Cách tắm đêm an toàn tránh đột quỵ

Tắm khiến cơ thể được thoải mái và thư giãn nhưng không phải tắm lúc nào cũng tốt, nhất là ban đêm. Tắm đêm làm tăng nguy cơ đột quỵ, khiến các bệnh nền trở nên nghiêm trọng hơn.

Minh Hằng
Minh Hằng 07/10
Theo dõi
Sống Đẹp
Nguồn: Internet

Tác hại to lớn của tắm đêm

Do tắm khuya làm thay đổi nhiệt độ một cách đột ngột là cho các mạch máu bên trong cơ thể co lại, làm ảnh hưởng đến máu lưu thông lên não, với thói quen tắm đêm thì lâu ngày dẫn đến bệnh về phổi, nặng thì tai biến, đột quỵ.

Với những người suy giảm hệ miễn dịch, người già yếu, sức đề kháng yếu, phụ nữ đang mang thai thì dễ bị cảm lạnh, viêm phổi,… sau khi tắm đêm. Sáng dậy có thể bị đau đầu, mệt mỏi, cơ thể không có sức sống.

Cach-tam-dem-an-toan-tranh-dot-quy-1

Với những người đã có bệnh trước đó thì tắm đêm sẽ là yếu tố thuận lợi để phát bệnh nặng thêm.

Nếu bạn có bệnh lý huyết áp thấp, đái tháo đường tắm khuya sẽ rất dễ mệt mỏi, kiệt sức do huyết quản giãn nở, não bộ không cung cấp máu xuống cơ thể kịp thời.

Nếu bạn có bệnh lý cao huyết áp, đái tháo đường có nguy cơ đột quỵ hay còn gọi là tai biến mạch máu não do tắm khuya dễ bị nhiễm lạnh, cơ thể bị lạnh một cách đột ngột.

Cơ thể đang bị sốt thì nguy cơ đột quỵ cũng khá cao, với những người đang say mà tắm đêm sẽ bị hoa mắt, chóng mặt, cơ thể mệt mỏi, dễ bị hạ đường huyết dẫn tới việc hôn mê sâu.

Cách tắm đêm an toàn tránh đột quỵ

Tập thói quen tắm sớm trước 22h, tuyệt đối không tắm sau 22h rất dễ nhiễm bệnh.

Khi tắm cần lau khô cơ thể, sấy tóc khô nếu tắm trễ để không bị nhiễm lạnh.

Không nên để nước lạnh lên cơ thể đột ngột, phải cho cơ thể làm quen với nước lạnh dội từ từ lên các bộ phận cơ thể trước.

cach-tam-dem-an-toan-tranh-dot-quy

Dành thời gian để tắm nước ấm và tập thể dục đơn giản sau 15 phút.

Không nên tắm gội ngay sau khi vừa vận động mạnh, tập luyện, tập thể thao cường độ cao nên có khoảng nghỉ để cơ thể trở lại bình thường.

Không nên để cơ thể thay đổi nhiệt độ đột ngột, nên tắm với nhiệt độ phù hợp . Ví dụ: Thời tiết đang lạnh không nên tắm nước quá nóng sẽ dễ bị bỏng, hoặc cơ thể mới vận động quá nóng không nên tắm nước lạnh.

Cách xử lý khi bị đột quỵ

Các biểu hiện không may bị đột quỵ khi bạn không tuân thủ cách tắm đêm an toàn như buồn nôn, chóng mặt, tết hết đầu, bỗng nhiên cảm thấy cơ thể không còn sức lực, mặt tê cứng hoặc một nửa bên mặt, cánh tay không nâng được cùng lúc hoặc muốn gọi người thân, người xung quanh đến cứu nhưng không thể gọi to.

Cach-tam-dem-an-toan-tranh-dot-quy-3

Cơ thể bạn sẽ có 10 giây trước khi bạn ngã xuống, bạn hãy bình tĩnh và hít thật sâu, cố gắng ho để cho cơ quan hoạt động cung cấp oxi cho phổi nhé.

Các cơn ho sẽ giúp tim đập được vài nhịp, nhanh chóng mặc áo ấm và nhờ người giúp đỡ gọi đến bệnh viện gần nhất.

Nếu các triệu chứng nhẹ bạn có thể uống một ly gừng nóng để giải cảm, hoặc đơn giản ly nước nóng.

Có thể sử dụng các cách trị dân gian như cạo gió, xông cơ thể với các thảo dược,…

Thời gian vàng để cứu một người đột quỵ là 60 phút, mỗi phút trôi qua là tổn thương đến hệ thần kinh càng nghiêm trọng.

Người bị đột quỵ cần được cấp cứu ngay lập tức, thời gian càng lâu thì tế bào não chết càng nhiều, có thể dẫn đến việc không còn khả năng vận động, tư duy. Nặng nhất là tử vong.

Đọc thêm: Mùng 1 âm nên đi lễ vào buổi sáng hay buổi chiều?

Bình luận
Mới nhất
Vui lòng để bình luận.

Đọc thêm

Trong số những biện pháp kỳ lạ mà phụ nữ Trung Quốc áp dụng để bản thân xinh đẹp, cuốn hút hơn thì tục bó chân gót sen đáng chú ý và gây đau đớn hơn cả.

Tục bó chân gót sen ở Trung Quốc: Đằng sau ý nghĩa 'gót sen' mỹ miều là nỗi đau khôn cùng đến rùng rợn
0 Bình luận

Xác ướp quý tộc này nằm giữa trung tâm quận 1 (TP.HCM). Quanh xác ướp chôn nhiều vàng bạc, đồ vật và đáng chú ý nhất là tấm phướn minh tinh có ghi nhiều chữ nhưng đã mờ, chỉ còn dòng chữ "Hoàng gia...".

Xác ướp quý tộc cổ ở Sài Gòn: Bằng chứng về kỹ thuật ướp xác đỉnh cao của người Việt xưa, không hề thua kém Ai Cập cổ đại
0 Bình luận

Những thông tin về danh hài Hoài Linh ở thời điểm này luôn trong tình trạng "hư hư thực thực". Lúc người ta đồn, nam nghệ sĩ đã sang Mỹ, lúc lại nói sẽ trở lại màn ảnh nhỏ...

Danh hài Hoài Linh đang ở đâu sau 'cú ngã' từ thiện?
0 Bình luận

PC Right 1 GIF

Bài mới

Danh sách 39 trường đại học miễn hoàn toàn học phí cho sinh viên

Dưới đây là danh sách 39 trường đại học miễn phí học phí cho mọi sinh viên theo học. Quý phụ huynh và học sinh có thể tham khảo.

Hải An
Hải An 14 giờ trước
Bé gái 2 tuổi bị bỏng 60% được cứu sống nhờ ghép da từ mẹ

Bé gái 2 tuổi bị bỏng nặng đến 60%, nhập viện trong tình trạng nguy kịch đã được Bệnh viện Nhi Đồng 2 ghép da cứu sống từ chính da của mẹ ruột.

Đăng Dương
Đăng Dương 22 giờ trước
Xúc động khoảnh khắc con trai gả mẹ 53 tuổi đi lấy chồng: “Dù ở độ tuổi nào, ai cũng xứng đáng có được những hạnh phúc riêng của mình”

Trong ngày cưới, người con trai đã chủ động trao tặng nhẫn vàng, kiềng vàng và bày tỏ lời cảm ơn, biết ơn vì công sinh thành, nuôi dưỡng, cũng như chúc phúc cho mẹ.

Thanh Tú
Thanh Tú 4 ngày trước
Mùa hè tình nguyện đặc biệt của những bạn trẻ Mỹ tại Việt Nam

Dù chỉ mới 16,17 tuổi và không phải là những thợ xây chuyên nghiệp nhưng nhóm bạn trẻ đến từ Mỹ đã không ngại ngần xắn tay áo, khiêng gạch, trộn xi măng giúp người dân Quảng Ngãi xây nhà tình nghĩa.

Hải An
Hải An 4 ngày trước
Hà Nội chi 3.000 tỷ hỗ trợ bữa trưa cho học sinh tiểu học

Từ năm học 2025-2026 tới đây, 768.000 học sinh tiểu học ở Hà Nội, gồm cả công lập và tư thục, sẽ được hỗ trợ 20.000-30.000 đồng bữa ăn trưa mỗi ngày.

Hải An
Hải An 4 ngày trước
Nam sinh đưa em đến điểm thi nhờ người trông hộ đã trúng tuyển vào trường THPT top đầu Hà Nội

Nam sinh Nguyễn Mạnh Đức từng được biết đến với khoảnh khắc đưa em gái đến điểm thi nhờ anh chị tình nguyện viên trong hộ để vào thi lớp 10 đã trúng tuyển vào trường THPT top đầu Hà Nội.

Hải An
Hải An 6 ngày trước
Tin vui: Toàn dân được khám sức khỏe định kỳ miễn phí từ năm 2026

Từ năm 2026, người dân sẽ được khám sức khỏe định kỳ miễn phí ít nhất một lần mỗi năm, theo dự thảo Nghị quyết của Bộ Chính trị đang được xây dựng.

Hải An
Hải An 6 ngày trước
Ông ngoại Hà Nội một tay chăm cháu 7 tháng tuổi từ A đến Z khiến cộng đồng mạng trầm trồ

Nhìn khoảnh khắc ông ngoại U70 chăm sóc cháu nhỏ từ bế ru, cho ăn, quấy cháu,… đến chơi cùng cháu cả ngày với thái độ ân cần, yêu thương khiến ai cũng xúc động và ngưỡng mộ.

Hải An
Hải An 7 ngày trước
Cảnh sát Hà Nội huy động ca nô giải cứu nữ sinh viên chới với dưới sông Hồng

Nhận được thông tin một nữ sinh viên nhảy cầu Vĩnh Tuy, chới với dưới dòng nước xiết ở sông Hồng, Cảnh sát PCCC&CNCH đã kịp thời huy động ca nô để giải cứu.

Đăng Dương
Đăng Dương 7 ngày trước
Khoảnh khắc ấm lòng: CSGT kịp thời hỗ đưa tài xế đột quỵ trên cao tốc đi cấp cứu

Phát hiện tài xế xe cẩu bất tỉnh trong cabin trên cao tốc Pháp Vân – Cầu GIẽ, CSGT đã ngay lập tức mở đường, hỗ trợ đưa nạn nhân tới bệnh viện cấp cứu.

Không chờ đủ thủ tục, bác sĩ quyết định phẫu thuật khẩn cấp cho chàng trai “vô danh, ví rỗng”

Chàng trai 20 tuổi nhập viện trong tình trạng hôn mê sâu, không giấy tờ, không người thân. Không chờ đủ thủ tục, các bác sĩ quyết định mổ khẩn cầu để cứu người trong thời gian vàng.

Hải An
Hải An 05/07
Người dân Quảng Ngãi mở rộng vòng tay san sẻ chỗ ở với cán bộ từ Kon Tum chuyển về

Thấy các cán bộ Kon Tum mới chuyển về chưa có chỗ ở, người dẫn Quảng Ngãi đã mở rộng vòng tay giúp đỡ, chào đón, giúp họ nhanh chóng ổn định cuộc sống và công việc.

Thanh Tú
Thanh Tú 04/07
Không chỉ kịp thời đưa cháu bé tai nạn đi cấp cứu chiến sĩ CSGT còn hỗ trợ viện phí

Phát hiện cháu bé bị tai nạn giao thông khi đang trên đường làm nhiệm vụ, chiến sĩ đội CSGT số 6 (CATP Hà Nội) đã kịp thời đưa nạn nhân đi cấp cứu và hỗ trợ một phần viện phí.

Hải An
Hải An 03/07
Giao hàng gặp trời mưa, nam shipper nhanh tay dọn đậu phộng giúp chủ nhà

Giao hàng gặp trời mưa, thấy nhà chỉ có người già và trẻ nhỏ, nam shipper liền nhanh tay gom đậu phộng giúp. Hành động ấm lòng khiến dân mạng tấm tắc khen ngợi.

Hải An
Hải An 03/07
Ấm lòng trước khoảnh khắc loạt ô tô che chắn cho xe máy qua cầu lúc mưa to gió lớn ở Hà Nội

“Những lúc này, tôi chỉ mong xe mình to hơn để che được nhiều người hơn”, chia sẻ của tài xế xe tải khiến nhiều người xúc động.

Hải An
Hải An 02/07
PC Right 1 GIF
Đề xuất