Đăng nhập với Zalo
Đăng nhập qua Google
- Cộng đồng
-
Đời Sống1 Thành viên · 7.753 Bài viết -
Du lịch - Ẩm thực1 Thành viên · 785 Bài viết
-
Thời trang - Làm đẹp1 Thành viên · 1.009 Bài viết
-
Phim - Sách - Nhạc1 Thành viên · 3.735 Bài viết
-
Đạo1 Thành viên · 1.475 Bài viết
-
Ngẫm1 Thành viên · 4.955 Bài viết
-
Nhân Ái1 Thành viên · 710 Bài viết
-
Sống Đẹp1 Thành viên · 2.286 Bài viết
-
Sự Nghiệp0 Thành viên · 4.316 Bài viết
4 cách đặt tay ngồi thiền đơn giản giúp bạn tìm lại bình yên trong tâm hồn
Có nhiều cách đặt tay khi ngồi thiền nhưng ở bài viết dưới này, chúng tôi xin tổng hợp 4 cách đặt tay đơn giản giúp bạn tìm thấy bình yên.
Thiền có lợi cho sức khỏe, giúp chúng ta ngủ ngon hơn, sáng suốt hơn trong công việc. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách đặt tay khi ngồi thiền để đạt được sự tập trung tuyệt đối và giải phóng năng lượng tiêu cực cho cơ thể. Dưới đây là 4 cách đặt tay ngồi thiền đơn giản ai cũng nên biết:
1. Tư thế tay Gian Mudra
Theo tìm hiểu, việc thực hành thiền Gian Mudra vào lúc sáng sớm rất tốt cho việc sáng tội, khi đó tâm trí của bạn sẽ trở nên minh mẫn hơn. Đây được coi là thủ ấn mudra. Có nghĩa là cách đặt tay khi ngồi thiền dành cho não bộ theo ngôn ngữ của Phật giáo Ấn Độ.
Cách thực hiện: Hãy ngồi với tư thế thoải mái, thả lỏng cánh tay và đặt cổ tay lên đầu gối. Tiếp theo, bạn chạm đầu ngón tay vào ngón trỏ và hút thở sâu.
Lợi ích của các thủ ấn này là làm tăng sức của sự tập trung, trí nhớ và giúp não bộ nhạy bén hơn. Bạn sẽ tìm lại được trạng thái tĩnh tâm, giảm tình trạng rối loạn cảm xúc như giận dữ, buồn bã, lo lắng, căng thẳng.
2. Tư thế tay Venus Hands
Vị trí Venus Hands này được gọi là “sao Kim” vì cách đặt tay khi ngồi Thiền này tạo ra năng lượng liên kết với hành tinh Venus, tình yêu và tình dục.
Cách đặt tay của hai giới khác nhau: Đối với phụ nữ, các ngón tay nên được xen kẽ với ngón út của hai bàn tay phải ở dưới cùng. Đối với đàn ông, ngón út tay trái ở dưới cùng.
Lợi ích: Cải thiện khả năng tình dục, "chuyện ấy" thêm nồng nàn hơn.
3. Tư thế tay Prayer Mudra
Vị trí tay này thường được miêu tả trong hình ảnh của Đức Phật trong mudra cầu nguyện. Cách thực hiện, hai tay nâng lên, áp hai lòng bàn tay chạm vào nhau và đặt giữa ngực. Khuỷu tay thư giãn.
Lợi ích, Mudra này giúp tập trung và cân bằng cơ thể cùng như năng lượng của bạn. Nếu bạn thường bị mất tập trung thì nên thử ngay bài tập này.
Có một biến thể khác của Prayer Mudra là động tác uốn cong các ngón tay một chút để cho phép không khí đi qua các kẽ tay. Đây là một cử chỉ của sự cho đi, sự mở lòng trái tim bạn để có thể cảm thấy vị tha hơn trước những lỗi lầm của người khác khiến bạn mất ngủ, mất ngủ.
4. Tư thế tay Buddhi Mudra
Buddhi Mudra hay còn gọi là tư thế tay Phật khi vị trí tay được sử dụng để tạo ra và tăng cường khả năng giao tiếp.
Cách thực hiện: Tư thế ngồi thoải mái, thư giãn cả hai cánh tay với cổ tay đặt trên đầu gối. Bạn lưu ý để ngón út và ngón cái chạm nhẹ vào nhau.
Cách đặt tay mà biểu đạt sự rộng lòng và cởi mở của tâm hồn. Khi thực hành thường xuyên, bạn sẽ được đẩy mạnh trực giác phán đoán và cảm thấy hòa nhập hơn với cộng đồng.
Thiền đơn giản, dễ dàng nhưng bạn cần phải thiền đúng cách để đạt hiệu quả.
Xem thêm: 2 điều quan trọng khi tụng kinh niệm Phật cần nhớ "khắc cốt ghi tâm" để phúc báo ngày càng sâu dày
Đọc thêm
Mọi hành động, việc làm, suy nghĩ của người mẹ đều có thể ảnh hưởng đến cuộc đời của con sau này. Vậy nên Phật mới dạy "phúc đức tại mẫu". Để tích đức cho con cái, mẹ nên làm 3 việc dưới đây.
Phật dạy rằng "nguồn cội của mọi đau khổ trên đời đều từ 3 việc mà ra, đó là tham, sân, si". Câu chuyện "bó đũa của trời" chính là bài học cảnh tỉnh sâu sắc về tam độc này.
“Lấy của người khác làm phước cho mình thì đâu có gì là đáng quý” là câu chuyện sâu sắc giúp bạn có cái nhìn chính xác về việc tích phúc đức ở đời.
Bài mới
Năm 2025, TS Phật học Khangser Rinpoche trở lại Việt Nam với chỗi Pháp hội quy mô lớn nhất từ trước đến nay nhằm lan tỏa về một hành trình tràn ngập tình yêu thương và hạnh phúc.
Pháp Hội 2025 do Tôn sư Khangser Rinpoche chủ trì sẽ diễn ra tại nhiều tỉnh thành trên cả nước từ tháng 3 đến đầu tháng 4/2025. Đây là cơ hội quý báu để Phật tử Việt Nam được tiếp cận và học hỏi giáo lý từ một bậc thầy uyên bác.
Theo thông tin chính thức từ Ban tổ chức, Lễ hội Xuân Yên Tử 2025 được chính thức khai hội vào ngày 10, tháng Giêng, năm Ất Tỵ (tức ngày 07/02/2025) tại Trung tâm Văn hóa Trúc Lâm (xã Thượng Yên Công, TP Uông Bí) và kéo dài suốt ba tháng đầu năm.
Tướng tại tâm sinh, tâm an thì đất bằng, không chấp không cầu thì ung dung, tự tại. Đó là cái quy luật bất di bất dịch trong cuộc đời này...
Đức Phật nói "trên đời có hai hạng người tốt nhất. Một là hạng người không bao giờ lầm lỗi. Còn hạng thứ hai là biết mình lầm lỗi mà lo ăn năn, sám hối, tránh không tái phạm”.
Nếu tin vào nhân quả thì ngày nào hội tụ đủ duyên lành thì đó là ngày tốt. Mỗi người luôn sống đạo đức, tạo phước thiện nhiều thì đó là ngày tốt.
Vì kiếp trước xem nhẹ mạng người vô tội nên kiếp này vị hòa thượng phải chịu nỗi đau đớn. Đó là luật nhân quả báo ứng.
Năm 12 tuổi, Tứ Tổ lên chùa nhờ Thiền sư Đạo Tín cởi trói. Khi nghe thiền sư nói một câu chí lý, Tứ Tổ lập tức thấy mình được giải thoát.
Phụ nữ thân mang thiên chức làm mẹ nên có cấu trúc sinh lý đặc thù, làm phái yêu và dĩ nhiên có những nỗi khổ riêng khác biệt với phái mạnh.
Tấn phong hàng giáo phẩm Thượng tọa đối với các vị Đại đức có tuổi đời từ 45 tuổi trở lên, tuổi đạo từ 25 hạ lạp trở lên, có đạo hạnh tốt, có công đức với đạo pháp và dân tộc, có đóng góp cho Giáo hội Phật giáo Việt Nam.
Bạn hãy ghi nhớ 3 nguyên tắc khấn niệm Bồ Tát Quán Thế Âm dưới đây để có thể được Ngài phù hộ độ trì cho tai qua nạn khỏi, một đời bình an.
Những câu chuyện ngắn nơi cửa Phật dưới đây chứa đựng triết lý nhân sinh sâu sắc của cả đời người có thể giúp bạn ngộ ra nhiều điều.
Ngày 23/6/2024, Tổ thiện nguyện Hoa Sen đã tổ chức thành công chương trình cúng dường chư Tăng Ni trong mùa an cư kiết hạ, một nét đẹp văn hoá trong Phật giáo. Đây là dịp các Tăng Ni thúc liễm thân tâm, trau dồi Tam vô lậu học (Giới - Định - Tuệ), tinh tấn tu đạo trong suốt 3 tháng.
Giáo hội Phật giáo Việt Nam đã có biện pháp kỷ luật với Thượng tọa Thích Chân Quang, trong đó có nội dung không được thuyết giảng dưới mọi hình thức trong 2 năm.
Thiền thất của nhà sư Thích Minh Đạo là mái nhà chung của trẻ em mồ côi, lang thang cơ nhỡ...
13 pháp tu hạnh đầu đà cốt để tôi luyện thâm tâm, bằng cách diệt trừ lòng tham trước đối với ba vấn đề thiết yếu của cuộc sống thường nhật là cơm nước, quần áo và chỗ ở.