Cẩm nang sử dụng điều hòa mới nhất: Khi ngủ nên để điều hòa ở chế độ nào?

Khi đi ngủ, nếu dùng điều hòa sai cách có thể khiến người dùng bị nhiễm lạnh, ngủ không ngon, vì thế cần phải chọn chế độ phù hợp.

Chi Nguyễn
Chi Nguyễn 26/05
Theo dõi
Sống Đẹp
Nguồn: Internet

Khi ngủ nên để điều hòa ở chế độ nào?

Trong cuộc sống, đặc biệt là vào mùa hè, điều hòa là một thiết bị điện không thể thiếu. Tuy nhiên, nếu dùng điều hòa sai cách, nhất là khi đi ngủ, người dùng dễ bị nhiễm lạnh, nằm không yên, ngủ không ngon. Vì thế, nhiều người không khỏi băn khoăn nên lựa chọn điều hòa chế độ nào khi đi ngủ.

khi-ngu-nen-de-dieu-hoa-o-che-do-nao
Chế độ Sleep hoặc Sleep mode là chức năng mà điều hòa tự động điều chỉnh tăng độ mỗi giờ khi chúng ta ngủ

Điều hòa 1 chiều thông thường có 4 chế độ làm mát như sau: Auto, Cool, Dry và Fan. Với điều hòa 2 chiều, ta còn có thêm chế độ Heat để sưởi ấm khi mùa đông đến. Đặc biệt, hiện nay có rất nhiều loại điều hòa được trang bị thêm chế độ Sleep.

Chế độ Sleep hoặc Sleep mode là chức năng mà điều hòa tự động điều chỉnh tăng độ mỗi giờ khi chúng ta ngủ. Chế độ này được thiết kế dành riêng cho việc vận hành vào ban đêm, vừa tiết kiệm điện năng vừa làm tăng tuổi thọ của máy lạnh. Chế độ này hoạt động với cơ chế đặc biệt, nhằm cân bằng nhiệt độ môi trường với nhiệt độ cơ thể. 

khi-ngu-nen-de-dieu-hoa-o-che-do-nao
Khi ngủ, thân nhiệt của ta sẽ giảm dần, ít có nhu cầu tỏa nhiệt hơn hoạt động ban ngày

Ta có thói quen bật điều hòa mát lạnh trước khi đi ngủ, đến khi cơ thể thấy rét mới chỉnh nhiệt độ. Đây là lý do khiến cơ thể ta dễ bị nhiễm lạnh, do thân nhiệt thay đổi theo từng giai đoạn của giấc ngủ. Do đó, ta nên bật điều hòa ở nhiệt độ vừa phải, chọn tốc độ làm lạnh nhanh và chọn chế độ Sleep. 

Nguyên do là vì khi ngủ, thân nhiệt của ta sẽ giảm dần, ít có nhu cầu tỏa nhiệt hơn hoạt động ban ngày. Sự tăng nhiệt độ dần dần của điều hòa là một cách thông báo với cơ thể rằng, buổi sáng sắp đến và người dùng sẽ không vị sốc nhiệt khi thức dậy.

Ở chế độ này, mấy lạnh sẽ tự động tăng nhiệt độ để phù hợp với thân nhiệt, thông thường là sau khoảng 30 phút - 1 tiếng thay đổi một lần. Máy sẽ tự tăng khoảng 1 độ C, sau đó tiếp tục tăng 1-2 độ C nữa rồi duy trì mức nhiệt độ này. 

Điểm trừ nhỏ của chế độ Sleep là những người nhạy cảm với nhiệt độ hoặc âm thanh rất dễ bị tỉnh giấc. Tuy nhiên, sau một thời gian thích nghi thì người dùng hoàn toàn có thể quen với việc thay đổi nhiệt độ. Bên cạnh đó, bật điều hòa có thể làm không khí trong phòng khô hơn, khiến ta cảm thấy khát nước, khô họng. Để tránh tình trạng này, hãy đặt một ly nước hay một xô nước trong phòng để không khí ẩm hơn.

khi-ngu-nen-de-dieu-hoa-o-che-do-nao
Ở chế độ này, mấy lạnh sẽ tự động tăng nhiệt độ để phù hợp với thân nhiệt

Chế độ ngủ đêm (Sleep mode) còn giúp ta tiết kiệm điện, bởi càng về gần sáng, máy lạnh sẽ tăng thêm nhiệt độ và giảm điện năng. Đôi khi, Sleep mode cũng được tích hợp vào hẹn giờ tắt máy vào buổi tối, do đó ta có thể chọn hẹn giờ tắt máy để tự động kích hoạt chế độ.

Cần lưu ý, ở mỗi hãng điều hòa, họ lại thiết lập chế độ này với tên khác nhau và chênh lệch nhiệt độ khác nhau. Toshiba có chế độ Comfort Sleep, Panasonic có chế độ Sleep, Midea có chế độ Sweet Dreams hay chế độ Best Sleep của Sharp.

Nhiệt độ chênh lệch lý tưởng khi để điều hòa đi ngủ : 7 độ C

Khi ngủ say, thân nhiệt giảm nên rất dễ bị viêm họng, sốt dẫn đến tiêu chảy. Vì vậy không nên lạm dụng điều hòa, để chênh lệch nhiệt độ hơn nhiều so với bên ngoài. Để an toàn cho người ngủ trong phòng điều hòa, nên để nhiệt độ từ 25-27 độ C.

Khi để nhiệt độ trong phòng chênh với nhiệt độ ngoài trời 7 độ C thì sẽ tốt cho người sử dụng. Bên cạnh đó cũng sẽ không ảnh hưởng đến việc ra vào phòng liên tục.

Cẩm nang sử dụng điều hòa mới nhất: Khi nào nên để điều hòa ở chế độ Cool?

Bình luận
Mới nhất
Vui lòng để bình luận.

Đọc thêm

Khi sử dụng điều hòa vào mùa hè, vấn đề sử dụng điện năng luôn khiến nhiều người quan tâm. Không ít người mua thắc mắc, liệu chế độ Auto có tiết kiệm điện không?

Cẩm nang sử dụng điều hòa mới nhất: Bật điều hòa chế độ Auto có tiết kiệm điện không?
0 Bình luận

Mùa hè nắng nóng khiến nhu cầu sử dụng điều hòa tăng lên, kéo theo đó là hóa đơn tiền điện cũng tăng theo. 

Mẹo tiết kiệm điện hiệu quả khi sử dụng điều hòa mùa hè nóng bức
0 Bình luận

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều thương hiệu điều hòa giá cả phải chăng, tiết kiệm điện và có chất lượng tốt.

Tham khảo một số máy điều hòa giá dưới 5 triệu tiết kiệm điện, chất lượng tốt
0 Bình luận

Tin liên quan

Nick Molnar được coi là "thần tượng mới" của giới trẻ, là người đã làm giàu giữa dịch COVID-19 và trở thành tỷ phú tự thân trẻ nhất nước Australia.

'Thần tượng mới' của giới trẻ Australia Nick Molnar: Tỷ phú tự thân làm giàu giữa đại dịch COVID-19
0 Bình luận

Trong thời kỳ khởi nguyên của Đạo Mẫu, “Tam phủ” vốn là để chỉ ba miền Thiên phủ, Địa phủ và Thoải phủ. Tương ứng với ba phủ này thì đều có vua cha và chư vị thần linh cai quản. Tam Phủ là gì, hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Tam Phủ là gì? Tam Phủ Công Đồng là gì?
0 Bình luận

Trong khu cách ly tại trường Tiểu học Song Mai (Bắc Giang), bé gái 3 ngày tuổi khóc đỏ mặt vì khát sữa và thiếu hơi ấm của mẹ. 

Thương bé gái 3 ngày tuổi khát sữa bơ vơ trong khu cách ly có mẹ là F0, bố đang điều trị K đại tràng
0 Bình luận

PC Right 1 GIF

Bài mới

Anh tài xế nhanh trí chặt cây đổ do mưa dông, giải tỏa ùn tắc trên phố Hà Nội

Lúc đi lấy hàng tại phố Lê Trọng Tấn (Hà Nội), nam tài xế bắt gặp một cành cây đổ giữa đường do mưa dông, gây ra ùn tắt nghiêm trọng nên đã nhanh trí mượn dao, một mình chặt cành giải phóng tuyến đường.

Đăng Dương
Đăng Dương 6 ngày trước
Chân dung 2 người Việt nhanh trí dùng săm xe đạp làm phao cứu sống 2 trẻ nhỏ chới với giữa biển ở Nhật

Thấy 2 em nhỏ chới với giữa biển, Mạnh Tuấn và Quốc Đạt (người Việt Nam ở Nhật Bản) đã nhanh trí dùng săm xe đạp làm phao, bơi ra ứng cứu, đưa các em an toàn vào bờ.

Hải An
Hải An 6 ngày trước
Phó trưởng công an xã ở Nghệ An quyên tiền xây tặng 2 căn nhà kiên cố giúp gia đình nghèo có chỗ ở ấm cúng

Về nhận nhiệm vụ ở nơi khó khăn, thấy 2 hộ dân phải ở trong căn nhà tạm bợ, phó trưởng công an xã đã đi vận động, quyên tiền xây tặng 2 ngôi nhà kiên cố cho bà con có chỗ ở mới ấm cúng hơn.

Hải An
Hải An 7 ngày trước
Đường sạt lở, người dân trong làng dùng võng gánh cụ bà băng rừng đi cấp cứu

Lũ lớn khiến đường đi sạt lở, thấy cụ bà có dấu hiệu kiệt sức, người dân trong làng đã dùng võng gánh, vượt đường rừng để đến Trạm Y tế dã chiến ở trung tâm xã Mỹ Lý để cấp cứu và điều trị.

Hải An
Hải An 12/08
Chân dung tài xế taxi cứu sống bé trai bị cát vùi ở Côn Đảo: “Việc mình cứu người là tự nhiên, ai gặp tình huống đó cũng sẽ làm như vậy thôi!”

Bé trai bị vùi trong hố cát sâu ở đặc khu Côn Đảo khi chơi cùng nhóm bạn đã may mắn được tài xế taxi Lê Văn Tý Hon và du khách hợp sức đào bới, đưa ra an toàn.

Hải An
Hải An 09/08
4 mẹ con bị gió dông quật ngã cảm thấy ấm lòng trước sự giúp đỡ của người đàn ông xa lạ

Gặp 4 mẹ con bị gió dông quật ngã giữa đoạn đường vắng vẻ, người đàn ông ở Ninh Bình đã ngay lập tức dừng xe giúp đỡ, hỗ trợ đưa các cháu nhỏ về đến tận nhà. Câu chuyện ấm lòng được chia sẻ trên mạng xã hội đang thu hút sự chú ý của nhiều người.

Xúc động hình ảnh hàng trăm giáo viên tình nguyện đến các trường miền núi Nghệ An để hỗ trợ dọn dẹp bùn đất sau lũ

Những ngày qua, hàng trăm giáo viên của các trường học vùng xuôi đã tình nguyện đem theo cuốc, xẻng lên các điểm trường miền núi Nghệ An để hỗ trợ dọn dẹp bùn đất sau lũ.

Ấm lòng trước khoảnh khắc công an dựng “hàng rào người” đưa sản phụ Nghệ An vượt dòng nước chảy xiết đi sinh

Mới đây tại Nghệ An, hàng chục chiến sĩ công an đã dùng thân mình tạo thành “hàng rào” giữa dòng nước xiết để đưa sản phụ vượt suối đến trung tâm y tế sinh con an toàn.

Hải An
Hải An 02/08
Cha và con gái 6 tuổi may mắn được cứu sống sau khi trôi dạt 13 giờ trên biển Hà Tĩnh

Trong lúc dùng thuyền nhỏ để vui chơi, người cha và con gái 6 tuổi ở Hà Tĩnh bị sóng đẩy trôi dạt trên biển suốt 13 tiếng, may mắn được một tàu vận tải phát hiện và cứu sống.

Hải An
Hải An 01/08
Xúc động khoảnh khắc y bác sĩ đỡ đẻ cho sản phụ giữa đường núi Nghệ An

Đường bị chia cắt, sạt lở nghiêm trọng khiến sản phụ Pịt Thị Hiền không đến được bệnh viện, trước tình huống khẩn cấp các y bác sĩ Trạm Y tế Mường Xén đã đỡ đẻ cho sản phụ ngay giữa đường.

Hải An
Hải An 31/07
60 thợ điện đổ về vùng lũ Nghệ An để hỗ trợ bà con sửa chữa đồ dùng miễn phí

Nước lũ vừa rút nhiều thợ điện tử, điện lạnh đã nhanh chóng di chuyển đến các khu vực bị ảnh hưởng giúp người dân sửa chữa miễn phí máy giặt, tủ lạnh,…

Hải An
Hải An 28/07
Học sinh, sinh viên cả nước sẽ được hỗ trợ 50% mức đóng BHYT thay vì 30% như trước

Từ 1/7,  học sinh, sinh viên cả nước sẽ được hỗ trợ 50% mức đóng bảo hiểm y tế, thay vì chỉ 30% như trước. Đây là điểm mới quan trọng trong nghị định 188/2025 của Chính phủ.

Hải An
Hải An 26/07
Viettel cộng tài khoản, mở roaming, chuẩn bị drone phát sóng cho vùng lũ ở Nghệ An

Tổng Công ty Viễn thông Viettel (Viettel Telecom) cho biết vừa hoàn thành việc cộng tiền vào tài khoản cho 31.000 khách hàng tại các khu vực bị cô lập do lũ lụt ở Nghệ An.

Science Fair 2025: Chuyến phiêu lưu kỳ thú đến vùng đất khoa học

Vào  ngày 03/08/2025 sắp tới, COSMOS chính thức tổ chức sự kiện khoa học thường niên SCIENCE FAIR 2025 , chia sẻ những kiến thức, trải nghiệm bổ ích và lan tỏa tình yêu khoa học đến cho các bạn trẻ trên địa bàn thành phố Hà Nội và bất cứ ai có niềm đam mê với bộ môn này. 

Nối dài chuyến bay nghĩa tình: Hơn 30 tấn hàng cứu trợ được trực thăng đưa đến vùng lũ Nghệ An

Những chuyến bay cứu trợ mang theo nhu yếu phẩm, mì gói, nước sạch… được chuyển kịp thời tới bà con vùng lũ Nghệ An đang bị ngập lụt, chia cắt.

Hải An
Hải An 25/07
PC Right 1 GIF
Đề xuất