Đăng nhập với Zalo
Đăng nhập qua Google
- Cộng đồng
-
Tin Vui Mỗi Ngày6 Thành viên · 7.837 Bài viết -
Người Truyền Cảm Hứng7 Thành viên · 2.383 Bài viết -
Lan Tỏa Yêu Thương6 Thành viên · 753 Bài viết -
Bài Học Cuộc Sống4 Thành viên · 5.073 Bài viết -
Sống An Lành4 Thành viên · 1.021 Bài viết -
Thế Giới Muôn Màu4 Thành viên · 4.344 Bài viết -
Góc Nhìn Tích Cực4 Thành viên · 1.479 Bài viết
Ketox là gì và cách áp dụng ketox giảm cân hiệu quả?
Ketox là phương pháp giảm cân trong thời gian ngắn được rất nhiều người nổi tiếng áp dụng. Bên cạnh các chế độ ăn phổ biến như detox, low carb thì giảm cân bằng ketox cũng mang lại hiệu quả rất cao.
Ketox là gì?
Ketox là sự kết hợp của phương pháp Keto với Detox nhằm loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Khi áp dụng Ketox, bạn sẽ phải áp dụng cả chế độ ăn kiêng và uống kiêng, cắt giảm tối đa tinh bột, chỉ ăn đạm và chất béo. Song song với đó, bạn sẽ uống những loại nước detox thay cho nước lọc để giúp cơ thể thải độc, giúp nội tạng được nghỉ ngơi sau những ngày làm việc quá tải.
là sự kết hợp của phương pháp Keto với Detox nhằm loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Khi áp dụng ketox, bạn sẽ phải áp dụng cả chế độ ăn kiêng và uống kiêng, cắt giảm tối đa tinh bột, chỉ ăn đạm và chất béo. Song song với đó, bạn sẽ uống những loại nước detox thay cho nước lọc để giúp cơ thể thải độc, giúp nội tạng được nghỉ ngơi sau những ngày làm việc quá tải.
Ưu điểm:
Ketox là chế độ ăn tuân thủ theo nguyên tắc không đường ngọt, ít tinh bột giàu protein và chất xơ. Cùng với đó, người áp dụng Ketox sẽ uống các loại nước detox chủ yếu từ rau kale, rau chân vịt, trái cây ít đường... nhằm đào thải độc tố tích tụ trong gan, thận.
Sự kết hợp của Keto và detox nhằm mục đích giúp thanh lọc cơ thể và buộc cơ thể phải chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng. Nhờ đó có thể làm giảm bớt mỡ tích tụ ở vùng bụng, bắp tay, đùi.
Nhược điểm:
Bất kỳ phương pháp ăn giảm cân nào cũng có những ưu, nhược điểm nhất định. Vì vậy khi áp dụng bạn cần cân nhắc kỹ lưỡng dựa trên thể trạng và thói quen sinh hoạt...
Mặc dù có khả năng giảm mỡ nhanh, nhưng KetoX cũng có thể kéo theo tình trạng mệt mỏi, uể oải trong thời gian đầu do cắt giảm tinh bột đột ngột.
Ngoài ra, một chu trình Ketox thường chỉ kéo dài trong khoảng 7 ngày, không nên áp dụng trong thời gian dài sẽ gây thiếu hụt dinh dưỡng.
Những ai không phù hợp với phương pháp Ketox?
Không phải ai cũng có thể áp dụng được phương pháp Ketox. Cụ thể, phương pháp này không được khuyến khích áp dụng cho những đối tượng sau:
- Những người có lịch học tập, làm việc dày đặc, thường xuyên bị căng thẳng và cần vận dụng nhiều đến đầu óc.
- Những người bị mắc bệnh dạ dày hay các bệnh liên quan đến huyết áp, tim mạch không nên áp dụng phương pháp này.
- Người đang mang thai hoặc đang cho con bú.
- Khi áp dụng phương pháp này, bạn phải có quyết tâm cao để không bị "quyến rũ" bởi những món ăn vặt như trà sữa, bánh kẹo...
Mặc dù đây là phương pháp giúp làm giảm cân nhanh nhưng các bạn cũng nên tùy theo tính chất công việc và thói quen sinh hoạt để áp dụng theo. Bởi phương pháp này có thể giúp giảm cân nhanh thật, nhưng nếu sau 7 ngày Ketox mà bạn lại ăn uống không kiểm soát thì cân nặng lại tăng lên như bình thường.
Xem thêm: Tiếp thị là gì: Tất tần tật từ A-Z về kỹ năng tiếp thị hiệu quả
Đọc thêm
"Đàn bà sạch tóc, đàn ông sạch ví" - câu nói ẩn chứa thâm ý sâu sắc của cổ nhân mà không phải ai cũng biết.
Trong các cuộc tranh luận gần đây, ta có thể thấy nhiều bạn trẻ nhắc tới thuật ngữ "pressing". Vậy pressing là gì?
Lưỡng tính là thuật ngữ để chỉ những người có khả năng quan hệ tình cảm với cả nam và nữ. Họ có thể rung động và thăng hoa với bất kỳ phái nào khi có phát sinh quan hệ. Bài viết dưới đây sẽ cùng bạn tìm hiểu chi tiết hơn về khái niệm lưỡng tính là gì và cách nhận biết.
Tin liên quan
"Đói khổ tới mấy cũng đừng ăn lươn trông trăng" - lời khuyên này của người xưa nghe còn mới lạ với chúng ta nhưng nó ẩn chứa ẩn ý thâm sâu.
Rất nhiều người thường bỏ qua bước sử dụng toner vì cho rằng nó không thực sự cần thiết. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ toner là gì? Công dụng và cách dùng hiệu quả.
Tiền Duyên là duyên phận của 2 con người trong nhiều kiếp trước. Vì mắc nợ ân tình với nhau mà chưa trả được. Nay theo quá trình chuyển nghiệp được tái sính làm người nên đến để tìm nhau.
Bài mới
Mỗi lần đứng trước biển, ta như được trút bỏ mọi gánh nặng trong lòng. Âm thanh sóng vỗ rì rào, màu xanh thẳm của nước, làn gió mằn mặn của đại dương tất cả dường như có một quyền năng đặc biệt, khiến trái tim dịu lại, tâm trí lắng xuống. Khoa học hiện đại gọi hiện tượng này là “Blue Mind” – một trạng thái tinh thần thư giãn sâu, được kích hoạt khi con người ở gần nước, đặc biệt là biển cả.
Dưới đây là 5 thói quen đơn giản nhưng có thể giúp bạn từng bước thoát khỏi tình trạng “brain rot” và tìm lại một cuộc sống lành mạnh, ý nghĩa hơn.
Bạn có một nơi nào đó không phải nhà, cũng chẳng phải nơi làm việc, nhưng mỗi khi đến đó, bạn thấy lòng mình dịu lại? Nếu có, bạn đã từng trải nghiệm điều mà giới xã hội học gọi là The Third Place – "không gian thứ ba", nơi trú ngụ âm thầm của đời sống tinh thần đô thị hiện đại.
Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực và ồn ào, ngày càng nhiều người trẻ lựa chọn quay về với thiên nhiên như một cách để chữa lành tâm hồn. Họ không tìm kiếm điều gì quá to tát mà chỉ đơn giản là bắt đầu bằng việc trồng một cái cây. Nhưng ẩn sau hành động nhỏ ấy là cả một hành trình lắng nghe, kết nối và chữa lành chính mình.
Trong cuộc sống hối hả, chúng ta thường mải chạy theo công việc, trách nhiệm và kỳ vọng mà quên mất một điều đơn giản nhưng quan trọng là tâm hồn cũng cần được chăm sóc. Bình yên không phải là điểm đến, mà là một trạng thái được nuôi dưỡng từ những điều giản dị mỗi ngày. Dưới đây là những thói quen nhỏ, tuy đơn giản nhưng có thể gieo mầm hạnh phúc và sự an tĩnh trong tâm hồn.
Giữa nhịp sống hối hả, có lúc con người chợt nhận ra mình đã xa rời thiên nhiên quá lâu. Những tiếng chim hót buổi sáng, làn gió nhẹ thoảng qua tán lá, hay mùi cỏ cây sau cơn mưa tất cả dường như đã bị nhấn chìm trong guồng quay hiện đại. Và đó cũng là lúc nhiều người tìm đến Shinrin-yoku phương pháp “tắm rừng” của người Nhật, như một cách để trở về với sự cân bằng, nhẹ nhõm từ bên trong.
Giữa nhịp sống căng thẳng, chữa lành bằng âm thanh đang trở thành liệu pháp tự nhiên giúp con người cân bằng lại thân – tâm. Với những rung động và tần số đặc biệt, âm thanh không chỉ giúp thư giãn, cải thiện giấc ngủ mà còn hỗ trợ chữa lành cảm xúc và tăng cường sức khỏe tinh thần.
Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực, con người ngày càng tìm đến thiên nhiên như một liệu pháp chữa lành tinh thần. Và cắm trại chính là một trong những cách tuyệt vời nhất để bạn tạm rời xa thành phố, hòa mình vào không gian trong lành và tìm lại sự cân bằng cho tâm hồn.
Dù muốn hay không, các cảm xúc tiêu cực như mệt mỏi, buồn bã, giận dữ,… vẫn luôn là một phần trong bạn. Thay vì trốn chạy, bạn chỉ cần làm theo 6 bước dưới đây để biến chúng thành “đồng minh”.
Nếu bạn đang băn khoăn đi tìm câu trả lời cho “sự hạnh phúc” thì 5 quy tắc đơn giản của người Nhật dưới đây sẽ giúp bạn định hình lại quan điểm về hạnh phúc, cân bằng tâm trí.
Nếu đang theo đuổi làn da mịn màng, hãy bắt đầu từ bước làm sạch đúng cách cùng sữa rửa mặt Teenilicious Acne Face Cleanser – lựa chọn dịu nhẹ cho da dầu mụn, được nhiều người dùng đánh giá cao.
Các chị em có lẽ đã quá quen thuộc với phương pháp tiêm meso để làm đẹp. Tuy rằng phương pháp này khá an toàn và được nhiều người ưa chuộng, song bạn không nên nghĩ rằng tiêm meso ở đâu cũng được. Cùng tìm hiểu các tiêu chí lựa chọn tiêm meso tại phòng khám da liễu như thế nào để đảm bảo được sự an toàn và có được hiệu quả như mong muốn nhé!
Làn da căng mịn, trong suốt như gương không chỉ là xu hướng làm đẹp hiện tại mà đã trở thành giấc mơ của hàng triệu phụ nữ trên toàn thế giới. Một làn da sáng khỏe, căng bóng tự nhiên không chỉ mang lại vẻ ngoài rạng rỡ mà còn thể hiện sự chăm sóc từ bên trong.
Maybelline New York vừa công bố sẽ chọn ca sĩ NINGNING (Ninh Nghệ Trác), trở thành đại sứ thương hiệu toàn cầu mới của hãng tại khu vực Bắc Á và Đông Nam Á.
Bạn tự ti vì có làn da xỉn màu? Bạn tìm nhiều cách nhưng không cảm thiện được tình trạng chảy xệ, lão hóa da? Cùng tìm hiểu về phương pháp tiêm meso - bí quyết “vàng” trong làng thẩm mỹ da hiện nay nhé!