Đăng nhập với Zalo
Đăng nhập qua Google
- Cộng đồng
-
Đời Sống1 Thành viên · 7.753 Bài viết -
Tổng hợp1 Thành viên · 65 Bài viết
-
Du lịch - Ẩm thực1 Thành viên · 785 Bài viết
-
Thời trang - Làm đẹp1 Thành viên · 1.009 Bài viết
-
Phim - Sách - Nhạc1 Thành viên · 3.735 Bài viết
-
Đạo1 Thành viên · 1.475 Bài viết
-
Ngẫm1 Thành viên · 4.950 Bài viết
-
Nhân Ái1 Thành viên · 709 Bài viết
-
Sống Đẹp1 Thành viên · 2.282 Bài viết
-
Sự Nghiệp0 Thành viên · 4.316 Bài viết
Mách bạn thời điểm dùng bữa sáng, trưa, tối cho sức khoẻ
Nếu ăn sáng, trưa, tối vào đúng những thời điểm này sẽ rất có lợi cho sức khoẻ.
Ăn uống cũng là một kỹ năng quan trọng cần phải học. Mỗi sai lầm nhỏ bạn mắc phải trong ăn uống cũng có thể tạo nên sự khác biệt lớn.
Theo nghiên cứu, thời điểm ăn uống có thể gây ảnh hưởng lớn đến cân nặng, đặc biệt với những người đang ăn kiêng giảm cân.
Bạn có thường ăn sáng muộn hoặc bỏ bữa sau một buổi tập nặng? Bạn có thường ăn ngay trước khi đi ngủ? Thời gian giữa các bữa ăn của bạn là bao lâu?
Thời điểm nào là tốt nhất để ăn có thể là câu hỏi khó với nhiều người.
Nhưng bạn không cần lo lắng, vì các nhà nghiên cứu đã xác định được thời điểm tốt nhất để ăn sáng, trưa, tối nếu bạn muốn có một thân hình mảnh mai.
Thời điểm tốt nhất để ăn sáng
Theo Times of India, bạn nên ăn sáng trong khoảng 30 phút sau khi thức dậy. Thời điểm lý tưởng để ăn sáng là khoảng 7 giờ.
Đừng ăn sáng trễ hơn 10 giờ. Bữa sáng cần đảm bảo có protein.
Thời điểm tốt nhất để ăn trưa
Thời điểm tốt nhất để ăn trưa là khoảng 12h45. Khoảng cách giữa bữa sáng và bữa trưa nên là khoảng 4 giờ đồng hồ.
Không nên ăn bữa trưa muộn hơn 16 giờ.
Thời điểm tốt nhất để ăn tối
Thời điểm lý tưởng cho bữa tối là trước 19 giờ. Bữa tối nên cách ít nhất 3 tiếng trước giờ đi ngủ.
Bạn không nên ăn bữa tối muộn quá 22 giờ. Bữa tối sát giờ đi ngủ có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn.
Thời điểm tốt nhất để ăn trước khi tập luyện
Đừng bao giờ tập luyện thể thao, đặc biệt là tập tạ với một chiếc bụng rỗng.
Bữa ăn nhẹ phù hợp trước khi tập có thể là bột protein, trứng chưng với bánh mì nguyên cám, bánh sandwich bơ đậu phộng,...
Đọc thêm: 5 góc khuất của các nghề nghiệp, biết để thay đổi góc nhìn bản thân
Đọc thêm
Quê hương là nơi chúng ta sinh ra, lớn lên. Dưới đây là dàn ý đoạn văn nghị luận xã hội 200 chữ về vai trò của quê hương học sinh có thể tham khảo.
Cuộc sống hiện đại, hối hả mang đến cho chúng ta nhiều tiện nghi nhưng cũng o ép ta vào lối suy nghĩ rập khuôn, cứng nhắc, những quan niệm sai lầm.
Mỗi nghề nghiệp luôn có những đặc thù công việc hay góc khuất riêng mà chỉ người trong nghề mới hiểu rõ.
Bài mới
Trong truyện ngắn Chí Phèo của nhà văn Nam Cao, quá trình thức tỉnh của Chí Phèo chính là đoạn thể hiện rõ nét giá trị nhân đạo và ý nghĩa nhân văn. Hãy cùng tham khảo 10 mở bài cho phân đoạn này nhé.
Lối sống thư giãn "Chill guy" đang là cụm từ được tìm kiếm rất nhiều trên mạng xã, hãy cùng tham khảo một bài NLXH về lối sống này nhé!
Bằng những hiểu biết về Thơ mới đã được học hãy bình luận ý kiến: "Đọc thơ, cảm được âm điệu...".
Nếu bạn chưa biết cách chuyển ý từ đoạn văn này sang đoạn văn khác thì đừng bỏ qua bài viết này nhé. Lưu ngay lại để vận dụng!
Nghị luận văn học 200 chữ về thơ không khó viết, song bạn cần phải biết được phương pháp để có bài viết chuẩn chỉ và hấp dẫn nhất. Hãy cùng tham khảo nhé!
Bi kịch bị cự tuyệt quyền làm người đó là sự mâu thuẫn giữa khát vọng quay trở lại làm một con người, khát khao được đối xử như một con người nhưng không được của Chí Phèo.
Phân tích truyện ngắn Lão Hạc để làm rõ nhận định: Cuộc đời lão Hạc chồng chất những bi kịch: bi kịch làm cha và bi kịch làm người.
Viết kết bài trở nên đơn giản hơn nếu bạn biết vận dụng những cách làm dưới đây. Cùng tham khảo nhé!
Nếu bạn còn đang loay hoay không biết kết bài cho dạng đề so sánh như thế nào thì đừng bỏ qua bài viết gợi ý dưới đây nhé!
Đọc hiểu là phần kiến thức quan trọng giúp các bạn học sinh dễ dàng "ăn điểm". Tuy nhiên, để trả lời chính xác cũng cần có phương pháp khoa học.
Nếu bạn đang loay hoay không biết viết bài văn phân tích thế nào thì đây sẽ là gợi ý hữu ích dành cho bạn.
Hãy cùng tham khảo 7 mở bài dưới đây để đúc rút ra kinh nghiệm, kỹ năng cho chính bản thân mình khi viết mở bài lý luận văn học nhé!
Bạn biết không, mỗi quốc gia trên thế giới sẽ có những triết lý sống độc đáo, mang ý nghĩa đặc biệt riêng. Hãy cùng tìm hiểu để áp dụng cho bài NLXH của mình nhé.
Nhân vật văn chương thường phản ánh sâu sắc tính cách nhân loại. Vậy nên các nhân vật được xây dựng với nhiều nét ưu - nhược để phù hợp với hoàn cảnh, thời đại.
Quá trình thức tỉnh của Chí Phèo là nội dung được khắc họa rõ nét nhất, phản ánh tội ác của xã hội phong kiến xưa. Qua đó thể hiện ý nghĩa nhân văn sâu sắc về khát vọng sống tốt đẹp của con người.
Giải thích ý kiến: "Công việc của nhà văn là ở chỗ phát hiện cái đẹp...". Hãy phân tích nhân vật Thị Nở trong tác phẩm Chí Phèo của Nam Cao để làm rõ ý kiến trên.