Lợi ích của thiền đã được rất nhiều nghiên cứu trong hàng thiên niên kỷ qua chứng minh. Hãy cùng tìm hiểu khoa học đã nghiên cứu và chỉ ra những lợi ích tuyệt vời của thiền đối với con người trong bài viết dưới đây.
Thông qua việc sai đệ tử đi lấy nước, Đức Phật đã chỉ dạy bài học về sự bình tĩnh, không nóng vội trong cuộc sống. Lắng nghe lời Phật dạy, khi tâm trí con người bình yên như hồ nước phẳng lặng, tự khắc mọi chuyện sẽ được giải quyết.
Doanh nhân là người thường xuyên bận rộn và chịu áp lực, phương pháp này sẽ giúp họ giải tỏa căng thẳng, ổn định tinh thần, tăng cường sự sáng tạo.
Thiền là nét văn hoá đặc sắc của phương Đông. Từ đầu thế kỷ 20, sau khi du nhập vào phương Tây, thiền đã nhanh chóng được tiếp nhận như một phương pháp chữa lành những căn bệnh tâm lý của xã hội hiện đại.
Ngồi kiết già được coi là tư thế quan trọng nhất đem lại hiệu quả cao khi thực hành thiền. Bạn đã biết cách ngồi kiết già đúng tư thế để không mỏi chân, đau lưng? Hãy tham khảo trong bài viết dưới đây nhé.
Thiền định giúp thư giãn cơ thể, tạo lập cân bằng nội tại, giúp tâm thanh tịnh, an yên.
Ngồi thiền đúng cách giúp trí óc khai mở, tăng khả năng tập trung, giúp tâm tĩnh lặng, kiên nhẫn để cuộc sống bớt phiền não, khổ đau.
