Bị cúm A nên kiêng ăn gì cho nhanh khỏi?

Khi bị cúm A, cơ thể sẽ bị mỏi mệt và gây ra cảm giác chán ăn, mất khẩu vị. Tuy nhiên, không thể vì thế mà bỏ bê việc ăn uống, thậm chí, việc nên ăn gì và món nào nên kiêng cũng cần đặc biệt chú ý để người bệnh nhanh được hồi phục.

Thái An
Thái An 29/07
Theo dõi
Sống Đẹp
Nguồn: Internet

Mỗi khi ốm đau, bên cạnh việc uống thuốc gì thì vấn đề cho người bệnh ăn những đồ ăn nào và kiêng món gì cũng là những thắc mắc luôn được quan tâm để giúp người bệnh nhanh hồi phục. Vậy, khi bị cúm A, nên kiêng ăn gì cho nhanh khỏi?

Bị cúm A nên kiêng ăn gì cho nhanh khỏi?

Theo gợi ý của các chuyên gia sức khỏe, đối với thắc mắc "Bị cúm A nên kiêng ăn gì cho nhanh khỏi?" thì người bệnh cần phải tránh các loại đồ ăn thức uống có nguy cơ làm tăng nặng thêm các triệu chứng bệnh cúm A như sau:

Các đồ uống chứa cồn, gas và cafein

Uống rượu, bia và các đồ uống có gas trong khi đang bị cúm A không những làm cho cơ thể dễ bị mất nước nhanh hơn mà còn khiến cơn sốt trở nên tệ hơn. Cũng chính vì điều này mà tình trạng cúm A sẽ diễn ra lâu hơn, thậm chí dễ gặp phải biến chứng nguy hiểm.

bi-cum-a-nen-kieng-an-gi-cho-nhanh-khoi-6

Đồ ăn nhanh

Nếu đang bị cúm A, chúng ta nên thực hiện ăn uống lành mạnh, tránh sử dụng các loại đồ ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ và gia vị. Bởi, những loại thực phẩm này thường chứa nhiều dầu mỡ, dễ gây buồn nôn cho người bệnh.

Bên cạnh đó, rất nhiều loại đồ ăn nhanh cũng không đảm bảo về chất lượng an toàn thực phẩm và chất dinh dưỡng sau quá trình chế biến.

bi-cum-a-nen-kieng-an-gi-cho-nhanh-khoi-5

Đồ ăn cứng

Khi bị cúm A, do bị ho nhiều nên cổ họng sẽ bị đau khiến việc ăn uống trở nên khó khăn hơn, do đó nếu ăn các loại đồ ăn cứng và giòn như bánh quy, khoai tây chiên,… ở thời điểm này sẽ làm cho các cơn đau trầm trọng hơn. Bởi vậy, khi bị cảm cúm bạn cũng nên tránh ăn những thực phẩm này.

Những thực phẩm nên ăn khi bị cúm A

Khi cơ thể ốm đau, ngoài việc thuốc thang thì chế độ ăn uống lành mạnh bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể cúng là yếu tố quyết định tốc độ hồi phục của người bệnh. Theo đó, khi bị cúm A, người bệnh nên bổ sung đầy đủ các nhóm thực phẩm sau:

Nhóm thực phẩm giàu vitamin C

Một trong những loại thực phẩm hàng đầu nên bổ sung cho cơ thể trong thời gian bị cúm A nói riêng và cảm cúm nói chung đó chính là sử dụng các loại trái cây, rau xanh chứa nhiều vitamin C cam, quýt, cà chua… Chúng là chất dinh dưỡng rất quan trọng làm tăng hệ miễn dịch cho cơ thể, vì vậy sẽ giúp cải thiện được các biểu hiện do cảm cúm gây ra. Ngoài việc ăn các loại trái cây và rau củ, bạn cũng có thể cung cấp thêm vitamin C cho cơ thể bằng cách dùng các viên sủi chứa vitamin C.

bi-cum-a-nen-kieng-an-gi-cho-nhanh-khoi-2

Nhóm thực phẩm giàu Protein 

Khi bị cúm A, bạn cũng nên ăn nhiều các loại thực phẩm chứa nhiều protein như các loại thịt gia cầm, cá, sữa, trứng… Với bệnh nhân là phụ nữ đang mang thai hoặc trẻ nhỏ càng phải chú ý bổ sung nhóm chất này ngay cả khi không ốm để cung cấp đầy đủ vitamin B6, B12, các khoáng chất như selen, kẽm… có trong nhóm thực phẩm này sẽ giúp duy trì hệ miễn dịch của bạn hoạt động một cách bình thường, từ đó ngăn được sự hoạt động của các virus gây bệnh.

Nhóm thực phẩm giàu Glutathione

Glutathione là một chất chống oxy hóa vô cùng mạnh mẽ, vì vậy tăng cường bổ sung nhóm thực phẩm chứa nhiều chất này sẽ có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể, cải thiện được tình trạng bệnh cảm cúm mà bạn đang gặp phải.

Các thực phẩm chứa nhiều Glutathione có thể kể đến bao gồm: dưa hấu, cải xoăn, bông cải xanh, bắp cải…

bi-cum-a-nen-kieng-an-gi-cho-nhanh-khoi-8

Nhóm ngũ cốc

Bột yến mạch và các loại ngũ cốc cũng là những thực phẩm bạn nên ăn khi bị cảm cúm. Vì các loại thực phẩm này chứa nhiều vitamin E, các chất chống oxy hóa polyphenol và các chất xơ beta-glucan… Đây cũng là những chất có thể tăng cường sức đề kháng cho bạn.

Nhóm thực phẩm kháng viêm

Ăn nhiều các loại thực phẩm có tác dụng kháng viêm cũng sẽ làm cho cơ thể của bạn được khỏe mạnh, tăng cường được chức năng miễn dịch, giúp ngăn chặn sự xâm nhập của các vi khuẩn và virus, từ đó giúp bệnh cúm A nhanh bị đẩy lùi hơn.

Để bổ sung các thực phẩm kháng viêm khi bị cúm A, chúng ta có thể sử dụng vỏ chanh, bưởi, tỏi, gừng, mật ong… để chế biến đồ ăn, thức uống trong thực đơn hằng ngày.

bi-cum-a-nen-kieng-an-gi-cho-nhanh-khoi-7

Nhóm thực phẩm giàu Probiotics

Các thực phẩm chứa nhiều Probiotics như sữa chua cũng là thực phẩm bạn nên ăn khi bị cúm A nhằm giúp hệ tiêu hóa được hoạt động ổn định và tăng cường sức khỏe cho hệ miễn dịch của cơ thể, ngăn chặn được sự phát triển của virus.

Sữa chua hoặc nước uống sữa chua cũng được biết đến với công dụng làm dịu được những cơn đau họng do cúm, giúp cổ họng khỏe hơn, hạn chế việc ăn uống khó khăn.

Nước

Khi bị cúm A, cơ thể của bạn dễ bị mất nước và các chất điện giải do sốt cao kéo dài. Do đó, cần phải bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể hằng ngày để đảm bảo các quá trình trao đổi chất được diễn ra một cách bình thường và hạn chế tình trạng tắc nghẽn đường hô hấp do dịch nhầy.

Việc bổ sung đủ nước cũng giúp cơ thể có đủ sức ngăn chặn nguy cơ bị nhiễm trùng và gây ra những biến chứng nguy hiểm sau khi mắc cúm A.

bi-cum-a-nen-kieng-an-gi-cho-nhanh-khoi-1

Ngoài việc uống nước lọc, tốt nhất là bạn nên uống bổ sung các loại trà thảo dược, trà gừng mật ong, chanh, nước ép hoa quả… Vì các loại thức uống này mang lại tác dụng tốt hơn.

Trên đây là các thông tin liên quan tới câu hỏi "Bị cúm A nên kiêng ăn gì?" và các nhóm thực phẩm nên ăn để cơ thể nhanh khỏi bệnh. Với các thông tin này, mong rằng bạn đọc sẽ lập cho mình thực đơn ăn uống lành mạnh và an toàn để đẩy nhanh điều trị cúm A.

Xem thêm: Tất tần tật những điều chưa biết về cúm A 2022

Bình luận
Mới nhất
Vui lòng để bình luận.

Đọc thêm

Thông thường một người mắc cúm A sẽ mất tới 4 tuần để hồi phục hoàn toàn, trong đó có từ 5 - 8 ngày sẽ rơi vào tình trạng sốt kéo dài.

Cúm A sốt bao nhiêu ngày thì khỏi bệnh?
0 Bình luận

Giữa thời điểm cúm A đang bùng phát mạnh mẽ tại nhiều tỉnh thành trên cả nước thì giá dịch vụ xét nghiệm cúm A cũng trở thành vấn đề được nhiều gia đình vô cùng quan tâm. Vậy, test cúm A bao nhiêu tiền?

Test cúm A bao nhiêu tiền?
0 Bình luận

Cúm A được biết đến là bệnh hô hấp có tính lây nhiễm cao thông qua tiếp xúc gần, do đó, nếu được xác định mắc cúm A, bệnh nhân cần phải lập tức tự cách ly bản thân tại phòng riêng và sử dụng toàn bộ vật dụng cá nhân.

Bị cúm A có phải cách ly không?
0 Bình luận

Tin liên quan

Cúm A hiện đang bùng phát mạnh giữa mùa hè tại Hà Nội và nhiều tỉnh thành trên cả nước. Mặc dù là bệnh có thể khỏi nhanh trong 1 tuần nhưng nếu không dùng thuốc đúng cách có thể khiến bệnh trở nặng và gây ra biến chứng nghiêm trọng, thậm chí là tử vong. Vậy, khi bị cúm A cần uống thuốc gì để nhanh khỏi?

Cúm A uống thuốc gì nhanh khỏi?
0 Bình luận

Cúm A và cúm B là những bệnh hô hấp theo mùa phổ biến tại Việt Nam. Sẽ rất dễ nhầm lẫn khi các triệu chứng của hai loại bệnh này khá tương đồng. Vậy, Làm thế nào để phân biệt cúm A và cúm B?

Cúm A và cúm B khác nhau thế nào?
0 Bình luận

Hiện tại, dịch cúm A đang hoành hành tại nhiều tỉnh thành trên cả nước và có xu hướng lây lan mạnh mẽ, trong số đó, số lượng nhiễm mới là trẻ em cũng đang gia tăng nhanh chóng. Vậy, khi trẻ bị cúm A cần uống thuốc gì cho nhanh khỏi bệnh?

Trẻ bị cúm A uống thuốc gì nhanh hết bệnh?
0 Bình luận

PC Right 1 GIF

Bài mới

Vinmec ghép gan thành công cho bệnh nhi 8 tháng tuổi

Vinmec vừa thực hiện thành công ca ghép gan đặc biệt cho bệnh nhi N.L.T 8 tháng tuổi, chỉ nặng 6.5kg từ nguồn tạng hiến của bệnh nhân chết não.

Đăng Dương
Đăng Dương 17 phút trước
Người đàn ông Hà Nội đánh rơi 500 triệu đồng vui mừng được nhận lại

Đánh rơi chiếc ví da cùng số tiền mặt gần 500 triệu đồng, anh Nguyễn Thanh Bách (Hà Nội) xúc động, vui mừng khi nhận lại số tài sản lớn và giấy tờ tùy thân nhờ vào hành động tử tế của một quản lý nhà hàng tại Hòa Bình.

Thanh Tú
Thanh Tú 5 giờ trước
Hai cha con đoàn tụ đúng ngày đất nước thống nhất sau 57 năm thất lạc

Sau 57 năm thất lạc, hai cha con ông Chu Nghiêm (84 tuổi, trú P.Tương Mai, Q.Hoàng Mai, Hà Nội) đã được đoàn tụ vào đúng ngày 30/4.

Hải An
Hải An 6 ngày trước
''Vua dầu mỏ'' Rockefeller dạy con 5 điều: Toàn những thứ đơn giản mà giúp gia tộc bền vững trăm năm

Tư duy dạy con "vua dầu mỏ" Rockefeller không có gì quá vĩ mô nhưng lại khiến nhiều người phải suy ngẫm và điều chỉnh lại cách giáo dục con cái của mình.

Đáng giá hơn bạc vàng, 4 câu nói này của cha mẹ sẽ giúp con trưởng thành tự tin, giàu có, hiếu thảo

Đứa trẻ càng cảm nhận được nhiều "tình yêu" từ cha mẹ và người thân thì chiếc dây diều "tình yêu" càng vững chắc.

Nghịch lý từ Harvard: Cha mẹ càng hay sửa sai, IQ con cái càng giảm rõ rệt

Nghiên cứu của Harvard chỉ ra, cha mẹ càng hay sửa sai, chỉ số thông minh của con càng giảm. Đây là hồi chuông cảnh báo thức tỉnh cha mẹ trong cách giáo dục con.

Công ty Hoàng Long với 20 năm cung cấp thông tin minh bạch

Theo một khảo sát gần đây tại các thành phố lớn, có đến 67% người tham gia thừa nhận từng rơi vào trạng thái nghi ngờ, lo lắng vì những dấu hiệu bất thường trong mối quan hệ cá nhân hoặc công việc – nhưng không biết nên chia sẻ với ai, hoặc tìm lời khuyên từ đâu. Đó cũng là lý do mà trong vài năm trở lại đây, nhu cầu tìm đến các văn phòng hỗ trợ tìm kiếm, xác minh thông tin tại Công ty Hoàng Long ngày càng tăng lên.

Ơn người đưa đò – Câu chuyện nhân văn xúc động

Câu chuyện về Khôi và cô Hạnh không chỉ là câu chuyện của một học trò thành đạt biết ơn thầy cô, mà còn là bài học lớn về ơn nghĩa ở đời.

Bác sĩ Nguyễn Hữu Trọng – Một đời tài hoa nhưng duyên tình lận đận

Bác sĩ Nguyễn Hữu Trọng không chỉ được biết đến bởi sự nghiệp, tài hoa, công việc kinh doanh rực rỡ mà còn bởi những mối tình trắc trở trong đời. Dẫu vậy, ông vẫn luôn tin yêu cuộc đời, sống viên mãn bên người vợ kém 53 tuổi và chứng minh tình yêu cổ tích trên đời là có thật.

Tình anh em – Câu chuyện nhân văn cảm động

Qua câu chuyện của bố và chú tôi nhận ra rằng, chỉ cần mình đặt cái tôi xuống một chút thì mọi tổn thương trong các mối quan hệ đều được chữa lành và tình anh em cũng thế.

Trưởng công an xã xây nhà cho dân bằng tiền tiết kiệm

Thương cho cảnh khó khăn của bốn bà cháu phải sống trong căn nhà dột nát, trưởng công an xã Ia Mrơn, huyện Ia Pa, Gia Lai đã tự bỏ 60 triệu tiền tiết kiệm để hỗ trợ.

Thắng đời 2 - 0: Jenny Huỳnh vừa đỗ đại học top 1 nước Mỹ, vừa đỗ đại học top 1 Trung Quốc 

Jenny Huỳnh vừa trở thành sinh viên trao đổi tại ĐH Bắc Kinh sau 2 năm theo học tại  Đại học Stanford, ngôi trường xếp hạng 6 thế giới (theo xếp hạng của QS World University Ranking 2025).

PC Right 1 GIF
Đề xuất