Đăng nhập với Zalo
Đăng nhập qua Google
- Cộng đồng
-
Tin Vui Mỗi Ngày10 Thành viên · 7.921 Bài viết -
Người Truyền Cảm Hứng9 Thành viên · 2.475 Bài viết -
Lan Tỏa Yêu Thương10 Thành viên · 774 Bài viết -
Bài Học Cuộc Sống5 Thành viên · 5.099 Bài viết -
Sống An Lành6 Thành viên · 1.023 Bài viết -
Thế Giới Muôn Màu5 Thành viên · 4.349 Bài viết -
Góc Nhìn Tích Cực5 Thành viên · 1.482 Bài viết
Uống nước mía có béo không?
Với hương vị thơm ngon, mát lành, nước mía được xem là loại đồ uống giải nhiệt mùa hè. Nhưng nếu uống nhiều liệu có béo không?
Lợi ích tuyệt vời của nước mía
Healthifyme - nền tảng chăm sóc sức khỏe của Ấn Độ đánh giá: Mía có tính lạnh và có thể tăng cường sinh lực tức thì nên đây là một thức uống tuyệt vời cho mùa hè.
Cũng theo Healthifyme, trong 100ml nước mía có chứa một lượng chất xơ tương đương với 50% lượng chất xơ cơ thể cần mỗi ngày. Cùng với đó là nhiều loại vitamin khác như: Vitamin A, C, B1, B2, B3, B5, B6 và các khoáng chất: Crom, đồng, magie, phốt pho, kali, kẽm có lợi cho sức khỏe.
Dưới đây là 7 lý do nên uống nước mía vào mùa hè:
- Nước mía cung cấp nguồn năng lượng tức thì.
- Nước giá giúp cân bằng điện giải trong cơ thể.
- Nước mía ngăn chặn sự lây lan các tế bào ung thư.
- Nước mía làm dịu hệ tiêu hóa, thúc đẩy tiêu hóa.
- Nước mía duy trì sức khỏe của thận.
- Nước mía giúp giảm viêm liên quan đến các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
- Nước mía hỗ trợ sự phát triển của xương và răng.
Uống nước mía có béo không?
Livestrong nói rằng, nước mía lon hoặc chai ở thị trường nước ngoài có thể bị mất dinh dưỡng do thời gian lưu trữ lâu. Song nước mía ở các nước châu Á là nước mía ép tươi nên nó rất có lợi cho sức khỏe.
Để biết uống nước mía có béo không thì trước tiên phải tham khảo lượng calo và đường trong nó. Theo tính toán, 100ml nước mía có chứa 78 calo.
Nếu một ly nước mía có dung tích 240ml thì lượng calo cung cấp là 187, trong đó có 50gr đường. Hàm lượng này có thể dao động tùy thuộc vào nguyên liệu kèm theo khi pha nước mía.
Nước mía là loại đồ uống giàu chất xơ và không chứa chất béo. Đồng thời, lượng đường trong nước mía là đường tự nhiên. Vì thế, uống nước mía giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế nạp năng lượng vào cơ thể.
Nước mía còn có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơin. Từ đó giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể, điều chỉnh cân năng hiệu quả.
Tuy nhiên, mỗi loại mía khác nhau thì thành phần đường cũng có thể chênh lệch. Cụ thể, mía mật màu tím đường vô cùng cao còn mía trắng thường sử dụng để ép nước thì lượng đường thấp hơn. Vậy nên, người đang có trọng lượng cơ thể vượt mức quy định cũng có thể uống nước mía. Nhưng nếu ăn nhiều mật mía tím sẽ khiến cân nặng tăng lên. Hơn nữa uống nước mía kéo dài thường xuyên thì tăng cân là điều khó tránh.
Ngoài ra, những người mắc bệnh tiểu đường, người già và trẻ em dưới 4 tuổi được khuyến cáo không nên uống nước mía.
Xem thêm: Mỗi ngày uống mấy cốc nước mía là đủ?
Đọc thêm
Không chỉ nhận định rằng "trà đá Việt Nam sẽ không bao giờ lỗi mốt", cây bút Matthew Pike còn ca ngợi, trà đá Việt Nam là "người hùng thầm lặng".
Bạc sỉu được gọi là "di sản của Sài Gòn". Tuy đất nước trải qua nhiều thăng trầm, xã hội có nhiều thay đổi nhưng những ly bạc sỉu Sài Gòn vẫn giữ nguyên được hương vị say đắm lòng người.
Với tình hình dịch bệnh căng thẳng như hiện này, việc ra ngoài uống phê hay những đồ uống yêu thích cùng bạn bè trở nên quá xa vời. Thế nhưng, bạn cũng có thể tự tạo niềm vui riêng cho mình với 9 công thức pha chế đồ uống Hàn Quốc vừa ngon lại đơn giản tại nhà.
Bài mới
Mặt trận Tổ quốc Việt Nam sẽ trao 30.000 suất quà tới người nghèo, công nhân lao động và người có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn trên cả nước nhân dịp tết Nguyên đán Bính Ngọ 2026.
Du khách Hồng Kông (Trung Quốc) làm rơi điện thoại xuống cống thoát nước khi du lịch và đã được công an hỗ trợ, lấy lại tài sản.
Xóm trọ 0 đồng ở phường Hồng Gai đã giúp nhiều bệnh nhân chạy thận bớt gánh nặng chi phí và có thêm động lực vượt qua bệnh tật.
Ca sĩ Đức Phúc đang nỗ lực tìm kiếm bác xe ôm lớn tuổi bị hủy chuyến vì xe Wave cũ, mong muốn tặng xe mới giúp ông mưu sinh dễ dàng hơn.
Vừa qua, Sở Giáo dục và Đào tạo Cà Mau đã phối hợp cùng Viện Đào tạo và Phát triển nhân lực (itd) tổ chức Chương trình tập huấn kiến thức, kỹ năng mềm dành cho sinh viên các trường cao đẳng trên địa bàn tỉnh.
The 1% Fund là một dự án thiện nguyện được thành lập bởi học sinh trường THPT Chuyên Hà Nội - Amsterdam và THPT Chuyên Nguyễn Huệ với châm ngôn “One percent. One change” - một phần trăm tấm lòng của mỗi người cũng có thể kiến tạo một sức ảnh hưởng nhất định đến cộng đồng. Cho đến nay, dự án đã đi được hơn nửa chặng đường của mùa 10, cùng với thật nhiều hoạt động sôi nổi qua những dấu mốc thành công đáng tự hào qua các mùa sự kiện chính MỌT - GOM và tiền sự kiện SAN.
Chị Vũ Thị Hoài (33 tuổi, Nghệ An) mới đây đã được một nhà hảo tâm giấu tên tặng 20 triệu đồng sau khi đánh rơi túi tiền trong lúc chở con gái 10 tháng tuổi đi giao hàng.
Từ khi gặp cụ bà 86 tuổi tại Pháp, cuộc sống của cô gái Việt - Nguyễn Trang đã thay đổi rất nhiều. Bà dành tình thương, chăm sóc Trang như bà ngoại chăm sóc cháu gái, khiến cô vô cùng cảm động và hạnh phúc.
Nghệ An những ngày cuối năm vẫn còn ngổn ngang dấu vết của những cơn bão vừa đi qua. Con đường làng bị bùn đất phủ loang lổ, những hàng rào đổ nghiêng, mái tôn nhà dân bị gió cuốn bật tung từng mảng. Mùi ẩm lạnh của mưa và những đêm mất ngủ vì gió rít như vẫn còn đọng lại trên đôi mắt của người dân nơi đây. Cả vùng quê hiền lành vốn bình yên lại phải trải qua thêm một lần thử thách nghiệt ngã của thiên nhiên.
Chỉ một dòng bình luận vô thức trong lúc tuyệt vọng: “Ước gì Vingroup có thể hỗ trợ cho mình 1 chiếc máy thở nho nhỏ thôi, mình rất cần sự sống từ nó”, cô gái sinh năm 1994 đã có cơ hội được sống tiếp.
Chiều 9/12, tại Hà Nội đã diễn ra buổi ra mắt Ngôi nhà cựu lưu học sinh Việt Nam trường Đại học Sư phạm Nam Ninh (Trung Quốc), nhằm kết nối cộng đồng cựu sinh viên, thúc đẩy hợp tác giáo dục giữa hai nước Việt – Trung.
Nhận 100 triệu đồng từ vị khách trúng số 18 tỷ, bà Thùy Dương góp thêm 38 triệu để mua 8 tấn gạo tặng cho bà con khó khăn.
Những ngày này, tại điểm tiếp nhận hàng hoá cứu trợ đồng bào vùng lũ miền Trung ở phường Nam Định (tỉnh Ninh Bình), người dân liên tục mang gạo cùng nhiều nhu yếu phẩm tới ủng hộ.
Khoảnh khắc chú rể đẩy xe lăn đưa cô dâu vào lễ đường, không chỉ cô dâu xúc động nghẹn ngào mà người thân, quan khách xung quanh cũng sut sùi lau nước mắt.
Con đường về trường sạt lở, trơn trượt, bùn ngập đến đầu gối nhưng thầy giáo vùng cao ở Đà Nẵng vẫn ôm chặt bó hoa để tặng các đồng nghiệp trong trường.