Có nên ăn chuối vào ngày Tết hay không?

“Có nên ăn chuối vào ngày Tết” là thắc mắc chung của nhiều người bởi đây là loại quả thơm ngon, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Thùy Nguyễn Theo dõi
Sống Đẹp
Nguồn: Internet

Hầu hết mọi người cho rằng chuối gây béo hoặc làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, chuối có tác dụng giảm cân và giảm lượng đường trong máu, giúp cải thiện tâm trạng, giấc ngủ và hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, có nên ăn chuối vào ngày Tết hay không?

Theo góc nhìn của chuyên gia

Trong những ngày Tết, chế độ ăn uống thường có sự xáo trộn gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Đối với câu hỏi: “Có nên ăn chuối vào ngày Tết” thì câu trả lời từ các chuyên gia dinh dưỡng là “Có”. Chuối mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, có đầy đủ giá trị dinh dưỡng giúp cho cuộc sống khỏe mạnh. 

Đốt cháy chất béo: Chuối giàu choline và vitamin B, ngăn ngừa việc tích mỡ bằng cách tăng cường đốt cháy mỡ thừa, Do đó, ăn chuối có hiệu quả giảm cân rất tốt nhờ tác động trực tiếp vào các gen gây tích trữ chất béo trong cơ thể.

co-nen-an-chuoi-vao-ngay-tet-hay-khong-2

Ngăn ngừa tiểu đường: Ăn chuối thường xuyên giúp làm chậm sự hấp thu của đường trong thức ăn từ dạ dày, ruột vào trong máu. Chuối còn chứa protein và chất béo tốt cho cơ thể, giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường. 

Ngăn ngừa đầy hơi: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, ăn chuối với số lượng 1-2 quả/ngày trước bữa ăn giúp giảm đầy hơi ít nhất 50%. Nguyên nhân bởi chuối làm tăng lượng vi khuẩn có lợi trong đường ruột, chống lại các vi khuẩn có hại.  

Cải thiện tâm trạng: Chuối chứa folate có tác dụng chống lo âu và trầm cảm, làm tăng lượng serotonin giúp cải thiện tâm trạng. Do đó, khi ăn chuối xong bạn sẽ cảm thấy vui vẻ hơn rất nhiều. 

Xây dựng và giảm đau cơ bắp: Chuối giàu magie có tác dụng tổng hợp protein trong cơ thể, từ đó xây dựng cơ bắp hiệu quả. Ngoài ra, lượng kali trong chuối còn giúp cơ bắp phục hồi nhanh chóng sau những buổi tập luyện.  

Cải thiện giấc ngủ: Chuối chứa nhiều tryptophan - một loại acid amin giúp hình thành melatonin. Loại hormone này giúp bạn thư giãn, bình tĩnh, dễ ngủ và ngủ sâu hơn. 

co-nen-an-chuoi-vao-ngay-tet-hay-khong-3

Giảm cholesterol xấu: Ăn chuối thường xuyên sẽ giúp giảm đáng kể lượng cholesterol xấu trong cơ thể nhờ lượng phytosterol dồi dào. Bên cạnh đó, ăn chuối còn giúp giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Hỗ trợ tiêu hóa: Nhờ lượng prebiotic dồi dào, ăn chuối giúp thúc đẩy sự phát triển của các vi khuẩn có lợi trong ruột, từ đó hỗ trợ tiêu hóa. 

Chắc xương: Chuối có chứa prebiotics, làm tăng khả năng hấp thụ canxi của cơ thể. Đặc biệt, nên ăn chuối cùng các thực phẩm giàu canxi để cơ thể hấp thu canxi tốt hơn. 

Người miền Nam kiêng ăn chuối ngày Tết

Dù tốt cho sức khỏe là thế nhưng không phải ai cũng có thể ăn chuối ngày Tết. Chuối là loại quả không thể thiếu trong mâm ngũ quả của người miền Bắc nhưng người miền Nam lại kiêng ăn chuối đầu năm.

Theo quan niệm của người xưa, chữ “chuối” khi nói lái đi theo giọng miền Nam sẽ thành “chúi”. Chúi tức là không thể ngẩng đầu lên được, thế nên ăn chuối vào ngày Tết sẽ ảnh hưởng đến sự thăng tiến trong công việc.

co-nen-an-chuoi-vao-ngay-tet-hay-khong-4

Bên cạnh đó, hình ảnh trái chuối còn cong xuống giống như đang “chúi nhủi”. Do đó, người dân miền Nam coi đây là một trong những thực phẩm kiêng kỵ tránh sử dụng ngày Tết sẽ ảnh hưởng đến sự thăng tiến, sự nghiệp.

Bên cạnh chuối, người miền Nam còn kiêng ăn cam và lê vào ngày Tết do quan niệm “quýt làm cam chịu” hay “lê lết”, ý mang nghĩa xui rủi. Không chỉ kiêng ăn, người miền Nam còn không bày biện những loại quả này trên mâm ngũ quả.

Thực tế, mỗi vùng miền lại có quan niệm khác nhau nhưng đều chung mong ước một cuộc sống sung túc, may mắn cho cả năm. 

Xem thêm: Món ăn kiêng kỵ ngày Tết 2022

Bình luận
Mới nhất
Vui lòng để bình luận.

Đọc thêm

Việc ăn uống quá tải ngày Tết gây áp lực lên hệ tiêu hóa, đặc biệt những người bị đau dạ dày. Khi đó, bạn có thể áp dụng cách chữa đau dạ dày ngày Tết tại nhà.

Cách chữa đau dạ dày ngày Tết tại nhà hiệu quả nhất
0 Bình luận

Chúng ta thường có xu hướng ăn nhiều ngày Tết. Tuy nhiên, mọi người có thể chọn những thực phẩm tốt cho sức khỏe ngày Tết, tiêu thụ vừa đủ để bảo vệ sức khỏe.

Những thực phẩm tốt cho sức khỏe ngày Tết
0 Bình luận

Bà bầu nên ăn gì ngày Tết để mẹ khỏe con thông minh là thắc mắc chung của nhiều người. Chế độ ăn uống ngày Tết của bà bầu phải đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng.

Bà bầu nên ăn gì ngày Tết để tốt cho sức khỏe?
0 Bình luận

Bên cạnh những món ăn truyền thống thì những món ăn kiêng kỵ ngày Tết cũng là điều nhiều người quan tâm. Mỗi vùng miền lại có những món ăn kiêng kỵ khác nhau.

Món ăn kiêng kỵ ngày Tết 2022
0 Bình luận

PC Right 1 GIF

Bài mới

Vinmec ghép gan thành công cho bệnh nhi 8 tháng tuổi

Vinmec vừa thực hiện thành công ca ghép gan đặc biệt cho bệnh nhi N.L.T 8 tháng tuổi, chỉ nặng 6.5kg từ nguồn tạng hiến của bệnh nhân chết não.

Đăng Dương
Đăng Dương 49 phút trước
Người đàn ông Hà Nội đánh rơi 500 triệu đồng vui mừng được nhận lại

Đánh rơi chiếc ví da cùng số tiền mặt gần 500 triệu đồng, anh Nguyễn Thanh Bách (Hà Nội) xúc động, vui mừng khi nhận lại số tài sản lớn và giấy tờ tùy thân nhờ vào hành động tử tế của một quản lý nhà hàng tại Hòa Bình.

Thanh Tú
Thanh Tú 5 giờ trước
Hai cha con đoàn tụ đúng ngày đất nước thống nhất sau 57 năm thất lạc

Sau 57 năm thất lạc, hai cha con ông Chu Nghiêm (84 tuổi, trú P.Tương Mai, Q.Hoàng Mai, Hà Nội) đã được đoàn tụ vào đúng ngày 30/4.

Hải An
Hải An 6 ngày trước
''Vua dầu mỏ'' Rockefeller dạy con 5 điều: Toàn những thứ đơn giản mà giúp gia tộc bền vững trăm năm

Tư duy dạy con "vua dầu mỏ" Rockefeller không có gì quá vĩ mô nhưng lại khiến nhiều người phải suy ngẫm và điều chỉnh lại cách giáo dục con cái của mình.

Đáng giá hơn bạc vàng, 4 câu nói này của cha mẹ sẽ giúp con trưởng thành tự tin, giàu có, hiếu thảo

Đứa trẻ càng cảm nhận được nhiều "tình yêu" từ cha mẹ và người thân thì chiếc dây diều "tình yêu" càng vững chắc.

Nghịch lý từ Harvard: Cha mẹ càng hay sửa sai, IQ con cái càng giảm rõ rệt

Nghiên cứu của Harvard chỉ ra, cha mẹ càng hay sửa sai, chỉ số thông minh của con càng giảm. Đây là hồi chuông cảnh báo thức tỉnh cha mẹ trong cách giáo dục con.

Công ty Hoàng Long với 20 năm cung cấp thông tin minh bạch

Theo một khảo sát gần đây tại các thành phố lớn, có đến 67% người tham gia thừa nhận từng rơi vào trạng thái nghi ngờ, lo lắng vì những dấu hiệu bất thường trong mối quan hệ cá nhân hoặc công việc – nhưng không biết nên chia sẻ với ai, hoặc tìm lời khuyên từ đâu. Đó cũng là lý do mà trong vài năm trở lại đây, nhu cầu tìm đến các văn phòng hỗ trợ tìm kiếm, xác minh thông tin tại Công ty Hoàng Long ngày càng tăng lên.

Ơn người đưa đò – Câu chuyện nhân văn xúc động

Câu chuyện về Khôi và cô Hạnh không chỉ là câu chuyện của một học trò thành đạt biết ơn thầy cô, mà còn là bài học lớn về ơn nghĩa ở đời.

Bác sĩ Nguyễn Hữu Trọng – Một đời tài hoa nhưng duyên tình lận đận

Bác sĩ Nguyễn Hữu Trọng không chỉ được biết đến bởi sự nghiệp, tài hoa, công việc kinh doanh rực rỡ mà còn bởi những mối tình trắc trở trong đời. Dẫu vậy, ông vẫn luôn tin yêu cuộc đời, sống viên mãn bên người vợ kém 53 tuổi và chứng minh tình yêu cổ tích trên đời là có thật.

Tình anh em – Câu chuyện nhân văn cảm động

Qua câu chuyện của bố và chú tôi nhận ra rằng, chỉ cần mình đặt cái tôi xuống một chút thì mọi tổn thương trong các mối quan hệ đều được chữa lành và tình anh em cũng thế.

Trưởng công an xã xây nhà cho dân bằng tiền tiết kiệm

Thương cho cảnh khó khăn của bốn bà cháu phải sống trong căn nhà dột nát, trưởng công an xã Ia Mrơn, huyện Ia Pa, Gia Lai đã tự bỏ 60 triệu tiền tiết kiệm để hỗ trợ.

Thắng đời 2 - 0: Jenny Huỳnh vừa đỗ đại học top 1 nước Mỹ, vừa đỗ đại học top 1 Trung Quốc 

Jenny Huỳnh vừa trở thành sinh viên trao đổi tại ĐH Bắc Kinh sau 2 năm theo học tại  Đại học Stanford, ngôi trường xếp hạng 6 thế giới (theo xếp hạng của QS World University Ranking 2025).

PC Right 1 GIF
Đề xuất