Đăng nhập với Zalo
Đăng nhập qua Google
- Cộng đồng
-
Tin Vui Mỗi Ngày10 Thành viên · 7.922 Bài viết -
Người Truyền Cảm Hứng9 Thành viên · 2.477 Bài viết -
Lan Tỏa Yêu Thương10 Thành viên · 774 Bài viết -
Bài Học Cuộc Sống5 Thành viên · 5.099 Bài viết -
Sống An Lành6 Thành viên · 1.023 Bài viết -
Thế Giới Muôn Màu5 Thành viên · 4.349 Bài viết -
Góc Nhìn Tích Cực5 Thành viên · 1.482 Bài viết
Bí kíp sống thọ của người Nhật: Tất cả nằm gọn trong một bàn tay
Người Nhật quan niệm rằng, sống thọ không khó, tất cả bí kíp chỉ nằm trong 1 bàn tay mà thôi, đó là nhờ phương pháp Jin Shin Jyutsu.
Với tuổi thọ trung bình là khoảng 86,3 tuổi (số liệu năm 2020), Nhật Bản là một trong những quốc gia có người dân sống lâu nhất trên thế giới, chỉ xếp sau Monaco. Khi được hỏi về bí kíp sống thọ, người Nhật cho rằng họ có một phương pháp đặc biệt, truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác, kéo dài cả ngàn năm nay. Bí kíp đó chính là Jin Shin Jyutsu, khi tất cả chỉ nằm trong 1 bàn tay.
Cách thực hiện Jin Shin Jyutsu
Jin Shin Jyutsu thực chất là một cách xoa bóp rất đơn giản, chỉ gồm vài động tác và có thể thực hiện gần như bất cứ lúc nào. Hãy lấy một tay nắm chặt ngón tay của bàn tay kia, đếm khoảng 20 giây rồi thả lỏng. Tùy thuộc vào việc nắm ngón tay nào mà Jin Shin Jyutsu tác động khác nhau tới cơ thể.
Ngón tay cái
Ngón tay cái được cho là kết nối tới lá lách và dạ dày, do đó nếu bạn đang bị đau bụng hoặc rối loạn tiêu hóa, hãy giữ ngón tay cái thật chặt và đếm đến 20 giây. Bên cạnh đó, việc giữ ngón tay cái cũng làm giúp giải tỏa căng thẳng, lo lắng cũng như làm dịu hệ thống thần kinh.
Ngón tay trỏ
Ngón tay trỏ được kết nối tới thận. Để ngăn chặn suy thận, sỏi thận, hãy giữ ngón tay trỏ trong 15-20 giây để cân bằng nước trong cơ thể, ngăn ngừa sỏi thận hình thành.
Ngón tay giữa
Những cảm xúc như tức giận, mệt mỏi, thất vọng đều tác động và kết nối với ngón tay giữa. Nếu cảm thấy mình đau đầu, choáng váng, hãy nắm chặt ngón tay giữa, nỗi đau của bạn sẽ biến mất.
Bên cạnh đó, ngón tay giữa được kết nối với gan, túi mật và bàng quang, do đó hãy giữ ngón tay giữa 3 lần/ngày để ngăn ngừa cách bệnh liên quan.
Ngón tay nhẫn
Ngón tay nhẫn được kết nối tới trung tâm và phổi, do đó, hãy nắm chặt một khoảng thời gian ngắn và massage nhẹ để phổi hít thở dễ dàng hơn. Bài tập này rất có lợi cho những người bị khó thở hay có những vấn đề về hô hấp.
Ngón tay út
Nắm chặt, ấn nhẹ ngón tay út giúp cơ thể thư giãn, ngăn ngừa cơn đau tim và cách bệnh liên quan đến tim mạch.
Lòng bàn tay
Lòng bàn tay được kết nối tới cơ hoành và rốn, vì thế hãy áp sát lòng bàn tay bạn vào nhau và nhẹ nhàng xoa bóp để có thể thư giãn cơ thể, giúp cơ thể hoạt động tốt hơn.
Hiệu quả của phương pháp Jin Shin Jyutsu
Theo thông tin Trung tâm Ung thư Market, Trường Đh Kentucky (Mỹ), bệnh nhân ung thư được điều trị kết hợp phương pháp Jin Shin Jyutsu đã có những "cải thiện rõ rệt" khi giảm triệu chứng căng thẳng, buồn nôn.
Một nghiên cứu khác tại Trung tâm Nghiên cứu Y tế Kaiser Permanente, California, Mỹ thì áp dụng Jin Shin Jyutsu cho một bệnh nhân đa u tủy xương. Thông thường, các bệnh nhân xạ trị sẽ có nguy cơ viêm niêm mạc cao, tuy nhiên người này chỉ bị viêm mạc nhẹ 1 lần. Anh cho biết: "Tôi bị nôn ít hoặc không nôn trong suốt quá trình nằm viện".
Các nghiên cứu cho thấy, Jin Shin Jyutsu là phương pháp đơn giản mà hiệu quả, bởi các bộ phận trong cơ thể liên kết tới nhau. Khi một bộ phận bị "ốm", nó sẽ gây ảnh hưởng tới toàn bộ cơ thể. Trong đó, 5 ngón tay và lòng bàn tay kết nối với cảm xúc và các cơ quan trong cơ thể. Việc tác động vào bàn tay 3-5 phút/ ngày sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, cả thể chất và tinh thần đều tốt hơn, nhờ vậy mà tuổi thọ cũng được kéo dài.
Đọc thêm
Nhóm nghiên cứu người Israel nhận định, tiêm phòng cho phụ nữ mang thai có thể bảo vệ bà mẹ và trẻ sơ sinh khỏi bị nhiễm COVID-19.
Theo Quốc y Đại sư 91 tuổi, từ bỏ tham, sân, si, vui vẻ với cuộc sống và công việc của mình thì mọi thứ sẽ trở nên đơn giản hơn.
Phần Lan là một quốc gia luôn giành sự quan tâm hàng đầu tới lợi ích của trẻ nhỏ. Tại quốc gia này, mỗi một gia đình khi mới sinh con, cố mẹ được nghỉ có lương tới 3 năm sau sinh, khi đi làm lại chính phủ trợ cấp gần 8 triệu đồng phí chăm con.
Tin liên quan
Theo người thân nạn nhân, trước khi đưa đến lớp cháu vẫn khỏe mạnh. Còn chủ cơ sở mầm non nói rằng rất bất ngờ và đau lòng về sự việc đau lòng này.
Bằng việc dạy con làm việc nhà, trả lương sòng phẳng và quản lý tài chính, ông bố Hà Nội đã giúp 2 con tiết kiệm được gần 70 triệu sau 3 năm.
Dù còn nhiều bỡ ngỡ khi xuống Hà Nội nhập học, nhưng suốt 3 năm qua nam sinh Y Dược Phạm Anh Tú vẫn miệt mài dạy thêm miễn phí cho trẻ em nghèo.
Bài mới
Đang trên đường công tác, bác sĩ pháp y phát hiện người phụ nữ bất tỉnh bên đường, lập tức kiểm tra và đưa đi cấp cứu, giành lại sự sống trong gang tấc.
Mặt trận Tổ quốc Việt Nam sẽ trao 30.000 suất quà tới người nghèo, công nhân lao động và người có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn trên cả nước nhân dịp tết Nguyên đán Bính Ngọ 2026.
Du khách Hồng Kông (Trung Quốc) làm rơi điện thoại xuống cống thoát nước khi du lịch và đã được công an hỗ trợ, lấy lại tài sản.
Xóm trọ 0 đồng ở phường Hồng Gai đã giúp nhiều bệnh nhân chạy thận bớt gánh nặng chi phí và có thêm động lực vượt qua bệnh tật.
Ca sĩ Đức Phúc đang nỗ lực tìm kiếm bác xe ôm lớn tuổi bị hủy chuyến vì xe Wave cũ, mong muốn tặng xe mới giúp ông mưu sinh dễ dàng hơn.
Vừa qua, Sở Giáo dục và Đào tạo Cà Mau đã phối hợp cùng Viện Đào tạo và Phát triển nhân lực (itd) tổ chức Chương trình tập huấn kiến thức, kỹ năng mềm dành cho sinh viên các trường cao đẳng trên địa bàn tỉnh.
The 1% Fund là một dự án thiện nguyện được thành lập bởi học sinh trường THPT Chuyên Hà Nội - Amsterdam và THPT Chuyên Nguyễn Huệ với châm ngôn “One percent. One change” - một phần trăm tấm lòng của mỗi người cũng có thể kiến tạo một sức ảnh hưởng nhất định đến cộng đồng. Cho đến nay, dự án đã đi được hơn nửa chặng đường của mùa 10, cùng với thật nhiều hoạt động sôi nổi qua những dấu mốc thành công đáng tự hào qua các mùa sự kiện chính MỌT - GOM và tiền sự kiện SAN.
Chị Vũ Thị Hoài (33 tuổi, Nghệ An) mới đây đã được một nhà hảo tâm giấu tên tặng 20 triệu đồng sau khi đánh rơi túi tiền trong lúc chở con gái 10 tháng tuổi đi giao hàng.
Từ khi gặp cụ bà 86 tuổi tại Pháp, cuộc sống của cô gái Việt - Nguyễn Trang đã thay đổi rất nhiều. Bà dành tình thương, chăm sóc Trang như bà ngoại chăm sóc cháu gái, khiến cô vô cùng cảm động và hạnh phúc.
Nghệ An những ngày cuối năm vẫn còn ngổn ngang dấu vết của những cơn bão vừa đi qua. Con đường làng bị bùn đất phủ loang lổ, những hàng rào đổ nghiêng, mái tôn nhà dân bị gió cuốn bật tung từng mảng. Mùi ẩm lạnh của mưa và những đêm mất ngủ vì gió rít như vẫn còn đọng lại trên đôi mắt của người dân nơi đây. Cả vùng quê hiền lành vốn bình yên lại phải trải qua thêm một lần thử thách nghiệt ngã của thiên nhiên.
Chỉ một dòng bình luận vô thức trong lúc tuyệt vọng: “Ước gì Vingroup có thể hỗ trợ cho mình 1 chiếc máy thở nho nhỏ thôi, mình rất cần sự sống từ nó”, cô gái sinh năm 1994 đã có cơ hội được sống tiếp.
Chiều 9/12, tại Hà Nội đã diễn ra buổi ra mắt Ngôi nhà cựu lưu học sinh Việt Nam trường Đại học Sư phạm Nam Ninh (Trung Quốc), nhằm kết nối cộng đồng cựu sinh viên, thúc đẩy hợp tác giáo dục giữa hai nước Việt – Trung.
Nhận 100 triệu đồng từ vị khách trúng số 18 tỷ, bà Thùy Dương góp thêm 38 triệu để mua 8 tấn gạo tặng cho bà con khó khăn.
Những ngày này, tại điểm tiếp nhận hàng hoá cứu trợ đồng bào vùng lũ miền Trung ở phường Nam Định (tỉnh Ninh Bình), người dân liên tục mang gạo cùng nhiều nhu yếu phẩm tới ủng hộ.
Khoảnh khắc chú rể đẩy xe lăn đưa cô dâu vào lễ đường, không chỉ cô dâu xúc động nghẹn ngào mà người thân, quan khách xung quanh cũng sut sùi lau nước mắt.
