Đăng nhập với Zalo
Đăng nhập qua Google
- Cộng đồng
-
Tin Vui Mỗi Ngày7 Thành viên · 7.876 Bài viết -
Người Truyền Cảm Hứng8 Thành viên · 2.420 Bài viết -
Lan Tỏa Yêu Thương7 Thành viên · 762 Bài viết -
Bài Học Cuộc Sống5 Thành viên · 5.090 Bài viết -
Sống An Lành5 Thành viên · 1.023 Bài viết -
Thế Giới Muôn Màu5 Thành viên · 4.349 Bài viết -
Góc Nhìn Tích Cực5 Thành viên · 1.482 Bài viết
Nghệ sĩ kể: Bà Xuân - Quách Thu Phương hé lộ tuyệt chiêu "đánh bại" chứng trầm cảm sau sinh
Nếu trong "Hương vị tình thân" Quách Thu Phương là người phụ nữ "ăn bám" thì ngoài đời chị được bạn bè gọi là "nữ siêu nhân" bởi có thể tự thân vượt qua chứng trầm cảm sau sinh để trở lại với đam mê nghệ thuật.
Quách Thu Phương và chứng trầm cảm sau sinh
Diễn viên Quách Thu Phương (SN 1977) từng được mệnh danh là "giai nhân màn ảnh Việt" bởi sở hữu nhan sắc dịu dàng, thanh tú, kiêu sa, phảng phất nét buồn ưu tư, hoài niệm. Người ta vẫn khen Quách Thu Phương mang vẻ đẹp thuần khiết của thiếu nữ Hà Thành thuở xưa.
Từng có một thời, Quách Thu Phương là nữ diễn viên được các đạo diễn săn đón khắp nơi. Chị là gương mặt chính trong hầu hết các bộ phim truyền hình. Quách Thu Phương ngày ấy nổi tiếng với vai Lan, đóng cặp cùng cố NSND Anh Tú trong "Của để dành".
Bên cạnh các vai diễn trong phim truyền hình, Thu Phương còn có sự nghiệp sân khấu lừng lẫy tại Nhà hát Tuổi trẻ với các vai diễn trong các vở kịch như: Vũ nữ đêm giao thừa, Diễm 500 đô, kịch thơ Kiều Loan... Hầu hết những vai diễn của chị cũng dịu hiền, xinh đẹp và đa đoan…
Sau những thành công vang dội đó, Quách Thu Phương bỗng nhiên "biến mất" khỏi màn ảnh nhỏ và gần như không tham gia bất kỳ phim ảnh, show truyền hình nào. Sau này khi Thu Phương trải lòng, khán giả mới biết chị gác lại sự nghiệp diễn xuất để chăm lo cho gia đình.
Quách Thu Phương lập gia đình từ năm 21 tuổi, đó cũng là lúc cô đang nhận vai Lan trong phim "Của để dành" của Đạo diễn Đỗ Thanh Hải. Khi đó lịch quay dày đặc, phải đi suốt ngày, nhiều hôm đến 1h sáng mới về. Nhìn cảnh con gái 2 tháng tuổi khóc ngặt vì khát sữa, nước mắt chị chảy dài: "Tôi đi nhiều nên con có khi không nhận ra mẹ, phải mất nhiều ngày mới quen. Điều đó ám ảnh tôi mãi".
Vì cảm thấy có lỗi với con đầu lòng nên khi sinh con thứ 2, Quách Thu Phương quyết định nghỉ việc ở Nhà hát Tuổi trẻ sau 16 năm gắn bó để dành thời gian chăm con. Nữ diễn viên giải nghệ khi đang đứng trên đỉnh cao sự nghiệp và là 1 trong những trụ cột của đoàn kịch 1, Nhà hát Tuổi trẻ. Chị cũng đứng trước cơ hội nhận danh hiệu NSƯT sau nhiều năm cống hiến.
Ở lúc gần như có tất cả thì lại buông xuôi khiến Quách Thu Phương bị sốc. Nhớ nghề cộng với việc sinh con khiến chị bị stress dẫn và rơi vào trầm cảm sau sinh, rồi tự gây áp lực lên chính mình.
Dần dần, hai vợ chồng nảy sinh mâu thuẫn, khác biệt biệt trong suy nghĩ, lối sống dẫn đến ly hôn. Thời gian hậu ly hôn, một mình Quách Thu Phương nuôi con lại càng khiến chị bị stress nặng hơn, mệt mỏi đến mức tưởng như ngã quỵ.
Không chỉ vậy, sức khỏe của Quách Thu Phương cũng bị ảnh hưởng nặng nề bởi các bệnh khác như: Dạ dày, thoái hóa đốt sống cổ, đốt sống lưng, thấp khớp, men gan cao, huyết áp thấp... Tinh thần bị ảnh hưởng, Thu Phương không thể kiểm soát được suy nghĩ, hành động, làm không khí gia đình căng thẳng, hai con sợ mẹ không dám gần gũi.
Yoga - tuyệt chiêu giúp Thu Phương "đánh bại" trầm cảm, giữ dáng đẹp
Điều may mắn nhất với Quách Thu Phương là chị đã tự ý thức được vấn đề của mình và kịp thời tìm ra giải pháp điều trị thích hợp. Nữ diễn viên tìm đến thiền và tập Yoga.
Quách Thu Phương từng tâm sự, những buổi tập yoga giúp chị có thời gian cân bằng cuộc sống, thả lỏng tinh thần, dần dần loại bỏ được những suy nghĩ tiêu cực, cảm xúc dồn nén bên trong.
Yoga giúp "bà Xuân" biết cách hài lòng với cuộc sống, nhìn nhận mọi chuyện đơn giản hơn. Và từ đó sức khỏe cũng được cải thiện hơn.
Quách Thu Phương dành nhiều thời gian tìm hiểu sâu, tập luyện yoga và trở thành 1 giáo viên thực thụ. Tại Hà Nội, "bà Xuân" đã mở các lớp tập yoga để mọi người có chung niềm yêu thích bộ môn này đến tập luyện.
Yoga không chỉ tác động tới tinh thần mà con giúp Quách Thu Phương giữ được thân hình gọn gàng cùng nhan sắc trẻ trung sau 2 lần sinh nở. Hiện tại đã bước sang tuổi 44 nhưng nữ diễn viên vẫn rất tự tin diện trang phục bó sát khoe trọn vóc dáng săn chắc, quyến rũ của mình.
"Nhờ yoga mà tôi tìm được cảm giác bình an, sức khỏe dẻo dai và sự tươi trẻ. Thỉnh thoảng, chị cũng tham gia một số chương trình từ thiện, giúp đỡ những người có hoàn cảnh khó khăn", Quách Thu Phương chia sẻ.
Hai năm trở lại đây, Quách Thu Phương "tái xuất" màn ảnh nhỏ với một số phim truyền hình như: Đừng nhắc em phải quên, Hương vị tình thân. Hiện tại Thu Phương đang "bị ghét" khi vào vai bà Xuân trong Hương vị tình thân. Đó là một phụ nữ "ăn bám" nhưng hay tạo drama trong gia đình.
Quách Thu Phương từng chia sẻ, cuộc sống hiện tại không phải lúc nào cũng như ý, nhưng vì đã từng trải qua quá nhiều sóng gió, chị luôn cố tự cân bằng. “Thế giới này sẽ không vì bạn buồn mà dừng lại, không vì bạn yếu đuối mà nâng đỡ. Thế giới này chỉ coi bạn là một phần tử bé nhỏ, mà phần tử bé nhỏ ấy chẳng thể ảnh hưởng đến guồng quay chung của thế giới. Cho nên đau lòng thì ăn. Mệt mỏi thì ngủ. Bực tức xong thì cười thật tươi” đó là “thuốc an thần” Phương tự kê cho mình.
Xem thêm: Nghệ sĩ kể: Chủ tịch Khang trong "Hương vị tình thân" và "kho báu" 3 lần đảm nhận vai Tướng Giáp
Đọc thêm
NSƯT Thanh Hiền quen mắt với khán giả Việt qua hình ảnh người phụ nữ hiền hậu, cam chịu. "Mùa hoa tìm lại" là bộ phim đầu tiên bà "hóa" mẹ chồng đáng ghét khiến ai cũng ngạc nhiên.
Ở thời điểm đối mặt với ranh giới giữa sống và chết, MC Hạnh Phúc tìm đến đạo Phật như một sự "cứu rỗi". Chính ánh sáng của Phật pháp đã giúp anh vượt qua biến cố và thay đổi cách nhìn về cuộc sống.
Với MC Đại Nghĩa, ăn chay không chỉ bảo vệ sức khoẻ và thanh lọc cơ thể mà còn khiến cuộc sống anh vui vẻ, an yên.
Bài mới
Hạnh phúc không phải là một đích đến, mà là một cách sống. 5 quy luật ngầm dưới đây không phải là chân lý tuyệt đối, nhưng là những tấm bản đồ lặng lẽ, âm thầm chỉ lối cho bạn đến một cuộc sống an yên.
Chúng ta vẫn thường nghĩ về chuyện ăn uống như một nhu cầu sinh tồn, nhưng ít ai biết rằng, thức ăn còn là liều thuốc cảm xúc tinh tế nhất mà cơ thể và tâm trí có thể nhận được mỗi ngày.
Mỗi lần đứng trước biển, ta như được trút bỏ mọi gánh nặng trong lòng. Âm thanh sóng vỗ rì rào, màu xanh thẳm của nước, làn gió mằn mặn của đại dương tất cả dường như có một quyền năng đặc biệt, khiến trái tim dịu lại, tâm trí lắng xuống. Khoa học hiện đại gọi hiện tượng này là “Blue Mind” – một trạng thái tinh thần thư giãn sâu, được kích hoạt khi con người ở gần nước, đặc biệt là biển cả.
Dưới đây là 5 thói quen đơn giản nhưng có thể giúp bạn từng bước thoát khỏi tình trạng “brain rot” và tìm lại một cuộc sống lành mạnh, ý nghĩa hơn.
Bạn có một nơi nào đó không phải nhà, cũng chẳng phải nơi làm việc, nhưng mỗi khi đến đó, bạn thấy lòng mình dịu lại? Nếu có, bạn đã từng trải nghiệm điều mà giới xã hội học gọi là The Third Place – "không gian thứ ba", nơi trú ngụ âm thầm của đời sống tinh thần đô thị hiện đại.
Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực và ồn ào, ngày càng nhiều người trẻ lựa chọn quay về với thiên nhiên như một cách để chữa lành tâm hồn. Họ không tìm kiếm điều gì quá to tát mà chỉ đơn giản là bắt đầu bằng việc trồng một cái cây. Nhưng ẩn sau hành động nhỏ ấy là cả một hành trình lắng nghe, kết nối và chữa lành chính mình.
Trong cuộc sống hối hả, chúng ta thường mải chạy theo công việc, trách nhiệm và kỳ vọng mà quên mất một điều đơn giản nhưng quan trọng là tâm hồn cũng cần được chăm sóc. Bình yên không phải là điểm đến, mà là một trạng thái được nuôi dưỡng từ những điều giản dị mỗi ngày. Dưới đây là những thói quen nhỏ, tuy đơn giản nhưng có thể gieo mầm hạnh phúc và sự an tĩnh trong tâm hồn.
Giữa nhịp sống hối hả, có lúc con người chợt nhận ra mình đã xa rời thiên nhiên quá lâu. Những tiếng chim hót buổi sáng, làn gió nhẹ thoảng qua tán lá, hay mùi cỏ cây sau cơn mưa tất cả dường như đã bị nhấn chìm trong guồng quay hiện đại. Và đó cũng là lúc nhiều người tìm đến Shinrin-yoku phương pháp “tắm rừng” của người Nhật, như một cách để trở về với sự cân bằng, nhẹ nhõm từ bên trong.
Giữa nhịp sống căng thẳng, chữa lành bằng âm thanh đang trở thành liệu pháp tự nhiên giúp con người cân bằng lại thân – tâm. Với những rung động và tần số đặc biệt, âm thanh không chỉ giúp thư giãn, cải thiện giấc ngủ mà còn hỗ trợ chữa lành cảm xúc và tăng cường sức khỏe tinh thần.
Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực, con người ngày càng tìm đến thiên nhiên như một liệu pháp chữa lành tinh thần. Và cắm trại chính là một trong những cách tuyệt vời nhất để bạn tạm rời xa thành phố, hòa mình vào không gian trong lành và tìm lại sự cân bằng cho tâm hồn.
Dù muốn hay không, các cảm xúc tiêu cực như mệt mỏi, buồn bã, giận dữ,… vẫn luôn là một phần trong bạn. Thay vì trốn chạy, bạn chỉ cần làm theo 6 bước dưới đây để biến chúng thành “đồng minh”.
Nếu bạn đang băn khoăn đi tìm câu trả lời cho “sự hạnh phúc” thì 5 quy tắc đơn giản của người Nhật dưới đây sẽ giúp bạn định hình lại quan điểm về hạnh phúc, cân bằng tâm trí.
Nếu đang theo đuổi làn da mịn màng, hãy bắt đầu từ bước làm sạch đúng cách cùng sữa rửa mặt Teenilicious Acne Face Cleanser – lựa chọn dịu nhẹ cho da dầu mụn, được nhiều người dùng đánh giá cao.
Các chị em có lẽ đã quá quen thuộc với phương pháp tiêm meso để làm đẹp. Tuy rằng phương pháp này khá an toàn và được nhiều người ưa chuộng, song bạn không nên nghĩ rằng tiêm meso ở đâu cũng được. Cùng tìm hiểu các tiêu chí lựa chọn tiêm meso tại phòng khám da liễu như thế nào để đảm bảo được sự an toàn và có được hiệu quả như mong muốn nhé!
Làn da căng mịn, trong suốt như gương không chỉ là xu hướng làm đẹp hiện tại mà đã trở thành giấc mơ của hàng triệu phụ nữ trên toàn thế giới. Một làn da sáng khỏe, căng bóng tự nhiên không chỉ mang lại vẻ ngoài rạng rỡ mà còn thể hiện sự chăm sóc từ bên trong.