Đăng nhập với Zalo
Đăng nhập qua Google
- Cộng đồng
-
Tin Vui Mỗi Ngày8 Thành viên · 7.896 Bài viết -
Người Truyền Cảm Hứng8 Thành viên · 2.437 Bài viết -
Lan Tỏa Yêu Thương9 Thành viên · 764 Bài viết -
Bài Học Cuộc Sống5 Thành viên · 5.096 Bài viết -
Sống An Lành5 Thành viên · 1.023 Bài viết -
Thế Giới Muôn Màu5 Thành viên · 4.349 Bài viết -
Góc Nhìn Tích Cực5 Thành viên · 1.482 Bài viết
Bị cúm A nên kiêng ăn gì cho nhanh khỏi?
Khi bị cúm A, cơ thể sẽ bị mỏi mệt và gây ra cảm giác chán ăn, mất khẩu vị. Tuy nhiên, không thể vì thế mà bỏ bê việc ăn uống, thậm chí, việc nên ăn gì và món nào nên kiêng cũng cần đặc biệt chú ý để người bệnh nhanh được hồi phục.
Mỗi khi ốm đau, bên cạnh việc uống thuốc gì thì vấn đề cho người bệnh ăn những đồ ăn nào và kiêng món gì cũng là những thắc mắc luôn được quan tâm để giúp người bệnh nhanh hồi phục. Vậy, khi bị cúm A, nên kiêng ăn gì cho nhanh khỏi?
Bị cúm A nên kiêng ăn gì cho nhanh khỏi?
Theo gợi ý của các chuyên gia sức khỏe, đối với thắc mắc "Bị cúm A nên kiêng ăn gì cho nhanh khỏi?" thì người bệnh cần phải tránh các loại đồ ăn thức uống có nguy cơ làm tăng nặng thêm các triệu chứng bệnh cúm A như sau:
Các đồ uống chứa cồn, gas và cafein
Uống rượu, bia và các đồ uống có gas trong khi đang bị cúm A không những làm cho cơ thể dễ bị mất nước nhanh hơn mà còn khiến cơn sốt trở nên tệ hơn. Cũng chính vì điều này mà tình trạng cúm A sẽ diễn ra lâu hơn, thậm chí dễ gặp phải biến chứng nguy hiểm.
Đồ ăn nhanh
Nếu đang bị cúm A, chúng ta nên thực hiện ăn uống lành mạnh, tránh sử dụng các loại đồ ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ và gia vị. Bởi, những loại thực phẩm này thường chứa nhiều dầu mỡ, dễ gây buồn nôn cho người bệnh.
Bên cạnh đó, rất nhiều loại đồ ăn nhanh cũng không đảm bảo về chất lượng an toàn thực phẩm và chất dinh dưỡng sau quá trình chế biến.
Đồ ăn cứng
Khi bị cúm A, do bị ho nhiều nên cổ họng sẽ bị đau khiến việc ăn uống trở nên khó khăn hơn, do đó nếu ăn các loại đồ ăn cứng và giòn như bánh quy, khoai tây chiên,… ở thời điểm này sẽ làm cho các cơn đau trầm trọng hơn. Bởi vậy, khi bị cảm cúm bạn cũng nên tránh ăn những thực phẩm này.
Những thực phẩm nên ăn khi bị cúm A
Khi cơ thể ốm đau, ngoài việc thuốc thang thì chế độ ăn uống lành mạnh bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể cúng là yếu tố quyết định tốc độ hồi phục của người bệnh. Theo đó, khi bị cúm A, người bệnh nên bổ sung đầy đủ các nhóm thực phẩm sau:
Nhóm thực phẩm giàu vitamin C
Một trong những loại thực phẩm hàng đầu nên bổ sung cho cơ thể trong thời gian bị cúm A nói riêng và cảm cúm nói chung đó chính là sử dụng các loại trái cây, rau xanh chứa nhiều vitamin C cam, quýt, cà chua… Chúng là chất dinh dưỡng rất quan trọng làm tăng hệ miễn dịch cho cơ thể, vì vậy sẽ giúp cải thiện được các biểu hiện do cảm cúm gây ra. Ngoài việc ăn các loại trái cây và rau củ, bạn cũng có thể cung cấp thêm vitamin C cho cơ thể bằng cách dùng các viên sủi chứa vitamin C.
Nhóm thực phẩm giàu Protein
Khi bị cúm A, bạn cũng nên ăn nhiều các loại thực phẩm chứa nhiều protein như các loại thịt gia cầm, cá, sữa, trứng… Với bệnh nhân là phụ nữ đang mang thai hoặc trẻ nhỏ càng phải chú ý bổ sung nhóm chất này ngay cả khi không ốm để cung cấp đầy đủ vitamin B6, B12, các khoáng chất như selen, kẽm… có trong nhóm thực phẩm này sẽ giúp duy trì hệ miễn dịch của bạn hoạt động một cách bình thường, từ đó ngăn được sự hoạt động của các virus gây bệnh.
Nhóm thực phẩm giàu Glutathione
Glutathione là một chất chống oxy hóa vô cùng mạnh mẽ, vì vậy tăng cường bổ sung nhóm thực phẩm chứa nhiều chất này sẽ có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể, cải thiện được tình trạng bệnh cảm cúm mà bạn đang gặp phải.
Các thực phẩm chứa nhiều Glutathione có thể kể đến bao gồm: dưa hấu, cải xoăn, bông cải xanh, bắp cải…
Nhóm ngũ cốc
Bột yến mạch và các loại ngũ cốc cũng là những thực phẩm bạn nên ăn khi bị cảm cúm. Vì các loại thực phẩm này chứa nhiều vitamin E, các chất chống oxy hóa polyphenol và các chất xơ beta-glucan… Đây cũng là những chất có thể tăng cường sức đề kháng cho bạn.
Nhóm thực phẩm kháng viêm
Ăn nhiều các loại thực phẩm có tác dụng kháng viêm cũng sẽ làm cho cơ thể của bạn được khỏe mạnh, tăng cường được chức năng miễn dịch, giúp ngăn chặn sự xâm nhập của các vi khuẩn và virus, từ đó giúp bệnh cúm A nhanh bị đẩy lùi hơn.
Để bổ sung các thực phẩm kháng viêm khi bị cúm A, chúng ta có thể sử dụng vỏ chanh, bưởi, tỏi, gừng, mật ong… để chế biến đồ ăn, thức uống trong thực đơn hằng ngày.
Nhóm thực phẩm giàu Probiotics
Các thực phẩm chứa nhiều Probiotics như sữa chua cũng là thực phẩm bạn nên ăn khi bị cúm A nhằm giúp hệ tiêu hóa được hoạt động ổn định và tăng cường sức khỏe cho hệ miễn dịch của cơ thể, ngăn chặn được sự phát triển của virus.
Sữa chua hoặc nước uống sữa chua cũng được biết đến với công dụng làm dịu được những cơn đau họng do cúm, giúp cổ họng khỏe hơn, hạn chế việc ăn uống khó khăn.
Nước
Khi bị cúm A, cơ thể của bạn dễ bị mất nước và các chất điện giải do sốt cao kéo dài. Do đó, cần phải bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể hằng ngày để đảm bảo các quá trình trao đổi chất được diễn ra một cách bình thường và hạn chế tình trạng tắc nghẽn đường hô hấp do dịch nhầy.
Việc bổ sung đủ nước cũng giúp cơ thể có đủ sức ngăn chặn nguy cơ bị nhiễm trùng và gây ra những biến chứng nguy hiểm sau khi mắc cúm A.
Ngoài việc uống nước lọc, tốt nhất là bạn nên uống bổ sung các loại trà thảo dược, trà gừng mật ong, chanh, nước ép hoa quả… Vì các loại thức uống này mang lại tác dụng tốt hơn.
Trên đây là các thông tin liên quan tới câu hỏi "Bị cúm A nên kiêng ăn gì?" và các nhóm thực phẩm nên ăn để cơ thể nhanh khỏi bệnh. Với các thông tin này, mong rằng bạn đọc sẽ lập cho mình thực đơn ăn uống lành mạnh và an toàn để đẩy nhanh điều trị cúm A.
Đọc thêm
Thông thường một người mắc cúm A sẽ mất tới 4 tuần để hồi phục hoàn toàn, trong đó có từ 5 - 8 ngày sẽ rơi vào tình trạng sốt kéo dài.
Giữa thời điểm cúm A đang bùng phát mạnh mẽ tại nhiều tỉnh thành trên cả nước thì giá dịch vụ xét nghiệm cúm A cũng trở thành vấn đề được nhiều gia đình vô cùng quan tâm. Vậy, test cúm A bao nhiêu tiền?
Cúm A được biết đến là bệnh hô hấp có tính lây nhiễm cao thông qua tiếp xúc gần, do đó, nếu được xác định mắc cúm A, bệnh nhân cần phải lập tức tự cách ly bản thân tại phòng riêng và sử dụng toàn bộ vật dụng cá nhân.
Tin liên quan
Cúm A hiện đang bùng phát mạnh giữa mùa hè tại Hà Nội và nhiều tỉnh thành trên cả nước. Mặc dù là bệnh có thể khỏi nhanh trong 1 tuần nhưng nếu không dùng thuốc đúng cách có thể khiến bệnh trở nặng và gây ra biến chứng nghiêm trọng, thậm chí là tử vong. Vậy, khi bị cúm A cần uống thuốc gì để nhanh khỏi?
Cúm A và cúm B là những bệnh hô hấp theo mùa phổ biến tại Việt Nam. Sẽ rất dễ nhầm lẫn khi các triệu chứng của hai loại bệnh này khá tương đồng. Vậy, Làm thế nào để phân biệt cúm A và cúm B?
Hiện tại, dịch cúm A đang hoành hành tại nhiều tỉnh thành trên cả nước và có xu hướng lây lan mạnh mẽ, trong số đó, số lượng nhiễm mới là trẻ em cũng đang gia tăng nhanh chóng. Vậy, khi trẻ bị cúm A cần uống thuốc gì cho nhanh khỏi bệnh?
Bài mới
Mới đây, UBMTTQ tỉnh Quảng Ninh đã ra quyết định hỗ trợ khẩn cấp 10 tỷ đồng cho các tỉnh miền Trung bị thiệt hại bởi bão số 10 bao gồm Hà Tĩnh, Nghệ An, Thanh Hóa và Quảng Trị.
Với mong muốn sẻ chia một chút vất vả với những người thực nhiệm vụ khắc phục bão số 10, chủ nhà hàng tại Cửa Lò đã nấu 14 mâm cơm phục vụ miễn phí cho 140 người.
Chiến dịch kích cầu du lịch Quảng Ninh 2025 hứa hẹn mang đến nhiều trải nghiệm thú vị, trong đó du khách sẽ được tặng bia, chả mực Hạ Long, đặc sản nổi tiếng của vùng đất mỏ.
Theo đoạn clip ghi lại, một nữ sinh viên đột ngột ngất xỉu ngay trên xe buýt. Nữ tiếp viên nhanh chóng tiếp cận, sơ cứu và phối hợp cùng tài xế đưa hành khách đến bệnh viện kịp thời. Nhờ hành động tận tâm, có trách nhiệm của cả hai, sức khỏe của nữ sinh đã ổn định trở lại.
Cụ ông R Ông Ha Hoanh (78 tuổi, Lâm Đồng) trong lúc vào rừng hái nấm thì bị lạc. Sau nhiều ngày dầm mình dưới mưa giữa rừng cụ đã được lực lượng chức năng của phường tìm thấy.
Huế trở thành đô thị đầu tiên tại Việt Nam thí điểm hệ thống cọc tiền chai nhựa, theo đó người mua trả thêm 1.000 đồng và được nhận lại khi hoàn vỏ.
Bộ Chính trị đặt mục tiêu từ 2026 toàn dân được khám sức khỏe định kỳ miễn phí, đến 2030 miễn viện phí cơ bản theo quyền lợi bảo hiểm y tế.
Từ ngày 3/9, học sinh phổ thông, học viên giáo dục thường xuyên cấp trung học cơ sở, trung học phổ thông trong trường công lập sẽ được miễn học phí.
Buổi khai giảng đặc biệt tại Bệnh viện Ung bướu TP.HCM đã gây xúc động mạnh cho những người dõi theo các bé. Học sinh trong lớp học là những bệnh nhi đang điều trị tại Bệnh viện Ung bướu. Có nhiều em vừa truyền dịch vừa học.
Chỉ sau vài giờ đăng bài trên mạng xã hội, Hoàng Dũng đã nhận về gần 300 chiếc áo in hình cờ đỏ sao vàng để gửi tặng các bạn nhỏ vùng cao.
Hơn 2.500 người dân xã biên giới Yên Nhân (Thanh Hóa) đang bị cô lập, sơ tán do lũ quét, các cán bộ xã đã nỗ lực vượt sạt lở để phát quà 2/9 đúng hẹn cho bà con vui Tết Độc lập.
Sáng 30/8, sau buổi tổng duyệt diễu binh, mẹ con chị Thu Hoài cùng nhiều tình nguyện viên ở lại thu gom rác trên phố Kim Mã, Giảng Võ, góp phần giữ gìn môi trường xanh sạch trong ngày lễ lớn.
Thấy cư dân toàn Ecohome 1, phường Đông Ngạc (Hà Nội) bị cô lập do ngập nước, mất điện, người dân ở những tòa nhà xung quanh đã tổ chức nấu cháo, tiếp nước, sẻ chia khó khăn với những người hàng xóm.
Người dân theo dõi các buổi hợp luyện và lễ diễu binh, diễu hành 2/9 sẽ được cấp phát bánh, nước và nhu yếu phẩm miễn phí tại 40 điểm dọc các tuyến trung tâm.
Trong khi bão số 5 đổ bộ trực tiếp vào tỉnh Hà Tĩnh với mưa lớn, gió giật dữ dội, lực lượng Công an các địa phương đã không quản hiểm nguy, kịp thời có mặt tại những điểm nóng, cứu giúp người dân trong hoạn nạn.
Để hỗ trợ người dân tránh trú an toàn, nhiều khách sạn, nhà nghỉ, cơ sở lưu trú ở các phường, xã trên địa bàn tỉnh Hà Tĩnh đã mở cửa miễn phí để đón người dân sơ tán.