Đăng nhập với Zalo
Đăng nhập qua Google
- Cộng đồng
-
Tin Vui Mỗi Ngày7 Thành viên · 7.884 Bài viết -
Người Truyền Cảm Hứng8 Thành viên · 2.426 Bài viết -
Lan Tỏa Yêu Thương7 Thành viên · 763 Bài viết -
Bài Học Cuộc Sống5 Thành viên · 5.093 Bài viết -
Sống An Lành5 Thành viên · 1.023 Bài viết -
Thế Giới Muôn Màu5 Thành viên · 4.349 Bài viết -
Góc Nhìn Tích Cực5 Thành viên · 1.482 Bài viết
Cụ bà U80 ở Hà Nội lập kỷ lục yoga nổi dưới nước hiếm ai làm được: Không việc gì không thể làm được
Ở tuổi 65, bà Phạm Thị Ngọc Cầm (Hà Nội) mới bắt đầu biết bơi, nhưng vì vài năm sau đó, bà đã thiết lập kỷ lục yoga nổi dưới nước hiếm ai làm được.
Đã thành thói quen gần 10 năm nay, 14h30 mỗi buổi chiều, bà Phạm Thị Ngọc Cầm (Hà Nội) bắt đầu buổi tập aqua yoga trong bể bơi của tòa nhà đang ở. Sau mấy vòng khởi động, người phụ nữ 78 tuổi bắt đầu xoay lật cơ thể lên xuống như đang múa trong hồ nước.
Xoay một hồi, bà bắt đầu chuyển sang các tư thế khó, lúc vặn mình trong tư thế chim bồ câu, lúc lại thu tứ chi làm động tác thiền hoa sen. Hai mắt bà nhắm lại, cả cơ thể nổi trên mặt nước cả chục phút. "Đây là giây phút thư giãn nhất trong buổi tập của tôi", bà Ngọc Cầm, một giáo viên dạy Văn về hưu, chia sẻ.
Cuối năm 2023, bà Cầm được Tổ chức Kỷ lục Việt Nam (VietKings) xác nhận là người cao tuổi nhất có khả năng thực hiện lần lượt 8 tư thế Aqua Yoga (yoga dưới nước) và xoay 80 vòng dưới nước liên tục. "Màn trình diễn Aqua Yoga đầy ấn tượng của bà Phạm Thị Ngọc Cầm thực sự trở thành một cột mốc phá bỏ những định kiến về tuổi tác trong rèn luyện thể chất của con người Việt Nam", đại diện tổ chức Kỷ lục Việt Nam khẳng định.
Chị Vũ Cẩm Thi, con gái bà Cầm cho biết thông thường mọi người tập aqua yoga trong tư thế đứng dưới bể nước hoặc hoặc tập nổi nhưng phải có phao nâng đỡ. Cách tập của bà Cầm khác hẳn, toàn bộ động tác đều nổi trên mặt nước không cần trợ giúp nào.
"Việc nổi trên mặt nước nhiều người làm được, nhưng để tập yoga và giữ tư thế thăng bằng không đơn giản. Lúc mẹ tập rất nhẹ nhàng, uyển chuyển, là do thân và tâm hợp nhất, điều này ít ai làm được", chị Thi cho biết.
Bà Ngọc Cầm cho biết, yoga dưới nước đến với bà rất tự nhiên. Năm 2007, người con trai cả rủ mẹ đi tập yoga. Bà Cầm học và bén duyên trở thành một giáo viên yoga. Trong một chuyến đi biển cùng cả gia đình, bà tập bơi và thành công ngay lần đầu tiên.
Năm 2015, gia đình chuyển về sống tại một khu căn hộ có bể bơi miễn phí cho cư dân. Lúc này bà Cầm mới bắt đầu kết hợp yoga vào bơi. Ban đầu bà làm mấy dộng tác dễ như thức dậy, xoạc ngang, xoạc dọc, sau nâng lên tư thế khó hơn, ví dụ tư thế cây cung, hai tay nắm chắc cổ chân làm điểm tựa để mở khớp vai và lồng ngực, khi tập dưới nước có xu hướng khó ngóc đầu khỏi mặt nước, nhưng bà Cầm thử vài lần đã ngóc đầu lên dễ dàng. Đặc biệt tư thế chim bồ câu, bình thường đã khó làm ở trên cạn bởi đòi hỏi độ cong của cột sống và độ mở của khớp vai, dưới nước càng khó hơn để giữ được thăng bằng.
Ngay cả ở động tác xoay, việc thực hiện dưới nước không đơn giản vì lực cản lớn, một người bình thường sẽ không đủ lực để lật và xoay người liên tục. Hơn nữa nước dễ chui vào mũi, miệng mỗi lần xoay, gây sặc. "Vì vậy phải kiên trì tập xoay và nâng số vòng lên. Đến nay tôi có thể xoay 100 vòng dưới nước", bà cho hay.
Tuy nhiên, theo chị Cẩm Thi, sở dĩ mẹ có thể lập được kỷ lục này là bởi luôn có một tinh thần rằng "không việc gì không thể làm được". Cuộc đời bà trải qua khó khăn, gian khổ của thời chiến tranh, bao cấp, đến cuối những năm 1980 lại ly hôn, một mình nuôi ba con khôn lớn. Là giáo viên Văn nhưng bà còn dạy các con đủ các môn Toán, Lý, Hóa, ngoại ngữ, cờ tướng, cờ vua. Ngoài giờ lên bục giảng, bà còn may quần áo, nấu kẹo gừng, làm nghề gia truyền tết khuy hoa.
Ở tuổi trung niên, sức khỏe của bà Cầm rất kém. "Gia đình tôi có truyền thống bị bệnh khớp. Khi 40-50 tuổi mẹ tôi đã bị đau nhức xương khớp, mỗi lần ngồi xuống đứng lên phải có người đỡ", chị Thi cho biết.
Nhưng nhờ rèn luyện thể thao mỗi ngày, đến giờ mọi bệnh tật của bà Cầm biến mất. Những năm gần đây bà thấy mình sung sức không khác gì thanh niên.
"Đối với tôi bơi và yoga là cuộc sống. Tôi thích xuống bể, càng thích hơn ra biển tập luyện để sóng chồm qua, giống như con cá dưới nước, là một người tự do", người phụ nữ 78 tuổi chia sẻ.
Theo VnExpress
Xem thêm: Chuyện về một nhóm bạn Tây làm điều đặc biệt ở Đà Nẵng
Đọc thêm
Sở hữu nhiều thành tích đáng nể, hăng hái trong hoạt động ngoại khóa, nam sinh Đà Nẵng Đỗ Vĩnh Phúc đã đạt 4 học bổng đắt giá.
Nữ sinh Bách khoa Nguyễn Hoàn Triệu Vy khiến nhiều người nể phục khi có sự nghiệp ổn định trước khi tốt nghiệp, vừa mua nhà tặng mẹ.
Người xưa rất tin vào phong thủy từ những điềm báo xung quanh cuộc sống, điển hình như: "Tùng nở hoa nhà phát tài, trúc trổ bông tai ương tới".
Tin liên quan
Do công việc là freelancer nên thu nhập 1 tháng của cô gái trẻ này chỉ xấp xỉ 6 triệu, thế nhưng cô vẫn tiết kiệm được 50% số đó.
Quả thực, muốn được tăng lương, thăng chức ở công ty thì chỉ siêng năng thôi vẫn chưa đủ, và tôi đã ngộ ra điều đó sau lời khuyên của sếp.
Dưới đây là 3 "điểm mù" trong quản lý tài chính cá nhân mà hầu hết mọi người đều ngó lơ, nhưng nó lại có ảnh hưởng khá lớn.
Bài mới
Thấy cư dân toàn Ecohome 1, phường Đông Ngạc (Hà Nội) bị cô lập do ngập nước, mất điện, người dân ở những tòa nhà xung quanh đã tổ chức nấu cháo, tiếp nước, sẻ chia khó khăn với những người hàng xóm.
Người dân theo dõi các buổi hợp luyện và lễ diễu binh, diễu hành 2/9 sẽ được cấp phát bánh, nước và nhu yếu phẩm miễn phí tại 40 điểm dọc các tuyến trung tâm.
Trong khi bão số 5 đổ bộ trực tiếp vào tỉnh Hà Tĩnh với mưa lớn, gió giật dữ dội, lực lượng Công an các địa phương đã không quản hiểm nguy, kịp thời có mặt tại những điểm nóng, cứu giúp người dân trong hoạn nạn.
Để hỗ trợ người dân tránh trú an toàn, nhiều khách sạn, nhà nghỉ, cơ sở lưu trú ở các phường, xã trên địa bàn tỉnh Hà Tĩnh đã mở cửa miễn phí để đón người dân sơ tán.
Hòa cùng bầu không khí hân hoan của ngày hội lớn, nhiều người dân Thủ đô sẵn sàng mở cửa nhà, cho người lạ “mượn view”, ngủ nhờ để được theo dõi lễ diễu binh, diễu hành 2/9.
Lúc đi lấy hàng tại phố Lê Trọng Tấn (Hà Nội), nam tài xế bắt gặp một cành cây đổ giữa đường do mưa dông, gây ra ùn tắt nghiêm trọng nên đã nhanh trí mượn dao, một mình chặt cành giải phóng tuyến đường.
Thấy 2 em nhỏ chới với giữa biển, Mạnh Tuấn và Quốc Đạt (người Việt Nam ở Nhật Bản) đã nhanh trí dùng săm xe đạp làm phao, bơi ra ứng cứu, đưa các em an toàn vào bờ.
Về nhận nhiệm vụ ở nơi khó khăn, thấy 2 hộ dân phải ở trong căn nhà tạm bợ, phó trưởng công an xã đã đi vận động, quyên tiền xây tặng 2 ngôi nhà kiên cố cho bà con có chỗ ở mới ấm cúng hơn.
Lũ lớn khiến đường đi sạt lở, thấy cụ bà có dấu hiệu kiệt sức, người dân trong làng đã dùng võng gánh, vượt đường rừng để đến Trạm Y tế dã chiến ở trung tâm xã Mỹ Lý để cấp cứu và điều trị.
Bé trai bị vùi trong hố cát sâu ở đặc khu Côn Đảo khi chơi cùng nhóm bạn đã may mắn được tài xế taxi Lê Văn Tý Hon và du khách hợp sức đào bới, đưa ra an toàn.
Gặp 4 mẹ con bị gió dông quật ngã giữa đoạn đường vắng vẻ, người đàn ông ở Ninh Bình đã ngay lập tức dừng xe giúp đỡ, hỗ trợ đưa các cháu nhỏ về đến tận nhà. Câu chuyện ấm lòng được chia sẻ trên mạng xã hội đang thu hút sự chú ý của nhiều người.
Những ngày qua, hàng trăm giáo viên của các trường học vùng xuôi đã tình nguyện đem theo cuốc, xẻng lên các điểm trường miền núi Nghệ An để hỗ trợ dọn dẹp bùn đất sau lũ.
Mới đây tại Nghệ An, hàng chục chiến sĩ công an đã dùng thân mình tạo thành “hàng rào” giữa dòng nước xiết để đưa sản phụ vượt suối đến trung tâm y tế sinh con an toàn.
Trong lúc dùng thuyền nhỏ để vui chơi, người cha và con gái 6 tuổi ở Hà Tĩnh bị sóng đẩy trôi dạt trên biển suốt 13 tiếng, may mắn được một tàu vận tải phát hiện và cứu sống.
Đường bị chia cắt, sạt lở nghiêm trọng khiến sản phụ Pịt Thị Hiền không đến được bệnh viện, trước tình huống khẩn cấp các y bác sĩ Trạm Y tế Mường Xén đã đỡ đẻ cho sản phụ ngay giữa đường.
Nước lũ vừa rút nhiều thợ điện tử, điện lạnh đã nhanh chóng di chuyển đến các khu vực bị ảnh hưởng giúp người dân sửa chữa miễn phí máy giặt, tủ lạnh,…