Cẩm nang sử dụng điều hòa mới nhất: Khi ngủ nên để điều hòa ở chế độ nào?

Khi đi ngủ, nếu dùng điều hòa sai cách có thể khiến người dùng bị nhiễm lạnh, ngủ không ngon, vì thế cần phải chọn chế độ phù hợp.

Chi Nguyễn
Chi Nguyễn 26/05
Theo dõi
Sống Đẹp
Nguồn: Internet

Khi ngủ nên để điều hòa ở chế độ nào?

Trong cuộc sống, đặc biệt là vào mùa hè, điều hòa là một thiết bị điện không thể thiếu. Tuy nhiên, nếu dùng điều hòa sai cách, nhất là khi đi ngủ, người dùng dễ bị nhiễm lạnh, nằm không yên, ngủ không ngon. Vì thế, nhiều người không khỏi băn khoăn nên lựa chọn điều hòa chế độ nào khi đi ngủ.

khi-ngu-nen-de-dieu-hoa-o-che-do-nao
Chế độ Sleep hoặc Sleep mode là chức năng mà điều hòa tự động điều chỉnh tăng độ mỗi giờ khi chúng ta ngủ

Điều hòa 1 chiều thông thường có 4 chế độ làm mát như sau: Auto, Cool, Dry và Fan. Với điều hòa 2 chiều, ta còn có thêm chế độ Heat để sưởi ấm khi mùa đông đến. Đặc biệt, hiện nay có rất nhiều loại điều hòa được trang bị thêm chế độ Sleep.

Chế độ Sleep hoặc Sleep mode là chức năng mà điều hòa tự động điều chỉnh tăng độ mỗi giờ khi chúng ta ngủ. Chế độ này được thiết kế dành riêng cho việc vận hành vào ban đêm, vừa tiết kiệm điện năng vừa làm tăng tuổi thọ của máy lạnh. Chế độ này hoạt động với cơ chế đặc biệt, nhằm cân bằng nhiệt độ môi trường với nhiệt độ cơ thể. 

khi-ngu-nen-de-dieu-hoa-o-che-do-nao
Khi ngủ, thân nhiệt của ta sẽ giảm dần, ít có nhu cầu tỏa nhiệt hơn hoạt động ban ngày

Ta có thói quen bật điều hòa mát lạnh trước khi đi ngủ, đến khi cơ thể thấy rét mới chỉnh nhiệt độ. Đây là lý do khiến cơ thể ta dễ bị nhiễm lạnh, do thân nhiệt thay đổi theo từng giai đoạn của giấc ngủ. Do đó, ta nên bật điều hòa ở nhiệt độ vừa phải, chọn tốc độ làm lạnh nhanh và chọn chế độ Sleep. 

Nguyên do là vì khi ngủ, thân nhiệt của ta sẽ giảm dần, ít có nhu cầu tỏa nhiệt hơn hoạt động ban ngày. Sự tăng nhiệt độ dần dần của điều hòa là một cách thông báo với cơ thể rằng, buổi sáng sắp đến và người dùng sẽ không vị sốc nhiệt khi thức dậy.

Ở chế độ này, mấy lạnh sẽ tự động tăng nhiệt độ để phù hợp với thân nhiệt, thông thường là sau khoảng 30 phút - 1 tiếng thay đổi một lần. Máy sẽ tự tăng khoảng 1 độ C, sau đó tiếp tục tăng 1-2 độ C nữa rồi duy trì mức nhiệt độ này. 

Điểm trừ nhỏ của chế độ Sleep là những người nhạy cảm với nhiệt độ hoặc âm thanh rất dễ bị tỉnh giấc. Tuy nhiên, sau một thời gian thích nghi thì người dùng hoàn toàn có thể quen với việc thay đổi nhiệt độ. Bên cạnh đó, bật điều hòa có thể làm không khí trong phòng khô hơn, khiến ta cảm thấy khát nước, khô họng. Để tránh tình trạng này, hãy đặt một ly nước hay một xô nước trong phòng để không khí ẩm hơn.

khi-ngu-nen-de-dieu-hoa-o-che-do-nao
Ở chế độ này, mấy lạnh sẽ tự động tăng nhiệt độ để phù hợp với thân nhiệt

Chế độ ngủ đêm (Sleep mode) còn giúp ta tiết kiệm điện, bởi càng về gần sáng, máy lạnh sẽ tăng thêm nhiệt độ và giảm điện năng. Đôi khi, Sleep mode cũng được tích hợp vào hẹn giờ tắt máy vào buổi tối, do đó ta có thể chọn hẹn giờ tắt máy để tự động kích hoạt chế độ.

Cần lưu ý, ở mỗi hãng điều hòa, họ lại thiết lập chế độ này với tên khác nhau và chênh lệch nhiệt độ khác nhau. Toshiba có chế độ Comfort Sleep, Panasonic có chế độ Sleep, Midea có chế độ Sweet Dreams hay chế độ Best Sleep của Sharp.

Nhiệt độ chênh lệch lý tưởng khi để điều hòa đi ngủ : 7 độ C

Khi ngủ say, thân nhiệt giảm nên rất dễ bị viêm họng, sốt dẫn đến tiêu chảy. Vì vậy không nên lạm dụng điều hòa, để chênh lệch nhiệt độ hơn nhiều so với bên ngoài. Để an toàn cho người ngủ trong phòng điều hòa, nên để nhiệt độ từ 25-27 độ C.

Khi để nhiệt độ trong phòng chênh với nhiệt độ ngoài trời 7 độ C thì sẽ tốt cho người sử dụng. Bên cạnh đó cũng sẽ không ảnh hưởng đến việc ra vào phòng liên tục.

Cẩm nang sử dụng điều hòa mới nhất: Khi nào nên để điều hòa ở chế độ Cool?

Bình luận
Mới nhất
Vui lòng để bình luận.

Đọc thêm

Khi sử dụng điều hòa vào mùa hè, vấn đề sử dụng điện năng luôn khiến nhiều người quan tâm. Không ít người mua thắc mắc, liệu chế độ Auto có tiết kiệm điện không?

Cẩm nang sử dụng điều hòa mới nhất: Bật điều hòa chế độ Auto có tiết kiệm điện không?
0 Bình luận

Mùa hè nắng nóng khiến nhu cầu sử dụng điều hòa tăng lên, kéo theo đó là hóa đơn tiền điện cũng tăng theo. 

Mẹo tiết kiệm điện hiệu quả khi sử dụng điều hòa mùa hè nóng bức
0 Bình luận

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều thương hiệu điều hòa giá cả phải chăng, tiết kiệm điện và có chất lượng tốt.

Tham khảo một số máy điều hòa giá dưới 5 triệu tiết kiệm điện, chất lượng tốt
0 Bình luận

Tin liên quan

Nick Molnar được coi là "thần tượng mới" của giới trẻ, là người đã làm giàu giữa dịch COVID-19 và trở thành tỷ phú tự thân trẻ nhất nước Australia.

'Thần tượng mới' của giới trẻ Australia Nick Molnar: Tỷ phú tự thân làm giàu giữa đại dịch COVID-19
0 Bình luận

Trong thời kỳ khởi nguyên của Đạo Mẫu, “Tam phủ” vốn là để chỉ ba miền Thiên phủ, Địa phủ và Thoải phủ. Tương ứng với ba phủ này thì đều có vua cha và chư vị thần linh cai quản. Tam Phủ là gì, hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Tam Phủ là gì? Tam Phủ Công Đồng là gì?
0 Bình luận

Trong khu cách ly tại trường Tiểu học Song Mai (Bắc Giang), bé gái 3 ngày tuổi khóc đỏ mặt vì khát sữa và thiếu hơi ấm của mẹ. 

Thương bé gái 3 ngày tuổi khát sữa bơ vơ trong khu cách ly có mẹ là F0, bố đang điều trị K đại tràng
0 Bình luận

PC Right 1 GIF

Bài mới

Xúc động khoảnh khắc con trai gả mẹ 53 tuổi đi lấy chồng: “Dù ở độ tuổi nào, ai cũng xứng đáng có được những hạnh phúc riêng của mình”

Trong ngày cưới, người con trai đã chủ động trao tặng nhẫn vàng, kiềng vàng và bày tỏ lời cảm ơn, biết ơn vì công sinh thành, nuôi dưỡng, cũng như chúc phúc cho mẹ.

Thanh Tú
Thanh Tú 13 giờ trước
Mùa hè tình nguyện đặc biệt của những bạn trẻ Mỹ tại Việt Nam

Dù chỉ mới 16,17 tuổi và không phải là những thợ xây chuyên nghiệp nhưng nhóm bạn trẻ đến từ Mỹ đã không ngại ngần xắn tay áo, khiêng gạch, trộn xi măng giúp người dân Quảng Ngãi xây nhà tình nghĩa.

Hải An
Hải An 17 giờ trước
Hà Nội chi 3.000 tỷ hỗ trợ bữa trưa cho học sinh tiểu học

Từ năm học 2025-2026 tới đây, 768.000 học sinh tiểu học ở Hà Nội, gồm cả công lập và tư thục, sẽ được hỗ trợ 20.000-30.000 đồng bữa ăn trưa mỗi ngày.

Hải An
Hải An 20 giờ trước
Nam sinh đưa em đến điểm thi nhờ người trông hộ đã trúng tuyển vào trường THPT top đầu Hà Nội

Nam sinh Nguyễn Mạnh Đức từng được biết đến với khoảnh khắc đưa em gái đến điểm thi nhờ anh chị tình nguyện viên trong hộ để vào thi lớp 10 đã trúng tuyển vào trường THPT top đầu Hà Nội.

Hải An
Hải An 3 ngày trước
Tin vui: Toàn dân được khám sức khỏe định kỳ miễn phí từ năm 2026

Từ năm 2026, người dân sẽ được khám sức khỏe định kỳ miễn phí ít nhất một lần mỗi năm, theo dự thảo Nghị quyết của Bộ Chính trị đang được xây dựng.

Hải An
Hải An 3 ngày trước
Ông ngoại Hà Nội một tay chăm cháu 7 tháng tuổi từ A đến Z khiến cộng đồng mạng trầm trồ

Nhìn khoảnh khắc ông ngoại U70 chăm sóc cháu nhỏ từ bế ru, cho ăn, quấy cháu,… đến chơi cùng cháu cả ngày với thái độ ân cần, yêu thương khiến ai cũng xúc động và ngưỡng mộ.

Hải An
Hải An 4 ngày trước
Cảnh sát Hà Nội huy động ca nô giải cứu nữ sinh viên chới với dưới sông Hồng

Nhận được thông tin một nữ sinh viên nhảy cầu Vĩnh Tuy, chới với dưới dòng nước xiết ở sông Hồng, Cảnh sát PCCC&CNCH đã kịp thời huy động ca nô để giải cứu.

Đăng Dương
Đăng Dương 4 ngày trước
Khoảnh khắc ấm lòng: CSGT kịp thời hỗ đưa tài xế đột quỵ trên cao tốc đi cấp cứu

Phát hiện tài xế xe cẩu bất tỉnh trong cabin trên cao tốc Pháp Vân – Cầu GIẽ, CSGT đã ngay lập tức mở đường, hỗ trợ đưa nạn nhân tới bệnh viện cấp cứu.

Đăng Dương
Đăng Dương 5 ngày trước
Không chờ đủ thủ tục, bác sĩ quyết định phẫu thuật khẩn cấp cho chàng trai “vô danh, ví rỗng”

Chàng trai 20 tuổi nhập viện trong tình trạng hôn mê sâu, không giấy tờ, không người thân. Không chờ đủ thủ tục, các bác sĩ quyết định mổ khẩn cầu để cứu người trong thời gian vàng.

Hải An
Hải An 7 ngày trước
Người dân Quảng Ngãi mở rộng vòng tay san sẻ chỗ ở với cán bộ từ Kon Tum chuyển về

Thấy các cán bộ Kon Tum mới chuyển về chưa có chỗ ở, người dẫn Quảng Ngãi đã mở rộng vòng tay giúp đỡ, chào đón, giúp họ nhanh chóng ổn định cuộc sống và công việc.

Thanh Tú
Thanh Tú 04/07
Không chỉ kịp thời đưa cháu bé tai nạn đi cấp cứu chiến sĩ CSGT còn hỗ trợ viện phí

Phát hiện cháu bé bị tai nạn giao thông khi đang trên đường làm nhiệm vụ, chiến sĩ đội CSGT số 6 (CATP Hà Nội) đã kịp thời đưa nạn nhân đi cấp cứu và hỗ trợ một phần viện phí.

Hải An
Hải An 03/07
Giao hàng gặp trời mưa, nam shipper nhanh tay dọn đậu phộng giúp chủ nhà

Giao hàng gặp trời mưa, thấy nhà chỉ có người già và trẻ nhỏ, nam shipper liền nhanh tay gom đậu phộng giúp. Hành động ấm lòng khiến dân mạng tấm tắc khen ngợi.

Hải An
Hải An 03/07
Ấm lòng trước khoảnh khắc loạt ô tô che chắn cho xe máy qua cầu lúc mưa to gió lớn ở Hà Nội

“Những lúc này, tôi chỉ mong xe mình to hơn để che được nhiều người hơn”, chia sẻ của tài xế xe tải khiến nhiều người xúc động.

Hải An
Hải An 02/07
CSGT Lâm Đồng kịp thời hỗ trợ sản phụ sinh con an toàn trên đường

Vào khoảng 4h50 ngày 1/7, trong lúc tuần tra giao thông, CSGT Lâm Đồng đã kịp thời phát hiện và hỗ trợ một sản phụ chuyển dạ sinh con ngay trên xe đặc chủng.

Hải An
Hải An 02/07
3 cuộc đời được hồi sinh nhờ nghĩa cử hiến tạng cao đẹp

Sau tai nạn giao thông, một người phụ nữ ở TP.HCM được xác định chết não, gia đình đã quyết định hiến tạng, đem lại sự sống cho 3 bệnh nhân đang nguy kịch.

Hải An
Hải An 01/07
PC Right 1 GIF
Đề xuất