Đăng nhập với Zalo
Đăng nhập qua Google
- Cộng đồng
-
Tin Vui Mỗi Ngày8 Thành viên · 7.896 Bài viết -
Người Truyền Cảm Hứng8 Thành viên · 2.436 Bài viết -
Lan Tỏa Yêu Thương9 Thành viên · 764 Bài viết -
Bài Học Cuộc Sống5 Thành viên · 5.095 Bài viết -
Sống An Lành5 Thành viên · 1.023 Bài viết -
Thế Giới Muôn Màu5 Thành viên · 4.349 Bài viết -
Góc Nhìn Tích Cực5 Thành viên · 1.482 Bài viết
Hơi Thở và Chuyển Động Tại Namia: Hành Trình Hợp Nhất Thân-Tâm
Trong thế giới hiện đại, thư giãn thường bị nhầm lẫn với sự bất động. Nhưng tại Namia River Retreat, người ta khám phá ra một chân lý sâu sắc hơn: sự tĩnh tại đích thực không đến từ việc dừng lại, mà đến từ sự chuyển động trong chánh niệm.
Nơi đây, các hoạt động vận động không được xem là những bài tập thể chất đơn thuần, mà là một nghệ thuật, một hành trình thiền động để hợp nhất cơ thể đang chuyển động và tâm trí đang lắng nghe. Đó là một cuộc đối thoại tinh tế giữa hơi thở và từng thớ cơ, một con đường để tìm về sự cân bằng nguyên bản giữa không gian thiên nhiên khoáng đạt.
Yoga Ven Sông: Hơi Thở Giao Hòa Cùng Thiên Nhiên
Khi bình minh nhuộm hồng mặt sông Thu Bồn, không gian tại sala ven sông trở thành một thánh đường cho những ai tìm kiếm sự khởi đầu ngày mới trong an nhiên. Buổi tập Yoga tại Namia không chỉ là một chuỗi các tư thế (asana), mà là một nghi lễ kết nối. Dưới sự dẫn dắt của những bậc thầy, du khách được học cách lắng nghe và điều hướng hơi thở, biến nó thành sợi dây vô hình kết nối tâm trí với từng chuyển động của cơ thể. Mỗi lần hít vào là một lần đón nhận năng lượng trong lành của đất trời, mỗi lần thở ra là một lần buông bỏ những căng thẳng, phiền muộn.
Việc thực hành giữa không gian mở mang lại một chiều sâu khác biệt. Thay vì tiếng nhạc từ loa, người tập được lắng nghe bản giao hưởng của thiên nhiên: tiếng nước chảy êm đềm, tiếng chim hót lảnh lót, tiếng gió mơn man trên da thịt. Chính những yếu tố này giúp tâm trí dễ dàng buông lỏng, để cơ thể được tự do tuôn chảy theo từng nhịp điệu, tìm thấy sự dẻo dai và sức mạnh từ bên trong. Đây không phải là việc chinh phục một tư thế khó, mà là hành trình chinh phục sự phân tâm, đưa tâm trí trở về hợp nhất với cơ thể trong khoảnh khắc hiện tại.
Thái Cực Quyền: Dòng Chảy Năng Lượng An Tĩnh
Nếu Yoga là sự hợp nhất thông qua các tư thế tĩnh và động, thì Thái Cực Quyền lại là một dòng chảy năng lượng liên tục và mềm mại. Môn võ thuật cổ xưa này được ví như một "bài thiền trong chuyển động". Những động tác chậm rãi, khoan thai và nối tiếp nhau không ngừng nghỉ giúp người tập rèn luyện sự tập trung cao độ, đồng thời khai thông dòng chảy năng lượng (khí) trong cơ thể, nâng cao sức khỏe thể chất.
Tại Namia, buổi tập Thái Cực Quyền thường diễn ra trong những khu vườn tĩnh lặng. Việc di chuyển một cách từ tốn, cảm nhận từng bước chân vững chãi trên mặt đất, cảm nhận sự luân chuyển của năng lượng từ gót chân lên đến đỉnh đầu, giúp tâm trí hoàn toàn thoát khỏi những suy nghĩ miên man. Nó dạy cho người ta về sự kiên nhẫn, về sức mạnh tiềm ẩn trong sự mềm dẻo, và về cách tìm thấy sự bình yên ngay cả khi đang chuyển động. Đây là một liệu pháp tuyệt vời cho những tâm hồn đang tìm kiếm sự tĩnh tại và một phương pháp để rèn luyện sự tập trung trong công việc và cuộc sống.
Mỗi Bước Chân Là Một Bài Thiền
Hành trình hợp nhất thân-tâm tại Namia không chỉ giới hạn trong các lớp học có người hướng dẫn. Khu nghỉ dưỡng khuyến khích du khách biến mỗi khoảnh khắc thành một bài thực hành chánh niệm. Một buổi đi bộ không định trước dọc theo những con đường mòn trong khuôn viên, qua những khu vườn thảo mộc ngát hương, cũng có thể trở thành một buổi thiền hành. Thay vì bước đi một cách vô thức, du khách được gợi ý để cảm nhận từng bước chân tiếp xúc với mặt đất, cảm nhận sự thay đổi của cơ thể khi di chuyển, và quan sát cảnh vật xung quanh với một tâm trí rộng mở, không phán xét. Chính trong những khoảnh khắc giản dị ấy, sự kết nối giữa thân và tâm trở nên rõ ràng và mạnh mẽ nhất.
Kết bài
Tại Namia River Retreat, hơi thở và chuyển động không chỉ là hoạt động, chúng là những công cụ mạnh mẽ để chữa lành. Chúng là ngôn ngữ để cơ thể và tâm trí trò chuyện với nhau sau những ngày dài xa cách. Rời khỏi Namia, điều du khách mang về không chỉ là ký ức về một kỳ nghỉ, mà còn là sự thấu hiểu về chính cơ thể mình và những phương pháp đơn giản để tìm lại sự bình yên, dù ở bất cứ đâu. Bởi lẽ, hành trình hợp nhất thân-tâm đích thực không kết thúc khi kỳ nghỉ qua đi, mà nó chỉ thực sự bắt đầu.
Bài mới
Người xưa từng ví: “Nếu bạn mong đợi người đời sẽ tử tế với mình chỉ vì mình tử tế với họ, thì cũng như trông chờ một con sư tử không ăn thịt mình chỉ vì mình không ăn thịt nó".
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, nhịp sống hối hả khiến nhiều người gặp khó khăn đi vào giấc ngủ sâu, dẫn đến mệt mỏi và giảm hiệu quả làm việc. Chỉ với vài thói quen nhỏ mỗi tối, giấc ngủ có thể cải thiện đáng kể, đồng thời mang lại năng lượng và tinh thần minh mẫn cho ngày mới.
Khổng Tử từng dạy: “Người quân tử nghiêm khắc với mình, kẻ tiểu nhân khắt khe với người”. Câu nói tuy ngắn gọn, nhưng ẩn chứa triết lý nhân sinh sâu xa về cách tu dưỡng và đối nhân xử thế.
Giữa mảnh đất miền Trung đầy nắng gió, nơi hun đúc nên những con người mang trong mình Ý Chí – Nghị Lực kiên cường, có một cậu học trò nhỏ tên Võ Hồng Đông. Tuổi thơ của cậu gắn liền, với những giọt mồ hôi của cha mẹ và một ước mơ giản dị nhưng cháy bỏng: Vươn lên để thay đổi cuộc sống, để một ngày nào đó có thể góp một viên gạch nhỏ xây dựng quê hương. Ước mơ đó đã trở thành hành trang quý giá nhất để cậu khăn gói lên thành phố, bước chân vào giảng đường Đại học Công nghiệp Hà Nội với chuyên ngành Công nghệ Ô tô.
Khi nhắc đến dòng bếp từ cao cấp, Bosch là một cái tên không thể bỏ qua nhờ công nghệ vượt trội và thiết kế hiện đại. Tuy nhiên, một câu hỏi thường được đặt ra khi chọn mua bếp từ Bosch là: "Bếp từ Bosch có kén nồi không?". Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giải đáp chi tiết thắc mắc này và cung cấp những thông tin hữu ích để bạn sử dụng bếp từ Bosch hiệu quả nhất.
Các y bác sĩ, nhân viên y tế tại khu vực Tuyên Hóa (Quảng Trị) đã dành một phần thu nhập của mình để "nuôi heo đất" giúp đỡ những bệnh nhân nghèo, có hoàn cảnh khó khăn.
Thắng Lợi Homes đã chính thức ra mắt các cổ đông chiến lược, với sự góp mặt của ba thương hiệu hàng đầu trong ngành: Thắng Lợi Group, Gỗ An Cường và Tổng thầu Central. Sự hợp tác này định vị Thắng Lợi Homes trở thành "Nhà sản xuất bất động sản chuyên nghiệp".
Mới đây, ngay sau lễ khai giảng, cô Lê Thị Thuỳ - Hiệu trưởng Trường THCS Vân Đồn (quận 4, TP.HCM) đã bỏ tiền túi đưa gần 500 học sinh khối 8, 9 cùng hơn 30 thầy cô đến rạp xem phim Mưa đỏ.
Dịch vụ chăm sóc giảm nhẹ tại Phòng khám Gia đình Việt Úc chính là người bạn đồng hành tận tâm, nâng niu từng khoảnh khắc của cuộc sống dù trong hoàn cảnh khó khăn nhất. Đây là sự lựa chọn tin cậy để người bệnh và gia đình cảm nhận được tình yêu thương, sự chăm sóc toàn diện và trọn vẹn, giúp cuộc sống thêm ý nghĩa và bình yên hơn mỗi ngày.
Với nhiều người, mụn không chỉ là những nốt viêm đỏ trên bề mặt da mà còn là khuyết điểm lớn khiến bản thân đánh mất sự tự tin. Chính vì vậy, việc tìm ra một giải pháp vừa an toàn, vừa mang lại hiệu quả lâu dài luôn là mối quan tâm hàng đầu của bất kỳ ai đang phải sống chung với mụn.
iPhone 17 không đơn thuần là một bản nâng cấp hiệu năng, mà còn là một bước tiến lớn về thiết kế của Apple. Giữa thị trường smartphone đang dần bão hòa, thiết kế mới của điện thoại iPhone 17 tạo ra sự khác biệt rõ rệt so với iPhone 16, không chỉ về hình thức mà còn về tính công thái học, chất liệu và trải nghiệm cầm nắm.
Trong bối cảnh thị trường lao động Việt Nam ngày càng cạnh tranh, tìm được một công việc phù hợp không chỉ phụ thuộc vào năng lực cá nhân, mà còn nằm ở việc lựa chọn đúng kênh tìm việc. Sự phát triển của công nghệ và xu hướng số hóa đã giúp ứng viên dễ dàng tiếp cận hàng nghìn tin tuyển dụng chỉ với vài cú click. Tuy nhiên, song song với đó là nguy cơ gặp phải tin tuyển dụng ảo, thông tin sai lệch hoặc lừa đảo.
Trong thời đại hiện đại, nhu cầu chăm sóc sức khỏe răng miệng ngày càng được chú trọng không chỉ ở Việt Nam mà còn trên toàn thế giới. Giữa hàng loạt lựa chọn, Nha khoa Global Smiles (Global Smiles Dental) nổi bật như một địa chỉ đáng tin cậy với các tiêu chuẩn dịch vụ và công nghệ hàng đầu, thu hút đông đảo khách hàng trong nước lẫn kiều bào quốc tế.
Ghế massage là thiết bị thư giãn hiện đại được nhiều gia đình sử dụng. Tuy nhiên, remote điều khiển là bộ phận dễ hỏng nhất nếu bị rơi rớt, dính nước, hoặc do lỗi kỹ thuật. Khi remote ghế massage bị hư, các chức năng massage sẽ bị tê liệt hoặc hoạt động sai lệch, gây bất tiện trong quá trình sử dụng.