháng tưởng chừng không thể ngẩng đầu giữa cuộc đời. Nhưng bằng tình yêu vô điều kiện của người cha nuôi và nghị lực phi thường, anh không chỉ vượt lên số phận, gây dựng trang trại giữa núi rừng mà còn tìm được mái ấm trọn vẹn bên người vợ đầy thấu cảm.
Nhờ sự giúp đỡ của cộng đồng mạng Thái Lai, cô gái bị bắt cóc từ nhỏ, trải qua cuộc sống cơ cực đã tìm lại được gia đình ruột thịt của mình.
Người đàn ông bại liệt nổi tiếng ở Trung Quốc một lần nữa khiến công chúng cả trong và ngoài nước chú ý khi hiến tặng 5 tấn gạo cùng hàng ngàn nhu yếu phẩm cho các nạn nhân bị ảnh hưởng bởi lũ lụt ở Quý Châu.
Sau khi trả lại nhẫn kim cương cho chủ nhà, cuộc đời của nữ giúp việc Lý Ngọc Quyên đã bước sang một trang mới, vừa có sự nghiệp, vừa có người chị thân thiết đồng hành, hỗ trợ.
Gần 10 năm sau vụ tai nạn kinh hoàng khiến bạn gái bị tổn thương não, trí tuệ như trẻ lên 5, Shen Lan vẫn ở lại chăm sóc cô, dù nghèo khó và gia đình hai bên phản đối.
Craig Wood (33 tuổi) - người đàn ông khuyết tật mất cả hai chân và tay trái vừa hoàn thành "kỳ tích" khi tự lái thuyền 7.500 hải lý trong 80 ngày, đi xuyên Thái Bình Dương.
Đề Văn thi tốt nghiệp THPT 2025 các thí sinh viết về 'vùng trời quê hương nào cũng là bầu trời Tổ quốc', giữa bối cảnh đất nước nhiều thay đổi lớn lao. Đây là năm đầu tiên đề thi Văn tốt nghiệp THPT dùng ngữ liệu ngoài sách giáo khoa.
Chứng kiến những người vô gia cư co ro trên vỉa hè trong cái lạnh thấu xương, cô bé Rebecca Young (12 tuổi) đến từ Học viện Kelvinside ở Glasgow đã thiết kế một chiếc chăn năng lượng mặt trời.
Sau 15 năm xa cách, anh Nguyễn Thế Minh (35 tuổi) vô cùng xúc động khi gặp lại bố ruột ở vùng đất xa lạ cách Việt Nam khoảng 6 giờ bay. “Vẫn là dáng vẻ của bố như trong trí nhớ. Chỉ khác là, dù lâu rồi mới gặp lại nhưng mình không thể chạy đến ôm, thể hiện tình cảm với bố như lúc bé. Vì mình tôn trọng con đường tu hành mà bố đã chọn”, anh nói.
Những ngày qua, câu chuyện cụ ông 75 tuổi ở Trùng Khánh (Trung Quốc) treo thưởng 5.000 NDT (khoảng 18 triệu đồng) để tìm bố mẹ đẻ cho con gái nuôi đã khiến cộng đồng mạng vô cùng xúc động.
Hơn 9 năm qua, chú voi tên Gold là “con cưng” của các cán bộ Trung tâm Bảo tồn voi, Cứu hộ động vật và Bảo vệ rừng tỉnh Đắk Lắk. Câu chuyện về chú voi đặc biệt này luôn khiến người kể lẫn người nghe đều xúc động mỗi khi nhắc đến.
Vì yêu thích văn hóa dân tộc, chàng trai trẻ Tiêu Tường Huy đã chọn rẽ hướng khỏi chuyên ngành kỹ thuật, theo đuổi con đường sáng tạo, bắt đầu hành trình “thổi hồn dân tộc” qua những chiếc nón lá thân quen.
Frane Selak, một thầy giáo dạy nhạc người Croatia, được mệnh danh là người đàn ông vừa may mắn nhất vừa kém may mắn nhất thế giới. Sau 7 lần lách qua lưỡi hái của tử thần, vận may cuối cùng cũng mỉm cười khi ông trúng giải độc đắc hơn 1 triệu USD vào năm 2003.
Đoạn video quay lại một cậu bé 6 tuổi đứng trên ghế dầm mưa, tập trung điều khiển cần cẩu để nâng bố mẹ lên cao, biểu diễn nhào lộn mưu sinh đã khiến hàng triệu người xúc động.