Đăng nhập với Zalo
Đăng nhập qua Google
- Cộng đồng
-
Đời Sống1 Thành viên · 7.753 Bài viết -
Du lịch - Ẩm thực1 Thành viên · 785 Bài viết
-
Thời trang - Làm đẹp1 Thành viên · 1.009 Bài viết
-
Phim - Sách - Nhạc1 Thành viên · 3.735 Bài viết
-
Đạo1 Thành viên · 1.475 Bài viết
-
Ngẫm1 Thành viên · 4.960 Bài viết
-
Nhân Ái1 Thành viên · 712 Bài viết
-
Sống Đẹp1 Thành viên · 2.289 Bài viết
-
Sự Nghiệp0 Thành viên · 4.316 Bài viết
Tại sao chúng ta được khuyên không nên mặc quần áo khi đi ngủ?
Dưới đây là 5 lợi ích của việc đi ngủ không mặc quần áo.
Những người ngủ ít thường có nguy cơ gặp vấn đề về thừa cân, ít vận động và sống kém lành mạnh hơn. Một trong những cách đơn giản để phòng tránh vấn đề này là không mặc quần áo khi đi ngủ.
1. Ngủ ngon hơn
Chúng ta ngủ ngon hơn khi thân nhiệt thấp hơn. Chỉ cần tăng nhiệt độ nhẹ từ 0,4 độ C có thể tác động tới vùng não điều hòa chu kỳ ngủ và làm gián đoạn giấc ngủ.
Mặc thêm quần áo làm tăng nhiệt, do đó không mặc đồ khi đi ngủ là giải pháp tốt nhất.
2. Bảo vệ da
Theo một khảo sát của Anh, nam giới thường mặc pyjama 13 lần trước khi giặt, còn phụ nữ là 17 lần.
Tuy nhiên, các chuyên gia vệ sinh cá nhân cảnh báo như vậy là không đủ để bảo vệ chúng ta khỏi vi khuẩn gây hại tích tụ trên đồ ngủ.
Bên cạnh đó, các hóa chất trên vải có thể xâm nhập vào da, gây kích ứng. Do đó không mặc đồ ngủ sẽ tốt hơn.
3. Cải thiện mối quan hệ
Tiếp xúc da kề da được chứng minh là làm tăng giải phóng “hormone tình yêu”, oxytocin ở mẹ và con, tạo sự gắn bó giữa mẹ và bé.
Một nghiên cứu khác cho biết: "Chúng ta cảm thấy được kết nối với ai đó nhiều hơn nếu được chạm vào".
Vì vậy, không mặc đồ đi ngủ giúp các cặp đôi tiếp xúc nhiều hơn và cảm thấy gần gũi hơn với nửa kia.
4. Ngăn ngừa tăng cân
Giảm nhiệt độ khi ngủ cũng giúp chúng ta giảm cân.
Một nghiên cứu cho thấy những người ngủ trong phòng lạnh đốt cháy nhiều hơn 75 calo so với người ngủ trong phòng ấm hơn.
Đồ ngủ giữ ấm cơ thể, vì vậy không mặc đồ ngủ có thể giúp ngăn ngừa tăng cân.
5. Tăng sự tự tin
Một nghiên cứu chỉ ra không mặc đồ khi ngủ khiến chúng ta tự tin với cơ thể hơn và hài lòng hơn với cuộc sống.
Buổi tối là thời điểm tốt nhất để thực hành điều này, vì vậy hãy thử cởi đồ ngủ khi lên giường. Điều đó có thể tác động đến sự tự nhận thức về bản thân, làm bạn tự tin hơn.
(Theo Bright Side)
Đọc thêm: Phi công tiết lộ những bí ẩn ít người biết trên máy bay, bất ngờ nhất là số 13
Đọc thêm
Nếu bạn vừa muốn tiết kiệm thời gian, vừa muốn phòng tắm sáng bóng thì hãy lưu ngay 7 mẹo dọn dẹp "đỉnh cao" này nhé.
Tình yêu ngọt ngào thật đấy nhưng càng bên nhau lâu, tình yêu sẽ càng có nhiều thay đổi. Trong đó có một số thay đổi có thể đáng ngại.
Nữ hoàng Anh Elizabeth II sẽ có đại lễ mừng 70 năm trị vì vào đầu tháng 6 tới đây. Lễ kỷ niệm này có tên gọi là Đại lễ Bạch Kim.
Bài mới
Trong truyện ngắn Chí Phèo của nhà văn Nam Cao, quá trình thức tỉnh của Chí Phèo chính là đoạn thể hiện rõ nét giá trị nhân đạo và ý nghĩa nhân văn. Hãy cùng tham khảo 10 mở bài cho phân đoạn này nhé.
Lối sống thư giãn "Chill guy" đang là cụm từ được tìm kiếm rất nhiều trên mạng xã, hãy cùng tham khảo một bài NLXH về lối sống này nhé!
Bằng những hiểu biết về Thơ mới đã được học hãy bình luận ý kiến: "Đọc thơ, cảm được âm điệu...".
Nếu bạn chưa biết cách chuyển ý từ đoạn văn này sang đoạn văn khác thì đừng bỏ qua bài viết này nhé. Lưu ngay lại để vận dụng!
Nghị luận văn học 200 chữ về thơ không khó viết, song bạn cần phải biết được phương pháp để có bài viết chuẩn chỉ và hấp dẫn nhất. Hãy cùng tham khảo nhé!
Bi kịch bị cự tuyệt quyền làm người đó là sự mâu thuẫn giữa khát vọng quay trở lại làm một con người, khát khao được đối xử như một con người nhưng không được của Chí Phèo.
Phân tích truyện ngắn Lão Hạc để làm rõ nhận định: Cuộc đời lão Hạc chồng chất những bi kịch: bi kịch làm cha và bi kịch làm người.
Viết kết bài trở nên đơn giản hơn nếu bạn biết vận dụng những cách làm dưới đây. Cùng tham khảo nhé!
Nếu bạn còn đang loay hoay không biết kết bài cho dạng đề so sánh như thế nào thì đừng bỏ qua bài viết gợi ý dưới đây nhé!
Đọc hiểu là phần kiến thức quan trọng giúp các bạn học sinh dễ dàng "ăn điểm". Tuy nhiên, để trả lời chính xác cũng cần có phương pháp khoa học.
Nếu bạn đang loay hoay không biết viết bài văn phân tích thế nào thì đây sẽ là gợi ý hữu ích dành cho bạn.
Hãy cùng tham khảo 7 mở bài dưới đây để đúc rút ra kinh nghiệm, kỹ năng cho chính bản thân mình khi viết mở bài lý luận văn học nhé!
Bạn biết không, mỗi quốc gia trên thế giới sẽ có những triết lý sống độc đáo, mang ý nghĩa đặc biệt riêng. Hãy cùng tìm hiểu để áp dụng cho bài NLXH của mình nhé.
Nhân vật văn chương thường phản ánh sâu sắc tính cách nhân loại. Vậy nên các nhân vật được xây dựng với nhiều nét ưu - nhược để phù hợp với hoàn cảnh, thời đại.
Quá trình thức tỉnh của Chí Phèo là nội dung được khắc họa rõ nét nhất, phản ánh tội ác của xã hội phong kiến xưa. Qua đó thể hiện ý nghĩa nhân văn sâu sắc về khát vọng sống tốt đẹp của con người.
Giải thích ý kiến: "Công việc của nhà văn là ở chỗ phát hiện cái đẹp...". Hãy phân tích nhân vật Thị Nở trong tác phẩm Chí Phèo của Nam Cao để làm rõ ý kiến trên.