Cẩm nang sử dụng điều hòa mới nhất: Khi ngủ nên để điều hòa ở chế độ nào?

Khi đi ngủ, nếu dùng điều hòa sai cách có thể khiến người dùng bị nhiễm lạnh, ngủ không ngon, vì thế cần phải chọn chế độ phù hợp.

Chi Nguyễn
Chi Nguyễn 26/05
Theo dõi
Sống Đẹp
Nguồn: Internet

Khi ngủ nên để điều hòa ở chế độ nào?

Trong cuộc sống, đặc biệt là vào mùa hè, điều hòa là một thiết bị điện không thể thiếu. Tuy nhiên, nếu dùng điều hòa sai cách, nhất là khi đi ngủ, người dùng dễ bị nhiễm lạnh, nằm không yên, ngủ không ngon. Vì thế, nhiều người không khỏi băn khoăn nên lựa chọn điều hòa chế độ nào khi đi ngủ.

khi-ngu-nen-de-dieu-hoa-o-che-do-nao
Chế độ Sleep hoặc Sleep mode là chức năng mà điều hòa tự động điều chỉnh tăng độ mỗi giờ khi chúng ta ngủ

Điều hòa 1 chiều thông thường có 4 chế độ làm mát như sau: Auto, Cool, Dry và Fan. Với điều hòa 2 chiều, ta còn có thêm chế độ Heat để sưởi ấm khi mùa đông đến. Đặc biệt, hiện nay có rất nhiều loại điều hòa được trang bị thêm chế độ Sleep.

Chế độ Sleep hoặc Sleep mode là chức năng mà điều hòa tự động điều chỉnh tăng độ mỗi giờ khi chúng ta ngủ. Chế độ này được thiết kế dành riêng cho việc vận hành vào ban đêm, vừa tiết kiệm điện năng vừa làm tăng tuổi thọ của máy lạnh. Chế độ này hoạt động với cơ chế đặc biệt, nhằm cân bằng nhiệt độ môi trường với nhiệt độ cơ thể. 

khi-ngu-nen-de-dieu-hoa-o-che-do-nao
Khi ngủ, thân nhiệt của ta sẽ giảm dần, ít có nhu cầu tỏa nhiệt hơn hoạt động ban ngày

Ta có thói quen bật điều hòa mát lạnh trước khi đi ngủ, đến khi cơ thể thấy rét mới chỉnh nhiệt độ. Đây là lý do khiến cơ thể ta dễ bị nhiễm lạnh, do thân nhiệt thay đổi theo từng giai đoạn của giấc ngủ. Do đó, ta nên bật điều hòa ở nhiệt độ vừa phải, chọn tốc độ làm lạnh nhanh và chọn chế độ Sleep. 

Nguyên do là vì khi ngủ, thân nhiệt của ta sẽ giảm dần, ít có nhu cầu tỏa nhiệt hơn hoạt động ban ngày. Sự tăng nhiệt độ dần dần của điều hòa là một cách thông báo với cơ thể rằng, buổi sáng sắp đến và người dùng sẽ không vị sốc nhiệt khi thức dậy.

Ở chế độ này, mấy lạnh sẽ tự động tăng nhiệt độ để phù hợp với thân nhiệt, thông thường là sau khoảng 30 phút - 1 tiếng thay đổi một lần. Máy sẽ tự tăng khoảng 1 độ C, sau đó tiếp tục tăng 1-2 độ C nữa rồi duy trì mức nhiệt độ này. 

Điểm trừ nhỏ của chế độ Sleep là những người nhạy cảm với nhiệt độ hoặc âm thanh rất dễ bị tỉnh giấc. Tuy nhiên, sau một thời gian thích nghi thì người dùng hoàn toàn có thể quen với việc thay đổi nhiệt độ. Bên cạnh đó, bật điều hòa có thể làm không khí trong phòng khô hơn, khiến ta cảm thấy khát nước, khô họng. Để tránh tình trạng này, hãy đặt một ly nước hay một xô nước trong phòng để không khí ẩm hơn.

khi-ngu-nen-de-dieu-hoa-o-che-do-nao
Ở chế độ này, mấy lạnh sẽ tự động tăng nhiệt độ để phù hợp với thân nhiệt

Chế độ ngủ đêm (Sleep mode) còn giúp ta tiết kiệm điện, bởi càng về gần sáng, máy lạnh sẽ tăng thêm nhiệt độ và giảm điện năng. Đôi khi, Sleep mode cũng được tích hợp vào hẹn giờ tắt máy vào buổi tối, do đó ta có thể chọn hẹn giờ tắt máy để tự động kích hoạt chế độ.

Cần lưu ý, ở mỗi hãng điều hòa, họ lại thiết lập chế độ này với tên khác nhau và chênh lệch nhiệt độ khác nhau. Toshiba có chế độ Comfort Sleep, Panasonic có chế độ Sleep, Midea có chế độ Sweet Dreams hay chế độ Best Sleep của Sharp.

Nhiệt độ chênh lệch lý tưởng khi để điều hòa đi ngủ : 7 độ C

Khi ngủ say, thân nhiệt giảm nên rất dễ bị viêm họng, sốt dẫn đến tiêu chảy. Vì vậy không nên lạm dụng điều hòa, để chênh lệch nhiệt độ hơn nhiều so với bên ngoài. Để an toàn cho người ngủ trong phòng điều hòa, nên để nhiệt độ từ 25-27 độ C.

Khi để nhiệt độ trong phòng chênh với nhiệt độ ngoài trời 7 độ C thì sẽ tốt cho người sử dụng. Bên cạnh đó cũng sẽ không ảnh hưởng đến việc ra vào phòng liên tục.

Cẩm nang sử dụng điều hòa mới nhất: Khi nào nên để điều hòa ở chế độ Cool?

Bình luận
Mới nhất
Vui lòng để bình luận.

Đọc thêm

Khi sử dụng điều hòa vào mùa hè, vấn đề sử dụng điện năng luôn khiến nhiều người quan tâm. Không ít người mua thắc mắc, liệu chế độ Auto có tiết kiệm điện không?

Cẩm nang sử dụng điều hòa mới nhất: Bật điều hòa chế độ Auto có tiết kiệm điện không?
0 Bình luận

Mùa hè nắng nóng khiến nhu cầu sử dụng điều hòa tăng lên, kéo theo đó là hóa đơn tiền điện cũng tăng theo. 

Mẹo tiết kiệm điện hiệu quả khi sử dụng điều hòa mùa hè nóng bức
0 Bình luận

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều thương hiệu điều hòa giá cả phải chăng, tiết kiệm điện và có chất lượng tốt.

Tham khảo một số máy điều hòa giá dưới 5 triệu tiết kiệm điện, chất lượng tốt
0 Bình luận

Tin liên quan

Nick Molnar được coi là "thần tượng mới" của giới trẻ, là người đã làm giàu giữa dịch COVID-19 và trở thành tỷ phú tự thân trẻ nhất nước Australia.

'Thần tượng mới' của giới trẻ Australia Nick Molnar: Tỷ phú tự thân làm giàu giữa đại dịch COVID-19
0 Bình luận

Trong thời kỳ khởi nguyên của Đạo Mẫu, “Tam phủ” vốn là để chỉ ba miền Thiên phủ, Địa phủ và Thoải phủ. Tương ứng với ba phủ này thì đều có vua cha và chư vị thần linh cai quản. Tam Phủ là gì, hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Tam Phủ là gì? Tam Phủ Công Đồng là gì?
0 Bình luận

Trong khu cách ly tại trường Tiểu học Song Mai (Bắc Giang), bé gái 3 ngày tuổi khóc đỏ mặt vì khát sữa và thiếu hơi ấm của mẹ. 

Thương bé gái 3 ngày tuổi khát sữa bơ vơ trong khu cách ly có mẹ là F0, bố đang điều trị K đại tràng
0 Bình luận

PC Right 1 GIF

Bài mới

Người dân Quảng Ngãi mở rộng vòng tay san sẻ chỗ ở với cán bộ từ Kon Tum chuyển về

Thấy các cán bộ Kon Tum mới chuyển về chưa có chỗ ở, người dẫn Quảng Ngãi đã mở rộng vòng tay giúp đỡ, chào đón, giúp họ nhanh chóng ổn định cuộc sống và công việc.

Thanh Tú
Thanh Tú 7 giờ trước
Không chỉ kịp thời đưa cháu bé tai nạn đi cấp cứu chiến sĩ CSGT còn hỗ trợ viện phí

Phát hiện cháu bé bị tai nạn giao thông khi đang trên đường làm nhiệm vụ, chiến sĩ đội CSGT số 6 (CATP Hà Nội) đã kịp thời đưa nạn nhân đi cấp cứu và hỗ trợ một phần viện phí.

Hải An
Hải An 2 ngày trước
Giao hàng gặp trời mưa, nam shipper nhanh tay dọn đậu phộng giúp chủ nhà

Giao hàng gặp trời mưa, thấy nhà chỉ có người già và trẻ nhỏ, nam shipper liền nhanh tay gom đậu phộng giúp. Hành động ấm lòng khiến dân mạng tấm tắc khen ngợi.

Hải An
Hải An 2 ngày trước
Ấm lòng trước khoảnh khắc loạt ô tô che chắn cho xe máy qua cầu lúc mưa to gió lớn ở Hà Nội

“Những lúc này, tôi chỉ mong xe mình to hơn để che được nhiều người hơn”, chia sẻ của tài xế xe tải khiến nhiều người xúc động.

Hải An
Hải An 3 ngày trước
CSGT Lâm Đồng kịp thời hỗ trợ sản phụ sinh con an toàn trên đường

Vào khoảng 4h50 ngày 1/7, trong lúc tuần tra giao thông, CSGT Lâm Đồng đã kịp thời phát hiện và hỗ trợ một sản phụ chuyển dạ sinh con ngay trên xe đặc chủng.

Hải An
Hải An 3 ngày trước
3 cuộc đời được hồi sinh nhờ nghĩa cử hiến tạng cao đẹp

Sau tai nạn giao thông, một người phụ nữ ở TP.HCM được xác định chết não, gia đình đã quyết định hiến tạng, đem lại sự sống cho 3 bệnh nhân đang nguy kịch.

Hải An
Hải An 4 ngày trước
Bé gái bị co giật trên chuyến bay được bác sĩ cấp cứu kịp thời

Trên chuyến bay từ TP.HCM đến Hà Nội, một bé gái xuất hiện tình trạng co giật do hạ canxi máu - một rối loạn điện giải nguy hiểm, đã được các bác sĩ có mặt tái đó hỗ trợ cấp cứu thành công.

Hải An
Hải An 5 ngày trước
Lớp học bơi miễn phí suốt gần một thập kỷ giữa lòng Cần Thơ

Cứ vào dịp hè các bạn học sinh có hoàn cảnh khó khăn tại Cần Thơ lại rủ nhau đến lớp học bơi miễn phí của cô Quý tại hồ bơi Nhiệt điện Trà Nóc.

Đăng Dương
Đăng Dương 5 ngày trước
Ấm lòng 900 suất ăn mời thí sinh, phụ huynh trong kỳ thi tốt nghiệp THPT 2025

Hội phụ nữ xã Trung Giã, Xuân Giang, huyện Sóc Sơn, Hà Nội đã nấu gần 900 suất ăn miễn phí để mời thí sinh và phụ huynh trong ngày diễn ra kỳ thi tốt nghiệp THPT 2025.

Hải An
Hải An 27/06
Chủ quán Bạc Liêu miễn phí bữa sáng và trưa cho các sĩ tử thi tốt nghiệp THPT

Trong những diễn ra kỳ thi tốt nghiệp THPT 2025, anh Trương Nguyễn Minh Tuấn (50 tuổi, TP.Bạc Liêu) – chủ quán chay đã miễn phí bữa sáng, trưa kèm chè đậu đỏ để tiếp sức các thí sinh.

Hải An
Hải An 27/06
Trường học ở Hà Nội thuê xe khách đưa hơn 500 thí sinh đến điểm thi tốt nghiệp THPT 2025

Vì muốn đảm bảo an toàn cho hơn 500 sĩ tử tham dự kỳ thi tốt nghiệp THPT 2025, một trường học ở Hà Nội đã thuê 12 xe khách 16 chỗ đưa đến điểm thi. Bên cạnh đó trường còn bố trí cho các bữa ăn sáng, ăn trưa cho các thí sinh tại điểm thi.

Hải An
Hải An 26/06
Bức tâm thư xúc động người cha viết gửi 2 ân nhân ngày con gái đậu trường chuyên

Sau khi đăng tải bức tâm thư với tiêu đề “Lời cảm ơn đến những người tốt lặng lẽ” lên mạng xã hội, bài viết của người cha vừa có con thi lớp 10 đã nhận về hàng ngàn lượt tương tác.

Hải An
Hải An 25/06
Xuống Hà Nội khám bệnh, người phụ nữ bị lừa nhẵn túi bởi “người quen” may thay lại nhận được phép màu từ những người xa lạ

Bị lừa hết tiền trong túi khi xuống Hà Nội khám bệnh bởi một người phụ nữ tự xưng là “quen người nhà của chị”, may mắn thay chị H.T.Trang (41 tuổi, dân tộc Tày, quê Bắc Kạn) đã được bệnh viện và nhiều người giúp đỡ.

Hải An
Hải An 25/06
Mát lòng “bát cháo hành” tại góc phố nghĩa tình giữa mùa hè Hà Nội

Trong cái nắng chói chang của Hà Nội, tại một góc phố nhỏ tình người được lan tỏa từ nồi cháo thiện nguyện, từ những tấm lòng thảo thơm.

Hải An
Hải An 24/06
Những lời nhắn nhủ “đáng yêu” từ các cụ ông, cụ bà gửi đến giới trẻ: “Sống cho tốt, giúp đỡ mọi người”

Tấm bảng với những lời nhắn nhủ được các cụ ông, cụ bà nhắn gửi đến giới trẻ không chỉ đáng yêu mà còn vô cùng cảm động. Những lời nhắn ngủ ấy tuy đơn giản nhưng hàm chứa rất nhiều sự yêu thương và trao gửi.

Hải An
Hải An 24/06
Chàng trai Gia Lai vượt 500km về ở rể, cưới cô gái khiếm khuyết sau 3 lần gặp gỡ

Ngay từ những ngày đầu nhắn tin trò chuyện, chàng trai ở Gia Lai và cô gái ở Đồng Nai đã có sự đồng cảm, thấu hiểu kỳ lạ. Họ chia sẻ mọi thứ với nhau, về hoàn cảnh gia đình và cả những khiếm khuyết trên cơ thể.

Hải An
Hải An 23/06
PC Right 1 GIF
Đề xuất