Đăng nhập với Zalo
Đăng nhập qua Google
- Cộng đồng
-
Tin Vui Mỗi Ngày11 Thành viên · 7.946 Bài viết -
Người Truyền Cảm Hứng10 Thành viên · 2.493 Bài viết -
Lan Tỏa Yêu Thương11 Thành viên · 775 Bài viết -
Bài Học Cuộc Sống6 Thành viên · 5.100 Bài viết -
Sống An Lành7 Thành viên · 1.023 Bài viết -
Thế Giới Muôn Màu6 Thành viên · 4.349 Bài viết -
Góc Nhìn Tích Cực6 Thành viên · 1.482 Bài viết
Cụ bà U80 ở Hà Nội lập kỷ lục yoga nổi dưới nước hiếm ai làm được: Không việc gì không thể làm được
Ở tuổi 65, bà Phạm Thị Ngọc Cầm (Hà Nội) mới bắt đầu biết bơi, nhưng vì vài năm sau đó, bà đã thiết lập kỷ lục yoga nổi dưới nước hiếm ai làm được.
Đã thành thói quen gần 10 năm nay, 14h30 mỗi buổi chiều, bà Phạm Thị Ngọc Cầm (Hà Nội) bắt đầu buổi tập aqua yoga trong bể bơi của tòa nhà đang ở. Sau mấy vòng khởi động, người phụ nữ 78 tuổi bắt đầu xoay lật cơ thể lên xuống như đang múa trong hồ nước.
Xoay một hồi, bà bắt đầu chuyển sang các tư thế khó, lúc vặn mình trong tư thế chim bồ câu, lúc lại thu tứ chi làm động tác thiền hoa sen. Hai mắt bà nhắm lại, cả cơ thể nổi trên mặt nước cả chục phút. "Đây là giây phút thư giãn nhất trong buổi tập của tôi", bà Ngọc Cầm, một giáo viên dạy Văn về hưu, chia sẻ.
Cuối năm 2023, bà Cầm được Tổ chức Kỷ lục Việt Nam (VietKings) xác nhận là người cao tuổi nhất có khả năng thực hiện lần lượt 8 tư thế Aqua Yoga (yoga dưới nước) và xoay 80 vòng dưới nước liên tục. "Màn trình diễn Aqua Yoga đầy ấn tượng của bà Phạm Thị Ngọc Cầm thực sự trở thành một cột mốc phá bỏ những định kiến về tuổi tác trong rèn luyện thể chất của con người Việt Nam", đại diện tổ chức Kỷ lục Việt Nam khẳng định.
Chị Vũ Cẩm Thi, con gái bà Cầm cho biết thông thường mọi người tập aqua yoga trong tư thế đứng dưới bể nước hoặc hoặc tập nổi nhưng phải có phao nâng đỡ. Cách tập của bà Cầm khác hẳn, toàn bộ động tác đều nổi trên mặt nước không cần trợ giúp nào.
"Việc nổi trên mặt nước nhiều người làm được, nhưng để tập yoga và giữ tư thế thăng bằng không đơn giản. Lúc mẹ tập rất nhẹ nhàng, uyển chuyển, là do thân và tâm hợp nhất, điều này ít ai làm được", chị Thi cho biết.
Bà Ngọc Cầm cho biết, yoga dưới nước đến với bà rất tự nhiên. Năm 2007, người con trai cả rủ mẹ đi tập yoga. Bà Cầm học và bén duyên trở thành một giáo viên yoga. Trong một chuyến đi biển cùng cả gia đình, bà tập bơi và thành công ngay lần đầu tiên.
Năm 2015, gia đình chuyển về sống tại một khu căn hộ có bể bơi miễn phí cho cư dân. Lúc này bà Cầm mới bắt đầu kết hợp yoga vào bơi. Ban đầu bà làm mấy dộng tác dễ như thức dậy, xoạc ngang, xoạc dọc, sau nâng lên tư thế khó hơn, ví dụ tư thế cây cung, hai tay nắm chắc cổ chân làm điểm tựa để mở khớp vai và lồng ngực, khi tập dưới nước có xu hướng khó ngóc đầu khỏi mặt nước, nhưng bà Cầm thử vài lần đã ngóc đầu lên dễ dàng. Đặc biệt tư thế chim bồ câu, bình thường đã khó làm ở trên cạn bởi đòi hỏi độ cong của cột sống và độ mở của khớp vai, dưới nước càng khó hơn để giữ được thăng bằng.
Ngay cả ở động tác xoay, việc thực hiện dưới nước không đơn giản vì lực cản lớn, một người bình thường sẽ không đủ lực để lật và xoay người liên tục. Hơn nữa nước dễ chui vào mũi, miệng mỗi lần xoay, gây sặc. "Vì vậy phải kiên trì tập xoay và nâng số vòng lên. Đến nay tôi có thể xoay 100 vòng dưới nước", bà cho hay.
Tuy nhiên, theo chị Cẩm Thi, sở dĩ mẹ có thể lập được kỷ lục này là bởi luôn có một tinh thần rằng "không việc gì không thể làm được". Cuộc đời bà trải qua khó khăn, gian khổ của thời chiến tranh, bao cấp, đến cuối những năm 1980 lại ly hôn, một mình nuôi ba con khôn lớn. Là giáo viên Văn nhưng bà còn dạy các con đủ các môn Toán, Lý, Hóa, ngoại ngữ, cờ tướng, cờ vua. Ngoài giờ lên bục giảng, bà còn may quần áo, nấu kẹo gừng, làm nghề gia truyền tết khuy hoa.
Ở tuổi trung niên, sức khỏe của bà Cầm rất kém. "Gia đình tôi có truyền thống bị bệnh khớp. Khi 40-50 tuổi mẹ tôi đã bị đau nhức xương khớp, mỗi lần ngồi xuống đứng lên phải có người đỡ", chị Thi cho biết.
Nhưng nhờ rèn luyện thể thao mỗi ngày, đến giờ mọi bệnh tật của bà Cầm biến mất. Những năm gần đây bà thấy mình sung sức không khác gì thanh niên.
"Đối với tôi bơi và yoga là cuộc sống. Tôi thích xuống bể, càng thích hơn ra biển tập luyện để sóng chồm qua, giống như con cá dưới nước, là một người tự do", người phụ nữ 78 tuổi chia sẻ.
Theo VnExpress
Xem thêm: Chuyện về một nhóm bạn Tây làm điều đặc biệt ở Đà Nẵng
Đọc thêm
Sở hữu nhiều thành tích đáng nể, hăng hái trong hoạt động ngoại khóa, nam sinh Đà Nẵng Đỗ Vĩnh Phúc đã đạt 4 học bổng đắt giá.
Nữ sinh Bách khoa Nguyễn Hoàn Triệu Vy khiến nhiều người nể phục khi có sự nghiệp ổn định trước khi tốt nghiệp, vừa mua nhà tặng mẹ.
Người xưa rất tin vào phong thủy từ những điềm báo xung quanh cuộc sống, điển hình như: "Tùng nở hoa nhà phát tài, trúc trổ bông tai ương tới".
Tin liên quan
Do công việc là freelancer nên thu nhập 1 tháng của cô gái trẻ này chỉ xấp xỉ 6 triệu, thế nhưng cô vẫn tiết kiệm được 50% số đó.
Quả thực, muốn được tăng lương, thăng chức ở công ty thì chỉ siêng năng thôi vẫn chưa đủ, và tôi đã ngộ ra điều đó sau lời khuyên của sếp.
Dưới đây là 3 "điểm mù" trong quản lý tài chính cá nhân mà hầu hết mọi người đều ngó lơ, nhưng nó lại có ảnh hưởng khá lớn.
Bài mới
Thấy người đàn ông không may gặp nạn rơi xuống sông, anh Hùng vội vàng nhảy xuống cứu giúp, người vợ ở trên bờ hô hoán mọi người đến trợ giúp.
Sang Iraq theo chồng, Ngọc Huyền, 29 tuổi, từng khóc vì không nuốt nổi bát cơm và nghĩ mình 'không sống nổi ở đây' nhưng dần xoay xở để duy trì cơm Việt mỗi ngày.
Giữa sân trường bộn bề lá dong và khói bếp, thầy trò trường nội trú Đam Rông cùng mổ 13 con lợn tự nuôi, gói bánh chưng đón Tết sớm.
Giây phút đoàn tụ cùng người con trai thất lạc 46 năm, cụ Xuyến xúc động đến lạc giọng giữa sân khấu vì niềm hạnh phúc vỡ òa.
Khu trọ do chị Nương quản lý nổi tiếng với những quy tắc đặc biệt, người thuê hàng chục năm. Năm nay, chị quyết định lì xì mỗi phòng 500.000 đồng và tổ chức bữa cơm tất niên ấm cúng.
Hoạt động rửa xe từ thiện của các đoàn viên thanh niên gây quỹ hỗ trợ các hoàn cảnh khó khăn dịp Tết, lan tỏa tinh thần sẻ chia, trách nhiệm vì cộng đồng.
Linh vật “Ngựa thương” của nghệ nhân Bùi Văn Quân được bán với giá hơn 222 triệu đồng, toàn bộ số tiền dùng hỗ trợ người khó khăn tại Bắc Ninh dịp tết Nguyên đán.
Vì tuổi già sức yếu không thể về quê đón Tết, cụ ông 91 tuổi tự tay sắm bánh kẹo, viết lên đó những lời yêu thương để gửi về cho con cháu.
Anh Đinh Văn Tâm cùng cộng sự đã thực hiện một bức tượng linh vật ngựa độc đáo trong 6 tháng liền, bán gây quỹ hỗ trợ người dân khó khăn dịp Tết.
Kịp thời tiếp cận, hỗ trợ phi công bị thương sau khi nhảy dù thoát hiểm, một nam sinh lớp 11 ở Đăk Lăk đã được chính quyền địa phương biểu dương, khen thưởng.
Ngôi trường “5 sao” ở xã biên giới Si Pa Phì có tổng mức đầu tư 228,5 tỷ đồng, do liên danh Tập đoàn Sun Group và Công ty Thương mại và Xây dựng số 6 thực hiện, từ nguồn vốn hỗ trợ của TP. Hà Nội và nguồn xã hội hóa.
Khoảnh khắc Trí Dũng (34 tuổi) cõng mẹ 72 tuổi bị bệnh nặng khi lên bục nhận bằng tốt nghiệp xuất sắc ngành Dược, sau 5 năm ngược xuôi vừa học vừa gánh vác gia đình khiến ai chứng kiến cũng nghẹn ngào, xúc động.
Trong lễ vu quy, bố mẹ đẻ và bố mẹ chồng cũ của Xuân đều là đại diện của phía nhà gái, đứng ra trao dâu, nhận rể.
Nhặt được chiếc ví có hơn 6,4 triệu đồng, cậu học trò vùng cao Đà Nẵng đã mang nộp cho nhà trường để trả lại người đánh rơi. Hành động này đã nhận được “bão tim” từ cộng đồng mạng.
Khi khoảng cách địa lý ngày càng bị xóa nhòa, thách thức lớn nhất của hội nhập không còn nằm ở ngôn ngữ, mà ở việc con người làm thế nào để giữ được bản sắc của mình trong môi trường đa văn hóa. Webinar “Giao tiếp liên văn hóa - Giữ bản sắc, Mở tư duy” do Hồng Lĩnh Education tổ chức đã mở ra một không gian đối thoại nghiêm túc về cách người Việt có thể bước ra thế giới với tâm thế chủ động, tự tin và không đánh mất căn tính văn hóa.
