Đăng nhập với Zalo
Đăng nhập qua Google
- Cộng đồng
-
Đời Sống1 Thành viên · 7.753 Bài viết -
Du lịch - Ẩm thực1 Thành viên · 785 Bài viết
-
Thời trang - Làm đẹp1 Thành viên · 1.009 Bài viết
-
Phim - Sách - Nhạc1 Thành viên · 3.735 Bài viết
-
Đạo1 Thành viên · 1.475 Bài viết
-
Ngẫm1 Thành viên · 4.954 Bài viết
-
Nhân Ái1 Thành viên · 710 Bài viết
-
Sống Đẹp1 Thành viên · 2.285 Bài viết
-
Sự Nghiệp0 Thành viên · 4.316 Bài viết
Những tác hại khôn lường của việc bấm nút "hoãn báo thức" để ngủ tiếp
Bấm nút 'hoãn báo thức' để ngủ tiếp không chỉ ảnh hưởng giấc ngủ ban đêm, mà còn có thể tác động tiêu cực đến cân nặng, làn da, thậm chí sức khỏe sinh sản của bạn.
Dưới đây là những điều có thể xảy ra với cơ thể khi bạn bấm nút "hoãn báo thức" để ngủ tiếp.
1. Rối loạn chu kỳ giấc ngủ
Khoảng 2 giờ trước khi bạn thực sự thức dậy, cơ thể bạn đã chuẩn bị để bắt đầu ngày mới. Thân nhiệt tăng lên và cơ thể bạn tiết ra các chất hóa học làm cho bạn cảm thấy tỉnh táo.
Khi bạn tỉnh giấc sau khi nghe chuông báo thức đầu tiên, cơ thể bạn đã chuẩn bị tốt cho quá trình thức dậy.
Nhưng nếu bạn nhấn nút hoãn báo thức và đi ngủ tiếp, rất có thể bạn sẽ cảm thấy buồn ngủ và lờ đờ rất lâu sau khi thực sự thức dậy.
2. Mệt mỏi hơn vào ban ngày
Bạn có thể nghĩ rằng nhấn báo lại sẽ cho phép bạn ngủ thêm và cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn suốt cả ngày, nhưng thực tế không phải như vậy.
Một cuộc khảo sát với gần 20.000 người đã chỉ ra rằng những người bấm nút hoãn báo thức thường cảm thấy mệt mỏi hơn trong ngày.
Mặc dù thỉnh thoảng đi ngủ tiếp sau khi báo thức kêu sẽ không ảnh hưởng nghiêm trọng đến bạn, nhưng nếu thường xuyên có có thể dẫn đến tình trạng thiếu ngủ về lâu dài.
3. Có hại cho sức khỏe đường ruột
Bấm nút "hoãn báo thức" và ngủ tiếp sẽ làm rối đồng hồ sinh học bên trong cơ thể và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn.
Khi cơ thể bạn không chắc chắn về thời gian đi ngủ và thức dậy, bạn có thể trằn trọc , mất ngủ vào ban đêm và ngủ ít hơn mức cần thiết.
Do đó, nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn, dẫn đến rối loạn trao đổi chất và khiến bạn tăng cân.
4. Da trở nên nhạy cảm hơn
Dù bạn chăm sóc da thường xuyên nhưng thiếu ngủ liên tục có thể phá hoại nỗ lực của bạn và gây nổi mụn.
Ngủ không đủ giấc sẽ làm tăng nồng độ hormone căng thẳng trong cơ thể, dẫn đến tình trạng viêm nhiễm, sản xuất quá nhiều bã nhờn và tắc nghẽn lỗ chân lông.
5. Ảnh hưởng hệ miễn dịch
Thói quen bấm nút "hoãn báo thức" ngủ thêm một vài phút có thể gây tác động tiêu cực đối với hệ miễn dịch.
Bạn có thể bị ốm thường xuyên hơn, do thiếu ngủ liên tục làm suy yếu cơ chế bảo vệ của cơ thể và hệ thống miễn dịch không thể bảo vệ bạn chống lại virus hiệu quả như bình thường.
6. Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt
Chế độ ngủ không đều ảnh hưởng đến hormone sinh sản - chịu trách nhiệm về kinh nguyệt và sự rụng trứng.
Thiếu ngủ về lâu dài có thể khiến cơ thể căng thẳng hơn, gây ra hiện tượng kinh nguyệt không đều hoặc trễ kinh.
Đọc thêm: 7 khả năng khó tin của cơ thể con người mà đến giờ khoa học vẫn chưa tìm ra lời giải
Đọc thêm
Những bí ẩn ấy có thể đã tồn tại từ rất lâu rồi. Nhưng cho đến nay vẫn chưa ai tìm ra bí ẩn đứng sau là gì.
Gợi ý cho bạn là cái tên này được ghép bởi 2 từ và có 5 chữ cái, thành phố này có tên hết sức thú vị.
Nghe câu hỏi chắc ai cũng nghĩ lời giải hẳn rất lắt léo.
Bài mới
Trong truyện ngắn Chí Phèo của nhà văn Nam Cao, quá trình thức tỉnh của Chí Phèo chính là đoạn thể hiện rõ nét giá trị nhân đạo và ý nghĩa nhân văn. Hãy cùng tham khảo 10 mở bài cho phân đoạn này nhé.
Lối sống thư giãn "Chill guy" đang là cụm từ được tìm kiếm rất nhiều trên mạng xã, hãy cùng tham khảo một bài NLXH về lối sống này nhé!
Bằng những hiểu biết về Thơ mới đã được học hãy bình luận ý kiến: "Đọc thơ, cảm được âm điệu...".
Nếu bạn chưa biết cách chuyển ý từ đoạn văn này sang đoạn văn khác thì đừng bỏ qua bài viết này nhé. Lưu ngay lại để vận dụng!
Nghị luận văn học 200 chữ về thơ không khó viết, song bạn cần phải biết được phương pháp để có bài viết chuẩn chỉ và hấp dẫn nhất. Hãy cùng tham khảo nhé!
Bi kịch bị cự tuyệt quyền làm người đó là sự mâu thuẫn giữa khát vọng quay trở lại làm một con người, khát khao được đối xử như một con người nhưng không được của Chí Phèo.
Phân tích truyện ngắn Lão Hạc để làm rõ nhận định: Cuộc đời lão Hạc chồng chất những bi kịch: bi kịch làm cha và bi kịch làm người.
Viết kết bài trở nên đơn giản hơn nếu bạn biết vận dụng những cách làm dưới đây. Cùng tham khảo nhé!
Nếu bạn còn đang loay hoay không biết kết bài cho dạng đề so sánh như thế nào thì đừng bỏ qua bài viết gợi ý dưới đây nhé!
Đọc hiểu là phần kiến thức quan trọng giúp các bạn học sinh dễ dàng "ăn điểm". Tuy nhiên, để trả lời chính xác cũng cần có phương pháp khoa học.
Nếu bạn đang loay hoay không biết viết bài văn phân tích thế nào thì đây sẽ là gợi ý hữu ích dành cho bạn.
Hãy cùng tham khảo 7 mở bài dưới đây để đúc rút ra kinh nghiệm, kỹ năng cho chính bản thân mình khi viết mở bài lý luận văn học nhé!
Bạn biết không, mỗi quốc gia trên thế giới sẽ có những triết lý sống độc đáo, mang ý nghĩa đặc biệt riêng. Hãy cùng tìm hiểu để áp dụng cho bài NLXH của mình nhé.
Nhân vật văn chương thường phản ánh sâu sắc tính cách nhân loại. Vậy nên các nhân vật được xây dựng với nhiều nét ưu - nhược để phù hợp với hoàn cảnh, thời đại.
Quá trình thức tỉnh của Chí Phèo là nội dung được khắc họa rõ nét nhất, phản ánh tội ác của xã hội phong kiến xưa. Qua đó thể hiện ý nghĩa nhân văn sâu sắc về khát vọng sống tốt đẹp của con người.
Giải thích ý kiến: "Công việc của nhà văn là ở chỗ phát hiện cái đẹp...". Hãy phân tích nhân vật Thị Nở trong tác phẩm Chí Phèo của Nam Cao để làm rõ ý kiến trên.