Đăng nhập với Zalo
Đăng nhập qua Google
- Cộng đồng
-
Đời Sống2 Thành viên · 7.755 Bài viết -
Du lịch - Ẩm thực2 Thành viên · 785 Bài viết
-
Thời trang - Làm đẹp2 Thành viên · 1.009 Bài viết
-
Phim - Sách - Nhạc2 Thành viên · 3.735 Bài viết
-
Đạo2 Thành viên · 1.475 Bài viết
-
Ngẫm2 Thành viên · 4.973 Bài viết
-
Nhân Ái2 Thành viên · 719 Bài viết
-
Sống Đẹp2 Thành viên · 2.298 Bài viết
-
Sự Nghiệp1 Thành viên · 4.316 Bài viết
Nếu bạn ngừng ăn đường 1 tháng, chuyện gì sẽ xảy ra?
Trong những ngày đầu tiên, Jones cảm thấy thèm ăn dữ dội, năng lượng tụt giảm, mất tập trung. Nhưng 2 tuần cuối của thử thách, mọi chuyện dần thay đổi.
YouTuber Cam Jones nhận thấy mình đã ăn nhiều đồ ngọt trong những tháng gần đây. Anh quyết định loại bỏ tất cả thực phẩm có đường khỏi chế độ ăn uống trong 30 ngày để xem tác động đến sức khỏe.
Khi tới cửa hàng tạp hóa để mua đồ vào ngày đầu tiên của thử thách, Jones nhận ra, thử thách này khó khăn hơn anh nghĩ lúc đầu.
"Tôi nhanh chóng nhận ra lượng đường được thêm vào trong những thực phẩm mà tôi thường mua. Ngay cả trong những thứ tôi cho là tốt cho sức khỏe cũng có đường bổ sung. Càng xem nhãn, tôi càng ít thêm đồ vào giỏ hàng".
Không mất nhiều thời gian để biết những tác dụng phụ ban đầu của việc giảm ăn đường. Jones bắt đầu thèm ăn dữ dội, năng lượng tụt giảm, mất khả năng tập trung vào công việc và đau đầu. Anh tin rằng đó là do não thiếu hụt lượng dopamine nhận được khi ăn đường.
"Về mặt tích cực, các triệu chứng cai nghiện (đường) chỉ kéo dài vài tuần. Vì vậy, tôi hy vọng đây là phần khó nhất và mọi thứ sẽ dần được cải thiện", Jones nói.
Anh lựa chọn các món ăn thay thế cho đồ ăn nhẹ yêu thích của mình, bao gồm cả khoai tây chiên và khoai lang chiên. Anh dự trữ trái cây để vẫn có thể thưởng thức thứ gì đó ngọt ngào khi cơn thèm ăn ập đến.
Trong 2 tuần cuối cùng của thử thách, Jones đã cảm nhận được một số tác động tích cực. Anh nói: “Tôi thấy mình đang ăn uống lành mạnh hơn và có kế hoạch với các bữa ăn của mình để giúp no lâu, chống lại cảm giác thèm ăn. Tôi đã có thể tập luyện đều đặn mà không cảm thấy kiệt sức vào cuối ngày".
Tuy nhiên, Jones thừa nhận chế độ ăn kiêng này làm mất đi rất nhiều niềm vui khi ăn uống. “Chương trình này giới hạn cách bạn có thể ăn mừng những dịp đặc biệt”, anh chia sẻ.
“Tôi không nghĩ việc coi đường như một thứ xấu là điều hữu ích. Tôi nghĩ quan trọng là kiểm soát được lượng đường tiêu thụ thường xuyên. 30 ngày qua đã thực sự giúp tôi lấy lại phần nào sự kiểm soát đó và xây dựng trực giác của mình để có thể thông minh hơn về thói quen ăn uống của mình trong tương lai".
Đọc thêm: 10 sự thật khó tin về các loại thực phẩm quen thuộc
Đọc thêm
Đi máy bay là 1 trong những cách di chuyển nhanh nhất, nhưng không phải lúc nào cũng thoải mái nhất. Dưới đây là 4 điều kỳ lạ có thể xảy ra với cơ thể bạn khi đi máy bay.
Có lẽ nhiều người mới chỉ biết hành tay có tác dụng hỗ trợ sức khỏe tim mạch, xương, đường ruột... Thế nhưng, các nghiên cứu chỉ ra, hành tây còn có nhiều ưu điểm vượt trội hơn thế.
Cơ thể con người đang chứa rất nhiều "siêu năng lực" đặc biệt. Tuy nhiên, không phải ai cũng phát hiện ra điều này.
Bài mới
Trong truyện ngắn Chí Phèo của nhà văn Nam Cao, quá trình thức tỉnh của Chí Phèo chính là đoạn thể hiện rõ nét giá trị nhân đạo và ý nghĩa nhân văn. Hãy cùng tham khảo 10 mở bài cho phân đoạn này nhé.
Lối sống thư giãn "Chill guy" đang là cụm từ được tìm kiếm rất nhiều trên mạng xã, hãy cùng tham khảo một bài NLXH về lối sống này nhé!
Bằng những hiểu biết về Thơ mới đã được học hãy bình luận ý kiến: "Đọc thơ, cảm được âm điệu...".
Nếu bạn chưa biết cách chuyển ý từ đoạn văn này sang đoạn văn khác thì đừng bỏ qua bài viết này nhé. Lưu ngay lại để vận dụng!
Nghị luận văn học 200 chữ về thơ không khó viết, song bạn cần phải biết được phương pháp để có bài viết chuẩn chỉ và hấp dẫn nhất. Hãy cùng tham khảo nhé!
Bi kịch bị cự tuyệt quyền làm người đó là sự mâu thuẫn giữa khát vọng quay trở lại làm một con người, khát khao được đối xử như một con người nhưng không được của Chí Phèo.
Phân tích truyện ngắn Lão Hạc để làm rõ nhận định: Cuộc đời lão Hạc chồng chất những bi kịch: bi kịch làm cha và bi kịch làm người.
Viết kết bài trở nên đơn giản hơn nếu bạn biết vận dụng những cách làm dưới đây. Cùng tham khảo nhé!
Nếu bạn còn đang loay hoay không biết kết bài cho dạng đề so sánh như thế nào thì đừng bỏ qua bài viết gợi ý dưới đây nhé!
Đọc hiểu là phần kiến thức quan trọng giúp các bạn học sinh dễ dàng "ăn điểm". Tuy nhiên, để trả lời chính xác cũng cần có phương pháp khoa học.
Nếu bạn đang loay hoay không biết viết bài văn phân tích thế nào thì đây sẽ là gợi ý hữu ích dành cho bạn.
Hãy cùng tham khảo 7 mở bài dưới đây để đúc rút ra kinh nghiệm, kỹ năng cho chính bản thân mình khi viết mở bài lý luận văn học nhé!
Bạn biết không, mỗi quốc gia trên thế giới sẽ có những triết lý sống độc đáo, mang ý nghĩa đặc biệt riêng. Hãy cùng tìm hiểu để áp dụng cho bài NLXH của mình nhé.
Nhân vật văn chương thường phản ánh sâu sắc tính cách nhân loại. Vậy nên các nhân vật được xây dựng với nhiều nét ưu - nhược để phù hợp với hoàn cảnh, thời đại.
Quá trình thức tỉnh của Chí Phèo là nội dung được khắc họa rõ nét nhất, phản ánh tội ác của xã hội phong kiến xưa. Qua đó thể hiện ý nghĩa nhân văn sâu sắc về khát vọng sống tốt đẹp của con người.
Giải thích ý kiến: "Công việc của nhà văn là ở chỗ phát hiện cái đẹp...". Hãy phân tích nhân vật Thị Nở trong tác phẩm Chí Phèo của Nam Cao để làm rõ ý kiến trên.