Mùa đông đeo tất nhưng chân vẫn lạnh buốt có phải là dấu hiệu bệnh lý không?

Mùa đông đeo tất nhưng chân vẫn lạnh buốt có phải là dấu hiệu bệnh lý không?

Chân thuộc thành phần ngoại vi của cơ thể thường có nhiệt độ thấp hơn các bộ phận bên trong cơ thể. Do vậy, vào mùa đông chân, tay là bộ phận dễ bị lạnh nhất.

Có một vấn đề xảy ra là nhiều người đã đeo  tất chân để giữ ấm khu vực này nhưng vẫn không có cảm giác ấm hơn, thậm chí khi dùng tay sờ vào còn thấy vô cùng lạnh. Vậy đây có phải là biểu hiện của bệnh lý không?

Theo nghiên cứu và lý giải của giới y khoa, chân lạnh cóng vào mùa đông dù đã giữ ấm và đi tất có thể do nhiều nguyên nhân khách quan khác nhau. Tuy nhiên, dưới góc độ y học, chân lạnh cóng dù đã đi tất có thể là dấu hiệu của một số triệu chứng bệnh nguy hiểm:

Thiếu máu

Chân lạnh ngắt vào mùa đông là triệu chứng của bệnh thiếu máu do thiếu sắt. Chuyên gia dinh dưỡng Alyssa Tucci, từ New York (Mỹ), cho biết các tế bào hồng cầu cần sắt để mang oxy vào máu, lượng sắt thấp có thể gây tổn thương cho hệ tuần hoàn.

Hiện tượng Raynaud

Thông thường trong môi trường lạnh cơ thể chúng ta có thể tự điều tiết làm cho các mạch máu nhỏ ở ngoại biên (chân, tay, mũi, vành tai) để bảo vệ cho phần nhiệt lượng ở trung tâm cơ thể (não, phổi, bụng), hiện tượng này làm chân, tay lạnh cóng.

Trong chứng Raynaud, phản xạ tự nhiên này của cơ thể trở nên quá mẫn, quá nhạy cảm với những thay đổi nhỏ của nhiệt độ bên ngoài, ngón tay ngón chân dễ trở nên tím tái hoặc tím ngắt, lúc bớt lạnh thì trở nên đỏ và sưng tấy. Đối với những ca nhẹ thì bệnh nhân chỉ cảm thấy lạnh, không có dấu hiệu khác biệt. Song với những trường hợp nặng có thể kèm theo bệnh thứ phát là phong thấp.

Tuần hoàn máu kém

Tuần hoàn máu kém khiến máu đến tận cùng các chi không đầy đủ. Từ đó khiến bàn chân lạnh cóng dù đã giữ ấm rất cẩn thận. Tuần hoàn máu kém do nhiều nguyên nhân khác nhau như: ngồi làm việc cả ngày không vận động, người hút thuốc lá, người có cholesterol máu cao, người có vấn đề về tim mạch cũng có thể khiến máu khó tiếp cận đến mọi khu vực của cơ thể, làm giảm tuần hoàn máu tới các đầu chi dẫn đến bàn tay, bàn chân lạnh.

Rối loạn nội tiết

Hệ thống nội tiết đóng vai trò quan trọng không thể thiếu trong chức năng trao đổi chất. Điều này có thể trực tiếp ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể. Trong số những trường chân lạnh cóng có thể do một số nguyên nhân bệnh lý như: suy giáp, huyết áp thấp, do mắc bệnh về tim mạch.

Tai biến

Tai biến mạch máu thường xuất hiện ở nam giới ở độ tuổi trung niên. Trong giai đoạn đầu, bệnh nhân cảm thấy đau bắp chân, da gan bàn chân lạnh, đau nhức khi di chuyển và hết đau ki nghỉ ngơi. Khi trở nặng, da bên tay hoặc chân bị tai biến kèm theo hiện tượng rụng tóc và giảm trí nhớ. 

Suy thận

Thận yếu cũng là một nguyên nhân khiến chân lạnh ngắt. Triệu chứng suy thận thừng xảy ra đột ngột khiến bệnh nhân có cảm giác ớn lạnh như vừa bị một cơn gió thổi qua. Kèm theo đó là các chứng tiểu đêm, tiểu nhiều hơn 8 lần vào ban ngày, đau ngang thắt lưng, nhức mỏi đầu gối, tinh thần mệt mỏi... Tình trạng lạnh chân này xảy ra ở cả mùa hè.

Cách khắc phục tình trạng lạnh chân vào mùa đông

Nếu hiện tượng chân lạnh cóng kéo dài thì các bạn nên đến các bệnh viện gặp bác sĩ để kiểm tra và chẩn đoán bệnh. Ngoài ra, nếu sau khi làm các biện pháp khắc phục tại nhà mà không thuyên giảm thì nên tới bệnh viện hoặc cơ sở y tế để được thăm khám, tìm ra nguyên nhân chính xác và kịp thời. Cho dù nguyên nhân gây bệnh là gì nếu để lâu cũng đều nguy hiểm, ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống.

Một số cách sau để khắc phục tình trạng lạnh chân:

Đi tất và dép để ủ ấm bàn chân

Đi tất và dép bông có lẽ là cách đơn giản nhất để ủ ấm bàn chân. Ngoài ra, trong nền phòng khách, phòng ngủ các bạn có thể dải thảm hoặc lắp hệ thống sưởi để tăng nhiệt độ trong phòng.

Ngâm chân bằng nước ấm

Bạn có thể ngâm chân trongt nước ấm từ 10 đến 15 phút sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, nhanh chóng làm ấm đôi chân. Việc ngâm chân còn giúp tinh thần thoải mái, ngủ ngon hơn.

Vận động cơ thể

Tuy mùa đông lạnh nhưng các bạn đừng quên tập thể dục. Việc tạp thể dục giúp máu lưu thông tốt hơn, bàn chân được làm ấm nhanh hơn. 

Cải thiện chế độ dinh dưỡng giàu calo

Bổ sung vitamin B1, B2, F và những thực phẩm có nhiều calo, chất béo, chất sắt để cung cấp nhiều năng lượng, sản sinh nhiệt lượng “sưởi ấm” cho cơ thể.

Bổ sung multi-vitamin cho cơ thể bằng cách chọn những thực phẩm như sữa, trứng, thịt bò, thịt lợn, bơ, các loại hạt và ngũ cốc…