Đăng nhập với Zalo
Đăng nhập qua Google
- Cộng đồng
-
Tin Vui Mỗi Ngày8 Thành viên · 7.888 Bài viết -
Người Truyền Cảm Hứng8 Thành viên · 2.427 Bài viết -
Lan Tỏa Yêu Thương8 Thành viên · 763 Bài viết -
Bài Học Cuộc Sống5 Thành viên · 5.093 Bài viết -
Sống An Lành5 Thành viên · 1.023 Bài viết -
Thế Giới Muôn Màu5 Thành viên · 4.349 Bài viết -
Góc Nhìn Tích Cực5 Thành viên · 1.482 Bài viết
Cách tắm đêm an toàn tránh đột quỵ
Tắm khiến cơ thể được thoải mái và thư giãn nhưng không phải tắm lúc nào cũng tốt, nhất là ban đêm. Tắm đêm làm tăng nguy cơ đột quỵ, khiến các bệnh nền trở nên nghiêm trọng hơn.
Tác hại to lớn của tắm đêm
Do tắm khuya làm thay đổi nhiệt độ một cách đột ngột là cho các mạch máu bên trong cơ thể co lại, làm ảnh hưởng đến máu lưu thông lên não, với thói quen tắm đêm thì lâu ngày dẫn đến bệnh về phổi, nặng thì tai biến, đột quỵ.
Với những người suy giảm hệ miễn dịch, người già yếu, sức đề kháng yếu, phụ nữ đang mang thai thì dễ bị cảm lạnh, viêm phổi,… sau khi tắm đêm. Sáng dậy có thể bị đau đầu, mệt mỏi, cơ thể không có sức sống.
Với những người đã có bệnh trước đó thì tắm đêm sẽ là yếu tố thuận lợi để phát bệnh nặng thêm.
Nếu bạn có bệnh lý huyết áp thấp, đái tháo đường tắm khuya sẽ rất dễ mệt mỏi, kiệt sức do huyết quản giãn nở, não bộ không cung cấp máu xuống cơ thể kịp thời.
Nếu bạn có bệnh lý cao huyết áp, đái tháo đường có nguy cơ đột quỵ hay còn gọi là tai biến mạch máu não do tắm khuya dễ bị nhiễm lạnh, cơ thể bị lạnh một cách đột ngột.
Cơ thể đang bị sốt thì nguy cơ đột quỵ cũng khá cao, với những người đang say mà tắm đêm sẽ bị hoa mắt, chóng mặt, cơ thể mệt mỏi, dễ bị hạ đường huyết dẫn tới việc hôn mê sâu.
Cách tắm đêm an toàn tránh đột quỵ
Tập thói quen tắm sớm trước 22h, tuyệt đối không tắm sau 22h rất dễ nhiễm bệnh.
Khi tắm cần lau khô cơ thể, sấy tóc khô nếu tắm trễ để không bị nhiễm lạnh.
Không nên để nước lạnh lên cơ thể đột ngột, phải cho cơ thể làm quen với nước lạnh dội từ từ lên các bộ phận cơ thể trước.
Dành thời gian để tắm nước ấm và tập thể dục đơn giản sau 15 phút.
Không nên tắm gội ngay sau khi vừa vận động mạnh, tập luyện, tập thể thao cường độ cao nên có khoảng nghỉ để cơ thể trở lại bình thường.
Không nên để cơ thể thay đổi nhiệt độ đột ngột, nên tắm với nhiệt độ phù hợp . Ví dụ: Thời tiết đang lạnh không nên tắm nước quá nóng sẽ dễ bị bỏng, hoặc cơ thể mới vận động quá nóng không nên tắm nước lạnh.
Cách xử lý khi bị đột quỵ
Các biểu hiện không may bị đột quỵ khi bạn không tuân thủ cách tắm đêm an toàn như buồn nôn, chóng mặt, tết hết đầu, bỗng nhiên cảm thấy cơ thể không còn sức lực, mặt tê cứng hoặc một nửa bên mặt, cánh tay không nâng được cùng lúc hoặc muốn gọi người thân, người xung quanh đến cứu nhưng không thể gọi to.
Cơ thể bạn sẽ có 10 giây trước khi bạn ngã xuống, bạn hãy bình tĩnh và hít thật sâu, cố gắng ho để cho cơ quan hoạt động cung cấp oxi cho phổi nhé.
Các cơn ho sẽ giúp tim đập được vài nhịp, nhanh chóng mặc áo ấm và nhờ người giúp đỡ gọi đến bệnh viện gần nhất.
Nếu các triệu chứng nhẹ bạn có thể uống một ly gừng nóng để giải cảm, hoặc đơn giản ly nước nóng.
Có thể sử dụng các cách trị dân gian như cạo gió, xông cơ thể với các thảo dược,…
Thời gian vàng để cứu một người đột quỵ là 60 phút, mỗi phút trôi qua là tổn thương đến hệ thần kinh càng nghiêm trọng.
Người bị đột quỵ cần được cấp cứu ngay lập tức, thời gian càng lâu thì tế bào não chết càng nhiều, có thể dẫn đến việc không còn khả năng vận động, tư duy. Nặng nhất là tử vong.
Đọc thêm
Trong số những biện pháp kỳ lạ mà phụ nữ Trung Quốc áp dụng để bản thân xinh đẹp, cuốn hút hơn thì tục bó chân gót sen đáng chú ý và gây đau đớn hơn cả.
Xác ướp quý tộc này nằm giữa trung tâm quận 1 (TP.HCM). Quanh xác ướp chôn nhiều vàng bạc, đồ vật và đáng chú ý nhất là tấm phướn minh tinh có ghi nhiều chữ nhưng đã mờ, chỉ còn dòng chữ "Hoàng gia...".
Những thông tin về danh hài Hoài Linh ở thời điểm này luôn trong tình trạng "hư hư thực thực". Lúc người ta đồn, nam nghệ sĩ đã sang Mỹ, lúc lại nói sẽ trở lại màn ảnh nhỏ...
Bài mới
Buổi khai giảng đặc biệt tại Bệnh viện Ung bướu TP.HCM đã gây xúc động mạnh cho những người dõi theo các bé. Học sinh trong lớp học là những bệnh nhi đang điều trị tại Bệnh viện Ung bướu. Có nhiều em vừa truyền dịch vừa học.
Chỉ sau vài giờ đăng bài trên mạng xã hội, Hoàng Dũng đã nhận về gần 300 chiếc áo in hình cờ đỏ sao vàng để gửi tặng các bạn nhỏ vùng cao.
Hơn 2.500 người dân xã biên giới Yên Nhân (Thanh Hóa) đang bị cô lập, sơ tán do lũ quét, các cán bộ xã đã nỗ lực vượt sạt lở để phát quà 2/9 đúng hẹn cho bà con vui Tết Độc lập.
Sáng 30/8, sau buổi tổng duyệt diễu binh, mẹ con chị Thu Hoài cùng nhiều tình nguyện viên ở lại thu gom rác trên phố Kim Mã, Giảng Võ, góp phần giữ gìn môi trường xanh sạch trong ngày lễ lớn.
Thấy cư dân toàn Ecohome 1, phường Đông Ngạc (Hà Nội) bị cô lập do ngập nước, mất điện, người dân ở những tòa nhà xung quanh đã tổ chức nấu cháo, tiếp nước, sẻ chia khó khăn với những người hàng xóm.
Người dân theo dõi các buổi hợp luyện và lễ diễu binh, diễu hành 2/9 sẽ được cấp phát bánh, nước và nhu yếu phẩm miễn phí tại 40 điểm dọc các tuyến trung tâm.
Trong khi bão số 5 đổ bộ trực tiếp vào tỉnh Hà Tĩnh với mưa lớn, gió giật dữ dội, lực lượng Công an các địa phương đã không quản hiểm nguy, kịp thời có mặt tại những điểm nóng, cứu giúp người dân trong hoạn nạn.
Để hỗ trợ người dân tránh trú an toàn, nhiều khách sạn, nhà nghỉ, cơ sở lưu trú ở các phường, xã trên địa bàn tỉnh Hà Tĩnh đã mở cửa miễn phí để đón người dân sơ tán.
Hòa cùng bầu không khí hân hoan của ngày hội lớn, nhiều người dân Thủ đô sẵn sàng mở cửa nhà, cho người lạ “mượn view”, ngủ nhờ để được theo dõi lễ diễu binh, diễu hành 2/9.
Lúc đi lấy hàng tại phố Lê Trọng Tấn (Hà Nội), nam tài xế bắt gặp một cành cây đổ giữa đường do mưa dông, gây ra ùn tắt nghiêm trọng nên đã nhanh trí mượn dao, một mình chặt cành giải phóng tuyến đường.
Thấy 2 em nhỏ chới với giữa biển, Mạnh Tuấn và Quốc Đạt (người Việt Nam ở Nhật Bản) đã nhanh trí dùng săm xe đạp làm phao, bơi ra ứng cứu, đưa các em an toàn vào bờ.
Về nhận nhiệm vụ ở nơi khó khăn, thấy 2 hộ dân phải ở trong căn nhà tạm bợ, phó trưởng công an xã đã đi vận động, quyên tiền xây tặng 2 ngôi nhà kiên cố cho bà con có chỗ ở mới ấm cúng hơn.
Lũ lớn khiến đường đi sạt lở, thấy cụ bà có dấu hiệu kiệt sức, người dân trong làng đã dùng võng gánh, vượt đường rừng để đến Trạm Y tế dã chiến ở trung tâm xã Mỹ Lý để cấp cứu và điều trị.
Bé trai bị vùi trong hố cát sâu ở đặc khu Côn Đảo khi chơi cùng nhóm bạn đã may mắn được tài xế taxi Lê Văn Tý Hon và du khách hợp sức đào bới, đưa ra an toàn.
Gặp 4 mẹ con bị gió dông quật ngã giữa đoạn đường vắng vẻ, người đàn ông ở Ninh Bình đã ngay lập tức dừng xe giúp đỡ, hỗ trợ đưa các cháu nhỏ về đến tận nhà. Câu chuyện ấm lòng được chia sẻ trên mạng xã hội đang thu hút sự chú ý của nhiều người.
Những ngày qua, hàng trăm giáo viên của các trường học vùng xuôi đã tình nguyện đem theo cuốc, xẻng lên các điểm trường miền núi Nghệ An để hỗ trợ dọn dẹp bùn đất sau lũ.