Đăng nhập với Zalo
Đăng nhập qua Google
- Cộng đồng
-
Tin Vui Mỗi Ngày6 Thành viên · 7.838 Bài viết -
Người Truyền Cảm Hứng7 Thành viên · 2.385 Bài viết -
Lan Tỏa Yêu Thương6 Thành viên · 753 Bài viết -
Bài Học Cuộc Sống4 Thành viên · 5.074 Bài viết -
Sống An Lành4 Thành viên · 1.021 Bài viết -
Thế Giới Muôn Màu4 Thành viên · 4.344 Bài viết -
Góc Nhìn Tích Cực4 Thành viên · 1.480 Bài viết
Uống nước mía có béo không?
Với hương vị thơm ngon, mát lành, nước mía được xem là loại đồ uống giải nhiệt mùa hè. Nhưng nếu uống nhiều liệu có béo không?
Lợi ích tuyệt vời của nước mía
Healthifyme - nền tảng chăm sóc sức khỏe của Ấn Độ đánh giá: Mía có tính lạnh và có thể tăng cường sinh lực tức thì nên đây là một thức uống tuyệt vời cho mùa hè.
Cũng theo Healthifyme, trong 100ml nước mía có chứa một lượng chất xơ tương đương với 50% lượng chất xơ cơ thể cần mỗi ngày. Cùng với đó là nhiều loại vitamin khác như: Vitamin A, C, B1, B2, B3, B5, B6 và các khoáng chất: Crom, đồng, magie, phốt pho, kali, kẽm có lợi cho sức khỏe.
Dưới đây là 7 lý do nên uống nước mía vào mùa hè:
- Nước mía cung cấp nguồn năng lượng tức thì.
- Nước giá giúp cân bằng điện giải trong cơ thể.
- Nước mía ngăn chặn sự lây lan các tế bào ung thư.
- Nước mía làm dịu hệ tiêu hóa, thúc đẩy tiêu hóa.
- Nước mía duy trì sức khỏe của thận.
- Nước mía giúp giảm viêm liên quan đến các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
- Nước mía hỗ trợ sự phát triển của xương và răng.
Uống nước mía có béo không?
Livestrong nói rằng, nước mía lon hoặc chai ở thị trường nước ngoài có thể bị mất dinh dưỡng do thời gian lưu trữ lâu. Song nước mía ở các nước châu Á là nước mía ép tươi nên nó rất có lợi cho sức khỏe.
Để biết uống nước mía có béo không thì trước tiên phải tham khảo lượng calo và đường trong nó. Theo tính toán, 100ml nước mía có chứa 78 calo.
Nếu một ly nước mía có dung tích 240ml thì lượng calo cung cấp là 187, trong đó có 50gr đường. Hàm lượng này có thể dao động tùy thuộc vào nguyên liệu kèm theo khi pha nước mía.
Nước mía là loại đồ uống giàu chất xơ và không chứa chất béo. Đồng thời, lượng đường trong nước mía là đường tự nhiên. Vì thế, uống nước mía giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế nạp năng lượng vào cơ thể.
Nước mía còn có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơin. Từ đó giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể, điều chỉnh cân năng hiệu quả.
Tuy nhiên, mỗi loại mía khác nhau thì thành phần đường cũng có thể chênh lệch. Cụ thể, mía mật màu tím đường vô cùng cao còn mía trắng thường sử dụng để ép nước thì lượng đường thấp hơn. Vậy nên, người đang có trọng lượng cơ thể vượt mức quy định cũng có thể uống nước mía. Nhưng nếu ăn nhiều mật mía tím sẽ khiến cân nặng tăng lên. Hơn nữa uống nước mía kéo dài thường xuyên thì tăng cân là điều khó tránh.
Ngoài ra, những người mắc bệnh tiểu đường, người già và trẻ em dưới 4 tuổi được khuyến cáo không nên uống nước mía.
Xem thêm: Mỗi ngày uống mấy cốc nước mía là đủ?
Đọc thêm
Không chỉ nhận định rằng "trà đá Việt Nam sẽ không bao giờ lỗi mốt", cây bút Matthew Pike còn ca ngợi, trà đá Việt Nam là "người hùng thầm lặng".
Bạc sỉu được gọi là "di sản của Sài Gòn". Tuy đất nước trải qua nhiều thăng trầm, xã hội có nhiều thay đổi nhưng những ly bạc sỉu Sài Gòn vẫn giữ nguyên được hương vị say đắm lòng người.
Với tình hình dịch bệnh căng thẳng như hiện này, việc ra ngoài uống phê hay những đồ uống yêu thích cùng bạn bè trở nên quá xa vời. Thế nhưng, bạn cũng có thể tự tạo niềm vui riêng cho mình với 9 công thức pha chế đồ uống Hàn Quốc vừa ngon lại đơn giản tại nhà.
Bài mới
Phát hiện tài xế xe cẩu bất tỉnh trong cabin trên cao tốc Pháp Vân – Cầu GIẽ, CSGT đã ngay lập tức mở đường, hỗ trợ đưa nạn nhân tới bệnh viện cấp cứu.
Chàng trai 20 tuổi nhập viện trong tình trạng hôn mê sâu, không giấy tờ, không người thân. Không chờ đủ thủ tục, các bác sĩ quyết định mổ khẩn cầu để cứu người trong thời gian vàng.
Thấy các cán bộ Kon Tum mới chuyển về chưa có chỗ ở, người dẫn Quảng Ngãi đã mở rộng vòng tay giúp đỡ, chào đón, giúp họ nhanh chóng ổn định cuộc sống và công việc.
Phát hiện cháu bé bị tai nạn giao thông khi đang trên đường làm nhiệm vụ, chiến sĩ đội CSGT số 6 (CATP Hà Nội) đã kịp thời đưa nạn nhân đi cấp cứu và hỗ trợ một phần viện phí.
Giao hàng gặp trời mưa, thấy nhà chỉ có người già và trẻ nhỏ, nam shipper liền nhanh tay gom đậu phộng giúp. Hành động ấm lòng khiến dân mạng tấm tắc khen ngợi.
“Những lúc này, tôi chỉ mong xe mình to hơn để che được nhiều người hơn”, chia sẻ của tài xế xe tải khiến nhiều người xúc động.
Vào khoảng 4h50 ngày 1/7, trong lúc tuần tra giao thông, CSGT Lâm Đồng đã kịp thời phát hiện và hỗ trợ một sản phụ chuyển dạ sinh con ngay trên xe đặc chủng.
Sau tai nạn giao thông, một người phụ nữ ở TP.HCM được xác định chết não, gia đình đã quyết định hiến tạng, đem lại sự sống cho 3 bệnh nhân đang nguy kịch.
Trên chuyến bay từ TP.HCM đến Hà Nội, một bé gái xuất hiện tình trạng co giật do hạ canxi máu - một rối loạn điện giải nguy hiểm, đã được các bác sĩ có mặt tái đó hỗ trợ cấp cứu thành công.
Cứ vào dịp hè các bạn học sinh có hoàn cảnh khó khăn tại Cần Thơ lại rủ nhau đến lớp học bơi miễn phí của cô Quý tại hồ bơi Nhiệt điện Trà Nóc.
Hội phụ nữ xã Trung Giã, Xuân Giang, huyện Sóc Sơn, Hà Nội đã nấu gần 900 suất ăn miễn phí để mời thí sinh và phụ huynh trong ngày diễn ra kỳ thi tốt nghiệp THPT 2025.
Trong những diễn ra kỳ thi tốt nghiệp THPT 2025, anh Trương Nguyễn Minh Tuấn (50 tuổi, TP.Bạc Liêu) – chủ quán chay đã miễn phí bữa sáng, trưa kèm chè đậu đỏ để tiếp sức các thí sinh.
Vì muốn đảm bảo an toàn cho hơn 500 sĩ tử tham dự kỳ thi tốt nghiệp THPT 2025, một trường học ở Hà Nội đã thuê 12 xe khách 16 chỗ đưa đến điểm thi. Bên cạnh đó trường còn bố trí cho các bữa ăn sáng, ăn trưa cho các thí sinh tại điểm thi.
Sau khi đăng tải bức tâm thư với tiêu đề “Lời cảm ơn đến những người tốt lặng lẽ” lên mạng xã hội, bài viết của người cha vừa có con thi lớp 10 đã nhận về hàng ngàn lượt tương tác.
Bị lừa hết tiền trong túi khi xuống Hà Nội khám bệnh bởi một người phụ nữ tự xưng là “quen người nhà của chị”, may mắn thay chị H.T.Trang (41 tuổi, dân tộc Tày, quê Bắc Kạn) đã được bệnh viện và nhiều người giúp đỡ.