Đăng nhập với Zalo
Đăng nhập qua Google
- Cộng đồng
-
Tin Vui Mỗi Ngày8 Thành viên · 7.896 Bài viết -
Người Truyền Cảm Hứng8 Thành viên · 2.436 Bài viết -
Lan Tỏa Yêu Thương9 Thành viên · 764 Bài viết -
Bài Học Cuộc Sống5 Thành viên · 5.095 Bài viết -
Sống An Lành5 Thành viên · 1.023 Bài viết -
Thế Giới Muôn Màu5 Thành viên · 4.349 Bài viết -
Góc Nhìn Tích Cực5 Thành viên · 1.482 Bài viết
Bí kíp sống thọ của người Nhật: Tất cả nằm gọn trong một bàn tay
Người Nhật quan niệm rằng, sống thọ không khó, tất cả bí kíp chỉ nằm trong 1 bàn tay mà thôi, đó là nhờ phương pháp Jin Shin Jyutsu.
Với tuổi thọ trung bình là khoảng 86,3 tuổi (số liệu năm 2020), Nhật Bản là một trong những quốc gia có người dân sống lâu nhất trên thế giới, chỉ xếp sau Monaco. Khi được hỏi về bí kíp sống thọ, người Nhật cho rằng họ có một phương pháp đặc biệt, truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác, kéo dài cả ngàn năm nay. Bí kíp đó chính là Jin Shin Jyutsu, khi tất cả chỉ nằm trong 1 bàn tay.
Cách thực hiện Jin Shin Jyutsu
Jin Shin Jyutsu thực chất là một cách xoa bóp rất đơn giản, chỉ gồm vài động tác và có thể thực hiện gần như bất cứ lúc nào. Hãy lấy một tay nắm chặt ngón tay của bàn tay kia, đếm khoảng 20 giây rồi thả lỏng. Tùy thuộc vào việc nắm ngón tay nào mà Jin Shin Jyutsu tác động khác nhau tới cơ thể.
Ngón tay cái
Ngón tay cái được cho là kết nối tới lá lách và dạ dày, do đó nếu bạn đang bị đau bụng hoặc rối loạn tiêu hóa, hãy giữ ngón tay cái thật chặt và đếm đến 20 giây. Bên cạnh đó, việc giữ ngón tay cái cũng làm giúp giải tỏa căng thẳng, lo lắng cũng như làm dịu hệ thống thần kinh.
Ngón tay trỏ
Ngón tay trỏ được kết nối tới thận. Để ngăn chặn suy thận, sỏi thận, hãy giữ ngón tay trỏ trong 15-20 giây để cân bằng nước trong cơ thể, ngăn ngừa sỏi thận hình thành.
Ngón tay giữa
Những cảm xúc như tức giận, mệt mỏi, thất vọng đều tác động và kết nối với ngón tay giữa. Nếu cảm thấy mình đau đầu, choáng váng, hãy nắm chặt ngón tay giữa, nỗi đau của bạn sẽ biến mất.
Bên cạnh đó, ngón tay giữa được kết nối với gan, túi mật và bàng quang, do đó hãy giữ ngón tay giữa 3 lần/ngày để ngăn ngừa cách bệnh liên quan.
Ngón tay nhẫn
Ngón tay nhẫn được kết nối tới trung tâm và phổi, do đó, hãy nắm chặt một khoảng thời gian ngắn và massage nhẹ để phổi hít thở dễ dàng hơn. Bài tập này rất có lợi cho những người bị khó thở hay có những vấn đề về hô hấp.
Ngón tay út
Nắm chặt, ấn nhẹ ngón tay út giúp cơ thể thư giãn, ngăn ngừa cơn đau tim và cách bệnh liên quan đến tim mạch.
Lòng bàn tay
Lòng bàn tay được kết nối tới cơ hoành và rốn, vì thế hãy áp sát lòng bàn tay bạn vào nhau và nhẹ nhàng xoa bóp để có thể thư giãn cơ thể, giúp cơ thể hoạt động tốt hơn.
Hiệu quả của phương pháp Jin Shin Jyutsu
Theo thông tin Trung tâm Ung thư Market, Trường Đh Kentucky (Mỹ), bệnh nhân ung thư được điều trị kết hợp phương pháp Jin Shin Jyutsu đã có những "cải thiện rõ rệt" khi giảm triệu chứng căng thẳng, buồn nôn.
Một nghiên cứu khác tại Trung tâm Nghiên cứu Y tế Kaiser Permanente, California, Mỹ thì áp dụng Jin Shin Jyutsu cho một bệnh nhân đa u tủy xương. Thông thường, các bệnh nhân xạ trị sẽ có nguy cơ viêm niêm mạc cao, tuy nhiên người này chỉ bị viêm mạc nhẹ 1 lần. Anh cho biết: "Tôi bị nôn ít hoặc không nôn trong suốt quá trình nằm viện".
Các nghiên cứu cho thấy, Jin Shin Jyutsu là phương pháp đơn giản mà hiệu quả, bởi các bộ phận trong cơ thể liên kết tới nhau. Khi một bộ phận bị "ốm", nó sẽ gây ảnh hưởng tới toàn bộ cơ thể. Trong đó, 5 ngón tay và lòng bàn tay kết nối với cảm xúc và các cơ quan trong cơ thể. Việc tác động vào bàn tay 3-5 phút/ ngày sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, cả thể chất và tinh thần đều tốt hơn, nhờ vậy mà tuổi thọ cũng được kéo dài.
Đọc thêm
Nhóm nghiên cứu người Israel nhận định, tiêm phòng cho phụ nữ mang thai có thể bảo vệ bà mẹ và trẻ sơ sinh khỏi bị nhiễm COVID-19.
Theo Quốc y Đại sư 91 tuổi, từ bỏ tham, sân, si, vui vẻ với cuộc sống và công việc của mình thì mọi thứ sẽ trở nên đơn giản hơn.
Phần Lan là một quốc gia luôn giành sự quan tâm hàng đầu tới lợi ích của trẻ nhỏ. Tại quốc gia này, mỗi một gia đình khi mới sinh con, cố mẹ được nghỉ có lương tới 3 năm sau sinh, khi đi làm lại chính phủ trợ cấp gần 8 triệu đồng phí chăm con.
Tin liên quan
Theo người thân nạn nhân, trước khi đưa đến lớp cháu vẫn khỏe mạnh. Còn chủ cơ sở mầm non nói rằng rất bất ngờ và đau lòng về sự việc đau lòng này.
Bằng việc dạy con làm việc nhà, trả lương sòng phẳng và quản lý tài chính, ông bố Hà Nội đã giúp 2 con tiết kiệm được gần 70 triệu sau 3 năm.
Dù còn nhiều bỡ ngỡ khi xuống Hà Nội nhập học, nhưng suốt 3 năm qua nam sinh Y Dược Phạm Anh Tú vẫn miệt mài dạy thêm miễn phí cho trẻ em nghèo.
Bài mới
Mới đây, UBMTTQ tỉnh Quảng Ninh đã ra quyết định hỗ trợ khẩn cấp 10 tỷ đồng cho các tỉnh miền Trung bị thiệt hại bởi bão số 10 bao gồm Hà Tĩnh, Nghệ An, Thanh Hóa và Quảng Trị.
Với mong muốn sẻ chia một chút vất vả với những người thực nhiệm vụ khắc phục bão số 10, chủ nhà hàng tại Cửa Lò đã nấu 14 mâm cơm phục vụ miễn phí cho 140 người.
Chiến dịch kích cầu du lịch Quảng Ninh 2025 hứa hẹn mang đến nhiều trải nghiệm thú vị, trong đó du khách sẽ được tặng bia, chả mực Hạ Long, đặc sản nổi tiếng của vùng đất mỏ.
Theo đoạn clip ghi lại, một nữ sinh viên đột ngột ngất xỉu ngay trên xe buýt. Nữ tiếp viên nhanh chóng tiếp cận, sơ cứu và phối hợp cùng tài xế đưa hành khách đến bệnh viện kịp thời. Nhờ hành động tận tâm, có trách nhiệm của cả hai, sức khỏe của nữ sinh đã ổn định trở lại.
Cụ ông R Ông Ha Hoanh (78 tuổi, Lâm Đồng) trong lúc vào rừng hái nấm thì bị lạc. Sau nhiều ngày dầm mình dưới mưa giữa rừng cụ đã được lực lượng chức năng của phường tìm thấy.
Huế trở thành đô thị đầu tiên tại Việt Nam thí điểm hệ thống cọc tiền chai nhựa, theo đó người mua trả thêm 1.000 đồng và được nhận lại khi hoàn vỏ.
Bộ Chính trị đặt mục tiêu từ 2026 toàn dân được khám sức khỏe định kỳ miễn phí, đến 2030 miễn viện phí cơ bản theo quyền lợi bảo hiểm y tế.
Từ ngày 3/9, học sinh phổ thông, học viên giáo dục thường xuyên cấp trung học cơ sở, trung học phổ thông trong trường công lập sẽ được miễn học phí.
Buổi khai giảng đặc biệt tại Bệnh viện Ung bướu TP.HCM đã gây xúc động mạnh cho những người dõi theo các bé. Học sinh trong lớp học là những bệnh nhi đang điều trị tại Bệnh viện Ung bướu. Có nhiều em vừa truyền dịch vừa học.
Chỉ sau vài giờ đăng bài trên mạng xã hội, Hoàng Dũng đã nhận về gần 300 chiếc áo in hình cờ đỏ sao vàng để gửi tặng các bạn nhỏ vùng cao.
Hơn 2.500 người dân xã biên giới Yên Nhân (Thanh Hóa) đang bị cô lập, sơ tán do lũ quét, các cán bộ xã đã nỗ lực vượt sạt lở để phát quà 2/9 đúng hẹn cho bà con vui Tết Độc lập.
Sáng 30/8, sau buổi tổng duyệt diễu binh, mẹ con chị Thu Hoài cùng nhiều tình nguyện viên ở lại thu gom rác trên phố Kim Mã, Giảng Võ, góp phần giữ gìn môi trường xanh sạch trong ngày lễ lớn.
Thấy cư dân toàn Ecohome 1, phường Đông Ngạc (Hà Nội) bị cô lập do ngập nước, mất điện, người dân ở những tòa nhà xung quanh đã tổ chức nấu cháo, tiếp nước, sẻ chia khó khăn với những người hàng xóm.
Người dân theo dõi các buổi hợp luyện và lễ diễu binh, diễu hành 2/9 sẽ được cấp phát bánh, nước và nhu yếu phẩm miễn phí tại 40 điểm dọc các tuyến trung tâm.
Trong khi bão số 5 đổ bộ trực tiếp vào tỉnh Hà Tĩnh với mưa lớn, gió giật dữ dội, lực lượng Công an các địa phương đã không quản hiểm nguy, kịp thời có mặt tại những điểm nóng, cứu giúp người dân trong hoạn nạn.
Để hỗ trợ người dân tránh trú an toàn, nhiều khách sạn, nhà nghỉ, cơ sở lưu trú ở các phường, xã trên địa bàn tỉnh Hà Tĩnh đã mở cửa miễn phí để đón người dân sơ tán.