Bật mí 6 cách giúp cơ thể thơm hơn

Theo nghiên cứu, mỗi người có khoảng 2 - 5 triệu tuyến mồ hôi nằm rải rác khắp cơ thể, bao gồm cả vùng nách. Mồ hôi thực chất không có mùi, mùi cơ thể nồng nặc phát sinh từ các tuyến apocrine ở nách. 

Các tuyến apocrine bắt đầu hoạt động mạnh ở tuổi dậy thì và chịu trách nhiệm chính trong việc biến nách thành một nơi bốc mùi. Ngoài ra, mùi hôi còn do một loại vi khuẩn sống trong nách dùng mồ hôi làm thức ăn tiết ra. Vậy phải làm gì để có cơ thể thơm hơn?

Dưỡng ẩm bằng kem hoặc sữa tắm có hương thơm

Việc sử dụng sản phẩm chăm sóc da có hương thơm tự nhiên là cách đơn giản để cải thiện mùi cơ thể của bạn  Jennifer McKay-Newton - người sáng lập thương hiệu nước hoa tự nhiên - cho biết: "Ngay cả việc tẩy tế bào chết dưới vòi hoa sen cũng phục vụ mục đích kép là tạo ra mùi thơm và dưỡng ẩm cho làn da".

Các bạn có thể dùng sữa dưỡng thể, kem hoặc dầu. Bạn hãy làm cho mùi hương kéo dài bằng cách thoa lên da ngay sau khi tắm  lau khô người. Nếu cần thơm hơn thì hãy chọn các sản phẩm được sản xuất bởi các nhãn hiệu nước hoa. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể xịt nước hoa vào sữa tắm hoặc kem cạo râu.

Tần suất tắm

Mùi hương cơ thể liên quan đến sự sạch sẽ của bạn. Ngoài ra, di truyền và thậm chí những gì bạn anh cũng tạo ra mùi. 

Các bạn nên can thiệp mùi hương liên quan đến di truyền học. Một số người cũng không muốn cắt bỏ nhiều thực phẩm gây mùi như bông cải xanh, tỏi, cá vì chúng ngon và nhiều dinh dưỡng. Song bạn có thể kiểm soát mức độ sạch sẽ của mình bằng việc tắm rửa.

Tắm bao nhiêu lần tùy/ngày tùy thuộc vào loại da, mức độ hoạt động và sở thích của bạn. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến nghị nên tắm 1 lần/ngày và kết hợp với bọt biển nếu có thể. Đặc biệt, hãy tập trung vào những bộ phận cơ thể có nhiều tuyến mồ hôi nhất như nách, mông… khi tắm.

Cùng với việc giữ sạch sẽ thì hãy mang theo lọ khử mùi hoặc chống mồ hôi mini trong những ngày nắng nóng. Và hãy mặc chất liệu polyester - loại vải đã được nghiên cứu có thể chứa mồ hôi và vi khuẩn, tạo ra mùi khó chịu.

Sử dụng tinh dầu

Tinh dầu có thể thay thế cho nước hoa thông thường để mang đến mùi thơm cho cơ thể. Juan Felipe - chuyên gia trị liệu hương thơm - nói: "Dầu oải hương, phong lữ, gỗ tuyết tùng là những loại phổ biến và dễ sử dụng mang lại lợi ích sức khỏe và hương thơm đặc trưng".

Bạn cần pha loãng chúng với các loại dầu khác như hạnh nhân hay jojoba. Sau đó sử dụng chúng như nước hoa thông thường. Nó sẽ giúp bạn có mùi thơm tự nhiên. Ngoài ra cũng có thể nhỏ vài giọt tinh dầu vào nước tắm hoặc ngâm mình để tạo hương thơm toàn thân.

Thay đổi 1 chút trong chế độ ăn uống

Theo Felipe, thực phẩm tiêu thụ vào cơ thể có mối tương quan lớn với mùi hương. "Thực phẩm càng sạch, tự nhiên và bền vững, mùi hương tự nhiên của chúng ta càng dễ chịu hơn", ông nói.

Bạn không phải thực hiện chế độ ăn chay thuần. Bạn chỉ cần thay đổi nhỏ, chẳng hạn như cắt giảm thực phẩm chế biến, giữ đủ nước sẽ giúp tăng cường mùi hương tự nhiên của cơ thể.

Buổi sáng, bạn nên duy trì uống nước ép màu xanh. Hỗn hợp này gồm cần tây, kết hợp thêm chanh, bạc hà, hạt chia... Uống trà xanh cũng giúp cơ thể khử mùi, hơi thở thơm hơn.

Đổ mồ hôi nhiều

Đổ mồ hôi nhiều cũng là cách giúp cơ thể thơm hơn. Đây là cũng là một cách giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể.

Theo Felipe, tập thể dục thường xuyên thực sự là một trong những cách quan trọng để cải thiện mùi hương tự nhiên. Sau khi tập, hãy thay quần áo, kể cả đồ lót. Quần áo bằng vải cotton thoáng khí, rộng rãi cần được ưu tiên.

Tắm là việc cần làm sau khi đổ mồ hôi. Tuy nhiên, hãy để cơ thể hạ nhiệt khoảng 20 - 30 phút rồi hãy tắm.

Chăm sóc ga trải giường

Hương thơm ở vỏ gối hay ga trải giường cũng ảnh hưởng đến mùi cơ thể. Hàng tuần bạn nên thay vỏ gối, ga để đảm bảo vệ sinh cũng như nạp mùi hương. Sau khi trải xong, hãy khuếch tán vài giọt tinh dầu hay nước hoa lên.

Xem thêm: 8 bước dưỡng da cơ bản nhất, 'thánh lười' chỉ cần thực hiện một lần là nhớ ngay